ကျွန်ုပ်တို့သည် ရင်းနှီးသောဆက်ဆံရေးသို့ ဝင်ရောက်သောအခါ ကမ္ဘာကြီးနှင့်ပတ်သက်သည့် ကျွန်ုပ်တို့၏စိတ်ကူးများကို စမ်းသပ်ကြသည်။ တခါတရံတွင် လက်တွဲဖော်သည် ကျွန်ုပ်တို့၏ ခံစားချက်ကို အကြီးအကျယ် ပြောင်းလဲစေသည်။ အခြားတစ်ဦးနှင့် ပေါင်းစည်းခြင်းသည် မိမိကိုယ်တိုင်နှင့် အဆက်အသွယ်ကို မည်သည့်အချိန်တွင် အနှောင့်အယှက်ဖြစ်စေသနည်း၊ ကျွန်ုပ်တို့သည် ဖြစ်တည်မှုဆိုင်ရာ စိတ်ကုထုံးပညာရှင်နှင့် ဤအကြောင်းကို ဆွေးနွေးကြသည်။
စိတ်ပညာ- အချစ်ရေးမစခင် ကိုယ့်ကိုယ်ကို ကောင်းကောင်းသိဖို့ လိုအပ်သလား။
Svetlana Krivtsova ဖြစ်ကောင်း။ မိမိကိုယ်ကို ခုခံကာကွယ်နည်းနှင့် အခြားသူ၏အခွင့်အရေးကို မလေးစားဘဲ မိမိကိုယ်မိမိ ရှင်းလင်းပြတ်သားစွာ ရှင်းရှင်းလင်းလင်းမရှိသူ မည်သူမဆို မိတ်ဖက်များအတွက် အဆင်သင့်မဖြစ်သေးပါ။ ဒါပေမဲ့ ဒီနားလည်မှုက ကျွန်တော်တို့ကို ပြင်းထန်တဲ့ခံစားချက်တွေကနေ ကာကွယ်ပေးခဲ့တာ ဘယ်နှစ်ယောက်ရှိလဲ။ သို့သော်၊ ချစ်ခြင်းမေတ္တာသည် ကျွန်ုပ်တို့၏ “ငါ” ၏ခွန်အားကို အပြည့်အဝစမ်းသပ်သည်။
ချစ်မိသွားတဲ့အခါ ဘာဖြစ်သွားမလဲ။
ချစ်ခြင်းမေတ္တာ၌ စွဲလန်းခြင်းသည် အစွမ်းထက်သော အနိုင်ယူခြင်းစွမ်းအင်တစ်ခုဖြစ်ပြီး ကျွန်ုပ်တို့သည် ၎င်းကို ဖမ်းစားသွားသည်ဟု ခံစားရသည်။ သို့တည်းမဟုတ် ချစ်ခင်ရင်းနှီးမှု အရှိန်အဟုန်ပြင်းစွာ မြင့်တက်လာခြင်း၏ စွမ်းအားဖြင့် သတ်ရန် ကြောက်သည်။ ချစ်ခြင်းမေတ္တာရှိခြင်းက ငါဘယ်လောက်ဗိုက်ဆာတယ်ဆိုတာ ပြသပါတယ်။ ဒီဆာလောင်မှုက တိုးလာတယ်၊ အဲဒါကို ငါတကယ် သတိမထားမိဘူး။ ကျွန်ုပ်အား လျှို့ဝှက်အချက်ပြမှုတစ်ခု ပေးပို့လာသော တစ်စုံတစ်ဦး ပေါ်လာသည်အထိ သူနှင့်အတူ ကျွန်ုပ်သည် "တူညီသောအရာကို ခံစားနိုင်သည်"
အတိအကျဘာလဲ? တစ်ခုနဲ့တစ်ခု မတူပါဘူး။ အချို့က ငြိမ်းချမ်းရေးနှင့် ကာကွယ်ရေး၊ လုံခြုံရေးနှင့် ယုံကြည်စိတ်ချရမှုကို ရှာဖွေကြသည်။ သင့်တော်တဲ့ လက်တွဲဖော်ကို ရှာဖွေပြီး ချစ်မြတ်နိုးပါ။ အခြားသူများအတွက်၊ တည်ငြိမ်မှုသည် လုံလောက်သည်ထက် ပိုမိုပြီး ပင်ပန်းနွမ်းနယ်မှုကို ပြေပျောက်ရန်၊ စိတ်လှုပ်ရှားဖွယ်ရာများကို တွေ့ကြုံခံစားနိုင်ရန်၊ တည်ငြိမ်အေးချမ်းသော ဘဝတစ်ခုကို ရောင်ပြန်ဟပ်ရန် လိုအပ်ပါသည်။ သူတို့သည် စွန့်စားသူများကို ချစ်ကြသည်။
