La sciatic neuralgia များသောအားဖြင့်ရက်သတ္တပတ်အနည်းငယ်အတွင်းကောင်းစွာသက်သာသည်။ neuralgia သည်သီးခြားရောဂါတစ်ခုခုကြောင့်ဖြစ်လျှင်ဆေးနှင့်ပြန်လည်နာလန်ထူခြင်းသို့မဟုတ်ထိန်းချုပ်ခြင်းသည်များသောအားဖြင့်ရောဂါလက္ခဏာများကိုပျောက်စေသည်။

မှာ ကိုယ်ဝန်ဆောင်အမျိုးသမီးများsciatica သည်မီးဖွားပြီးနောက်ပျောက်တတ်သည်။

ဆေးဝါးများ

ဆေးအမျိုးမျိုးကိုသုံးနိုင်သည် နာကျင်မှုကိုသက်သာစေပါမရ။ ပထမဆုံးအကြံပြုလိုသည်မှာacetaminophen သို့မဟုတ်ပါရာစီတမော (Tylenol®)

အဆိုပါ nonsteroidal anti-inflammatory မူးယစ်ဆေးဝါးများ ကောင်တာပေါ်တွင်ရနိုင်သော (NSAIDs) များသည်ရောင်ရမ်းမှုကိုဆန့်ကျင်သော (ဥပမာ ibuprofen (Advil®, Motrin®) နှင့် acetylsalicylic acid (Aspirin)) အပြင်နာကျင်ကိုက်ခဲမှုကိုသက်သာစေသည်။ သို့သော်လေ့လာမှုများအရ၎င်းတို့သည် acetaminophen ထက်ပိုထိရောက်မှုမရှိကြောင်းလေ့လာမှုများအရသိရသည်။ ထို့ပြင် sciatica ကိစ္စများတွင်သူတို့၏အသုံးဝင်မှုကိုမေးခွန်းထုတ်သည်။ အမှန်တော့အချိန်အများစုမှာရောင်ရမ်းတာကအကြောင်းရင်းမဟုတ်ပါဘူး။ သို့သော် acetaminophen လုံလောက်သောပမာဏသည်နာကျင်မှုကိုထိရောက်စွာမသက်သာပါက nonsteroidal anti-inflammatory မူးယစ်ဆေးဝါးများကိုရွေးချယ်နိုင်ပြီးရလဒ်ကပိုကောင်းသလားဆိုသည်ကိုကြည့်နိုင်ပါသည်။ အကြောင်းလေ့လာပါ ကြိုတင်ကာကွယ်မှုများ နှင့် ဆန့်ကျင်.

နာကျင်လျှင်ဤဆေးများကိုခံနိုင်ရည်ရှိ၊ ကြွက်သားအပန်းဖြေပိုမြင့်သော nonsteroidal anti-inflammatory မူးယစ်ဆေးဝါးများ (သို့) ဆရာဝန်ညွှန်ကြားသည့်မူးယစ်ဆေးဝါးများကိုသုံးနိုင်သည်။

ငါတို့သုံးနိုင်တယ် ဒေသခံထိုးဆေးများ နာကျင်မှုအကိုက်အခဲပျောက်ဆေးများနှင့် corticosteroids ပေါင်းစပ်မှု ဤကုသမှုများသည်ရေတိုသက်သာသော်လည်းရေရှည်အကျိုးမခံစားရကြောင်းသင်သိသင့်သည်။

ကိုယ်လက်လှုပ်ရှားမှု

အဲဒါပိုကောင်းတယ် လှုပ်ရှားမှုများကိုမရပ်တန့်ပါနှင့် ပုံမှန်အားဖြင့် ၂၄ နာရီမှ ၄၈ နာရီ လေ့လာမှုတွေအရတက်ကြွစွာနေတဲ့သူတွေကမြန်မြန်ပြန်ကောင်းလာပါတယ်¹မရ။ တက်ကြွစွာနေခြင်းသည်ကြွက်သားများတင်းအားကိုထုတ်လွှတ်ပေးပြီးကြွက်သားထုကိုထိန်းသိမ်းပေးသည်။ နာကျင်မှုပြင်းထန်ပါကအိပ်ယာထဲတွင် ၁ ရက် (သို့) ၂ ရက်လောက်အိပ်ခြင်းသည်လက်ခံနိုင်သည်။ သို့သော်နာကျင်မှုကိုခံနိုင်ရည်ရှိလာသည်နှင့်အမျှနူးညံ့သိမ်မွေ့သောလုပ်ဆောင်မှုများကိုအမြန်ဆုံးပြန်လည်စတင်ရပါမည် အနာရောဂါငြိမ်းစရာ.

