ကျွန်ုပ်တို့သည် ပြိုင်ဆိုင်မှုရှိသော ပတ်ဝန်းကျင်တွင် နေထိုင်သည်- တစ်ခုခုကို အောင်မြင်လိုပါက သင့်ကိုယ်သင် ကြေညာပါ၊ သင်သည် အခြားသူများထက် ပိုကောင်းကြောင်း ပြသပါ။ ထည့်သွင်းစဉ်းစားလိုပါသလား။ ကိုယ့်အခွင့်အရေးအတွက် ရပ်တည်ပါ။ ယနေ့ ကျိုးနွံခြင်းသည် ဂုဏ်ယူစရာမဟုတ်ပါ။ အချို့က အားနည်းခြင်း၏ လက္ခဏာဟုပင် မြင်ကြသည်။ စိတ်ပညာရှင် Gerald Schonewulf က ကျွန်ုပ်တို့သည် ဤအရည်အသွေးကို နောက်တန်းသို့ မလိုအပ်ဘဲ တွန်းပို့ခဲ့ကြောင်း သေချာပါသည်။
ရှေးခေတ် ဒဿနပညာရှင်များနှင့် ကဗျာဆရာများသည် ကျိုးနွံခြင်း၏ အရေးပါမှုကို ကောင်းစွာသိရှိခဲ့ကြသည်။ ဆိုကရေးတီးစ်သည် သူ့ခေတ်က ကျော်ကြားသော ပညာရှိအားလုံးကို အကဲဖြတ်ပြီး “သူသည် ဘာမှမသိကြောင်း သူသိသောကြောင့်” ဟု ကောက်ချက်ချခဲ့သည်။ ကျော်ကြားသော ပညာရှိတစ်ဦးဖြစ်သော ဆိုကရေးတီးစ်က “ကျွန်ုပ်သည် ကျွန်ုပ်၏ မသိနားမလည်မှုကို ကောင်းစွာနားလည်နေချိန်တွင် သူတကယ်မသိသောအရာကို သူသိသည်ဟု သူထင်သည်” ဟု ဆိုခဲ့သည်။
“ကျွန်တော် ခရီးတွေ အများကြီး သွားခဲ့ရပေမယ့် အခုထိ သူ့ကိုယ်သူ ပြစ်တင်ရှုတ်ချနိုင်တဲ့သူကို မတွေ့ရသေးဘူး” ဟု ကွန်ဖြူးရှပ်က ဆိုသည်။ “ဒါပေမယ့် အဓိကအချက်ကတော့ ကိုယ့်ကိုယ်ကို သစ္စာရှိပါ / အဲဒီအခါမှာ ညဘက် က နေ့တစ်နေ့ အတိုင်းပါပဲ / မင်း တခြားသူတွေကို သစ္စာမဖောက်ပါဘူး” ဟု Shakespeare မှ Hamlet (ML Lozinsky မှ ဘာသာပြန်ဆိုသည်) တွင် ရေးသားခဲ့သည်။ ဤကိုးကားချက်များသည် မိမိကိုယ်ကို ဓမ္မဓိဋ္ဌာန်ကျကျ အကဲဖြတ်နိုင်စေရန် ကျွန်ုပ်တို့၏ စိတ်ကျန်းမာရေးအတွက် မည်မျှအရေးကြီးကြောင်း အလေးပေးဖော်ပြသည် (၎င်းသည် ကျိုးနွံမှုမရှိဘဲ မဖြစ်နိုင်)။
၎င်းကို Toni Antonucci နှင့် Michigan တက္ကသိုလ်မှ လုပ်ဖော်ကိုင်ဖက် သုံးဦးတို့က မကြာသေးမီက လေ့လာမှုတစ်ခုက ထောက်ခံထားသည်။ အောင်မြင်သောဆက်ဆံရေးတည်ဆောက်ရန်အတွက် ကျိုးနွံခြင်းသည် အထူးအရေးကြီးကြောင်း သုတေသီများက တွေ့ရှိခဲ့သည်။
