မှီခိုမှုနှင့် လွတ်လပ်မှု။ မျှတမှုကို ဘယ်လိုရှာမလဲ။

ကမ္ဘာပေါ်တွင် အချို့လူများသည် တစ်စုံတစ်ဦးကို တစ်သက်လုံး မှီခိုနေရပြီး အုပ်ထိန်းမှု လိုအပ်ကြောင်း ရှင်းရှင်းလင်းလင်း ရှင်းပြနိုင်သည့် ပညာရှိတစ်ဦးမရှိသေးသော်လည်း အချို့မှာ လေးနက်စွာ အမှီအခိုကင်းပြီး သွန်သင်ဆုံးမခြင်း၊ အကာအကွယ်ပေးခြင်းနှင့် အကြံဉာဏ်ပေးခြင်းတို့ကို မကြိုက်ကြပေ။

လူတစ်ဦးသည် မှီခိုမှု သို့မဟုတ် အမှီအခိုကင်းရန် ဆုံးဖြတ်သည်။ နိုင်ငံရေး မှန်ကန်မှု ရှုထောင့်မှကြည့်လျှင် သူ၏ အပြုအမူသည် မည်သူ့ကိုမျှ ခြိမ်းခြောက်မှု သို့မဟုတ် တစ်စုံတစ်ဦး၏ အကျိုးစီးပွားကို မထိခိုက်စေသရွေ့ မည်သူနှင့်မျှ သက်ဆိုင်ခြင်းမရှိပေ။ တစ်ချိန်တည်းတွင်၊ မှီခိုမှုနှင့် လွတ်လပ်ရေး ဟန်ချက်ပျက်သွားခြင်းသည် ပြင်ပကမ္ဘာနှင့် ဆက်ဆံရေးတွင် ဆိုးရွားစွာ ကွဲလွဲမှုများ ဖြစ်စေသည်။

• သူမသည် ကလေးများစွာ၏ တင်းမာသောမိခင်တစ်ဦးဖြစ်ပြီး နူးညံ့သိမ်မွေ့မှုနှင့် နှာစေးမှုအမျိုးမျိုးအတွက် အချိန်မရှိသူဖြစ်သည်။ ကလေးများသည် သူမကဲ့သို့ သန်မာပြီး အမှီအခိုကင်းမည်ဟု ထင်ရသော်လည်း အချို့မှာ ဒေါသနှင့် ရန်လို ကြီးပြင်းလာကြသည်။
• သူသည် အလွန်ချိုမြိန်ပြီး ရှက်တတ်သောကြောင့် ထိထိမိမိ ချစ်ဖို့ကောင်းပြီး ခမ်းနားထည်ဝါသော ချီးကျူးစကားများ ရှိသော်လည်း အိပ်ရာထဲတွင် ဘာမှ မတတ်နိုင်ပေ။
• သူမ ဘယ်သူ့ကိုမှ မလိုအပ်ပါဘူး။ သူမသည် အိမ်ထောင်ကျပြီး အိပ်မက်ဆိုးတစ်ခုဖြစ်ခဲ့သည်၊ ယခု သူမသည် နောက်ဆုံးတွင် လွတ်လပ်ပြီ၊ သူမသည် နေ့တိုင်း အနည်းဆုံး လက်တွဲဖော်ကို ပြောင်းလဲနိုင်သော်လည်း လေးနက်သောဆက်ဆံရေးတွင် ဘယ်တော့မှ ပါဝင်မည်မဟုတ်ပါ။ ထို့ထက်မက၊ သူမသည် ကျွန်မဟုတ်ပါ။
• သူသည် ချစ်လှစွာသော နာခံမှုရှိသော သား၊ ထူးချွန်သော ကျောင်းသားတစ်ဦးဖြစ်ပြီး အမြဲတမ်း ပြုံးပြုံးရွှင်ရွှင်နှင့် ဖော်ဖော်ရွေရွေဖြစ်ကာ လူကြီးများ အလွန်ဝမ်းမြောက်ကြသည်။ သို့သော် ကောင်လေးသည် ဆယ်ကျော်သက်အရွယ်တွင် ယောက်ျားဖြစ်လာပြီး သနားစရာကောင်းသော အရှုံးသမားအဖြစ် တွေ့ရှိရသည်။ ဘယ်လိုဖြစ်သွားတာလဲ? မလွှဲမရှောင်သာသော ပဋိပက္ခများတွင် သူ့ကိုယ်သူ ရပ်တည်နိုင်ခြင်း မရှိသောကြောင့် အမှားကို ဝန်ခံရန်၊ အရှက်ကို မည်ကဲ့သို့ ရင်ဆိုင်ရမည်ကို မသိသောကြောင့် အခက်အခဲမှန်သမျှကို ကြောက်တတ်သောကြောင့် ဖြစ်သည်။

စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာ ချို့ယွင်းမှု အလေ့အကျင့်တွင် အစွန်းနှစ်ဖက်စလုံးကို ကြုံတွေ့ရတတ်သည်။ အလွယ်တကူ သြဇာလွှမ်းမိုးပြီး ခြယ်လှယ်ခံရသော passive နှင့် မှီခိုနေသော ပုဂ္ဂိုလ်များအတွက်သာမက အကူအညီ လိုအပ်ပါသည်။ အားကောင်းပြီး ခက်ခဲကြမ်းတမ်းသူတွေဟာ ဘယ်သူ့ကိုမှ ဂရုစိုက်မှုနဲ့ ချစ်ခြင်းမေတ္တာတွေ မလိုအပ်ဘူးလို့ ကြေငြာပြီး ကိုယ်ရည်ကိုယ်သွေး ချို့ယွင်းမှုတွေ မကြာခဏ ဖြစ်ပွားလေ့မရှိပါဘူး။

စိတ်ရောဂါကုဆရာဝန်များသည် လူနာများ၏ ခံစားချက်များကိုသာ အာရုံစိုက်ကာ တဖြည်းဖြည်း နားလည်သဘောပေါက်လာစေရန် တွန်းအားပေးရန် လိုအပ်သည်ဟု အခိုင်အမာယုံကြည်ထားသည့် စိတ်ရောဂါကုဆရာဝန်များသည် နက်နဲသောခံစားချက်များကို မထိကြပါ။ အတိုချုပ်ပြောရလျှင် ဤအယူအဆ၏ အနှစ်သာရမှာ လူတို့သည် ၎င်းတို့ကဲ့သို့ ဖြစ်နေကြပြီး စိတ်ကုထုံးဆရာ၏ ရည်မှန်းချက်မှာ စာနာခြင်း၊ အားပေးခြင်း၊ အားပေးသော်လည်း ပင်မကိုယ်ရည်ကိုယ်သွေးကို ပြောင်းလဲရန် မကြိုးစားဘဲ ဖြစ်သည်။

ဒါပေမယ့် တခြားနည်းနဲ့ တွေးတဲ့ ပညာရှင်တွေရှိတယ်။ ချစ်ခြင်းမေတ္တာနှင့် ပံ့ပိုးမှုရရှိရန် ကျွန်ုပ်တို့အားလုံးသည် မှီခိုအားထားနေရန် လိုအပ်သော်လည်း တစ်ချိန်တည်းတွင် ကျရှုံးမှုကို သတ္တိရှိရှိ ရင်ဆိုင်နိုင်ရန် အမှီအခိုကင်းစွာ ရပ်တည်နေရမည်ဖြစ်သည်။ မှီခိုမှုနှင့် လွတ်လပ်ရေးပြဿနာသည် နို့စို့အရွယ်မှစ၍ ဘဝတစ်လျှောက်လုံး ဆက်နွယ်နေသေးသည်။ မိဘ၏စောင့်ရှောက်မှုကြောင့် ပျက်စီးသွားသောကလေးများသည် အသိစိတ်ရှိသောအရွယ်တွင်ပင် မိမိတို့၏အိပ်ရာပေါ်တွင် အိပ်ပျော်ခြင်း သို့မဟုတ် စည်းကမ်းအတိုင်း မိမိဘာသာမိမိ အိမ်သာသုံးခြင်းတို့ကို မသိကြသဖြင့် ကူကယ်ရာမဲ့ကြီးပြင်းလာပြီး ကံကြမ္မာ၏ဒဏ်ကို ခံနိုင်ရည်မရှိကြပေ။

