“ burn-out” ဟူသောဝေါဟာရသည်ယခင်ကပရော်ဖက်ရှင်နယ်လောကအတွက်သီးသန့်ဖြစ်သည်။ သို့သော်လည်းရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာနှင့်စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာပင်ပန်းနွမ်းနယ်မှုများသည်မိခင်အပါအ ၀ င်ကိုယ်ပိုင်နယ်ပယ်ကိုလည်းထိခိုက်စေသည်။ ပြီးပြည့်စုံသော ၀ န်ထမ်းတစ် ဦး ကဲ့သို့မီးရှို့ခံရသောအမေသည်စံပြဖြစ်ရန်လိုအပ်သောမရေမရာပုံစံနှင့်အညီသူမ၏အလုပ်အားလုံးကိုဖြည့်ဆည်းရန်ကြိုးစားသည်။ လူ့အဖွဲ့အစည်း၏မျက်နှာ၌ကြီးစွာသောတားမြစ်ချက်တစ်ခု၊ အချို့မိခင်များသည်ပုံမှန်ထက်ကျော်လွန်သောစိတ်ဖိစီးမှုနှင့်ပင်ပန်းနွမ်းနယ်မှုအခြေအနေကိုရောက်ရှိသည်။ သတိထားပါ၊ မိခင်၏ပင်ပန်းနွမ်းနယ်မှုသည်ကလေးဘ ၀ တွင်မည်သည့်အချိန်မဆိုဖြစ်စေ၊ ကလေးမွေးဖွားပြီးနောက်ရက်အနည်းငယ်တွင်ဖြစ်ပေါ်စေသောစိတ်ဓာတ်ကျခြင်းနှင့်ကွဲပြားသည်။

အခြားစိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာချို့ယွင်းမှုများကဲ့သို့အဆင့်အတန်းပရိုဖိုင်မရှိပါ။ အမေများတစ်ယောက်တည်းဖြစ်စေ၊ ကလေးလေးယောက်ဖြစ်စေ၊ အလုပ်လုပ်သည်ဖြစ်စေ၊ ငယ်သည်ဖြစ်စေ၊ ငယ်သည်ဖြစ်စေ၊ အမျိုးသမီးများအားလုံးအတွက်စိုးရိမ်သည်။ ထို့ပြင်မိခင်၏အားအင်ကုန်ခန်းမှုသည်ကလေးမွေးဖွားပြီးဆယ်နှစ်အကြာသို့မဟုတ်ဆယ်နှစ်အကြာတွင်မည်သည့်အချိန်မဆိုပေါ်လာနိုင်သည်။ မည်သို့ပင်ဆိုစေအချို့သောအခင်းအကျင်းအခြေအနေများသည်ဥပမာအားဖြင့်မွေးဖွားခြင်း (သို့) အမွှာများမွေးဖွားခြင်း၊ မရေရာသောအခြေအနေများနှင့်ကြီးကြီးမားမားအထီးကျန်ခြင်းတို့ကဲ့သို့မိခင်၏မီးရှို့ခြင်းကိုဖြစ်ပေါ်စေသည်။ အမျိုးသမီးများသည်သူတို့၏မိသားစုဘ ၀ နှင့်လုံလောက်သောအထောက်အပံ့မရရှိလျှင်ပင်ပန်းနွမ်းနယ်မှုကိုခံစားရနိုင်သည်။

