မိခင်ရော ကလေးရော ဘယ်စိတ်ခံစားချက်တွေက ပိုအရေးကြီးလဲ။

စင်ပေါ်မှာ

ဘယ်သူတွေရဲ့ စိတ်ခံစားချက်တွေက ပိုအရေးကြီးတယ်ဆိုတာကို နားလည်ဖို့ မကြိုးစားခင်မှာ ဘာကြောင့် ခံစားချက်တွေ လိုအပ်သလဲဆိုတဲ့ မေးခွန်းကို မေမေတို့ ဖြေကြားဖို့ လိုပါတယ်။ ၎င်းတို့သည် မည်သို့အစပြုလာပြီး မည်သည့်လုပ်ဆောင်ချက်ကို လုပ်ဆောင်ကြသနည်း။

သိပ္ပံနည်းကျဘာသာစကားတွင် စိတ်ခံစားမှုဆိုသည်မှာ လူတစ်ဦး၏ ပတ်ဝန်းကျင်တွင် ဖြစ်ပွားနေသော အဖြစ်အပျက်များ၏ အရေးပါမှုကို အကဲဖြတ်ခြင်းနှင့် ၎င်းတို့အပေါ် ၎င်း၏သဘောထားကို ဖော်ပြခြင်းတို့နှင့် ဆက်စပ်နေသော ပုဂ္ဂိုလ်တစ်ဦး၏ အခြေအနေတစ်ခုဖြစ်သည်။

ဒါပေမဲ့ တင်းကျပ်တဲ့ စည်းကမ်းတွေကို စွန့်လွှတ်ရင် စိတ်ခံစားမှုတွေဟာ ငါတို့ရဲ့ ချမ်းသာမှု၊ ငါတို့ရဲ့ အလိုဆန္ဒနဲ့ လိုအပ်ချက်တွေရဲ့ ကမ္ဘာကို လမ်းညွှန်ပေးတယ်။ စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာ၊ စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာ၊ ဝိညာဉ်ရေး သို့မဟုတ် ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာ—မဖြည့်ဆည်းပေးသည့်အချိန်တွင် ကျွန်ုပ်တို့၏သဘာဝလိုအပ်ချက်များဖြစ်သည့် မီးရှူးတန်ဆောင်တစ်ခု။ သို့မဟုတ်၊ ဆန့်ကျင်ဘက်တွင်၊ ကျွန်ုပ်တို့သည် "ကောင်းသော" ဖြစ်ရပ်များအကြောင်းပြောနေလျှင်သူတို့ကျေနပ်ကြသည်။

ဝမ်းနည်းခြင်း၊ ဒေါသထွက်ခြင်း၊ ကြောက်လန့်ခြင်း၊ ပျော်ရွှင်ခြင်းဖြစ်စေသည့် တစ်စုံတစ်ခုသော ဖြစ်ပျက်လာသောအခါတွင် ကျွန်ုပ်တို့သည် ကျွန်ုပ်တို့၏ ဝိညာဉ်ကိုသာမက ကျွန်ုပ်တို့၏ ခန္ဓာကိုယ်ကိုပါ တုံ့ပြန်ပါသည်။

အောင်မြင်မှုတစ်ခုကို ဆုံးဖြတ်ပြီး ကျွန်ုပ်တို့၏လိုအပ်ချက်များကို ဖြည့်ဆည်းရန်အတွက် ခြေတစ်လှမ်းလှမ်းရန်၊ ကျွန်ုပ်တို့သည် "လောင်စာ" လိုအပ်ပါသည်။ ဒါကြောင့် "ပြင်ပလှုံ့ဆော်မှု" ကိုတုံ့ပြန်ရန်ကျွန်ုပ်တို့၏ခန္ဓာကိုယ်မှထုတ်လွှတ်သောဟော်မုန်းများသည်ကျွန်ုပ်တို့ကိုတစ်နည်းနည်းဖြင့်လုပ်ဆောင်ရန်ခွင့်ပြုသောမီးဖြစ်သည်။ ကျွန်ုပ်တို့၏ စိတ်ခံစားမှုများသည် ကျွန်ုပ်တို့၏ ခန္ဓာကိုယ်နှင့် စိတ်ကို အပြုအမူတစ်မျိုးမျိုးဆီသို့ တွန်းပို့သည့် တွန်းအားဖြစ်ကြောင်း တွေ့ရှိရပေသည်။ ငါတို့ အခု ဘာလုပ်ချင်လဲ — ငိုတယ် ၊ ထွက်ပြေးလား ဒါမှမဟုတ် အေးခဲနေလား။