အခြားတစ်ဖက်တွင်၊ ဖျားနာခြင်း သို့မဟုတ် ဒုက္ခရောက်နေချိန်၌ပင် အကူအညီကိုလက်မခံဘဲ အရွယ်ရောက်ပြီးသူများသည် ခါးသီးသောအထီးကျန်မှု၊ စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာနှင့် ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာတို့ကို ဆုံးရှုံးစေသည်။ အပြင်းအထန်ဖျားနာနေတဲ့ လူနာတွေကို ဆေးဘက်ဆိုင်ရာဝန်ထမ်းတွေက ပြုစုစောင့်ရှောက်ဖို့ ဘယ်သူမှ မတတ်နိုင်လို့ ဆေးဘက်ဆိုင်ရာဝန်ထမ်းတွေက ပြေးလာတာကို တွေ့ခဲ့ရတယ်။

ကျန်းမာသောစွဲလမ်းမှုကို လွတ်လပ်မှုနှင့် လိုက်လျောညီထွေ ပေါင်းစပ်ထားလျှင် ကောင်းပါတယ်။ နှစ်ယောက်စလုံး အချင်းချင်းရဲ့ လိုအင်ဆန္ဒတွေကို ဖမ်းဆုပ်ဖို့ အဆင်သင့်ဖြစ်တဲ့ အချစ်ဂိမ်းတစ်ခု၊ အချီအချ မခံချိမခံသာဖြစ်လာပြီး လက်အောက်ခံ၊ ပေးကမ်း၊ ချစ်ခင်မှု၊ မှီခိုသူနဲ့ အမှီအခိုကင်းတဲ့ နှစ်ဖက်ကြား ဟန်ချက်ညီအောင် ထိန်းညှိပေးနိုင်တဲ့ ချစ်ခြင်းမေတ္တာဟာ အနှိုင်းမဲ့ ပျော်ရွှင်မှုကို ပေးစွမ်းနိုင်ပါတယ်။

တစ်ချိန်တည်းမှာပင်၊ အမျိုးသား သို့မဟုတ် အမျိုးသမီးတစ်ဦး၏ အမြင့်ဆုံးပျော်ရွှင်မှုမှာ ပထမအကြိမ်တွင် လိင်ဆက်ဆံရန် အသင့်ဖြစ်နေပြီဖြစ်သော ယုံကြည်စိတ်ချရသော လက်တွဲဖော်ဖြစ်ကြောင်း သမားရိုးကျပညာသည် အလွန်ချဲ့ကားသည်။ “နှုတ်ထွက်ဖျော်ဖြေသူ” ၏အခြေအနေသို့အတင်းအကျပ်အတင်းအကျပ်ခိုင်းစေခံရသောသူသည်အရှက်ကွဲခြင်းနှင့်ကျွန်ကဲ့သို့ခံစားရသည်ဟူသောအချက်ကိုဖော်ပြရန်ပျင်းရိခြင်းနှင့်ကင်းကွာခြင်းဆီသို့သွားရာလမ်းဖြစ်သည်။

ကလေးတွေက ကျောရိုးမသန်ဘဲ ကြီးပြင်းလာတဲ့အခါ ဘာလုပ်ရမလဲလို့ မေးတဲ့အခါ အရာအားလုံးဟာ မိဘလက်ထဲမှာပဲ ရှိတယ်လို့ ဖြေပါတယ်။ အချို့သော လက္ခဏာများသည် ကလေး၏ အပြုအမူတွင် လွှမ်းမိုးနေသည်ကို သတိပြုမိပြီး ပျောက်ဆုံးနေသော အရည်အသွေးများကို မည်ကဲ့သို့ ထည့်သွင်းရမည်ကို သေချာစွာ စဉ်းစားရပါမည်။

