မေမေသည် သီးသန့်ခွဲထားနေရသည်- တစ်ယောက်တည်း အထီးကျန်ခြင်းတွင် ရူးသွပ်မသွားရန် ဘယ်လိုလုပ်မလဲ။

မိမိကိုယ်ကို သီးခြားခွဲထားခြင်း၏ အခြေအနေများသည် နေ့၏မုဒ်၊ ကလေး-မိဘ အပြန်အလှန်ဆက်သွယ်မှုတွင် ပုဂ္ဂိုလ်ရေးဆိုင်ရာ ထိတွေ့မှုသိပ်သည်းမှုတို့ကို ပြောင်းလဲစေသည်။ မူကြိုကလေးများရှိသောအခါ ဤအကူးအပြောင်းသည် အထူးသဖြင့် ပြင်းထန်သည်။ သူငယ်တန်းများပိတ်သည်၊ မိခင်သည် အဝေးမှ အလုပ်လုပ်ရန် လိုအပ်ပြီး ကလေးသည် အာရုံစိုက်မှုများစွာ လိုအပ်သည်။

ထိုသို့သောအခြေအနေများတွင် Perfectionism သည်အလွန်ခက်ခဲသည်၊ ရွေးချယ်ရန်ရွေးချယ်စရာများစွာမရှိပါ။ အရင်းအမြစ်များကို ချွေတာပြီး အခြေအနေအသစ်နှင့် လိုက်လျောညီထွေဖြစ်အောင် ဘာလုပ်ရမလဲ။

1. မသေချာမှုကို လက်ခံပြီး သင့်အောက်ဆီဂျင်ကို ရှာပါ။

လေယာဉ်ပေါ်မှာ ကလေးကို အောက်ဆီဂျင်မျက်နှာဖုံး ဘယ်လိုတပ်ရမလဲ မှတ်မိသေးလား။ မေမေ၊ ဘယ်လိုနေလဲ။ သင့်ကလေး သို့မဟုတ် ခင်ပွန်းအကြောင်း မတွေးမီ၊ သင့်ကိုယ်သင် စဉ်းစားပြီး သင့်အခြေအနေကို အကဲဖြတ်ပါ။ သင့်ကိုယ်သင် မသေချာမရေရာသော အခြေအနေတွင် ရှိနေသည်- ကြောက်ရွံ့မှုနှင့် စိုးရိမ်ပူပန်မှုသည် သဘာဝအလျောက် တုံ့ပြန်မှုဖြစ်သည်။ ကလေးတွင်နှိုးစက်ကိုမလွှတ်စေရန်သင်ကိုယ်တိုင်လိုက်လျောညီထွေဖြစ်အောင်နေရန်အရေးကြီးသည်။ သင်ဘယ်လိုခံစားရလဲ၊ ဘယ်လိုအိပ်စက်မှုမျိုးရှိလဲ၊ လုံလောက်တဲ့ ကိုယ်လက်လှုပ်ရှားမှုရှိပါသလား။ သင်၏အောက်ဆီဂျင်ကိုရှာပါ။

2. နောက်တဖန်၊ အိပ်ချိန်ဇယားအကြောင်း

သင်၏အချိန်ကိုစီစဉ်ရန်လိုသည်။ သူငယ်တန်း သို့မဟုတ် ကျောင်း၏ပုံစံသည် မိသားစုနေထိုင်သည့် တေးသွားများကို ဆုံးဖြတ်သည်။ အခြေအနေသစ်တွင် အရေးအကြီးဆုံးအလုပ်မှာ သင်၏ကိုယ်ပိုင်အုပ်ချုပ်မှုကို ဖန်တီးရန်ဖြစ်သည်။ အစီအစဉ်ဆွဲခြင်းသည် စိတ်ရှုပ်စရာများကို ဖယ်ရှားပေးပြီး စိုးရိမ်မှုအဆင့်ကို လျှော့ချပေးသည်။ နေ့စဥ်လုပ်ဆောင်မှု၊ အစားအစာစားသုံးမှု၊ အိပ်စက်ခြင်း - ဤမုဒ်ကို သူငယ်တန်းအချိန်ဇယားနှင့် ပိုမိုနီးကပ်စွာ ယူဆောင်လာခြင်းသည် ပိုကောင်းပါသည်။

