နေလောင်ခြင်းအတွက် သဘာဝဆေးနည်းများ

ဆိုးရွားသောနွေရာသီနေရောင်သည် အကြင်နာကင်းမဲ့ပြီး ကျွန်ုပ်တို့အများစုကို အရိပ်ထဲတွင် ပုန်းအောင်းနေစေသည်။ အတွင်းရော အပြင်ရော ပူလာတယ်။ ပူပြင်းတဲ့နေ့တွေမှာ ပင်ပန်းနွမ်းနယ်မှုကို ဖြစ်စေရုံသာမက ခန္ဓာကိုယ် အပူချိန်ကိုလည်း မြင့်တက်စေတတ်ပါတယ်။ ယနေ့ခေတ်တွင် အဖြစ်များဆုံး ပြဿနာတစ်ခုမှာ နေလောင်ခြင်း ဖြစ်သည်။ နယူးဒေလီအခြေစိုက် သဘာဝရောဂါဗေဒပညာရှင် ဒေါက်တာ Simran Saini ၏ ပြောကြားချက်အရ သိရသည်။ အပူဒဏ်ကို ခံစားဖူးပါသလား။ ဆေးကိုမမျိုချမီ၊ သဘာဝအကူအညီများကို မှီဝဲကြည့်ပါ- 1. ကြက်သွန်နီဖျော်ရည် နေလောင်ဒဏ်အတွက် အကောင်းဆုံး ကုထုံးများထဲမှ တစ်ခု။ Ayurvedic ဆရာဝန်များသည် နေရောင်ခြည်ဒဏ်ကို ကာကွယ်ရန် ပထမဆုံးကိရိယာအဖြစ် ကြက်သွန်နီကို အသုံးပြုကြသည်။ နားရွက်နောက်ဘက်နှင့် ရင်ဘတ်ပေါ်ရှိ ကြက်သွန်နီအရည်ဖျော်ရည်များသည် ခန္ဓာကိုယ်အပူချိန်ကို လျှော့ချပေးနိုင်သည်။ ဆေးဖက်ဝင်ရန်အတွက် ကြက်သွန်နီဖျော်ရည်က ပိုနှစ်လိုဖွယ်ကောင်းသော်လည်း ကြက်သွန်နီအစိမ်းကို ဇီရာနှင့် ပျားရည်ဖြင့်ကြော်ပြီး စားသုံးနိုင်ပါသည်။ 2. ဇီးသီး ဇီးစေ့များသည် ဓာတ်တိုးဆန့်ကျင်ပစ္စည်းများ၏ အလွန်ကောင်းမွန်သော အရင်းအမြစ်တစ်ခုဖြစ်ပြီး ခန္ဓာကိုယ်ရေဓာတ်ကို ဖြည့်တင်းပေးရန်အတွက်လည်း ကောင်းမွန်ပါသည်။ ဤဓာတ်တိုးဆန့်ကျင်ပစ္စည်းများသည် နေလောင်ဒဏ်ကြောင့်ဖြစ်သော အတွင်းပိုင်းရောင်ရမ်းမှုအပေါ် Tonic အကျိုးသက်ရောက်မှုရှိသော ရောင်ရမ်းမှုကို ဆန့်ကျင်သည့် ဂုဏ်သတ္တိများရှိသည်။ ဇီးသီးအနည်းငယ်ကို ပျော့သွားသည်အထိ ရေတွင်စိမ်ထားပါ။ ပျော့ဖတ်ကို ညှစ်ပြီး အထဲမှာ သောက်ပါ။ 3. ထောပတ်နှင့် အုန်းနို့ ထောပတ်သည် ချွေးထွက်လွန်ကဲခြင်းကြောင့် ဆုံးရှုံးသွားနိုင်သော ခန္ဓာကိုယ်ရှိ မရှိမဖြစ်လိုအပ်သော ဗီတာမင်နှင့် သတ္တုဓာတ်များကို ပြန်လည်ဖြည့်တင်းပေးသည်။ အုန်းရေသည် ခန္ဓာကိုယ်၏ Electrolyte ပါဝင်မှုကို ထိန်းညှိပေးခြင်းဖြင့် သင့်ခန္ဓာကိုယ်ကို ရေဓာတ်ဖြည့်ပေးပါသည်။ ၂ ပန်းသီးရှာလကာရည် အနည်းငယ်ကို သင့်အသီးဖျော်ရည်ထဲသို့ ထည့်ပါ သို့မဟုတ် ပျားရည်နှင့် ရေအေးဖြင့် ရောမွှေလိုက်ပါ။ ရှာလကာရည်သည် ဆုံးရှုံးသွားသော သတ္တုဓာတ်များကို ပြန်လည်ဖြည့်တင်းပေးပြီး electrolyte မျှတမှုကို ပြန်လည်ရရှိစေပါသည်။ ချွေးထွက်တဲ့အခါ ပန်းသီးရှာလကာရည် ဖျော်ရည်နဲ့ ခန္ဓာကိုယ်ဆီ ပြန်ပို့ပေးနိုင်တဲ့ ပိုတက်စီယမ်နဲ့ မဂ္ဂနီဆီယမ်တွေ ဆုံးရှုံးပါတယ်။ ပူပြင်းသောနေ့တွင် ပူပြင်းသောနေရောင်အောက်တွင် အကြာကြီးမနေရန် သတိထားပါ။