ငါနှင့်ငါ့အရိပ်- မင်းရဲ့အမှောင်ဘက်ခြမ်းကို ဘယ်လို "အောင်နိုင်မလဲ"

"သူမက ငါ့ရင်ထဲမှာ ဘယ်လိုနိုးထလာတယ်ဆိုတာ ငါသိတယ်။ ငါ့လက်သီးတွေကို အလိုအလျောက် ဆုပ်ကိုင်ထားတယ်။ ဒေါသစိတ်က ငါ့အပေါ် လွှမ်းမိုးနေတယ်။ ငါ့ညာလက်က လက်နက်ရှာနေသလို ခံစားရတယ်။ ဒါက ဓားပါ။ ခင်ပွန်းဖြစ်သူကို သတ်ပစ်ချင်တယ်။ ဟုတ်တယ်၊ ငါ သူ့ကို သတ်ပစ်ချင်နေပြီ။ သူ့ကို လက်စားချေပြီး နောက်ဆုံးထွက်သက်အထိ ပြီးစေချင်တယ်။ ကလဲ့စားချေ၊ ကလဲ့စားချေ၊ အဲဒီအချိန်မှာ သူက ကျွန်တော့်ကို ဒေါသတကြီးနဲ့ ခေါ်ပြီး အိမ်ထဲက ထွက်သွားတယ်။

တစ်ခါက သူ့နောက်က တံခါးကို ခေါက်လိုက်တော့ မှန်ကို ပြေးသွားပြီး ကိုယ့်ကိုယ်ကို မမှတ်မိတော့ဘူး။ ယုတ်မာလိမ်မာတဲ့ စုန်းမကြီးက ကျွန်တော့်ကို လှမ်းကြည့်တယ်။ မဟုတ်ဘူး! ငါမဟုတ်ဘူး! သူငါ့ကိုဒီလိုမမြင်သင့်ဘူး! မှန်တစ်ချပ်ကို အစိတ်တစ်ထောင်လောက် ချိုးပစ်ချင်ခဲ့တာ။" - Julia သည်သူမ၏စိတ်ရောဂါကုဆရာဝန်ကိုပြောပြသည်။ မိန်းကလေးသည် သူမ၏ စိတ်၏ အရိပ်အယောင်ကို မည်ကဲ့သို့ ပေါ်လွင်ကြောင်း ပြောပြသည်။ ညှိုးငယ်သောမျက်လုံးများဖြင့် တိတ်ဆိတ်ငြိမ်သက်သော စိတ်ဓာတ်ကျသော အမျိုးသမီးတစ်ဦးမှ သူမသည် ရုတ်တရက် ရင်းနှီးမှုမရှိသော၊ ဒေါသူပုန်ထကာ ဒေါသထွက်ကာ မုန်းတီးမှုအပြည့်ရှိသူအဖြစ်သို့ ရုတ်တရက် ပြောင်းလဲသွားသည်။

မှန်ပါတယ်၊ ဒီအချိန်မှာ ဂျူလီယာက ဒေါသတကြီး ဖြစ်နေပုံရတယ်။ ဤသည်မှာ ရှေးဂရိနတ်ဘုရားမဖြစ်ပြီး၊ ဆိုးယုတ်ပြီး ဒေါသကြီးသော အမျိုးသမီးဖြစ်သည်။ စိတ်၏ဤအစိတ်အပိုင်းတွင်ပါ ၀ င်သောစွမ်းအင်သည်မယုံနိုင်လောက်အောင်အားကောင်းသည်။ ယခင်က သူမသည် မိဘများနှင့် ရန်ဖြစ်မှုများ၊ ခင်ပွန်းဖြစ်သူနှင့် အရှုပ်တော်ပုံများတွင်သာ “ဖြတ်ကျော်” ခဲ့သည်။ ယခု Julia သည် သူမ၏ ရည်မှန်းချက်များ အောင်မြင်ရန်အတွက် ၎င်းကို လက်ခံပြီး အသုံးပြုရန် သင်ယူနေပါသည်။

စိတ်၏အရိပ်အပိုင်းသည် ကြီးမားသောစွမ်းအင်အရင်းအမြစ်ဖြစ်သည်။ ၎င်းကိုလက်ခံခြင်းဖြင့် ကျွန်ုပ်တို့သည် ကျွန်ုပ်တို့၏စွမ်းအားကို စွန့်လွှတ်ကာ တောင်များကို ရွှေ့နိုင်သည်။ ငါတို့ရဲ့ သူရဲကောင်းလို ချက်ခြင်း အသွင်ပြောင်းသွားတာကို ဘယ်သူ သတိထားမိလဲ။

