သဘာဝအဆီ၏အံ့ဖွယ်ဂုဏ်သတ္တိများ

နှစ်တွေတစ်လျှောက်ဟင်းသီးဟင်းရွက်ဆီဟာငါတို့အစားအစာရဲ့အစိတ်အပိုင်းတစ်ခုဖြစ်လာတယ်။ သင့်လျော်သောအာဟာရရှိသောယဉ်ကျေးမှုသည် mayonnaise ကိုဆီနှင့်အစားထိုးခဲ့ပြီး ၁၀ ဆပိုအသုံးဝင်သည်။ ဤအကျိုးကျေးဇူးနှင့် ပတ်သက်၍ ဆောင်းပါးနှင့်စာအုပ်အမြောက်အမြားကိုရေးသားထားပြီးဖြစ်သည်။ ဟင်းသီးဟင်းရွက်ဆီနှင့် ပတ်သက်၍ စိတ်ဝင်စားစရာကောင်း။ ပုံမှန်မဟုတ်သောအချက်အလက်များကိုငါလေ့လာချင်သည်၊ ယခင်ကဆွေးနွေးထားခြင်းမရှိပါ။ ကျွန်ုပ်တို့၏ဆောင်းပါးတွင်၎င်းတို့အနက်အချို့ကိုဖော်ပြလိုပါသည်။

ကျန်းမာသော နေထိုင်မှုပုံစံသည် လူတစ်ဦး၏ မရှိမဖြစ် အစိတ်အပိုင်းတစ်ခုဖြစ်သည်။ စိတ်ကောင်းရှိဖို့၊ နေ့စဉ်စားနေတဲ့အရာကို စောင့်ကြည့်ရမယ်၊ သင့်လျော်တဲ့ အာဟာရက တားမြစ်ချက်မဟုတ်ဘူး၊ ဆန့်ကျင်ဘက်အနေနဲ့၊ ကျွန်တော်တို့ရဲ့ အခြေအနေတွေကို တိုးတက်အောင် ကူညီပေးမယ့် ထုတ်ကုန်တစ်ခုပါ။

အဓိကအရာကမှန်ကန်တဲ့ပါဝင်ပစ္စည်းများကိုရွေးချယ်ရန်ဖြစ်သည်။ ကျန်းမာသောအစားအစာသည်ကျွန်ုပ်တို့ကိုယ်ခန္ဓာ၏စနစ်အားလုံး၏ကောင်းမွန်စွာလည်ပတ်မှုအတွက်သော့ချက်ဖြစ်သည်။ အဓိကအရာမှာမျှတမှုရှိသောအစားအစာ၊ ဗီတာမင်များနှင့်အစားအစာတွင်ပါ ၀ င်သည့်သဲလွန်စများပေါ်တွင်မူတည်သည် - ကျွန်ုပ်တို့၏ကျန်းမာရေးတစ်ခုလုံး။ မတော်လျော်သောသို့မဟုတ်မလုံလောက်သည့်အာဟာရရှိသောကြောင့်ကျွန်ုပ်တို့သည်နာတာရှည်ရောဂါများကိုကူးစက်နိုင်သည့်အန္တရာယ်ရှိသည်။ ဟင်းသီးဟင်းရွက်ဆီသည်သင်ကိုအသုံးပြုသောအခါလူ့ခန္ဓာကိုယ်အတွက်အလွန်လိုအပ်သောအသုံးဝင်သောဒြပ်စင်များနှင့်ပြည့်နှက်နေသည်။

အလှအပချက်ပြုတ်နည်းများ

ကျွန်ုပ်တို့၏ဘိုးဘေးများသည် ကျန်းမာရေးနှင့် အလှအပအတွက် ချက်ပြုတ်နည်းများစွာကို သိရှိကြပြီး အစားအစာနှင့် အလှကုန်အတွက် ဟင်းသီးဟင်းရွက်ဆီများကို အသုံးပြုခဲ့ကြသည်။ ချက်ပြုတ်ရန်အတွက် ကျွန်ုပ်တို့သည် နှမ်း၊ apricot၊ ကြက်သွန်ဖြူ၊ ဆန်၊ အာရဇ်၊ ပင်လယ် buckthorn၊ မုန်ညင်း၊ နှမ်းစေ့၊ ရွှေဖရုံသီး၊ စပျစ်စေ့နှင့် သစ်ကြားသီးတို့ကို အသုံးပြုသည်။ ၎င်းတို့သည် နေ့စဉ်စားသောက်မှုတွင် အသုံးဝင်ပြီး အလွယ်တကူ အသုံးပြုနိုင်သည်။ ဤဆီတစ်ခုစီတွင် ၎င်း၏ကိုယ်ပိုင်သမိုင်း၊ ၎င်း၏ကိုယ်ပိုင်ထုတ်လုပ်မှုနည်းလမ်းနှင့် ၎င်း၏ကိုယ်ပိုင်အသုံးပြုမှုနယ်ပယ်တို့ရှိသည်။ အဆီများစွာကို အာဟာရအတွက်သာမက အလှကုန်အတွက်ပါ အသုံးပြုကြသည်။ 