စိတ်ဓာတ်ကျမှုကဲ့သို့ပင်မိခင်၏ပင်ပန်းနွမ်းနယ်မှုသည်ကြောက်မက်ဖွယ်ကောင်းသည်။ ပထမဆုံးသောလက္ခဏာများသည်စိတ်ဖိစီးမှု၊ ပင်ပန်းနွမ်းနယ်ခြင်း၊ စိတ်အနှောင့်အယှက်ဖြစ်ခြင်း၊ စိတ်ရှုပ်ခြင်းနှင့်အာရုံကြောဆိုင်ရာအပြုအမူများဖြစ်သည်။ ဒါပေမယ့်ဒါတွေကလျစ်လျူရှုရမယ့်လက္ခဏာတွေမဟုတ်ပါဘူး။ ရက်သတ္တပတ်များ (သို့) လများအတွင်းအနတ္တဖြစ်ခြင်း၏ခံစားချက်အဖြစ်ပေါ်လာသည်အထိလွှမ်းမိုးခံရခြင်း၏ခံစားချက်သည်ကြီးထွားလာသည်။ စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာကွာဟမှုများဖြစ်ပေါ်ခြင်း - မိခင်သည်သူမ၏ကလေးအပေါ်နူးညံ့မှုအားနည်းခြင်းကိုခံစားရပြီးစိတ်တိုဒေါသထွက်လာသည်။ အမေသည်အလွန်စိတ်ရှုပ်ထွေးပြီးမည်သည့်အခါမျှမခံစားခဲ့ရပါ။ သို့ဆိုလျှင်မကောင်းသောနှင့်ရှက်ဖွယ်ကောင်းသောအတွေးများသည်သူ့ကလေး (သို့) ကလေးများအကြောင်းသူ့ကိုကျူးကျော်လာစေသည်။ မိခင်မှမီးရှို့ခြင်းသည်အန္တရာယ်ရှိသောအခြေအနေများသို့ ဦး တည်စေနိုင်သည်။ ကလေးအားရန်လိုသောအမူအရာများ၊ သူ့ဝေဒနာများကိုလျစ်လျူရှုခြင်းစသည်တို့သည်အခြားရောဂါများသည် anorexia, bulimia (သို့) အိပ်မပျော်ခြင်းကဲ့သို့အပြိုင်ပေါ်လာတတ်သည်။

မိခင်၏ပင်ပန်းနွမ်းနယ်မှုကိုကြိုတင်မျှော်မှန်းရန်အဓိကအချက်တစ်ခုမှာသင်သည်ပြီးပြည့်စုံသောမိဘမဟုတ်ကြောင်းလက်ခံခြင်းဖြစ်သည်။ အခါအားလျော်စွာဒေါသထွက်ရန်စိတ်မရှည်ခြင်း (သို့) အမှားလုပ်ရန်သင့်တွင်အခွင့်အရေးရှိသည်။ ဒါကလုံးဝပုံမှန်ပါပဲ။ သင်ညောင်နာနာခံစားနေရလျှင်၊ သင်နှင့်နီးစပ်သောအခြားမိခင်တစ် ဦး နှင့်တွေ့ဆုံဆွေးနွေးမှုကိုဖွင့်ပါ။ ဤခံစားချက်များသည်သာမန်အားဖြင့်လူသားဆန်သည်ကိုသင်တွေ့လိမ့်မည်။ မိခင်၏ပင်ပန်းနွမ်းနယ်မှုကိုကာကွယ်ရန်သို့မဟုတ်ပျောက်ကင်းရန်လွှတ်နိုင်သလောက်ကြိုးစားပါ၊ အချို့သောအလုပ်များအားသင်၏အဖော်၊ သူငယ်ချင်း၊ သင်၏မိခင် (သို့) ကလေးထိန်းနှင့်လွှဲပါ။ သင့်ကိုယ်သင်ဂရုစိုက်သည့်နေရာတွင်အနားယူပါ၊ အနှိပ်ခံခြင်း၊ အားကစားလုပ်ခြင်း၊ အပန်းဖြေခြင်း၊ စာဖတ်ခြင်းစသည်ဖြင့်သင်၏ပင်ပန်းနွမ်းနယ်မှုအခြေအနေကိုယေဘုယျအားပြောပြရန်သင်၏ဆရာဝန်နှင့်လည်းဆွေးနွေးနိုင်သည်။ ဒီအခြေအနေကိုကျော်လွှားနိုင်အောင်ကူညီပေးပါ။