နှိမ့်ချမှုသည် ဖြစ်ပေါ်လာသော ပြဿနာများကို ဖြေရှင်းရန် လိုအပ်သော အပေးအယူများကို ရှာဖွေရန် ကူညီပေးသည်။
လေ့လာမှုတွင် ဒက်ထရွိုက်မှ စုံတွဲ 284 တွဲကို "မင်းဘယ်လို ကျိုးနွံသလဲ"၊ "မင်းရဲ့ လက်တွဲဖော်က ဘယ်လောက် ကျိုးနွံသလဲ"၊ "လက်တွဲဖော်ကို စိတ်ထိခိုက်အောင်လုပ်ရင် မင်း ခွင့်လွှတ်နိုင်မယ်လို့ မင်းထင်နေလား။ မင်း?» အဖြေများသည် ကျိုးနွံခြင်းနှင့် ခွင့်လွှတ်ခြင်းကြားက ဆက်နွယ်မှုအကြောင်း သုတေသီများကို ပိုမိုသိရှိလာစေခဲ့သည်။
“သူတို့ရဲ့ လက်တွဲဖော်ကို ကျိုးနွံတဲ့သူလို့ ယူဆသူတွေက ပြစ်မှုအတွက် သူ့ကို ခွင့်လွှတ်ဖို့ ပိုလိုလားကြတာကို ကျွန်တော်တို့ တွေ့ရှိခဲ့ပါတယ်။ အပြန်အလှန်အားဖြင့်၊ လက်တွဲဖော်သည် မာနကြီးပြီး သူ၏အမှားများကို ဝန်ခံခြင်းမရှိပါက၊ ခွင့်လွှတ်ခြင်းခံရမည်မှာ အလွန်ဝန်လေးသည်” ဟု လေ့လာမှု၏စာရေးဆရာများက ရေးသားခဲ့သည်။
ကံမကောင်းစွာပဲ၊ ကျိုးနွံမှုကို ယနေ့လူ့အဖွဲ့အစည်းတွင် တန်ဖိုးမဖြတ်နိုင်ပါ။ ကျွန်ုပ်တို့သည် အခြားသူများ၏ ထင်မြင်ယူဆချက်များအတွက် ရည်မှန်းချက်ပန်းတိုင်ဖြစ်သော မိမိကိုယ်ကို လေးစားမှုနှင့် သည်းခံနိုင်မှုအကြောင်း ပြောဆိုခဲပါသည်။ ဆန့်ကျင်ဘက်အနေနှင့်၊ ကျွန်ုပ်တို့သည် မိမိကိုယ်ကို ယုံကြည်မှုနှင့် သင့်အခွင့်အရေးအတွက် တိုက်ပွဲဝင်ခြင်း၏ အရေးပါမှုကို ထပ်ခါတလဲလဲ လုပ်ဆောင်နေပါသည်။
ဇနီးမောင်နှံများနှင့် ကျွန်ုပ်၏အလုပ်တွင်၊ ကုထုံး၏အဓိကအတားအဆီးမှာ ၎င်းတို့မှားကြောင်းဝန်ခံရန် လက်တွဲဖော်နှစ်ဦးစလုံး၏ ဆန္ဒမရှိခြင်းကို မကြာခဏ သတိပြုမိပါသည်။ မာနကြီးလေလေ၊ သူသာလျှင်မှန်သည်ဖြစ်၍ အခြားလူတိုင်းလည်း မှားကြောင်း သေချာလေလေဖြစ်သည်။ ထိုသို့သောလူသည် အများအားဖြင့် လက်တွဲဖော်ကို ခွင့်လွှတ်ရန် အဆင်သင့်မဖြစ်ဘဲ၊ အကြောင်းမှာ သူသည် မိမိအမှားကို ဘယ်သောအခါမှ ဝန်ခံမည်မဟုတ်သောကြောင့် သူစိမ်းများကို သည်းမခံနိုင်ပေ။