ဥပမာအားဖြင့်၊ နှမ်းဆီသည် ဟင်းချက်ရာတွင်သာမက အလှကုန်ပညာတွင်လည်း အသုံးပြုသည်။ သို့သော် ကမ္ဘာမဖန်ဆင်းမီ နှမ်းမှ “စပျစ်ရည်” ကို မှုတ်သွင်းရန်အတွက် အာရှုရိနတ်ဘုရားများအကြောင်း ဒဏ္ဍာရီတစ်ခုရှိမှန်း လူအနည်းငယ်သာ သိကြသည်။ အဲဒါက သူတို့ကို ကောင်းကောင်းလုပ်ပေးပြီး စိတ်ကို ကြည်လင်စေတယ်။ ဒါ့အပြင် နှမ်း 100 ဂရမ်မှာ ကယ်လ်စီယမ်ဓာတ်ပါဝင်ပါတယ်။

ဒါပေမယ့် flaxseedဆီကို လွန်ခဲ့တဲ့နှစ်ပေါင်း 6000 လောက်ကတောင် အသုံးပြုခဲ့ပါတယ်။ ရှေးခေတ်အီဂျစ်တွင် ဘုရင်မများသည် ခရင်မ်အစား ခရင်မ်ကို ခရင်မ်အစား ခန္ဓာကိုယ်တွင် လိမ်းပေးကြသည်။ ကျွန်ုပ်တို့၏ဘိုးဘေးများတွင် ပဲဆီစေ့ကို အဓိကစားနပ်ရိက္ခာအဖြစ် သတ်မှတ်ကြပြီး ၎င်းကို ဆေးဘက်ဆိုင်ရာ ရည်ရွယ်ချက်များအတွက်လည်း အသုံးပြုခဲ့ကြသည်။ Hippocrates သည် အစာအိမ်နာခြင်းနှင့် ပူလောင်ခြင်းကို ဆီဖြင့်ကုသသည်ဟု ထင်မြင်ချက်တစ်ခုရှိသည်။

Apricot oil သည်အလှကုန်ပညာရှင်အတွက်အကောင်းဆုံးသူငယ်ချင်းဖြစ်သည်။ မျက်နှာကြက်ကိုတင်းစေပြီးအစိုဓာတ်နှင့်ဖြည့်စွက်ရန်ကူညီပေးသည်။ အသားအရေအမျိုးအစားအားလုံးနှင့်သင့်တော်ပါသည်။ Apricot ရေနံကိုအာမေးနီးယားမှ (ရုက္ခဗေဒပညာရှင်များအဆိုအရ) သို့မဟုတ်တရုတ်နိုင်ငံမှ (သမိုင်းပညာရှင်များ၏ထင်မြင်ချက်) မှယူဆောင်လာခြင်းဖြစ်သည်။ အငြင်းပွားမှုများမှာဆက်လက်ဖြစ်ပွားနေဆဲဖြစ်သည်။

အကယ်၍ သင်သည်အင်တာနက်ပေါ်မှ“ ဆံပင်ကြီးထွားမှုဆီ” ကိုရှာဖွေပါက burdock ဆီဖြင့်ပြုလုပ်ထားသောမျက်နှာဖုံးများကိုသင်တွေ့လိမ့်မည်။ ၎င်းသည် ဦး ရေပြား၏သွေ့ခြောက်မှုကိုကိုင်တွယ်ဖြေရှင်းနိုင်ရန်ကူညီပေးပြီးဆံပင်ကိုတောက်ပစေသည်။ ဆံပင်ကိုမှောင်မိုက်စေသောကြောင့်ဆံပင်ရွှေရောင်သည်အာရဇ်ပင်ဆီသုံးစွဲရန်မလိုအပ်ပါ။

ပြင်သစ်ရှိအလယ်ခေတ်ကကြက်သွန်ဖြူကိုရေမွှေးအဖြစ်အသုံးပြုခဲ့သည်။ အချိန်ကြာမြင့်စွာမဆေးရသေးသောကိုယ်ခန္ဓာမှမနှစ်မြို့ဖွယ်အနံ့ကိုဖုံးကွယ်ရန်သူတို့နှင့်အတူပွတ်တိုက်ခဲ့သည်။ ရှေးအချိန်ကကြက်သွန်ဖြူကိုသဘာဝပ,ိဇီဝဆေးအဖြစ်အသုံးပြုခဲ့သည်။ ကျွန်ုပ်တို့အချိန်တွင်၎င်းကိုအလားတူရည်ရွယ်ချက်များအတွက်အသုံးပြုနိုင်ပြီးအအေးမိခြင်း၊ ဗိုင်းရပ်စ်ရောဂါများနှင့်ကိုယ်ခံအားစနစ်ကိုအားဖြည့်ရာတွင်အသုံးပြုနိုင်သည်။