ကျွန်ုပ်တို့၏လိုအပ်ချက်များ အားကောင်းလေ၊ ကျွန်ုပ်တို့သည် စိတ်ကူးယဉ်မှုများကြောင့် မျက်စိကွယ်လေလေ၊ ကျွန်ုပ်တို့နှင့် တွေ့ဆုံမည့်သူကို မြင်နိုင်လေလေဖြစ်သည်။
မိဘတွေရဲ့ မေတ္တာတရားတွေနဲ့ ပြည့်နှက်နေတဲ့ သူတွေက အဲဒီလိုငွေကို မခံစားရဘဲ ပိုလျှံနေတဲ့အရာ- သူတို့ဟာ ချစ်ခြင်းမေတ္တာနဲ့ ဂရုစိုက်မှုကို စိတ်အားထက်သန်စွာ ပေးချင်ကြပါတယ်။ ပြီးတော့ ပြုစုစောင့်ရှောက်ဖို့ လိုအပ်နေသူကို ရှာပါ။ ထို့ကြောင့် ချစ်ခြင်းမေတ္တာ၌ အခြားသူတစ်ဦးနှင့် တွေ့ဆုံခြင်းမဟုတ်ဘဲ ကျွန်ုပ်တို့အတွက် တန်ဖိုးရှိပြီး လိုအပ်သောအရာများနှင့် မိမိကိုယ်ကို မိမိနှင့် တွေ့ဆုံခြင်းဖြစ်သည်။
ကျွန်ုပ်တို့၏လိုအပ်ချက်များ အားကောင်းလေ၊ ကျွန်ုပ်တို့သည် စိတ်ကူးယဉ်မှုများကြောင့် မျက်စိကွယ်လေလေ၊ ကျွန်ုပ်တို့နှင့် တွေ့ဆုံမည့်သူကို မြင်နိုင်လေလေဖြစ်သည်။ ဒါက ရာနှုန်းပြည့် ကိုယ့်ဇာတ်လမ်းပါ။
ဒါပေမယ့် စိတ်ကူးယဉ်မှုတွေ ပျောက်ကွယ်သွားတဲ့အခါ...
အနှေးနဲ့အမြန်ဆိုသလို အချစ်တွေ ကုန်ဆုံးသွားတတ်ပါတယ်။ တခါတရံ တွေ့ဆုံပြီး တစ်လအတွင်း လမ်းခွဲမှု ဖြစ်ပွားတတ်သော်လည်း စိတ်ပျက်ပြီးသော ဆက်ဆံရေးများသည် အချိန်ပိုကြာတတ်သည်။
ကျွန်ုပ်တို့၏ စိတ်အားထက်သန်မှု၏ အရာဝတ္တုကို စေ့စေ့စပ်စပ်ကြည့်ရင်း၊ ကျွန်ုပ်တို့သည် မိမိကိုယ်ကို ဤသို့မေးနိုင်သည်- ကျွန်ုပ်သည် ဤကဲ့သို့သော ဆက်ဆံရေးသို့ မည်သို့ရောက်ရှိခဲ့သနည်း။ သည်းမခံနိုင်သော အတ္တသမားအပေါ် လက်တွေ့မကျသော မျှော်လင့်ချက်များကို ကျွန်ုပ် အဘယ်ကြောင့် ထားခဲ့ကာ သူ့ကို ဂရုစိုက်ရန် စောင့်ဆိုင်းနေရသနည်း။ ရက်စက်ကြမ်းကြုတ်သောစကားကို မကြားရဘဲ ထောင်ချောက်ထဲသို့ ငါဘယ်လိုမှ မကျနိုင်တော့ဘဲ “မင်းကိုယ်တိုင်က အရာအားလုံးအတွက် အပြစ်တင်ရမှာ။ မင်းကို အချိန်အကြာကြီး ထားပေးခဲ့တဲ့အတွက် ကျေးဇူးတင်ပါတယ်”