မနက်ပိုင်း လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်တဲ့အခါ လက်ဆေးပြီး ထမင်းစားဖို့ ထိုင်ပါ။ အတူတူစားကြ၊ အတူတူ သန့်ရှင်းရေးလုပ်ကြပေါ့ - မင်းက ဘယ်လောက် လိမ္မာပါးနပ်တဲ့ မိန်းကလေးပဲ၊ ထို့နောက် စာအုပ်ဖတ်ခြင်း၊ မော်ဒယ်ဆွဲခြင်း၊ ပုံဆွဲခြင်း စသည့် လှုပ်ရှားမှုများ ရှိပါသည်။ ဒီသင်ခန်းစာမှာ ကွတ်ကီးလုပ်ပြီးတော့ ဖုတ်လို့ရပါတယ်။ အခမဲ့ဆော့ကစားပြီးနောက် — သင် ဘာကစားချင်လဲ။ အရေးကြီးသောစည်းမျဉ်း- သင်လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်ပါက၊ သင်ကိုယ်တိုင် သန့်ရှင်းပါ။ ဖြစ်နိုင်လျှင် လမ်းလျှောက်ပါ သို့မဟုတ် လှုပ်ရှားကခုန်ပါ။ နေ့လယ်စာစားပြီးနောက် အမေက ပန်းကန်တွေကို သန့်ရှင်းရေးလုပ်ရင်း ကလေးက သူ့ဘာသာသူ နည်းနည်းဆော့တယ်။ ငါတို့ ဘာကြောင့် ခေတ္တအနားယူပြီး အိပ်ကြတာလဲ။ သာယာသောဂီတ၊ ဒဏ္ဍာရီပုံပြင် — နှင့်တစ်နေ့တာအိပ်စက်ရန်အဆင်သင့်ဖြစ်ပြီ။ နေ့ခင်းဘက် လက်ဖက်ရည်သောက်၊ လှုပ်ရှားမှုများ ကစားကြပြီး ၉ နာရီမှ ၁၀ နာရီအထိ ကလေးသည် အိပ်ရာဝင်ရန် အဆင်သင့်ဖြစ်နေပြီး မိခင်မှာ အားလပ်ချိန်ရှိသေးသည်။

3. ဦးစားပေး

Quarantine ၏အစတွင် အထွေထွေသန့်ရှင်းရေးနှင့် အချက်အပြုတ်နှစ်သက်မှုများအတွက် ခမ်းနားသောအစီအစဉ်များ ရှိပါသလား။

ပြီးပြည့်စုံတဲ့ အလှတရားတွေကို ပြန်လည်ဖော်ထုတ်ဖို့၊ အရသာရှိတဲ့ အစားအစာတွေကို ချက်ပြုတ်ပြီး စားပွဲကို လှပစွာ ခင်းကျင်းထားရမှာ ဖြစ်ပါတယ် — ဒီပြီးပြည့်စုံတဲ့ ပုံလေးနဲ့အတူ မင်းကို … နှုတ်ဆက်ရပါလိမ့်မယ်။ ဒါ ပထမနေရာမှာလား? မိသားစုနဲ့ ဆက်ဆံရေး ဒါမှမဟုတ် ပြီးပြည့်စုံတဲ့ သန့်ရှင်းမှုလား။ ဦးစားပေးသတ်မှတ်ရန်နှင့် နေ့စဉ်ပြဿနာများကို လွယ်ကူစွာဖြေရှင်းရန် အရေးကြီးသည်။ အရိုးရှင်းဆုံး ဟင်းလျာများကို ချက်ပြုတ်ပါ၊ အနှေးမီးဖိုနှင့် မိုက်ခရိုဝေ့ဖ်ကို အသုံးပြုပါ၊ တစ်ပိုင်းကုန်ချောထုတ်ကုန်များနှင့် ပန်းကန်ဆေးစက်ကို အမြဲကူညီပေးပါမည်။ ပြီးတော့ သင့်အိမ်ထောင်ဖက်နဲ့ သားသမီးတွေဆီကနေ အကူအညီ အများဆုံးပေးတယ်။

