မာတိကာ
ကျွန်ုပ်တို့ကို ပိုပျော်ရွှင်စေရုံသာမက ကျွန်ုပ်တို့၏ကျန်းမာရေးနှင့် ဘဝအစီအစဉ်များကို ဖျက်စီးကာ ရှေ့ဆက်လှမ်းရန် ခွန်အားနှင့် စိတ်ဝင်စားမှုကို ဖယ်ရှားကာ ဆက်ဆံရေးကို အဘယ်ကြောင့် ခွင့်ပြုရသနည်း။ မှန်တစ်ချပ်ထဲမှာလို နာကျင်စရာကောင်းတဲ့ အခြေအနေတစ်ခုမှာ၊ ကိုယ့်ကိုကိုယ် သိမြင်နားလည်ဖို့၊ နက်နဲလှတဲ့ လျှို့ဝှက်ပဋိပက္ခတွေကို ကိုင်တွယ်ဖြေရှင်းဖို့ ကြိုးစားရင်းနဲ့ အချစ်ကို ငါတို့ သိပ်ရှာနေတာ မဟုတ်ဘူးလား? ကျွန်ုပ်တို့၏ ကျွမ်းကျင်သူများသည် ဤဇာတ်လမ်းများထဲမှ တစ်ခုကို ပိုင်းခြားစိတ်ဖြာပါသည်။
အနစ်နာခံသောအချစ်သည် သတ်သေခြင်း၏သင်္ကေတဖြစ်သည်။
Chris Armstrong ၊ နည်းပြ
Anna သည် ဤလူကို သုံးနှစ်ခွဲကြာအောင် သိကျွမ်းခဲ့ပြီး အချိန်အတိုင်းအတာတစ်ခုအထိ ချစ်ကြိုက်ခဲ့သည်။ ဒီခံစားချက်က တခါတရံ ကြည်နူးစရာ အခိုက်အတန့်တွေကို ပေးစွမ်းနိုင်ပေမယ့် သူမဟာ အချိန်အများစုကို ဂရုမစိုက်ဘဲ လွမ်းဆွေးနေတတ်ပါတယ်။ အချစ်လို့ခေါ်တဲ့ သူမဘဝတစ်ခုလုံးကို တုန်လှုပ်သွားစေခဲ့တယ်။ အန်နာက ကျွန်မဆီ စာရေးပြီး အကူအညီတောင်းပြီး အခြေအနေပြောင်းဖို့ မျှော်လင့်ချက်နည်းနည်းပဲ ရှိတယ်လို့ ဝန်ခံပါတယ်။
မှော်ဆန်တဲ့ စိတ်ကူးယဉ်ကမ္ဘာထဲကို ပို့ဆောင်ပြီး အရာတွေရဲ့ အစစ်အမှန် အခြေအနေကို မလွှဲမရှောင်ရင် မျှော်လင့်ချက်ကို ယုံကြည်ကြောင်း ဝန်ခံပါတယ်။ Anna ရဲ့ချစ်သူက သူ့ဘေးမှာထိုင်နေတဲ့အချိန် မူးနေတဲ့အခြေအနေမှာ ကားမောင်းခွင့်ပေးလိုက်တာနဲ့ ပတ်သက်ပြီး မှော်ဆန်စရာ ဘာမှမရှိပါဘူး။ အရက်နဲ့ပတ်သက်တဲ့ ပြဿနာတွေကို စိုးရွံ့နေတယ်ဆိုတာ သိလိုက်ရချိန်မှာတော့ သူ့အကြောင်း အဆင်မပြေတဲ့အကြောင်းတွေကို သူငယ်ချင်းတွေကို ပြောပြနေခဲ့ပါတယ်။
Anna ၏သမိုင်းတွင်ထိုကဲ့သို့သောဥပမာများစွာရှိသည်။ အတွေ့အကြုံတွေကြောင့် သူမဟာ ကိုယ်အလေးချိန်အများကြီးကျခဲ့ပြီး နာတာရှည်ရောဂါတွေ ပိုဆိုးလာကာ စိတ်ဓာတ်ကျမှုလည်း မြင့်တက်လာခဲ့ပါတယ်။ သူမသည် တက်ကြွမှုများစွာကို ပေးဆောင်သူသည် အခြားမြို့၌ နေထိုင်သည်။ ဤတစ်ကြိမ်တွင် သူသည် တွေ့ဆုံရန် သူမထံ တစ်ကြိမ်သာ ပျံသန်းခဲ့သည်။ Anna က သူ့ဆီလာပြီး သူ့စရိတ်နဲ့သူ ပြေးတယ်။ အလုပ်မှာ ရာထူးမတက်ရဘဲ အရာရာကို စိတ်မဝင်စားတာကြောင့် အလုပ်ထုတ်ခံရဖို့ နီးစပ်နေပါတယ်။