သဘာဝအဆီများ၏သဘာဝစွမ်းအား

အအေးဖြင့်နှိပ်ခြင်းဖြင့်ရရှိသော သစ်ကြားသီးဆီအား ကျွန်ုပ်တို့၏ ဦးနှောက်အပေါ် သက်ရောက်မှုရှိသောကြောင့် ခေတ်ပညာဟုခေါ်သည်။ ပိုနေတဲ့ကိုယ်အလေးချိန်ကို တိုက်ဖျက်ရာမှာ ကူညီပေးပြီး ဇီဝြဖစ်ပျက်မှုကို ပုံမှန်ဖြစ်စေပြီး အစာခြေခြင်းကို မြန်စေပါတယ်။ အရေပြားရောဂါများကုသရာတွင် ဆရာဝန်များက အသုံးပြုကြသည်။

ဥပမာအားဖြင့် မြေပဲထောပတ်ဖြင့် ကုသခြင်းကို တိုင်းရင်းဆေးပညာသာမက တရားဝင်ဆေးဝါးဖြင့်လည်း အသိအမှတ်ပြုပါသည်။ အစာခြေစနစ်၊ နှလုံးသွေးကြောစနစ်များ၊ ဆီးချိုရောဂါနှင့် အရေပြားပျက်စီးမှုများကို ကာကွယ်ရန်အတွက် အသုံးပြုသည်။

စပျစ်သီးအစေ့ဆီသည်ကိုယ်ဝန်ဆောင်အမျိုးသမီးများနှင့်နို့တိုက်နေစဉ်အသုံးဝင်သည်။ မိတ်ကပ်ဖယ်ရှားခြင်းအစား၎င်းကိုအသုံးပြုနိုင်သည်။ ဝါဂွမ်းပြားပေါ်တွင်ဆီကိုသာလိမ်းပြီးမျက်နှာကိုသုတ်ပြီးအလှကုန်မှဖုန်များပျောက်ကွယ်သွားမည်။

ကြီးကျယ်သော အောင်ပွဲများ အပြီး အားလပ်ရက်များတွင် တရုတ်ဗိုလ်ချုပ်များနှင့် ဂျပန်ဆာမူရိုင်းများက ဆန်ဆီအား အသုံးပြုခဲ့ကြသည်။ သူတို့သည် ခွန်အားကို ပြန်လည်ဖြည့်တင်းပေးပြီး သန်မာစေသော ဆန်ဆီဖြင့် အစားအစာများကို စားသုံးကြသည်။ ပြီးတော့ သူတို့က သူတို့ရဲ့ဒဏ်ရာတွေကို ဒီဆီနဲ့လည်း ကုသပေးတယ်၊ အဲဒါက ဓာတ်မတည့်မှုမပါဝင်ဘူး၊ လူတိုင်းအတွက် အရမ်းကောင်းပါတယ်။ ၎င်းသည် စပါးဖွဲနှင့် ပိုးမွှားတို့မှ ပြုလုပ်ထားသည့် အရည်အသွေးမြင့် ဆီဖြစ်ပြီး အသုံးဝင်သော ဂုဏ်သတ္တိများ အစုံအလင်ရှိသည်။ တစ်ကမ္ဘာလုံးက ကျန်းမာရေးဆီလို့ခေါ်တယ်။ ဗီတာမင် A, E, PP နှင့် B ဗီတာမင် ဘီများ ကြွယ်ဝစွာ ပါ၀င်ပြီး အများစုမှာ ဗီတာမင် E ဖြစ်ပြီး ဗီတာမင် အီးဟုလည်း လူသိများသည်။

အဆီအမျိုးမျိုးကိုသုံးပါ - ကျွန်ုပ်တို့ခန္ဓာကိုယ်အတွက် အသုံးဝင်ပြီး လိုအပ်ပါသည်။ နေကြာဆီတွင် polyunsaturated အက်ဆစ်များပါ ၀ င်သောကြောင့်၊ သင့်ကိုယ်သင် ဆီတစ်မျိုးတည်းတွင် ကန့်သတ်မထားရန် ဆရာဝန်များက အကြံပြုထားပြီး၊ ခန္ဓာကိုယ်မှ အခြားဆီများတွင်ပါရှိသော monosaturated acids များကိုလည်း လက်ခံသင့်ပါသည်။