4. အမေ၊ ကလေးကို တစ်ခုခုလုပ်ခိုင်းပါ။

သုံးနှစ်သားကလေးသည် အဝတ်လျှော်စက်ထဲမှ ပစ္စည်းများကို ထုတ်ယူနိုင်နေပြီဖြစ်ပြီး ငါးနှစ်သားလေးသည် စားပွဲတင်ထားနိုင်ပြီဖြစ်သည်။ ပူးတွဲအတန်းများသည် မိခင်မှ ဝန်ကိုယူ၍ ကလေးအား လွတ်လွတ်လပ်လပ်ရှိစေရန် သင်ကြားပေးပါ။ မင်းရဲ့ပစ္စည်းတွေကို အတူတူလိုက်ရအောင်။ ဟင်းချိုချက်ရအောင် - မုန်လာဥနီနှစ်လုံး၊ အာလူးသုံးလုံးတို့ကို ရောလိုက်ပါ။ ထို့နောက် အိမ်မှုကိစ္စများကို သင်ကြားပေးပြီး ဖွံ့ဖြိုးတိုးတက်စေပါသည်။ ဟုတ်ပါတယ်၊ ရှုပ်ယှက်ခတ်နေနိုင်တယ်၊ လုပ်ငန်းစဉ်က ပိုနှေးသွားလိမ့်မယ်၊ ဒါပေမယ့် သတ်မှတ်ထားတဲ့ရက်ကို သေချာပေါက် အလျင်စလိုမလုပ်ပါနဲ့။ အရေးကြီးဆုံး အလုပ်တစ်ခုကို မလုပ်ပါနဲ့။

၄

သင့်အိမ်ထောင်ဖက်နှင့် သီးခြားခွဲထားပါက သင်၏တာဝန်များကို အညီအမျှ ခွဲဝေပေးပါ။ သူငယ်တန်းမှာ ဆရာတွေက နှစ်ဆိုင်းလုပ်တယ်။ သဘောတူသည်- နေ့လယ်စာမစားမီ အဖေက အဝေးတစ်နေရာမှာ အလုပ်လုပ်တယ်၊ သူ့ကိုစိတ်မရှုပ်စေနဲ့၊ နေ့လယ်စာစားပြီးရင် အမေက သူ့ကို သူငယ်တန်းဒါရိုက်တာရဲ့ ဂုဏ်ထူးဆောင်မစ်ရှင်ကို ဖြတ်ပြီး တခြားအရာတွေကို လုပ်တယ်။

6. ကစားပြီးချက်ပြုတ်ပါ။

ကွတ်ကီးများကို အတူတကွ ချက်ပြုတ်ပြီးမှ ဖုတ်ပါ။ ကျွန်ုပ်တို့သည် ကျွန်ုပ်တို့၏ အံ့ဖွယ်အကောင်းဆုံး စိတ်ကူးယဉ်များကို ဆားမုန့်စိမ်းဖြင့် ပြုလုပ်ပြီးနောက် ၎င်းတို့ကို အရောင်ခြယ်နိုင်ပါသည်။ ရောင်စုံပဲ၊ စီရီရယ်နှင့် သေးငယ်သောပစ္စည်းများ—ကလေး၊ ခွက်များကို စီစဉ်ရန် သင့်မိခင်ကို ကူညီပေးပါ။ Borscht အတွက် အသီးအရွက်ဘယ်လောက်လိုအပ်သလဲ၊ သင်သိပါသလား။ အိုးများကို ၎င်းတို့၏နေရာများတွင် ထည့်ထားပါ- ကလေးများသည် ဤအလုပ်များကို နှစ်သက်ကြသည်။ စိတ်လှုပ်ရှားစရာဂိမ်းတစ်ခုဖြစ်ပြီး နေ့လည်စာ အဆင်သင့်ဖြစ်ပါပြီ။

7. မော်တာလှုပ်ရှားမှု

အရွယ်ရောက်ပြီးသူသည် ကလေးများနှင့် ဘာလုပ်နိုင်သနည်း။ တေးဂီတ၊ ကခုန်ခြင်း၊ ပုန်းလျှိုးကွယ်လျှိုးရှာဖွေခြင်း၊ ခေါင်းအုံးရန်ဖြစ်ခြင်း သို့မဟုတ် လှည့်စားခြင်း။ မိခင်ရော ကလေးပါ အသုံးဝင်ပါတယ်။ ပြတင်းပေါက်ကိုဖွင့်၊ လေဝင်လေထွက်သေချာပါစေ။ ဂိမ်း "ကျွန်ုပ်တို့မပြောပါ၊ ငါတို့ပြမယ်" ။ "ပူ-အအေး" ဂိမ်း။ ၎င်းကို ကွဲပြားစေပြီး ဖွံ့ဖြိုးဆဲသင်ခန်းစာကို ထည့်သွင်းနိုင်သည် — ယခု သင်သင်ယူနေသည့် စာလုံးကို ဝှက်ထားနိုင်သည် သို့မဟုတ် ဂဏန်းသင်္ချာပြဿနာတစ်ခု၏ အဖြေကို သင် ဝှက်ထားနိုင်သည်။ ဂိမ်းတွင် ပညာရေးဆိုင်ရာ အစိတ်အပိုင်းများအပါအဝင် ကလေး၏လိုအပ်ချက်များနှင့် ကိုက်ညီစေရန် ဂိမ်းများကို မွမ်းမံပြင်ဆင်ပါ။