မင်းရဲ့အရိပ်နဲ့တွေ့ပါ။

စိတ်ပညာရှိ Shadow ၏သဘောတရားကို Carl Jung မှမိတ်ဆက်ပေးခဲ့သည်။ အရိပ်သည် စိတ်၏ "မှားသောဘက်"၊ ၎င်း၏အမှောင်ဘက်ဖြစ်သည်။ ကျွန်ုပ်တို့ သတိမပြုမိသောအရာကို ကျွန်ုပ်တို့ကိုယ်တိုင် နှိမ့်ချပြီး ငြင်းပယ်ပါသည်။ စိတ်၏ဤအစိတ်အပိုင်းတွင်၊ «တွင်းနက်” တွင်ကဲ့သို့၊ မသိစိတ်သည် “စုပ်ယူ” ကာ အလိုဆန္ဒများ၊ တွန်းအားပေးမှုများ၊ မှတ်ဉာဏ်များနှင့် မိမိကိုယ်ကို ရုပ်ပုံနှင့်ဆက်စပ်နေသော မနှစ်မြို့ဖွယ်အတွေ့အကြုံများကို ဖုံးကွယ်ထားသည်။

၎င်းတွင် အများသူငှာပြသရန် ဓလေ့ထုံးတမ်းမဟုတ်သော တိရစ္ဆာန်ဗီဇနှင့် အနှုတ်လက္ခဏာများ ပါဝင်သည်။ သိမ်ငယ်မှု၊ လောဘ၊ ငြူစူမှု၊ တစ်ကိုယ်ကောင်းဆန်မှု၊ မနာလိုမှု နှင့် အခြားအရာများ။ “မဟုတ်ဘူး၊ ငါက လောဘမကြီးဘူး၊ အခု ငါ့မှာ ပိုက်ဆံမရှိဘူး။ မဟုတ်ဘူး၊ ငါ လူတွေကို ကူညီတယ်၊ ဒါပေမယ့် ဒီနေ့ ငါ ပင်ပန်းနေပြီး ငါ့ရဲ့ ခွန်အားက သုညပါ။

တစ်ချိန်တည်းမှာပင်၊ ကျွန်ုပ်တို့သည် ကျွန်ုပ်တို့၏ "စံပြပုံ" တစ်ခုရှိသည်။ "ငါက ကြင်နာတယ်၊ ဂရုစိုက်တယ်၊ စေတနာရှိတယ်၊ ဉာဏ်ကောင်းတယ်။" ဤသည်မှာ စိတ်၏အလင်းအပိုင်းဖြစ်သည်။ Jung က သူ့ကို Persona လို့ခေါ်တယ်။ ကျွန်ုပ်တို့၏မျက်လုံးများနှင့် အခြားသူများ၏အမြင်တွင် ကျွန်ုပ်တို့သည် ကောင်းမွန်စွာကြည့်လိုပါသည်။ ယင်းက သမာဓိနှင့် ကိုယ့်ကိုယ်ကိုယ် ယုံကြည်မှုကို ထိန်းသိမ်းသည်။

လူ သို့မဟုတ် အလင်းအပိုင်းသည် အရိပ်—၎င်း၏အမှောင်အပိုင်းကို လက်မခံလိုပါ။ အကယ်၍ သင်သည် စိတ်ဓာတ်၏ "နောက်ပြန်အခြမ်း" နှင့် မိတ်ဆွေဖွဲ့ခြင်းမပြုပါက၊ ၎င်း၏အကြောင်းအရာများသည် မမျှော်လင့်ထားသောအခိုက်အတန့်တွင် "ဖြတ်ကျော်" ပြီး ၎င်း၏ "အမှောင်" လုပ်ရပ်ကို လုပ်ဆောင်မည်ဖြစ်သည်။

Shadow သည် အဘယ်ကြောင့် အန္တရာယ်ရှိသနည်း။

မင်းရဲ့အမှောင်ဘက်ခြမ်းကို ဖုံးကွယ်လို့မရဘူး။ ဖိနှိပ်ထားသော ခံစားချက်များနှင့် ဆန္ဒများသည် အပြုအမူအပေါ် တိုက်ရိုက်သက်ရောက်မှုရှိသည်။