မာနကြီးပြီး မာနထောင်လွှားသူများသည် ၎င်းသည် အခြားသူများထက်သာလွန်သော ဘာသာရေး၊ နိုင်ငံရေး ပါတီ သို့မဟုတ် လူမျိုးဖြစ်သည်ဟု ယုံကြည်ကြသည်။ ၎င်းတို့၏ အခိုင်အမာ လိုအပ်မှုသည် အမြဲတမ်းနှင့် အရာရာတိုင်းတွင် မှန်နေရန် လိုအပ်သည် — လူတစ်ဦးချင်းနှင့် ယဉ်ကျေးမှု နှစ်ခုစလုံး ပဋိပက္ခများဆီသို့ မလွှဲမရှောင်သာ ဖြစ်ပေါ်စေသည်။ အခြားတစ်ဖက်တွင်မူ ကျိုးနွံခြင်းသည် ပဋိပက္ခများကို မဖြစ်ပေါ်စေသော်လည်း ဆန့်ကျင်ဘက်အနေနှင့် ပူးပေါင်းဆောင်ရွက်မှုနှင့် အပြန်အလှန်အကူအညီကို အားပေးသည်။ မောက်မာခြင်းသည် အပြန်အလှန် မောက်မာမှုကို နှိုးဆွသောကြောင့် ကျိုးနွံမှုသည် အများအားဖြင့် အပြန်အလှန် ကျိုးနွံမှုကို ဖြစ်စေပြီး အပြုသဘောဆောင်သော ဆွေးနွေးမှုများ၊ အပြန်အလှန် နားလည်မှုနှင့် ငြိမ်းချမ်းမှုကို ဖြစ်ပေါ်စေသည်။
အကျဉ်းချုပ်ပြောရလျှင်- ကျန်းမာသော ကျိုးနွံမှု (အာရုံကြောဆိုင်ရာ မိမိကိုယ်ကို နှိမ့်ချမှု နှင့် မရောထွေးရန်) သည် သင့်အား သင်ကိုယ်တိုင်နှင့် အခြားသူများကို လက်တွေ့ကျကျ ကြည့်ရှုရန် ကူညီပေးသည်။ ကျွန်ုပ်တို့ပတ်ဝန်းကျင်ရှိ ကမ္ဘာနှင့် ယင်းတွင် ကျွန်ုပ်တို့၏အခန်းကဏ္ဍကို မှန်ကန်စွာအကဲဖြတ်နိုင်ရန်၊ အဖြစ်မှန်ကို လုံလောက်စွာ သိမြင်ရန် လိုအပ်ပါသည်။ ကျိုးနွံခြင်းသည် ဖြစ်ပေါ်လာသော ပြဿနာများကို ဖြေရှင်းရန် လိုအပ်သော အပေးအယူများကို ရှာဖွေရန် ကူညီပေးသည်။ ထို့ကြောင့် ကျန်းမာသော ကျိုးနွံမှုသည် ကျန်းမာသော မိမိကိုယ်ကို လေးစားမှု၏ သော့ချက်ဖြစ်သည်။
မောက်မာမှုနှင့် မာနထောင်လွှားမှုသည် အပြောင်းအလဲအတွက် လိုအပ်လာသောအခါတွင် ယဉ်ကျေးမှုများနှင့် လူများစွာကို ပြောင်းလဲခြင်းမှ တားဆီးခဲ့ကြောင်း သမိုင်းက ဖော်ပြသည်။ ရှေးခေတ် ဂရိနှင့် ရောမမြို့ နှစ်ခုစလုံးသည် သိက္ခာတရား၏တန်ဖိုးကို မေ့လျော့၍ မာနကြီးလာကာ မာနကြီးလာသည်နှင့်အမျှ ကျဆင်းလာသည်။ “မာနသည် ပျက်စီးခြင်းသို့မရောက်၊ မာနကြီးခြင်းသည် လဲခြင်းသို့မရောက်” ဟု သမ္မာကျမ်းစာကဆိုသည်။ ကျိုးနွံခြင်းသည် မည်မျှအရေးကြီးကြောင်း ကျွန်ုပ်တို့ (တစ်ဦးချင်းစီနှင့် လူ့အဖွဲ့အစည်းတစ်ရပ်လုံး) သိရှိနိုင်ပါသလား။
အရင်းအမြစ်- blogs.psychcentral.com