နာကျင်မှုရှိနေလျှင်သင့်အားနေ့စဉ်ကာယလေ့ကျင့်ခန်းများနှင့်အနည်းငယ်ပေါ့ပါးသောကိုယ်ကာယလေ့ကျင့်ခန်းများကဲ့သို့ကန့်သတ်သင့်သည် Marcheမရ။ ဒီနူးညံ့သိမ်မွေ့တဲ့လုပ်ဆောင်ချက်တွေကပြဿနာကိုပိုဆိုးစေမှာမဟုတ်ဘူး။ ဆန့်ကျင်ဘက်အနေနှင့်၎င်းတို့သည်အကျိုးရှိသည်။ THEလေ့ကျင့် နာကျင်မှုသတင်းပို့ခြင်းကိုဟန့်တားပေးတဲ့ဟော်မုန်း endorphins ထုတ်လုပ်မှုကိုလှုံ့ဆော်ပေးတယ်။

နောက်ပိုင်းတွင်ကာယလေ့ကျင့်ခန်းများ၏ပြင်းထန်မှုသည်တဖြည်းဖြည်းတိုးလာနိုင်သည်။ ရေကူးခြင်း၊ စက်ဘီးစီးခြင်း (သို့) အခြားထိခိုက်မှုနည်းသောလေ့ကျင့်ခန်းများသည်ယေဘုယျအားဖြင့်အကျိုးရှိသည်။

Physiotherapy

နာကျင်မှုများဖြစ်ပေါ်နေလျှင် ၄ ပတ်မှ ၆ ပတ်ကျော်အရိုးအကြောအဆစ်အထူးကုဆရာ ၀ န်နှင့်တိုင်ပင်ခြင်းသည်ကောင်းမွန်စွာနေရန်အကြံပြုသည်။ အမျိုးမျိုး စူး, သင်ကြားခြင်း et ဆန့် ကိုယ်ဟန်အနေအထားမှန်ရန်၊ ကျောကြွက်သားများအားကောင်းရန်နှင့်ပြောင်းလွယ်ပြင်လွယ်မှုကိုကမ်းလှမ်းသည်။ ထိရောက်စေရန်လေ့ကျင့်ခန်းများကိုပုံမှန်လုပ်ဆောင်ပေးရမည်။

ကာယကုထုံးဖြင့်ညင်သာစွာနှိပ်နယ်ခြင်း၊ အပူထိတွေ့မှုနှင့်လျှပ်စစ်ကုထုံးတို့ပါ ၀ င်နိုင်သည်။

• နှိပ်နယ်မရ။ ပြုလုပ်သောနှိပ်နယ်မှုများသည်ယေဘူယျအားဖြင့်အပေါ်ယံအားဖြင့်နှေးကွေးပြီးပုံမှန်ပြုလုပ်သောလေ့ကျင့်ခန်းများဖြစ်ပြီးနာကျင်သောနေရာကိုပျော့ပြောင်းစေနိုင်သည်။
• အပူမရ။ ကွဲပြားခြားနားသောအရင်းအမြစ်များသည်နာကျင်သောကြွက်သားများဆီသို့ ဦး တည်သည်။ အနီအောက်ရောင်ခြည်သုံးရောင်ခြည်များ၊ အပူထုပ်များ၊ ပူသော balneotherapy (ဥရောပ၌ thalassotherapy ကို sciatica နှင့်ခါးနာခြင်းကိုကုသရာတွင်မကြာခဏပေါင်းစပ်သည်) ။
• ကျောက်စိမ်းမရ။ အာထရာဆောင်းရိုက်ခြင်း၊ အရေပြားဖြတ်တောက်ခြင်းလျှပ်စစ်လှုံ့ဆော်ခြင်း (သို့) TENS၊ ionizations၊ လေဆာစသည်ဖြင့်အာရုံကြောမက်ဆေ့ခ်ျများကိုမွှေနှောက်ခြင်းဖြင့်နာကျင်မှုကိုသက်သာစေသည်။

ခွဲစိတ်မှု

နာကျင်မှုဆက်ရှိနေရင် ၁၂ လကျော် ကုသမှုများပေးခဲ့သော်လည်း၊ ခွဲစိတ်မှု ထည့်သွင်းစဉ်းစားနိုင်သည်။ sciatica သည် herniated disc တစ်ခုနှင့်ဆက်စပ်နေပါကခွဲစိတ်မှု ၅% အောက်၌လိုအပ်သည်ကိုသိသင့်သည်။ ခွဲစိတ်မှုသည်ကျောရိုး disc သည် sciatic အာရုံကြောပေါ်ရှိဖိအားကိုသက်သာစေသည်။