ဘဝ၏အရိပ်ဥပမာများ

Natasha သည် အမျိုးသားများနှင့် အဆင်မပြေပါ။ ဆက်ဆံရေးသည် အများဆုံး သုံးလဖြစ်သည်။ ဟုတ်တယ်၊ အဲဒါကို ဆက်ဆံရေးလို့ ခေါ်ဖို့ခက်တယ်။ ထို့နောက် သူမထွက်သွားသည့် ပျော့ညံ့သော ကလေးငယ်များ ရှိပါသည်။ သူ့ပတ်ဝန်းကျင်မှာ သန်မာတဲ့ ယောက်ျားတွေ မရှိဘူး။ သူမသည် သူတို့နှင့် မသိစိတ် “ပြိုင်” သည်။ သူလုပ်သမျှထဲမှာ အကောင်းဆုံးဖြစ်အောင် ကြိုးစားတယ်။ ယင်းသည် သူမ၏ Amazon-Shadow ဖြစ်သည်။

အချစ်ရေးတွင် Anya သည် Snow Queen ကဲ့သို့ အေးစက်ပြီး မာနကြီးသည်။ သူမကို ငုံ့ကြည့်ရင်း ယောက်ျားတစ်ယောက်ကို သူ့ခံစားချက်တွေအကြောင်း မပြောတတ်ဘူး၊ သူမသည် ယောက်ျားကို နှစ်သက်ကြောင်း စကားလုံး သို့မဟုတ် အမူအရာဖြင့် ပြသမည်မဟုတ်ပါ။ ဟုတ်ပါတယ်၊ သူမရဲ့ဝတ္ထုအားလုံးဟာ အစပိုင်းမှာ “အေးခဲ” ပါတယ်။ ပြီးတော့ ဆက်ဆံရေးအားလုံး ညီတူညီမျှ ပျက်ပြယ်သွားရတဲ့ အကြောင်းရင်းကို သူ့ကိုယ်သူ မေးတယ်။

ကုထုံးလုပ်ငန်းစဥ်တွင်၊ Anya သည် သူမဘာလုပ်နေသည်ကို နားလည်ခဲ့သည်။ နောက်ဆုံးတော့ သူမရဲ့ မျက်လုံးတွေက မျက်ရည်တွေ တောက်တောက် တောက်တောက်။ ဒါပေမယ့် ပထမစကားက “မဟုတ်ဘူး၊ နံပါတ် နံပါတ် ဒါမမှန်ပါဘူး။ ငါအဲဒီလိုမဟုတ်ဘူး။ မဖြစ်ရဘူး။»

ဟုတ်တယ်၊ မင်းရဲ့အရိပ်ကို လက်ခံတာက လူတိုင်းအတွက် ခက်ခဲတယ်။ ဒါပေမယ့် အရွယ်ရောက်ပြီးသူတွေအတွက်တော့ သူတို့ရဲ့ Shadow နဲ့ သူငယ်ချင်းဖြစ်ဖို့ အသုံးဝင်ပါတယ်။ ထို့နောက် ကျွန်ုပ်တို့သည် ကျွန်ုပ်တို့၏ ခံစားချက်များ၊ အတွေးများ၊ လုပ်ဆောင်ချက်များကို စီမံခန့်ခွဲကာ ဤစွမ်းအင်ကို ကျွန်ုပ်တို့အတွက် အရေးကြီးသောအရာဆီသို့ လမ်းညွှန်ပေးသည်။

သင့်ကိုယ်ပိုင်အရိပ်ကို ဘယ်လို “တိပ်ပါ” မလဲ။

အဆင့် 1. ဘယ်လိုပုံစံလဲဆိုတာကြည့်ပါ။ သင့်ဘဝကို ပြန်ကြည့်ကာ ရိုးသားစွာဖြေပါ- "ငါ့အကြောင်း တခြားသူတွေကို မပြချင်ဘူးလား"၊ "ငါ့အကြောင်း သူများတွေ သိသွားမှာကို ကြောက်လို့လား"၊ "ဘာအတွေးနဲ့ ဆန္ဒတွေက ငါ့ကို အပြစ်ရှိသလို အရှက်ရစေတာလဲ။ ?” တစ်နေ့တာလုံး သင့်ခံစားချက်တွေကို သေချာစောင့်ကြည့်ပါ။ လုပ်ဖော်ကိုင်ဖက်တစ်ဦးသည် ပရိုမိုးရှင်းတစ်ခုရခဲ့သည်— မနာလိုစိတ် ပေါက်သွားသည်။ သူငယ်ချင်းတစ်ယောက်က ပိုက်ဆံချေးဖို့ တောင်းတယ် လောဘကြီးပြီး ငြင်းတယ်။ အိမ်နီးနားချင်းတွေ လုယက်ခံရတဲ့အခါ ဝမ်းသာသွားတယ်။ သူငယ်ချင်းတစ်ယောက်ကို မောက်မာစွာ ရှုံ့ချတယ်။ အရိပ်သည် စိတ်ခံစားမှုနှင့် ခံစားချက်များမှတဆင့် ထင်ရှားသည်။

