ပိန်ချုံးခြင်းသည် မကြာခဏ အနစ်နာခံမှုနှင့် အခက်အခဲများစွာရှိသော ကာလဖြစ်သည်။ အချို့က နေ့စဉ် လေ့ကျင့်ခန်းကို စွဲစွဲမြဲမြဲလုပ်ရန် ခက်ခဲသော်လည်း အချို့မှာ ၎င်းတို့၏ စားသောက်မှုပုံစံကို ပြောင်းလဲရန် ခက်ခဲသည်။ အင်တာနက်ပေါ်တွင်၊ ရက်အနည်းငယ် သို့မဟုတ် ရက်သတ္တပတ်အနည်းငယ်အတွင်း ပြီးပြည့်စုံသောပုံသဏ္ဍာန်ကို ပေးစွမ်းနိုင်သည့် အံ့ဖွယ်အစားသောက်မျိုးစုံကို ကျွန်ုပ်တို့တွေ့လိမ့်မည်… ဟုတ်ပါတယ်၊ ယဇ်ပူဇော်ခြင်းမရှိဘဲ ဘာမှမဖြစ်ပါဘူး။ ကျန်းမာရေးနှင့်ညီညွတ်သော၊ အာဟာရပြည့်ဝပြီး ကယ်လိုရီနည်းသော အစားအစာများကို ပြင်ဆင်ခြင်းသည် မကြာခဏ အလွယ်ကူဆုံးအလုပ်မဟုတ်ပါ - ကျွန်ုပ်တို့တွင် ၎င်းအတွက် အချိန်မရှိတတ်ပါ။
အချိန်အတိုင်းအတာတစ်ခုအထိ၊ သင့်လျော်သောလုပ်ငန်းဆောင်တာအတွက်လိုအပ်ပြီး မလိုအပ်သောကီလိုဂရမ်ကို ဆုံးရှုံးရာတွင် အထောက်အကူဖြစ်စေရန် လိုအပ်သော အာဟာရဓာတ်အားလုံးကို ကျွန်ုပ်တို့အား ပေးစွမ်းမည့် အပင်မှုန့်အစားအစာဟုခေါ်သော အချိန်အတန်ကြာအောင် ပြုလုပ်ထားသည်။ ခွင့်ပြုထားသော ထုတ်ကုန်အနည်းငယ်ကိုသာ ကန့်သတ်ထားသည့် အလွန်ပြင်းထန်သော အစားအစာများသည် ခန္ဓာကိုယ်အတွက် ကောင်းကျိုးထက် ဆိုးကျိုးပိုပေးနိုင်သည်။
ကျွန်ုပ်တို့၏ခန္ဓာကိုယ်သည် ပိန်စဉ်ကာလအတွင်း လိုအပ်သောအာဟာရဓာတ်များကို စားသုံးပေးရမည်ဖြစ်ကာ သဘာဝအားဖြည့်ဆေးများနှင့် ပေါင်းစပ်ပါက အကျိုးသက်ရောက်မှုများမှာ မြန်ဆန်ပြီး ကျေနပ်ဖွယ်ကောင်းမည်ဖြစ်သည်။ 42 Vital သည် ထိုသို့သော အစားအစာဖြစ်သည်။
ဒါတွေအားလုံးကဘာလဲ
အတိုချုံးပြောရရင်- သတ္တုဓာတ် ၄၂ မျိုး၊ သဲလွန်စဒြပ်စင်များနှင့် အမိုင်နိုအက်ဆစ်များပါရှိသော အမှုန့်ကိုယူခြင်းဖြင့်။ ခန္ဓာကိုယ်တစ်ခုလုံး လိုအပ်သော ပါဝင်ပစ္စည်းများကို ရရှိစေသည့် နည်းလမ်းဖြင့် ပေါင်းစပ်ဖွဲ့စည်းထားပါသည်။ ဤနည်းဖြင့်၊ ကျွန်ုပ်တို့သည် ခန္ဓာကိုယ်အတွက် လိုအပ်သောအရာများကို ဖြည့်ဆည်းပေးသည်၊ ၎င်းသည် အာဟာရပြည့်ဝပြီး တစ်ချိန်တည်းမှာပင် ကျွန်ုပ်တို့ ကိုယ်အလေးချိန်ကျသွားသည်။ ထိုကဲ့သို့သောအစားအစာ၏အဓိကအင်္ဂါရပ်များဖြစ်ကြသည်:
- ကြာရှည်ခံတဲ့ စိတ်ခံစားမှုကို ပေးစွမ်းတယ်၊