ကျွန်ုပ်တို့၏ကိုယ်ပိုင်အသက်ကို ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာအရ မယူဘဲ၊ ကျွန်ုပ်တို့သည် ပုံဆောင်သေကြောင်းကြံမှု ကျူးလွန်ကြသည်။
Anna သည် ကျောင်းနေစအရွယ်တွင် သားနှစ်ယောက်ရှိပြီး အရက်နှင့် ပြဿနာရှိသော လက်တွဲဖော်သည် ၎င်းတို့အတွက် အကောင်းဆုံး ဥပမာမဟုတ်ကြောင်း ထင်ရှားပါသည်။ ဤနာကျင်စရာကောင်းသောဆက်ဆံရေးသည် သူမ၏ဘဝကို ဖျက်ဆီးနေပြီး သားသမီးများ၏ဘဝကို ထိခိုက်စေကြောင်း သူမနားလည်သော်လည်း ၎င်းတို့ကို နှောက်ယှက်ခြင်းသည် သူမ၏ အစွမ်းထက် ကျော်လွန်နေသည်။ နာမည်ကြီး Beatles သီချင်းကို ငါတို့အားလုံးသိတယ် - "မင်းလိုအပ်တာက အချစ်ပဲ။" ငါ အဲဒါကို ပြန်ဆိုပြမယ်- ငါတို့လိုအပ်တာက ကျန်းမာတဲ့အချစ်ပဲ။ မဟုတ်ပါက ကျွန်ုပ်တို့သည် ကျွန်ုပ်တို့၏အသက်တာ၏နှစ်ပေါင်းများစွာကြာသည့် အသိတရားမဲ့ညှဉ်းပန်းမှုအတွင်း နစ်မြုပ်သွားမည်ဖြစ်သည်။
Anna ရဲ့ အခြေအနေအတွက် သော့ချက်က သူ့စာရဲ့ စာကြောင်းတစ်ကြောင်းထဲမှာပဲ ရှိတယ်လို့ ထင်ပါတယ်။ သေသွားနိုင်တဲ့ အချစ်ကို ရှာတွေ့ဖို့ အမြဲ အိပ်မက်မက်ခဲ့တာလို့ ဝန်ခံပါတယ်။ ဒါဟာ ရင်ခုန်စရာလို့ထင်ရပြီး ကျွန်တော်တို့အားလုံး နေ့စဉ်ဘ၀ထက် မြင့်မားချင်ကြပေမယ့် သေရကျိုးနပ်တဲ့ အချစ်က ကာယကံမြောက် ဘဝကို မယူဘဲ သတ်သေသွားတဲ့ အကြောင်းရင်းကို ဦးတည်သွားလေ့ရှိပါတယ်။ ကျွန်ုပ်တို့သည် စွမ်းအင်၊ လိုအင်ဆန္ဒများနှင့် အစီအစဉ်များကို ဆုံးရှုံးသွားသည်၊ ကျွန်ုပ်တို့သည် ကျွန်ုပ်တို့၏ အကောင်းဆုံးနှစ်များကို တန်ဖိုးဖြတ်ထားပါသည်။
အချစ်က အနစ်နာခံမှုနဲ့ ထိုက်တန်သလား။ ဤမေးခွန်းအတွက် ရိုးရိုးသားသား အဖြေကသာ အခြေအနေကို ပြောင်းလဲစေနိုင်သည်။
“မိမိကိုယ်ကို နားလည်မှသာလျှင် ကျွန်ုပ်တို့ကို ကာကွယ်နိုင်သည်”
Jungian သုံးသပ်သူ Lev Khegai