ကိုယ့်ကိုယ်ကို တန်ဖိုးနည်းနည်းနဲ့ ပေါင်းသင်းဆက်ဆံတဲ့အခါ နာကျင်မှုတွေ အများကြီးခံစားရတယ်။ အဲဒါကိုကြောက်ရင်၊ ဆက်ဆံရေးအသစ်တစ်ခုဆီရောက်သွားတယ်၊ ဒါပေမယ့်မဟုတ်ရင်၊ တစ်ခါတရံမှာ ကိုယ့်ကိုကိုယ် ငြင်းပယ်လိုက်သလိုခံစားရတယ်။
အချစ်က ငါတို့ကို ပိုရင်းနှီးစေနိုင်သလား။
ဟုတ်တယ်၊ မေတ္တာနဲ့ ပါသွားတဲ့ ဒုက္ခကို မကြောက်ဘူးလို့ ထပ်ပြီးတော့ ပေးတယ်။ ဆင်းရဲဒုက္ခသည် ကျွန်ုပ်တို့ကို မိမိကိုယ်ကို ပိုမိုနီးစပ်စေသည်၊ ဤအရာသည် ၎င်း၏ အဓိကတန်ဖိုးဖြစ်သည်၊ ထို့ကြောင့် ၎င်းမရှိဘဲ အသက်ကို စိတ်ကူးမယဉ်နိုင်ပါ။ ငါတို့က အဲဒါကို ရှောင်ဖယ်လိုက်ရင် အချစ်တောင် ငါတို့နဲ့ ပိုနီးစပ်လာမှာ မဟုတ်ဘူး။ ဒီလိုမျိုး။
ဒီဝေဒနာကို ဘယ်လို ခံနိုင်ရည်ရှိမလဲ။
မိမိနှင့် ကောင်းမွန်သော ဆက်ဆံရေးသည် နာကျင်မှုမှ ကင်းဝေးစေရန် ကူညီပေးသည်- ရိုးသား၍ ဖော်ရွေသော စကားပြောဆိုမှု၊ ကိုယ့်ကိုယ်ကိုယ် သနားကြင်နာနိုင်မှု၊ အတွင်းစိတ်၊ မိမိကိုယ်မိမိ ယုံကြည်မှုနှင့် ကိုယ်ချင်းစာစိတ်၊ ကုသိုလ်တရားတို့အပေါ် တည်ဆောက်ထားသည်။
သင်ကိုယ်တိုင်နှင့် ခိုင်မာသောစည်းလုံးညီညွတ်မှု — ဤ«အိမ်ထောင်ရေး»တွင် တူညီသောဥပဒေများကို ကျင့်သုံးသည်- «ဝမ်းနည်းခြင်းနှင့် ရွှင်လန်းခြင်း၌ စည်းစိမ်ဥစ္စာဆင်းရဲခြင်း»... တစ်ခုခုမှားယွင်းသောအခါတွင် သင့်ကိုယ်သင် မစွန့်လွှတ်ပါနှင့်။ နားလည်အောင်ကြိုးစားပါ- ငါဘာကြောင့် ဒီလိုမလုပ်ဘဲ တခြားနည်းနဲ့လုပ်တာလဲ။ အထူးသဖြင့် ငါမကောင်းတာလုပ်မိတဲ့အခါ နောင်တရတတ်တယ်။
သင်၏ လုပ်ရပ်များ၏ အဓိပ္ပါယ်ကို ကြည့်ပါ၊ နောင်တရရန်နှင့် နောင်တရရန် သင်ယူပါ။ ဤသို့ဖြင့် ကျွန်ုပ်တို့နှင့် နွေးထွေးသော ဆက်ဆံရေးသည် တဖြည်းဖြည်း ကြီးထွားလာကာ ကျွန်ုပ်တို့အား အထီးကျန်နေမည်မဟုတ်ကြောင်း ခံစားချက်ကို ပေးသည်။ ချစ်ရတဲ့သူနဲ့ လမ်းခွဲရရင်တောင်။ ကျွန်ုပ်တို့သည် ပိုမိုရင့်ကျက်ပြီး နိုးနိုးကြားကြားရှိနေသည့် အောက်ပါဆက်ဆံရေးများကို တည်ဆောက်ပါမည်။