အဆင့် 2. အရိပ်ကို လက်ခံပါ။ မင်းအရိပ်ဘက်က တွန်းအားအားလုံးကို အသိအမှတ်ပြုပါ။ "ဟုတ်​တယ်​ အခု​တော့ မနာလိုဖြစ်​​နေတယ်​။" "ဟုတ်တယ် ငါလက်စားချေချင်တယ်" "ဟုတ်​တယ်​ ​ပျော်​တယ်​ ​ဒေါ်မ ကိုယ့်ကိုကိုယ် အကဲဖြတ်စရာ မလိုပါဘူး။ ခံစားချက်ရှိတယ်ဆိုတာကို အသိအမှတ်ပြုပါ။

အဆင့် 3- Shadow ၏ အပြုသဘောဆောင်သော Message ကို ရှာပါ။. အရိပ်သည် ကျွန်ုပ်တို့အတွက် အရေးကြီးသောအရာကို အမြဲညွှန်ပြနေပါသည်။ ဒါကို ထည့်သွင်းစဉ်းစားဖို့ လိုပါတယ်။ ကလဲ့စားချေချင်တာ — ဒီဆက်ဆံရေးတွေမှာ တန်ဖိုးဖြတ်ထားခဲ့တယ်။ ငြူစူခြင်း- ငါ့ကိုယ်ငါ ခွင့်မပြုတော့ဘူး။ ပြစ်တင်ရှုံ့ချသည်- ကျွန်ုပ် လိုအပ်နေပြီး လက်ခံလိုပါသည်။ မောက်မာစွာ ဆက်ဆံခဲ့တယ် - အထူးလိုအပ်သလို ဖြစ်ချင်တယ်။ ကိစ္စတစ်ခုစီတွင်၊ Shadow ၏သတင်းစကားသည်ထူးခြားသည်။ ဒါပေမယ့် အမြဲတမ်း အပြုသဘောဆောင်တဲ့ အဓိပ္ပါယ်ရှိပါတယ်။ ခံစားချက်များသည် ကျွန်ုပ်တို့ အမှန်တကယ် လိုအပ်သောအရာကို ညွှန်ပြပါသည်။ ရှာဖွေတွေ့ရှိမှုအတွက် သင်၏အရိပ်ကို ကျေးဇူးတင်ပါသည်။

အဆင့် 4။ ငြိမ်းချမ်းသောဦးတည်ချက်တွင် တိုက်ရိုက်စွမ်းအင် ငါ့အတွက် အရေးကြီးတဲ့အရာကို ငါဘယ်လို ပေးရမလဲ။ အသက်မွေးဝမ်းကြောင်းဆိုင်ရာ တိုးတက်မှုကို မနာလို — ဖွံ့ဖြိုးတိုးတက်မှုနှင့် ပြောင်းလဲမှုကို လိုချင်ပါသည်။ ငါဘယ်အရပ်လိုချင်တာလဲ။ အဲဒါနဲ့ ပတ်သက်ပြီး အခု ဘာလုပ်နိုင်မလဲ။ ငါ့မှာ ဘာအရင်းအမြစ်တွေရှိလဲ။

အဆင့် 5. ရဲရင့်ပါ။ သင့်အတွက် အဖိုးတန်သောအရာကို သင်ရှာဖွေတွေ့ရှိပြီးသည်နှင့် သင့်အား စိတ်အားထက်သန်စေမည့် ရှင်းလင်းသောပန်းတိုင်များကို ချမှတ်ပါ။ ပြီးတော့ သူတို့ဆီ တစ်လှမ်းပြီးတစ်ဆင့် လျှောက်သွားပါ။ ကိုယ့်ကိုကိုယ် အပြစ်ရှိတယ်လို့ ခံစားရတာကို ရပ်လိုက်ပါ။ စွမ်းအင်များစွာသည် ကွက်လပ်ထဲသို့ ရောက်သွားသည်... အရိပ်နှင့် သူငယ်ချင်းဖြစ်ပါစေ။ ဒါက မင်းရဲ့ အစိတ်အပိုင်းပါ။ "ကြောက်စရာအကောင်းဆုံး" အားလုံးကို သင့်ကိုယ်သင် လက်ခံခြင်းဖြင့် သင်၏ခွန်အားကို ရရှိမည်ဖြစ်သည်။ စစ်တယ်။