“အခြေခံစိတ်ခံစားမှု” ဟူ၍ ရှိပါသည်။ အခြေခံ - ကျွန်ုပ်တို့အားလုံး ၎င်းတို့ကို အသက်အရွယ်မရွေး၊ ချွင်းချက်မရှိ တွေ့ကြုံခံစားရသောကြောင့်ဖြစ်သည်။ ၎င်းတို့တွင် ဝမ်းနည်းမှု၊ ကြောက်ရွံ့မှု၊ ဒေါသ၊ စက်ဆုပ်မှု၊ အံ့သြမှု၊ ပျော်ရွှင်မှု၊ နှင့် ရှုတ်ချမှုတို့ ပါဝင်သည်။ ကျွန်ုပ်တို့သည် သီးခြားလှုံ့ဆော်မှုတစ်ခုအတွက် “ဟော်မုန်းတုံ့ပြန်မှု” ပေးသည့် မွေးရာပါယန္တရားကြောင့် စိတ်ခံစားမှုဖြင့် တုံ့ပြန်ပါသည်။

ပျော်ရွှင်မှုနှင့် အံ့အားသင့်စရာမေးခွန်းများမရှိပါက၊ “မကောင်းတဲ့” ခံစားချက်များရဲ့တာဝန်ဟာ တစ်ခါတစ်ရံမှာ မေးခွန်းထုတ်စရာဖြစ်လာပါတယ်။ ငါတို့ဘာကြောင့်သူတို့ကိုလိုအပ်တာလဲ။ ဤ «အချက်ပြစနစ်» မရှိလျှင် လူသားမျိုးနွယ်သည် အသက်ရှင်ကျန်ရစ်လိမ့်မည်မဟုတ်ပေ၊ တစ်စုံတစ်ခု မှားနေပြီဟု ကျွန်ုပ်တို့အား ပြောပြပြီး ကျွန်ုပ်တို့ ပြုပြင်ရန် လိုအပ်ပါသည်။ ဒီစနစ်က ဘယ်လိုအလုပ်လုပ်လဲ။ ဤသည်မှာ အသေးငယ်ဆုံးသူ၏ဘဝနှင့်ပတ်သက်သော ရိုးရှင်းသော ဥပမာအချို့ဖြစ်သည်။

• မိခင်သည် ပုံမှန်ထက် အနည်းငယ်ပိုကြာနေပါက ကလေးသည် စိုးရိမ်ပူပန်မှုနှင့် ဝမ်းနည်းမှုတို့ကို ခံစားရပြီး လုံခြုံသည်ဟု မခံစားရပေ။
• မိခင်မျက်မှောင်ကြုတ်ပါက ကလေးသည် ဤနှုတ်ဖြင့်မဟုတ်သောအချက်ဖြင့် သူ့စိတ်ခံစားချက်ကို “ဖတ်” ပြီး ကြောက်လန့်လာသည်။
• မိခင်က သူ့ကိစ္စနဲ့သူ အလုပ်ရှုပ်နေတယ်ဆိုရင် ကလေးက ဝမ်းနည်းတယ်။
• မွေးကင်းစကို အချိန်မီ မကျွေးရင် ဒေါသကြီးပြီး အော်ဟစ်တတ်ပါတယ်။
• ဘရိုကိုလီလိုမျိုး မလိုလားအပ်တဲ့ အစားအစာတွေကို ကလေးက ကျွေးရင် ရွံရှာရွံရှာဖွယ် ကြုံရတတ်ပါတယ်။