အိမ်ထောင်သည်တွေ လာတဲ့အခါ တစ်ယောက်ကို တစ်ယောက် လွှမ်းမိုးနိုင်တယ်ဆိုတာကို ပြောပြဖို့ ကြိုးစားပါတယ်။ ၎င်းတို့အနက်မှ တစ်ဦးသည် သဘောထားပျော့ပျောင်းပြီး အဆုံးအဖြတ်မရှိပါက၊ ဒုတိယအချက်က သူ့ကိုယ်သူ ယုံကြည်လာရန်နှင့် သန်မာလာစေရန် ကူညီပေးသည်။ အပြန်အလှန်အားဖြင့်၊ ပျော့ပျောင်းသောအဖော်သည် ဒုတိယ၏ရည်မှန်းချက်များကို ချုပ်တည်းထားနိုင်ပြီး လိုအပ်ပါက ဇာတ်ကောင်၏ခိုင်မာမှုကိုပြသနိုင်သည်။

အထူးခေါင်းစဉ်တစ်ခုက လုပ်ငန်းခွင်ဆက်ဆံရေး။ နေ့တိုင်း ဒီလိုပဲ ပုံမှန်လုပ်နေကျ ခေါင်းဆောင်တွေကို ကျိန်ဆဲပြီး အလုပ်လုပ်တဲ့ စနစ်ကြောင့် လူတော်တော်များများ မပျော်ကြပါဘူး။ ဟုတ်တယ်၊ အသက်မွေးဝမ်းကြောင်းပြုတာက မလွယ်ဘူး၊ လူတိုင်းက သူတို့ကြိုက်တာကို လုပ်လို့မရဘူး။ ဒါပေမယ့် သူတို့ရဲ့ အသက်မွေးဝမ်းကြောင်းကို လွတ်လပ်စွာရွေးချယ်ခွင့်ရှိတဲ့သူတွေအတွက်တော့ ငါမေးတာက အလုပ်တစ်ခုလုပ်ဖို့အတွက် ကိုယ့်ကိုယ်ကို ဘယ်လောက်စတေးနိုင်မလဲ။

အဖွဲ့အစည်းအသီးသီးနှင့် အစိုးရ၀န်ဆောင်မှုများနှင့် သက်ဆိုင်ပါသည်။ ဆေးကုသမှုခံယူရန် လိုအပ်ပြီး ကျော်ကြားသော ထွန်းညှိုကျောင်းသို့ အံ့ဖွယ်နည်းဖြင့် စီမံခန့်ခွဲနိုင်သည်ဟု ဆိုကြပါစို့၊ သို့သော် သူက မာနကြီးပြီး ရိုင်းစိုင်းသောပုံစံဖြင့် ပြောဆိုဆက်ဆံတတ်သူ ဖြစ်လာသည်။ ကျွမ်းကျင်သော အကြံဉာဏ်ကို ရယူလိုသောကြောင့် ခံနိုင်ရည်ရှိမည် သို့မဟုတ် ထိုက်တန်သော အပြစ်တင်ခြင်းကို ပေးမည်လား။

ဒါမှမဟုတ် အခွန်ဌာနက စိတ်ကူးမယဉ်နိုင်တဲ့ ပမာဏကို ပေးဆောင်ဖို့ တောင်းဆိုပြီး တရားစွဲတာနဲ့ တခြား ဒဏ်ခတ်မှုတွေနဲ့ ခြိမ်းခြောက်တယ်လို့ ဆိုပါလား။ မတရားမှုကို တိုက်ဖျက်မည်လား သို့မဟုတ် နောက်ထပ်ပြဿနာများကိုရှောင်ရှားရန် ကျိုးကြောင်းဆီလျော်မှုမရှိသော တောင်းဆိုချက်များကို ချက်ခြင်းလက်လျှော့လိုက်မည်လား။

စိတ်ရောဂါကုဆရာဝန် သို့မဟုတ် အာရုံကြောခွဲစိတ်ဆရာဝန်မှ အကြံပြုထားသဖြင့် စိတ်ကုထုံး၏ကုန်ကျစရိတ်ကို အစိုးရကျန်းမာရေးအာမခံမှ ပေးဆောင်ထားသော ကျော်ကြားသော သိပ္ပံပညာရှင်တစ်ဦးကို ကုသခဲ့ရဖူးသည်။ ဤလူနာအား အာရုံကြောဆိုင်ရာ ပါရဂူတစ်ဦးမှ ကျွန်ုပ်အား ပေးဆောင်ရန် အာမခံကုမ္ပဏီမှ ငြင်းဆိုခဲ့သည်။