- ခန္ဓာကိုယ်အတွက် လိုအပ်သော အာဟာရဓာတ်များ ထောက်ပံ့ပေးခြင်း၊
- ကယ်လိုရီတန်ဖိုးနည်းခြင်း၊
- နေ့စဥ် အစားစာ (တစ်နေ့ လေးငါးလုံး)၊
- အပင်ပါဝင်ပစ္စည်းများသာ ပါဝင်သောကြောင့် သက်သတ်လွတ်စားသူများ သုံးဆောင်နိုင်ခြင်း၊
- အစားအသောက်ပြီးရင် yo-yo effect မရှိဘူး၊
- Glycemic Index နည်းပါးသောကြောင့် ဆီးချိုသမားများ အသုံးပြုနိုင်ပါသည်။
- အစာငတ်ခံခြင်းမှ ကာကွယ်ခြင်း (သွေးတွင်းသကြားဓာတ်ပမာဏကို တည်ငြိမ်စေသည်)။
သင်တွေ့မြင်ရသည့်အတိုင်း ဆီးချိုသမားများ၊ ဆယ်ကျော်သက်များနှင့် သက်ကြီးရွယ်အိုများအတွက် အန္တရာယ်ကင်းသော်လည်း ဆရာဝန်နှင့် မတိုင်ပင်ဘဲ သုံးပတ်ထက်ပို၍ အသုံးမပြုသင့်ပါ။ အမျှင်ဓာတ်မြင့်မားစွာပါဝင်မှုကြောင့် ၎င်းသည် အမျှင်ဓာတ်များသည် အစာအိမ်ထဲတွင် ကြာရှည်စွာရှိနေသောကြောင့် ကြာရှည်စွာ ကျေနပ်မှုကို ခံစားရစေသည်။
ထိုကဲ့သို့သော အစားအသောက်များတွင် အစားအစာတစ်ခုသည် 140 kcal ၊ သရေစာ 70 kcal နှင့် နေ့စဉ် စွမ်းအင်ပါဝင်မှု 630 kcal ရှိသည်။ ၎င်းတွင် ဆိုးဆေးများ၊ အတုထည့်ပစ္စည်းများနှင့် ကြာရှည်ခံပစ္စည်းများ မပါဝင်ပါ။ ၎င်း၏လုပ်ဆောင်ချက်သည် အမျှင်ဓာတ်ကို ထောက်ပံ့ပေးခြင်းအပြင် အဆီဓာတ်တစ်ရှူးပုံစံဖြင့် စုပုံနေသည့် ခန္ဓာကိုယ်အတွက် မလိုအပ်သောပစ္စည်းများ ထောက်ပံ့မှုကို လျှော့ချပေးသည်။
Diet 42 Vital သည် အူလမ်းကြောင်း၏လုပ်ဆောင်ချက်နှင့် ဇီဝြဖစ်ပျက်မှုကို မြှင့်တင်ရန် ဒီဇိုင်းထုတ်ထားပြီး တစ်ချိန်တည်းတွင် ရိုးရှင်းပြီး လျင်မြန်စွာ ပြင်ဆင်ရန်ဖြစ်သည်။ သင့်လိုအပ်ချက်ပေါ်မူတည်၍ သင်သည် ဤအစားအစာတွင်ပါဝင်သော ချောက်ချားမှုဖြင့် သင့်နေ့စဉ်အစားအစာတစ်ခု၊ နှစ်ခု သို့မဟုတ် အားလုံးကို အစားထိုးနိုင်သည်။ ၎င်းကို သာမန်ဟင်းလျာများအပြင် စားသုံးရန်လည်း ခွင့်ပြုထားသည်။
ဤနည်းသည် အဝလွန်သူများအတွက် ရည်ရွယ်သည်သာမက ပုံမှန်နှင့် အကျိုးပြုသော အစားအစာများစားရန် အချိန်မရှိသူများ၊ သက်သတ်လွတ်စားသူများ၊ ဆီးချိုသမားများ၊ ညနေခင်း အဆာပြေအစာစားခြင်းအလေ့အကျင့်ကို ဖယ်ရှားလိုသူများနှင့် ကျန်းမာရေးကို တန်ဖိုးထားသူများ၊ နေထိုင်မှုပုံစံ။