ထင်ရှားသည်မှာ၊ မွေးကင်းစကလေးအတွက် စိတ်ခံစားမှုများသည် လုံးဝသဘာဝကျပြီး ဆင့်ကဲဖြစ်စဉ်တစ်ခုဖြစ်သည်။ စကားမပြောရသေးသော ကလေးသည် ဒေါသ သို့မဟုတ် ဝမ်းနည်းမှုဖြင့် မိခင်ကို မပြပါက၊ သူ့အား နားလည်ရန်နှင့် သူလိုချင်သည့်အရာကို ပေးဆောင်ရန် သို့မဟုတ် ဘေးကင်းကြောင်း သေချာစေရန်အတွက် ခက်ခဲမည်ဖြစ်သည်။

အခြေခံစိတ်ခံစားမှုများသည် လူသားမျိုးနွယ်ကို ရာစုနှစ်များစွာ ရှင်သန်အောင် ကူညီပေးခဲ့သည်။ စက်ဆုပ်ရွံရှာခြင်းမရှိပါက ညစ်ညမ်းသောအစားအစာကြောင့် အဆိပ်သင့်သွားနိုင်သည်။ အကြောက်တရားမရှိရင် မြင့်မားတဲ့ ချောက်ကမ်းပါးကနေ ခုန်ချပြီး ပျက်ကျနိုင်ပါတယ်။ အကယ်၍ အထီးကျန်မှုနှင့်ဆက်စပ်သော အတွေ့အကြုံများမရှိခဲ့ပါက၊ ဝမ်းနည်းမှုမရှိပါက၊ ကျွန်ုပ်တို့သည် မျိုးနွယ်စုများဖွဲ့စည်း၍ လွန်ကဲသောအခြေအနေတွင် အသက်ရှင်ရပ်တည်နိုင်မည်မဟုတ်ပေ။

မင်းနဲ့ငါ အရမ်းတူတယ်!

ကလေးက သူ့လိုအပ်ချက်တွေကို ရှင်းရှင်းလင်းလင်း ပြက်ပြက်ထင်ထင်နဲ့ ချက်ချင်းကြေညာတယ်။ အဘယ်ကြောင့်? သူ့ဦးနှောက်ရဲ့ cerebral cortex က ဖွံ့ဖြိုးနေတာကြောင့် အာရုံကြောစနစ်က မရင့်ကျက်သေးတဲ့ အခြေအနေမှာ ရှိနေတဲ့အတွက် အာရုံကြောအမျှင်တွေကို myelin နဲ့ ဖုံးအုပ်ထားဆဲပါ။ Myelin သည် အာရုံကြောတွန်းအားကို ဟန့်တားပြီး စိတ်ခံစားမှုဆိုင်ရာ တုံ့ပြန်မှုကို ထိန်းညှိပေးသည့် «ပြွန်တိပ်» တစ်မျိုးဖြစ်သည်။

ထို့ကြောင့် ကလေးငယ်တစ်ဦးသည် ၎င်း၏ ဟော်မုန်းတုံ့ပြန်မှုကို နှေးကွေးစေပြီး သူကြုံတွေ့ရသည့် လှုံ့ဆော်မှုများအား လျင်မြန်စွာ တိုက်ရိုက်တုံ့ပြန်သည်။ ပျမ်းမျှအားဖြင့် ကလေးများသည် အသက်ရှစ်နှစ်ခန့်တွင် ၎င်းတို့၏ တုံ့ပြန်မှုများကို ထိန်းညှိရန် သင်ယူကြသည်။

ယေဘုယျအားဖြင့် အရွယ်ရောက်ပြီးသူ၏ လိုအပ်ချက်များသည် မွေးကင်းစကလေးများနှင့် များစွာကွာခြားမှုမရှိပါ။ ကလေးနှင့်သူ၏မိခင်နှစ်ဦးစလုံးကို "စီစဉ်" သည်တူညီသည်။ သူတို့တွင် လက်နှစ်ချောင်း၊ ခြေနှစ်ချောင်း၊ နားနှင့် မျက်လုံးများ ရှိသည် — နှင့် တူညီသော အခြေခံလိုအပ်ချက်များ။ ကစားခွင့်၊ အားလပ်ချိန်တွေကို ပေးခွင့်ရဖို့၊ ချစ်ခင်လေးစားရတဲ့၊ ကြားချင်၊ ချစ်ချင်၊ ကျွန်ုပ်တို့သည် ကျွန်ုပ်တို့သည် အရေးကြီးပြီး တန်ဖိုးရှိကြောင်း ခံစားလိုသည်၊ ကျွန်ုပ်တို့သည် ကျွန်ုပ်တို့၏ အရေးကြီးမှု၊ လွတ်လပ်မှုနှင့် အရည်အချင်းကို ခံစားလိုပါသည်။