မကြာသေးမီနှစ်များအတွင်းမိခင်များသည်သူတို့၏ပင်ပန်းနွမ်းနယ်မှုအကြောင်းကိုလွတ်လပ်စွာပြောဆိုခွင့်ရှိသည်။ ကျွန်ုပ်တို့၏လူ့အဖွဲ့အစည်းတွင်မြင့်မြတ်သောမိခင်ဖြစ်ခြင်းကိုရယ်ရယ်မောမောနှင့်ပွေ့ဖက်ခြင်းဖြင့်သာသတ်သည်။ ထို့ကြောင့်များစွာသောသူတို့သည်စိတ်ဖိစီးမှု၊ ပင်ပန်းနွမ်းနယ်မှုနှင့်မိခင်ဖြစ်ခြင်းကိုကိုယ်ကျိုးစွန့်ခြင်းကိုမမျှော်မှန်းခဲ့ပေ။ ကလေးတစ် ဦး မွေးဖွားခြင်းသည်အံ့သြဖွယ်ကောင်းသော်လည်းခက်ခဲသောခရီးဖြစ်ပြီးမကြာခဏမသိစိတ်ဖြင့်လော်လည်လေ့ရှိသည်။ အမှန်တော့၊ သူ့ကလေးကိုပြုစုစောင့်ရှောက်နေတဲ့အမေထက်ဘယ်အရာကပိုပုံမှန်ဖြစ်နိုင်လဲ။ သူမကိုဂုဏ်ပြုဖို့ဘယ်သူကစဉ်းစားမလဲ။ ယနေ့ခေတ်တွင်အမျိုးသမီးများလူ့အဖွဲ့အစည်း၏မျှော်လင့်ချက်သည်မြင့်မားလာသည်။ ၎င်းတို့သည်တူညီသောတာဝန်များ (သို့) ၎င်းတို့၏အမျိုးသားများကဲ့သို့တူညီသောလစာများမရယူဘဲကျွမ်းကျင်စွာပြီးမြောက်ရမည်။ သူတို့သည်သူတို့၏ဆက်ဆံရေးနှင့်သူတို့၏လိင်မှုဘ ၀ တွင်ပွင့်လန်းရမည်၊ အမျိုးသမီးတစ် ဦး ကျန်ရှိနေစဉ်မိခင်တစ် ဦး ဖြစ်လာရန်နှင့်မျက်နှာစာအားလုံးကိုအပြုံးဖြင့်စီမံရမည်။ ၎င်းတို့သည်ကြွယ်ဝပြီးစိတ်ဝင်စားစရာကောင်းသောလူမှုရေးနှင့်ယဉ်ကျေးမှုဘ ၀ ကိုဆက်လက်ထိန်းသိမ်းထားရမည်။ ဖိအားကပြင်းတယ်၊ လိုအပ်တာတွေလည်းအများကြီးရှိတယ်။ ဒါဟာအရင်းနှီးဆုံးနယ်ပယ်မှာအချို့အက်ကွဲကြောင်းကျိုးကြောင်းဆီလျော်သည်။ ဒါဟာမိခင်လောင်ကျွမ်းခြင်းဖြစ်သည်။

မိခင်၏ပင်ပန်းခြင်းသည်ပြီးပြည့်စုံသောမိခင်တစ် ဦး ၏စံပြုသောသန္ဓေတည်ခြင်း၏ရလဒ်ဖြစ်သည်။ ယခုသူမမရှိကြောင်းဝန်ခံပါ။ သင်နစ်နေသည်ဟုခံစားရပါကဆန့်ကျင်ဘက်အနေနှင့်မိမိကိုယ်ကိုအထီးကျန်မနေပါနှင့်၊ မိခင်များဖြစ်သောသူငယ်ချင်းများနှင့်သင်၏အတွေ့အကြုံကိုပြောပါ၊ သင်၏အချိန်ကိုဂရုစိုက်ပါ။