အချစ်ရေးမှာ ဆက်နေဖို့ ဆုံးဖြတ်ထားသေးရင် လက်တွဲဖော်နဲ့ ကြီးပြင်းလာတဲ့လမ်းကို ဖြတ်သန်းဖို့ ဖြစ်နိုင်ပါသလား။
မိမိနှင့်မကိုက်ညီသောအရာကို မြင်နိုင်သူတိုင်း၏ စွမ်းရည်အပေါ်တွင်မူတည်ပြီး၊ မိမိပါဝင်မှု၏ အစိတ်အပိုင်းတစ်ခုဖြစ်သည်။ ရှုပ်ထွေးမှုများနှင့် ဤအကြောင်းကိုပင် ထိတ်လန့်စွာခံစားကြည့်ပါ- သင်နှင့် သင့်တစ်ကိုယ်ကောင်းဆန်သော ခင်ပွန်း/ဇနီးသည် စံပြဇနီးမောင်နှံဖြစ်လာကြောင်း ထွက်ပေါ်လာပါသည်။
မတူညီသော အကျိုးစီးပွားများနှင့် မျှော်လင့်ချက်များ ကွဲလွဲနေသောအခါတွင် တစ်ဦး၏ဆန္ဒများကို ထုတ်ဖော်ရန်နှင့် တစ်ဦး၏ထင်မြင်ချက်ကို ခုခံကာကွယ်ရန် ဆွေးနွေးပွဲတစ်ခုပြုလုပ်ရန် ဤစွမ်းရည်ကိုလည်း သက်ရောက်မှုရှိသည်။ အချို့က အလုပ်တွင်ကဲ့သို့သော အန္တရာယ်နည်းသော မိသားစုပြင်ပတွင် ဤအရာကို လေ့လာကြသည်။
ပဋိပက္ခများသည် မိမိကိုယ်ကို ရှာဖွေရန် အဓိက အခြေအနေဖြစ်သည်။
သူမ၏ အသက်မွေးဝမ်းကြောင်းတွင် အောင်မြင်နေသော အမျိုးသမီးတစ်ဦးသည် သတိပြုမိနိုင်သည်- အဘယ်ကြောင့် အိမ်တွင် ကျွန်ုပ်သည် မိမိကိုယ်ကို လေးစားမှု မခံစားရသနည်း။ လုပ်ငန်းခွင်ရှိ လုပ်ဖော်ကိုင်ဖက်များထံမှ လေးမြတ်မှုကို လက်ခံရရှိသူသည် အမြဲတမ်း “လူမိုက်” မဟုတ်ကြောင်း တွေ့ရှိရခြင်းကို အံ့သြမိပေမည်။ ပြီးတော့ သင့်ကိုယ်သင် မေးပါ- အလုပ်မှာ ဘာကြောင့် ထင်မြင်ချက်ရပိုင်ခွင့်ရှိသလဲ၊ ဒါပေမယ့် အိမ်မှာ လုပ်ဖော်ကိုင်ဖက်တစ်ယောက်ရှေ့မှာတော့ ကိုယ့်ဘာသာကိုယ် တွန်းအားပေးလို့မရဘူး။
နောက်ဆုံးတွင် လူတို့သည် သတ္တိဖြင့် စုရုံးကြပြီး ပဋိပက္ခများ စတင်ခဲ့သည်။ ပဋိပက္ခများသည် မိမိကိုယ်ကိုရှာဖွေရန် အဓိကအခြေအနေဖြစ်သည်။ ပဋိပက္ခများကို ငြိမ်းချမ်းစွာ ဖြေရှင်းခြင်းသည် ကျွန်ုပ်တို့၏ အကြီးမားဆုံးသော ကုသိုလ်များပင် ဖြစ်သည်၊ အတိအကျပြောရလျှင် ကျွန်ုပ်သည် သားကောင်မဟုတ်၊ မုဒိမ်းကျင့်သူလည်း မဟုတ်ပါ။ ယင်းကို အပေးအယူလုပ်ခြင်းအနုပညာဟု အများအားဖြင့် ရည်ညွှန်းသည်။