8. အတူတူကစားကြရအောင်

ဘုတ်ဂိမ်းများကို စာရင်းစစ်လုပ်ပါ။ အက်ရှင်ဂိမ်းများ၊ Lotto၊ ပင်လယ်တိုက်ပွဲနှင့် TIC-TAC-toe။

လေ့လာရေးဂိမ်းများ- ကျွန်ုပ်တို့အိမ်တွင် အဖြူရောင် (အဝိုင်း၊ အပျော့၊ စသည်) ကို ရှာပါ။ ပြီးတော့ ငါ့အမေနဲ့ အတူ ခြေရာခံသူတွေက စရှာတယ်။ ကလေးများစွာရှိလျှင် ၎င်းတို့ကို အဖွဲ့များအဖြစ် ခွဲနိုင်သည်- သင့်အဖွဲ့သည် အဖြူရောင်ကို ရှာဖွေနေပြီး သင့်အဖွဲ့သည် ပတ်ပတ်လည်ကို ရှာဖွေနေသည်။

“အရုပ်ပျောက်” မှတ်ဉာဏ်ဖွံ့ဖြိုးမှုတွင် - ကလေးသည် တံခါးအပြင်သို့ထွက်ကာ မိခင်သည် အရုပ်များကို လဲလှယ်ပေးသည်၊ သို့မဟုတ် ဗီရိုထဲတွင် အရုပ်တစ်ရုပ်ကို ဝှက်ထားသည်။ ပင်ပန်းသည် — သင်သည် အရုပ်များကို ပြောင်းလဲနိုင်ပြီး ၎င်းသည် နောက်တစ်ကြိမ် စိတ်ဝင်စားဖွယ်ကောင်းလာလိမ့်မည်။

စကားပြောဂိမ်းများ။ "ရွှေတံခါးသည် အမြဲမလွတ်ပါ" ၊ ခေါ်ဆိုသူများကို ... အက္ခရာ A၊ အရောင်များ၊ နံပါတ်များပါသောစကားလုံး ... ထို့နောက်သင်သိသောအိမ်မွေးတိရစ္ဆာန်များ၊ တောရိုင်းတိရိစ္ဆာန်များစသည်ဖြင့်မည်မျှရှိသည်ကိုသတိရကြပါစို့။

အသက် 4 နှစ်မှ စ၍ ဖွံ့ဖြိုးမှုဆိုင်ရာ အသွင်ပြောင်းမှုများကို ကစားနိုင်သည်။ ဂျီဩမေတြီပုံသဏ္ဍာန်တစ်ခုခုကိုဆွဲပါ - ၎င်းသည်မည်သို့ပုံသဏ္ဌာန်ရှိသနည်း။ စိတ်ကူးယဉ်ပြီးနောက် ကလေးသည် ပုံဆွဲပြီးသွားသည်- စက်ဝိုင်းသည် နေ၊ ကြောင်၊ စသည်ဖြင့် ဖြစ်သွားနိုင်သည်။ လက်ဖဝါးကို စက်ဝိုင်းနှင့် မှိုပေါက်နေသော ငုတ်တိုတစ်ခုအဖြစ် ပြောင်းလဲနိုင်သည်။ ဒါမှမဟုတ် အလှည့်ကျဆွဲပါ- အမေက အိမ်တစ်လုံးဆွဲတယ်၊ မြက်ကလေးဆွဲတယ်၊ အဆုံးမှာ မင်းရုပ်ပုံတစ်ခုလုံး ရလိမ့်မယ်။ မူကြိုကျောင်းသားတစ်ဦးသည် ပုံများကို ဖြတ်တောက်ကာ ကော်လံတစ်ခု ပြုလုပ်နိုင်သည်။

အာရုံစူးစိုက်မှုဖွံ့ဖြိုးတိုးတက်မှုအပေါ်- ပုံဆွဲခြင်းတစ်ခုရှိသည်၊ ကလေးကလှည့်ထွက်သွားစဉ်တွင်၊ အမေသည်အိမ်၏ပြတင်းပေါက်ကိုဆွဲပြီးသည် - ဘာတွေပြောင်းလဲသွားသည်၊ ခြားနားချက်ကိုရှာပါ။