အကယ်၍ ကျွန်ုပ်တို့၏လိုအပ်ချက်များကို မဖြည့်ဆည်းနိုင်ပါက ကျွန်ုပ်တို့သည် ကျွန်ုပ်တို့လိုချင်သောအရာကိုရရှိရန် တစ်နည်းနည်းနှင့် နီးကပ်လာစေရန်အတွက် အချို့သောဟော်မုန်းများကို ကျွန်ုပ်တို့ကလေးများကဲ့သို့ “စွန့်ပစ်” လိမ့်မည်။ ကလေးများနှင့် လူကြီးများကြား တစ်ခုတည်းသော ခြားနားချက်မှာ စုဆောင်းထားသော ဘဝအတွေ့အကြုံနှင့် myelin ၏ “အလုပ်” ကြောင့် လူကြီးများသည် ၎င်းတို့၏ အပြုအမူကို အနည်းငယ် ပိုကောင်းအောင် ထိန်းချုပ်နိုင်သောကြောင့် ဖြစ်သည်။ ကောင်းမွန်စွာ ဖွံ့ဖြိုးတိုးတက်သော အာရုံကြောကွန်ရက်ကြောင့် ကျွန်ုပ်တို့ကိုယ်တိုင် ကြားနိုင်မည်ဖြစ်သည်။ ပြီးတော့ လူကြီးတစ်ယောက်ရဲ့ နှုတ်အတတ်ပညာကို မမေ့ပါနဲ့။ ဝေါဟာရသည် အောင်မြင်မှု၏သော့ချက်ဖြစ်သည်။

အမေ စောင့်နိုင်မလား

ငယ်စဉ်ကပင် ကျွန်ုပ်တို့အားလုံးသည် ကိုယ်တိုင်ကြားသိပြီး ခံစားချက်များကို အသိအမှတ်ပြုကြသည်။ သို့သော် ကြီးပြင်းလာသောအခါတွင် ကျွန်ုပ်တို့သည် တာဝန်ဝတ္တရားများနှင့် များပြားလှသော တာဝန်များ၏ ဖိနှိပ်မှုကို ခံစားရပြီး ယင်းသည် မည်သို့ဖြစ်နေသည်ကို မေ့လျော့နေပါသည်။ ကျွန်ုပ်တို့သည် ကျွန်ုပ်တို့၏ကြောက်ရွံ့မှုကို ဖိနှိပ်ကာ၊ ကျွန်ုပ်တို့၏လိုအပ်ချက်များကို စွန့်လွှတ်လိုက်ကြသည်— အထူးသဖြင့် ကျွန်ုပ်တို့တွင် ကလေးရှိသည်။ အစဉ်အလာအရ ကျွန်မတို့နိုင်ငံမှာ အမျိုးသမီးတွေဟာ ကလေးတွေနဲ့ အတူထိုင်ကြတဲ့အတွက် တခြားသူတွေထက် ပိုခံစားရတယ်။