လုပ်ဖော်ကိုင်ဖက်တစ်ဦး၏အသွင်အပြင်၊ သူ၏တုံ့ပြန်မှုများသည် ကျွန်ုပ်တို့အား မိမိကိုယ်ကို ပိုမိုမြင်နားလည်နားလည်လာစေရန် ကူညီပေးပါသလား။
ဇနီးမောင်နှံသည် တစ်ဦးနှင့်တစ်ဦး ပထမဆုံးဝေဖန်သူများဖြစ်သည်။ ငါ့ကိုကြည့်ဖို့နဲ့ ကြေးမုံဖြစ်ဖို့အတွက် တခြားသော အခွင့်အာဏာကို ယုံကြည်နိုင်တဲ့အခါ အထူးသဖြင့် ဘဝရဲ့ အချို့သောကဏ္ဍတွေမှာ ကိုယ့်ကိုယ်ကို တကယ်မယုံကြည်ရင် ဒါဟာ ကြီးကျယ်တဲ့ ပျော်ရွှင်မှုတစ်ခုပါပဲ။ ဒါပေမယ့် ဒီမှန်က ငါ့ကိုယ်ကျိုးအတွက် တစ်ခုတည်းသော အရင်းအမြစ်မဟုတ်တဲ့အခါ။
ငါ့ကိုယ်ငါ ဘယ်လိုထင်လဲ။ အမှန်တော့၊ ငါ့ကို ရောင်ပြန်ဟပ်တဲ့ မှန်က ကောက်သွားနိုင်တယ်။ မှန်တစ်ချပ်ဖြစ်ရန် သို့မဟုတ် လုံးဝမဟုတ်ပါ၊ ဆိုလိုသည်မှာ ကျွန်ုပ်တို့သည် ကျွန်ုပ်တို့မဟုတ်သောအရာကို ရိုးရှင်းစွာ ရည်ညွှန်းနိုင်သည်။ ကျွန်ုပ်တို့အားလုံးသည် မေတ္တာရှိသူထံမှ လေးစားမှု၊ စိတ်ဝင်စားမှု၊ ဂရုပြုမှုတို့ကို အမှန်တကယ် လိုအပ်သည်- အဘယ်ကြောင့် ဤသို့ပြုလုပ်ခဲ့သနည်း။ ဒါကို ငါသဘောတူပါသလား။ ဒီအတွက် မင်းကို ငါလေးစားလို့ ရမလား။
ချစ်ခြင်းမေတ္တာသည် ကျွန်ုပ်တို့အား အချင်းချင်း၏ အနှစ်သာရကို မြင်နိုင်စေပါသည်။ Alfried Lenglet က ဤသို့ဆိုသည်– “ကျွန်ုပ်တို့သည် အခြားတစ်ဖက်တွင် သူဘာဖြစ်နိုင်သည်သာမက၊ သူ့တွင် မြုံနေသေးသည်ကို ကျွန်ုပ်တို့ မြင်တွေ့ရသည်။ ဒီအလှက ဘယ်သူအိပ်လဲ။ သူဘာတွေဖြစ်လာနိုင်တယ်ဆိုတာ ကျွန်တော်တို့မြင်တယ်၊ သူ့အလားအလာက လူကိုမြင်တယ်။ မေတ္တာမပါဘဲ ထိုးထွင်းသိမြင်ခြင်းသည် ဖြစ်နိုင်သော်လည်း နိုးနိုးကြားကြားရှိခြင်းသည် မေတ္တာရှိသောနှလုံးသားမှသာလျှင် ရရှိနိုင်သည်။
စစ်မှန်တဲ့အချစ်ကို ဘယ်လိုအသိအမှတ်ပြုနိုင်မလဲ။
အလွန်ပုဂ္ဂလဒိဋ္ဌိဖြစ်သော်လည်း တိကျသော စံသတ်မှတ်ချက်တစ်ခုရှိသည်။ ချစ်သောသူ၏နောက်တွင်၊ ကျွန်ုပ်တို့သည် မိမိကိုယ်ကို ပိုတတ်နိုင်သည်၊ ကျွန်ုပ်တို့သည် ဟန်ဆောင်ရန်၊ တရားမျှတရန်၊ သက်သေပြရန်၊ မျှော်လင့်ချက်အောက်တွင် မိမိကိုယ်ကို ကိုင်းညွတ်ရန် မလိုအပ်ပါ။ သင်ဟာ သင်ကိုယ်တိုင်ဖြစ်နိုင်ပြီး အခြားသူတစ်ယောက်ဖြစ်ပါစေ။