မော်ဒယ်လ်။ ပျော့ပျောင်းစေရန် သင့်လက်တွင် ပလတ်စတစ်ကို ဆွဲဆန့်ခြင်းသည် ပိုကောင်းပါတယ်။ ကတ်ထူပြားပေါ်တွင် သုံးဖက်မြင် ပုံသဏ္ဍာန်များ သို့မဟုတ် ပန်းချီကားများ ဖန်တီးပါ။ ဆားနယ်ထားသော မုန့်ညက်ကို ရောနယ်ပြီး ဇာတ်လမ်းပုံများအဖြစ် ထုလုပ်ပါ။

ဇာတ်လမ်းဇာတ်အိမ်တည်သည့်ဂိမ်းများ- ထိုင်ခုံအရုပ်များနှင့် ကျောင်း၊ သူငယ်တန်းတွင် ၎င်းတို့နှင့်အတူ ကစားပါ။ ခရီးထွက်လို့ရတယ် - ဘယ်ခရီးဆောင်အိတ် လိုမလဲ၊ အဲဒါထဲမှာ ဘာထုပ်လုပ်မလဲ။ စားပွဲအောက်မှာ တဲအိမ်တွေလုပ်ပါ၊ စောင်တစ်ထည်ကနေ သင်္ဘောတစ်စင်းကို တီထွင်ပါ - ငါတို့ရွက်လွှင့်မယ့် လမ်းမှာ ဘာအသုံးဝင်မလဲ၊ ရတနာမြေပုံတစ်ခုဆွဲပါ။ အသက် 5 နှစ်မှ စ၍ ကလေးသည် မိဘများ၏ လုံး၀ပါဝင်မှုမရှိဘဲ အချိန်အတော်ကြာ ကစားနိုင်သည်။

9. အမှီအခိုကင်းသော ဂိမ်းလှုပ်ရှားမှုများ

အတူတူကစားတာဟာ ကလေးတစ်ယောက်နဲ့ တစ်နေကုန် ကုန်ဆုံးတာကို မဆိုလိုပါဘူး။ အသက်ငယ်လေ၊ မိဘများ၏ ပါဝင်ပတ်သက်မှု ပိုလိုအပ်လေဖြစ်သည်။ သို့သော် ဤနေရာတွင်ပင် အရာအားလုံးသည် တစ်ဦးချင်းဖြစ်သည်။ ကလေးက ဘယ်အရာတွေကို သူ့ဘာသာသူ လုပ်ချင်တာလဲ။ အသက်ကြီးသောကလေးများသည် ၎င်းတို့၏ကိုယ်ပိုင်ဆုံးဖြတ်ချက်ဖြင့် အချိန်ပိုပေးနိုင်သည်။ မူကြိုကလေးများသည် တစ်ခုခုဖန်တီးရန် သို့မဟုတ် ၎င်းတို့ကိုယ်တိုင်ဖန်တီးထားသော ဂိမ်းများကို ဆော့ကစားရန် အမြဲကြိုးစားကြသည်။ ၎င်းကိုလုပ်ဆောင်ရန်၊ အချို့သောပစ္စည်းများ၊ ကိရိယာများ သို့မဟုတ် စက်ကိရိယာများ လိုအပ်နိုင်သည်။ သူတို့အတွက် နေရာစီစဉ်ပေးနိုင်သည်၊ လိုအပ်သောပစ္စည်းများကို ပေးဆောင်နိုင်သည်- ကလေးသည် ကစားရန်အလုပ်များနေပြီး မိခင်သည် သူ့ကိုယ်သူ အားလပ်ချိန်ရှိသည်။

မေမေ၊ လွန်ကဲသောအလုပ်များကို မသတ်မှတ်ပါနှင့်။ မင်းရဲ့ရာထူးအသစ်မှာ မင်းတစ်ယောက်တည်းမဟုတ်ဘူးဆိုတာ နားလည်ထားရမယ်။ သာမာန်လူတွေက ဒီလိုအတွေ့အကြုံမရှိဘူး။ Mode-Life သည် ပုံမှန်ပြန်ဖြစ်သွားမည်ဖြစ်ပြီး သင့်ကိုယ်သင် အားလပ်ချိန်ရှိမည်ဖြစ်သည်။ သင်၏အရင်းအမြစ်များ၊ သင်၏အောက်ဆီဂျင်ကိုရှာဖွေပါ။ သင့်ကိုယ်သင် ဂရုစိုက်ပါ၊ သင်၏အချိန်နှင့် နေရာတို့ကို တည်ဆောက်ပါ၊ ထို့နောက် သင့်ဘဝမျှတမှုကို ပြန်လည်ရရှိမည်ဖြစ်သည်။