အဘယ်ကြောင့် ကျွန်ုပ်တို့သည် အလွန်အမင်း ရိုမန်တစ်ဆန်သော အဖျက်သဘောဆောင်သော ဆက်ဆံရေးသို့ ရောက်ရှိလာကြသနည်း။ အကြောင်းရင်းများစွာရှိနိုင်သည်။
၎င်းတို့သည် ကျွန်ုပ်တို့အား မိမိကိုယ်ကို အပြစ်ပေးရန်အတွက် တွန်းအားပေးသည့် မွေးရာပါ စိတ်ဓာတ်ကျသော စရိုက်များ ဖြစ်နိုင်ပြီး ကျွန်ုပ်တို့ကို တန်ဖိုးထားသော လုပ်ဖော်ကိုင်ဖက်နှင့် မဟာမိတ်ဖွဲ့ခြင်းသည် ဤအတွက် အထောက်အကူ ဖြစ်စေပါသည်။ ဖခင် သို့မဟုတ် မိခင်တစ်ဦးနှင့် ဆက်ဆံရေးသည် အကြမ်းဖက်မှု၊ လျစ်လျူရှုမှု၊ လုံခြုံမှုမရှိမှုတို့ဖြင့် တရားစွဲဆိုခံရသည့်အခါ ယင်းတို့သည် ကလေးဘဝ ပြန်လည်တည်ဆောက်ရန် ကြိုးပမ်းမှုများ ဖြစ်နိုင်သည်။
ထိုသို့သော အခြေအနေမျိုးတွင်၊ အရာအားလုံးကို ပြုပြင်ရန် လျှို့ဝှက်မျှော်လင့်ချက်ဖြင့် ၎င်းတို့ကို ကျွန်ုပ်တို့ မသိစိတ်ဖြင့် ထပ်တလဲလဲ ကြိုးစားကြသည်။ ဇာတ်လိုက်မင်းသမီးသည် သေရခြင်းသည် သနားစရာမဟုတ်သော ဆက်ဆံရေးကို ရှာဖွေနေပါသည်။ ဤရှာဖွေမှုသည် လူတစ်ဦး၏ ယခင်ကိုယ်ရည်ကိုယ်သွေးနှင့် ပြန်လည်မွေးဖွားခြင်း၏ ပုံဆောင်သေခြင်း၏ အိပ်မက်ကို စွမ်းရည်အသစ်ဖြင့် ဖုံးကွယ်ထားနိုင်သည်။
မိမိကိုယ်ကို ကောင်းစွာ နားလည်မှုနှင့် ကျွန်ုပ်တို့၏ မသိစိတ် သဘောထားများသည် မိမိကိုယ်ကို ပျက်စီးခြင်းမှ ကာကွယ်နိုင်သည်။
ကြီးမြတ်သော ချစ်ခြင်းမေတ္တာ၊ ရင်းနှီးမှု၏ စိတ်ကြွဆေးပြား၊ ကာမဂုဏ်ကို မိမိကိုယ်မိမိ ထုတ်ဖော်ပြသခြင်းသည် ဆက်ဆံရေးအသစ် လိုအပ်ကြောင်း နားလည်သဘောပေါက်ရန်အတွက် လူတစ်ဦးသည် အမှတ်သညာအသစ်၏ အခြေခံအုတ်မြစ်တွင် မသိစိတ်ဖြင့် ချထားနိုင်ပါသည်။
ကျွန်ုပ်တို့သည် မတူညီသောဖြစ်ချင်သည်၊ သပ်သည် စာသားအားဖြင့် သပ်ခနဲဖြစ်သွားသည်။ အထောက်အထားအကျပ်အတည်းတစ်ခု၏မုန်တိုင်းထဲသို့မကျရောက်ပါကကျွန်ုပ်တို့သည်“ ငါ” အဟောင်းနှင့်မခွဲပါ။ ထို့ကြောင့် ကျွန်ုပ်တို့၏ဘ၀တွင် တော်လှန်ရန်ဟုခေါ်သော ချစ်ခြင်းမေတ္တာအသစ်သည် အလွန်ရူးသွပ်ပြီး ပျက်စီးသွားနိုင်သည်။
မိမိကိုယ်ကို ကောင်းစွာ နားလည်မှုနှင့် ကျွန်ုပ်တို့၏ မသိစိတ် သဘောထားများကသာ မိမိကိုယ်ကို ပျက်စီးခြင်းမှ ကာကွယ်နိုင်သည်။