ပင်ပန်းနွမ်းနယ်မှု၊ ပင်ပန်းနွမ်းနယ်မှုနှင့် အခြား “မမြင်နိုင်စရာ” ခံစားချက်များအကြောင်း ညည်းညူသောမိခင်များကို “စိတ်ရှည်သည်းခံပါ၊ မင်းက အရွယ်ရောက်ပြီးသူဖြစ်ပြီး ဒါကိုလုပ်ရမှာပဲ” လို့ မကြာခဏပြောလေ့ရှိပါတယ်။ နှင့်၊ ဟုတ်ပါတယ်၊ ဂန္ထဝင် - "သင်ဟာမိခင်ပါပဲ။" ကံမကောင်းစွာပဲ၊ ကိုယ့်ကိုယ်ကို "ငါရမယ်" လို့ ပြောပြီး "ငါလိုချင်တယ်" ကို ဂရုမစိုက်ဘဲ ကျွန်တော်တို့ရဲ့ လိုအပ်ချက်တွေ၊ ဆန္ဒတွေ၊ ဝါသနာတွေကို စွန့်လွှတ်လိုက်ပါ။ ဟုတ်ကဲ့၊ ကျွန်ုပ်တို့သည် လူမှုရေးလုပ်ငန်းများကို လုပ်ဆောင်ပါသည်။ ကျွန်ုပ်တို့သည် လူ့အဖွဲ့အစည်းအတွက် ကောင်းမွန်သော်လည်း ကျွန်ုပ်တို့သည် မိမိကိုယ်ကို ကောင်းနေပါသလား။ ကျွန်တော်တို့ရဲ့လိုအပ်ချက်တွေကို အဝေးကသေတ္တာထဲမှာ ဝှက်ထားပြီး သော့နဲ့ပိတ်ပြီး အဲဒီ့သော့ကို ဆုံးရှုံးလိုက်ရပါတယ်။

ဒါပေမယ့် တကယ်တော့ ကျွန်တော်တို့ရဲ့ မသိစိတ်ကနေ ထွက်လာတဲ့ ကျွန်တော်တို့ရဲ့ လိုအပ်ချက်တွေက ငါးပြတိုက်ထဲမှာ မထည့်နိုင်တဲ့ သမုဒ္ဒရာတစ်ခုလိုပါပဲ။ ၎င်းတို့သည် အတွင်းမှ၊ ဒေါသကို ဖိလိမ့်မည်၊ ရလဒ်အနေဖြင့် «ဆည်» ပြိုကွဲလိမ့်မည် - မကြာမီ သို့မဟုတ် နောက်ပိုင်းတွင် ဖြစ်သည်။ လိုချင်တပ်မက်မှုများမှ ကင်းဝေးခြင်း၊ လိုအင်ဆန္ဒများကို ဖိနှိပ်ခြင်းသည် အမျိုးမျိုးသော မိမိကိုယ်ကို ဖျက်လိုဖျက်ဆီး ပြုမူခြင်းတို့ကို ဖြစ်စေနိုင်သည် - ဥပမာ၊ အလွန်အကျွံစားခြင်း၊ အရက်အလွန်အကျွံသောက်ခြင်း၊ မကြာခဏဆိုသလို လူတစ်ဦး၏အလိုဆန္ဒများနှင့် လိုအပ်ချက်များကို ငြင်းပယ်ခြင်းသည် စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာရောဂါများနှင့် အခြေအနေများဆီသို့ ဦးတည်စေသည်- ခေါင်းကိုက်ခြင်း၊ ကြွက်သားများတင်းမာခြင်း၊ သွေးတိုးခြင်း။

ရဲတိုက်တွင် ကျွန်ုပ်တို့၏လိုအပ်ချက်များနှင့် စိတ်ခံစားမှုများကို ပိတ်လိုက်ခြင်းဖြင့် ကျွန်ုပ်တို့၏ “ငါ” မှ မိမိကိုယ်ကို စွန့်လွှတ်လိုက်ပါ။ ပြီးတော့ ဒါက ဆန္ဒပြမှုတွေနဲ့ ဒေါသကို ဖြစ်ပေါ်စေရုံကလွဲလို့ မရပါဘူး။

အမေက စိတ်ဓာတ်အရမ်းကျနေတယ်ထင်ရင် ပြဿနာက သူ့စိတ်ခံစားချက်ထဲမှာ မပါသလို သူတို့ပိုလျှံနေတာလည်း မဟုတ်ဘူး။ သူမသည် သူ့အလိုဆန္ဒများနှင့် လိုအပ်ချက်များကို ဂရုမစိုက်တော့ဘဲ သူ့ကိုယ်သူ စာနာတတ်သူဖြစ်နိုင်သည်။ ကလေး “ကြား” သော်လည်း သူ့ကိုယ်သူ လှည့်ထွက်သွားသည်..။