နိမိတ်ကောက်ခြင်းသည် တရားမျှတမှုမရှိကြောင်း ဘုံသဘောက ကျွန်ုပ်တို့ကို နှစ်ဖက်လုံးအား ပြောပြသည်။ ကျွန်ုပ်သည် လူနာအား ၎င်း၏အခွင့်အရေးအတွက် ရပ်တည်ပြီး သူနှင့်အတူ တိုက်ပွဲဝင်ရန် ကတိပြုထားရန် လူနာအား အကြံပေးခဲ့သည်- တတ်နိုင်သမျှ လုပ်ပါ၊ ကျွမ်းကျင်ပိုင်နိုင်စွာ အသုံးပြုပါ၊ နေရာတိုင်းကို ဖုန်းခေါ်ဆိုပြီး စာရေးပါ၊ အာမခံ ခုံသမာဓိကော်မရှင်ကို တင်ပါ။ ထို့အပြင်၊ ကျွန်ုပ်သည် သူ့ထံမှ လျော်ကြေးငွေကို အချိန်ကုန်ခံ၍ တောင်းမည်မဟုတ်ကြောင်း ကျွန်ုပ်အာမခံခဲ့သည် - အာမခံသူများ၏ အပြုအမူကြောင့် ကျွန်ုပ်ကိုယ်တိုင် ဒေါသထွက်ခဲ့ပါသည်။ သူအနိုင်ရမှသာလျှင် သူ့ပံ့ပိုးမှုမှာသုံးတဲ့ နာရီတိုင်းအတွက် အခကြေးငွေပေးဖို့ လိုအပ်တယ်လို့ ယူဆရင် ကျွန်တော် ဝမ်းသာပါတယ်။

သူသည် ခြင်္သေ့ကဲ့သို့ တိုက်ခိုက်ခဲ့ပြီး ကျွန်ုပ်တို့၏ နှစ်ဦးနှစ်ဖက် ကျေနပ်မှုကို ရရှိရန်၊ သူအနိုင်ရပြီး အာမခံကြေးကို ရခဲ့ပြီး ကျွန်တော် ထိုက်တန်တဲ့ ဆုလာဘ်ကို ရခဲ့ပါတယ်။ ကြည်နူးစရာအကောင်းဆုံးကတော့ သူ့ရဲ့အောင်ပွဲတစ်ခုတင်မကပါဘူး။ ဤဖြစ်ရပ်ပြီးနောက်၊ အမေရိကန်အစိုးရဝန်ထမ်းများအားလုံးအတွက် အာမခံမူဝါဒကို ပြောင်းလဲခဲ့သည်- အာရုံကြောဆိုင်ရာ ကျွမ်းကျင်သူများ၏ ဝန်ဆောင်မှုများကို ဆေးဘက်ဆိုင်ရာမူဝါဒများတွင် ထည့်သွင်းခဲ့သည်။

တကယ့်ကို လှပတဲ့ပန်းတိုင်- နူးညံ့ပြီး မာကျောဖို့၊ ချစ်ဖို့၊ ချစ်ဖို့၊ အကူအညီကို လက်ခံဖို့နဲ့ သင့်စွဲလမ်းမှုကို ထိုက်တန်စွာ အသိအမှတ်ပြုဖို့၊ တစ်ချိန်တည်းမှာပဲ အမှီအခိုကင်းပြီး အခြားသူတွေကို ကူညီလိုက်ပါ။

စာရေးဆရာအကြောင်း- Israel Charney၊ အမေရိကန်-အစ္စရေး စိတ်ပညာရှင်နှင့် လူမှုဗေဒပညာရှင်၊ Israel Association of Family Therapists တည်ထောင်သူနှင့် ဥက္ကဋ္ဌ၊ နိုင်ငံတကာ လူမျိုးတုံးသတ်ဖြတ်မှုဆိုင်ရာ သုတေသီများအသင်း၏ ပူးတွဲတည်ထောင်သူနှင့် ဒုတိယဥက္ကဋ္ဌ၊ Existential-Dialectical Family Therapy ရေးသားသူ- ဘယ်လိုဖြေရှင်းရမည်နည်း။ လက်ထပ်ထိမ်းမြားခြင်းလျှို့ဝှက်ကုဒ်။