နောက်တစ်ကြိမ် နာနတ်သီးတစ်လုံးကို လှီးဖြတ်ပြီးတဲ့အခါ လက်ကျန်ဖျော်ရည်ကို ဂွမ်းလုံးတစ်လုံးနဲ့ လိမ်းပြီး ၅ မိနစ်ကနေ ၁၅ မိနစ်အထိ ထားပြီးနောက် ညင်သာစွာ ရေဆေးချပြီး သဘာဝအုန်းဆီ လိမ်းပေးပါ။ ဤလုပ်ငန်းစဉ်အတွက် လတ်ဆတ်သော နာနတ်သီးသာလျှင် သင့်လျော်သည်။ ပရိုတိန်းသေတွေကို ပျော်ဝင်စေတဲ့ papain အင်ဇိုင်းဟာ ချက်ပြုတ်ရာမှာ ပျက်ဆီးသွားတာကြောင့် စည်သွတ်ဘူးထဲက နာနတ်သီးတွေမှာ ပျောက်ဆုံးနေပါတယ်။
နာနတ်သီး၏အသုံးဝင်သောဂုဏ်သတ္တိများ
၁။ နာနတ်သီးသည် သွေးတိုးရောဂါ ဖြစ်ပွားနိုင်ခြေကို လျှော့ချပေးသည်။
ဤရောဂါကို တိုက်ဖျက်ရန် အကောင်းဆုံးနည်းလမ်းတစ်ခုမှာ သွေးပေါင်ချိန်ကို လျှော့ချရန် သင့်အစားအစာတွင် ပိုတက်စီယမ်နှင့် ဆိုဒီယမ်နည်းသော မြင့်မားသော အစားအစာများကို ပေါင်းစပ်ထားခြင်း ဖြစ်သည်။ နာနတ်သီးဟာ သွေးတိုးရောဂါအတွက် စံပြအစားအစာတစ်ခုဖြစ်ပြီး နာနတ်သီးတစ်ခွက်မှာ ဆိုဒီယမ် ၁ မီလီဂရမ်နဲ့ ပိုတက်စီယမ် 1 မီလီဂရမ် ပါဝင်တာကြောင့် ဖြစ်ပါတယ်။
2. နာနတ်သီးက ကိုယ်အလေးချိန်ကျဖို့ ကူညီပေးပါလိမ့်မယ်။
နာနတ်သီးကို သင့်အစားအစာတွင် မိတ်ဆက်ပေးခြင်းသည် ၎င်းတို့၏ သဘာဝအချိုဓာတ်ကြောင့် သင့်သကြားလိုအင်ဆန္ဒကို သိသိသာသာ လျော့ကျစေနိုင်သည်။ နာနတ်သီး များများပါဝင်တာကြောင့် နာနတ်သီးမှာ အဆီတစ်အောင်စမထည့်ဘဲ ပြည့်ဝနေတာကြောင့် ကိုယ်အလေးချိန်ကျဖို့ ကူညီပေးပါလိမ့်မယ်။
၃။ နာနတ်သီးက မျက်စိကျန်းမာရေးကို အထောက်အကူပြုပါတယ်။
နာနတ်သီးမှာ အင်တီအောက်ဆီးဒင့်တွေ ကြွယ်ဝတာကြောင့် အသက်အရွယ်နဲ့ဆိုင်တဲ့ မျက်လုံးပြဿနာတွေကို ကာကွယ်ပေးကြောင်း လေ့လာမှုတွေက အကြိမ်ကြိမ်ပြသခဲ့ပါတယ်။
4. နာနတ်သီးသည် ရောဂါများစွာကို တိုက်ဖျက်ပေးသည်။
ဒီအသီးအနှံတွေဟာ ဗီတာမင် C ကြွယ်ဝတဲ့ အရင်းအမြစ်တစ်ခုဖြစ်ပြီး ကျန်းမာတဲ့ဆဲလ်တွေကို တိုက်ခိုက်တဲ့ free radicals တွေကနေ ကာကွယ်ပေးပါတယ်။ ခန္ဓာကိုယ်တွင်းရှိ ဖရီးရယ်ဒီကယ်များ လွန်ကဲခြင်းသည် နှလုံးရောဂါ၊ ဆီးချိုရောဂါနှင့် ကင်ဆာအမျိုးအစား အမျိုးမျိုးတို့ကို ဖြစ်စေနိုင်သည်။
ဗီတာမင်စီသည် ရေတွင်ပျော်ဝင်နိုင်သော အင်တီအောက်ဆီးဒင့်အရေးအပါဆုံးဖြစ်သည့် ခန္ဓာကိုယ်တွင်း ဇီဝဖြစ်စဉ်ဆိုင်ရာရောဂါများကို တိုက်ဖျက်ပေးသည့် အရေးအကြီးဆုံးဟု ယူဆပါသည်။ ၎င်းသည် တုပ်ကွေးရောဂါအတွက် ကောင်းမွန်ပြီး ကိုယ်ခံအားစနစ်ကို မြှင့်တင်ပေးသည်။
5. နာနတ်သီးသည် သွားချေးများကို ချေဖျက်ပေးပြီး ခံတွင်းကျန်းမာရေးကို ထိန်းသိမ်းပေးသည်။
နာနတ်သီးမှာ ဗီတာမင်စီ မြင့်မားစွာ ပါဝင်တဲ့ နောက်ထပ် အကျိုးကျေးဇူးကတော့ သွားဖုံးရောဂါနဲ့ သွားဖုံးရောဂါတွေကို ကာကွယ်ပေးပါတယ်။
6. နာနတ်သီးသည် ဝမ်းချုပ်ခြင်းနှင့် ဝမ်းမမှန်ခြင်းတို့ကို ကုသပေးသည်။
နာနတ်သီးမှာ အမျှင်ဓာတ်ကြွယ်ဝပြီး အူလမ်းကြောင်းပိတ်ခြင်းကို သက်သာစေပါတယ်။
7. သင့်အသားအရေကို လှပစေတယ်။
နာနတ်သီးမှာ အရေပြားကို တင်းမာစေပြီး ရေဓာတ်ကို မြှင့်တင်ပေးပြီး ပျက်စီးနေတဲ့ ဆဲလ်သေတွေကို ဖယ်ရှားပေးတဲ့ အင်ဇိုင်းတွေ ပါဝင်ပါတယ်။ ထို့ကြောင့် ကြည်လင်တောက်ပသော အသားအရေကို ရရှိစေရန် ကူညီပေးပါသည်။ နာနတ်သီးမှာပါတဲ့ အင်ဇိုင်းတွေဟာ ဖရီးရယ်ဒီကယ်တွေရဲ့ ပျက်စီးစေတဲ့ အာနိသင်တွေကို ချေဖျက်ပေးပြီး အသက်အရွယ်ကြောင့် အစက်အပြောက်တွေနဲ့ အရေးအကြောင်းတွေကို လျှော့ချပေးပါတယ်။