လူ့အဖွဲ့အစည်းသည် အလွန်ကလေးဗဟိုပြုဖြစ်လာခြင်းကြောင့် ဖြစ်နိုင်သည်။ လူသားတွေရဲ့ စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာ ဉာဏ်ရည်ဉာဏ်သွေးတွေ ကြီးထွားလာပြီး ဘဝရဲ့တန်ဖိုးတွေလည်း တိုးလာနေပါတယ်။ လူတွေက စိတ်အေးသွားပုံရတယ်- ငါတို့က ကလေးတွေကို အရမ်းချစ်တယ်၊ ငါတို့က သူတို့ကို အကောင်းဆုံး ပေးချင်တယ်။ ကလေးမထိခိုက်အောင် ဘယ်လိုနားလည်ရမယ်ဆိုတဲ့ စမတ်စာအုပ်တွေဖတ်တယ်။ တွယ်တာမှု သီအိုရီကို လိုက်နာဖို့ ကြိုးစားတယ်။ ပြီးတော့ ဒါက ကောင်းပြီး အရေးကြီးတယ်။

သို့သော် တွယ်တာမှုသီအိုရီသည် မိခင်များအား မိမိတို့ကိုယ်ကို အရှုံးပေးပြီး ကိုယ်ကျိုးစွန့်ရန် မလိုအပ်ပါ။ စိတ်ပညာရှင် Julia Gippenreiter က ထိုဖြစ်ရပ်ကို "ဒေါသအိုး" ဟု ပြောခဲ့သည်။ ဤသည်မှာ ၎င်းတို့သည် ငါးပြတိုက်အတွင်း၌ ထိန်းသိမ်းရန် ကြိုးပမ်းနေသည့် အထက်ဖော်ပြပါ သမုဒ္ဒရာနှင့် တူညီသည်။ လူသားတွေရဲ့ လိုအပ်ချက်တွေကို မကျေနပ်သလို၊ ဒေါသက ကျွန်ုပ်တို့ရဲ့ အတွင်းထဲမှာ စုပုံနေပြီး၊ မကြာခင် ဒါမှမဟုတ် နောက်ပိုင်းမှာ ထွက်လာတယ်။ ၎င်း၏ သရုပ်များသည် စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာ မတည်မငြိမ်ဖြစ်ခြင်းအတွက် မှားယွင်းပါသည်။

အားနည်းချက်၏အသံကိုကြားပါ။

ကျွန်ုပ်တို့၏ စိတ်ခံစားချက်များကို မည်သို့ထိန်းကျောင်းပြီး ၎င်းတို့ကို ထိန်းချုပ်နိုင်မည်နည်း။ သူတို့ကြားဖို့၊ သူတို့ရဲ့အရေးပါမှုကို အသိအမှတ်ပြုဖို့ အဖြေတစ်ခုပဲရှိတယ်။ အကဲဆတ်တဲ့မိခင်က သူ့ကလေးတွေနဲ့ စကားပြောတဲ့နည်းကို သင်ကိုယ်တိုင် ပြောပြပါ။

ကျွန်ုပ်တို့၏အတွင်းစိတ်ကလေးအား ဤကဲ့သို့ပြောနိုင်သည်- “ငါမင်းကိုကြားတယ်။ ဒေါသအရမ်းထွက်နေရင် အရေးကြီးတာတစ်ခုခုဖြစ်နေပြီလား။ သင်လိုအပ်သောအရာတစ်ခုခုကိုမရဖြစ်ကောင်းဖြစ်နိုင်ပါသလား။ ငါ မင်းကို စာနာပြီး ငါ့ရဲ့လိုအပ်ချက်တွေကို ဖြည့်ဆည်းပေးနိုင်ဖို့ နည်းလမ်းကို သေချာပေါက် ရှာလိမ့်မယ်။"

ကျွန်ုပ်တို့သည် စိတ်ဝိညာဉ်၌ အားနည်းချက်၏အသံကို ကြားလိုသည်။ မိမိကိုယ်ကို ဂရုတစိုက်ဆက်ဆံခြင်းဖြင့် ကလေးများအား ၎င်းတို့၏ အခြေခံလိုအပ်ချက်များကို နားထောင်တတ်စေရန် သင်ကြားပေးပါသည်။ ကျွန်ုပ်တို့၏စံနမူနာအရ၊ အိမ်စာလုပ်ရန်၊ သန့်ရှင်းရေးလုပ်ရန်နှင့် အလုပ်သွားရန်သာ အရေးကြီးကြောင်း ကျွန်ုပ်တို့ပြသသည်။ ကိုယ့်ကိုကိုယ်ကြားနာပြီး ကိုယ်ချစ်ရတဲ့သူတွေကို မျှဝေဖို့ အရေးကြီးတယ်။ ပြီးတော့ သူတို့ရဲ့ခံစားချက်တွေကို ဂရုတစိုက်ဆက်ဆံဖို့၊ သူတို့ကို လေးစားဖို့ တောင်းဆိုပါ။

ဒီလိုအခက်အခဲတွေကြုံလာရရင် စိတ်ပညာရှင်ရုံးခန်းမှာ လုံခြုံတဲ့လျှို့ဝှက်ဆက်သွယ်မှုအခြေအနေတွေမှာ အခြေခံစိတ်ခံစားမှုတွေကို ဘယ်လိုပြောရမလဲဆိုတာကို လေ့လာနိုင်ပါတယ်။ အဲဒါမှ ဖြည်းဖြည်းချင်း သူတို့ကို ကမ္ဘာနဲ့ မျှဝေဖို့ပါ။

ဘယ်သူက ပထမလဲ။

ကျွန်ုပ်တို့သည် ကျွန်ုပ်တို့၏ခံစားချက်များကို စကားလုံးများဖြင့်ဖော်ပြနိုင်သည်၊ ကျွန်ုပ်တို့၏အတွေ့အကြုံများ၏အတိမ်အနက်ကိုပြသရန် နှိုင်းယှဉ်မှုများနှင့် ဥပမာများကို အသုံးပြုနိုင်သည်။ ခံစားရတာတွေကို တိတိကျကျ ဆုံးဖြတ်ရခက်နေတယ်ဆိုရင် ကျွန်ုပ်တို့ရဲ့ ခန္ဓာကိုယ်ကို ကြားနိုင်ပါတယ်။

အရေးအကြီးဆုံးကတော့- ကျွန်ုပ်တို့ကိုယ်တိုင်ကြားသိရသောအခါတွင်၊ ကျွန်ုပ်တို့သည် ကျွန်ုပ်တို့၏ သို့မဟုတ် ကျွန်ုပ်တို့၏ကလေးများ—ကျွန်ုပ်တို့၏ခံစားချက်များထက် ပိုအရေးကြီးသည်ဟူ၍ ရွေးချယ်ရန်မလိုအပ်တော့ပါ။ နောက်ဆုံးတွင်၊ အခြားသူတစ်ဦးကို ကိုယ်ချင်းစာခြင်းသည် ကျွန်ုပ်တို့၏အတွင်းစိတ်အသံကို နားထောင်ခြင်းမှ ရပ်တန့်သွားသည်ဟု မဆိုလိုပါ။

ပျင်းတဲ့ကလေးတစ်ယောက်ကို စာနာနိုင်ပေမယ့် ဝါသနာအတွက် အချိန်ရှာပေးနိုင်ပါတယ်။

ဗိုက်ဆာတဲ့သူကို ရင်သားကို ပေးလို့ရပေမယ့် ကိုက်တာကို မခံရအောင်၊ နာကျင်စေတဲ့အတွက်ပါ။

ငါတို့မရှိဘဲ အိပ်မရတဲ့သူကို ထိန်းထားနိုင်ပေမယ့် တကယ်ပင်ပန်းနေပြီဆိုတာ ငြင်းလို့မရပါဘူး။

မိမိကိုယ်ကို ကူညီခြင်းဖြင့် ကျွန်ုပ်တို့သည် ကျွန်ုပ်တို့၏ကလေးများကို သူတို့ကိုယ်သူတို့ ကောင်းမွန်စွာကြားနိုင်စေရန် ကူညီပေးပါသည်။ နောက်ဆုံးတော့၊ ငါတို့ရဲ့ စိတ်ခံစားမှုတွေက ထပ်တူထပ်မျှ အရေးကြီးတယ်။