အချစ် — သက်သေ- လက်တွဲဖော်ထံမှ တောင်းဆိုမှုကို ရပ်တန့်နည်း

အတိအကျပြောရလျှင်၊ ကျွန်ုပ်တို့သည် သူ့ကိုချစ်ကြောင်း အခြားသူကို ဆွဲဆောင်ရန် မဖြစ်နိုင်ပါ- ကျွန်ုပ်တို့၏ အချစ်ခံရခြင်း၏ ခံစားချက်သည် လက်တွဲဖော်၏ ပြုမူပုံပေါ်တွင်သာ မူတည်သည်သာမက ၎င်းတို့၏ ရိုးသားမှုကို ယုံကြည်သည်ဖြစ်စေ သူ၏ခံစားချက်ကို ကျွန်ုပ်တို့ လက်ခံနိုင်မှုအပေါ်တွင်လည်း မူတည်ပါသည်။ အကြောင်းပြချက်တစ်ခု သို့မဟုတ် အခြားတစ်ခုကြောင့် ယုံကြည်ခြင်းမရှိသည့်အခါတွင် အတည်ပြုချက်များ လိုအပ်ပါသည်။

သံသယများသည် တရားမျှတခြင်း သို့မဟုတ် အခြေအမြစ်မရှိနိုင်သော်လည်း အဓိကအချက်မှာ လက်တွဲဖော်က ၎င်းအား ဝီရိယရှိရှိပြသနေသော်လည်း ၎င်းတို့သည် သင့်အား ချစ်ခြင်းမေတ္တာကို ခံစားခွင့်မပြုပေ။ ယုံကြည်ခြင်းရှိလျှင် ယင်းသည် အထောက်အထားလိုအပ်ချက်များနှင့်ပတ်သက်ပြီး မဟုတ်တော့ဘဲ ချစ်ခြင်းမေတ္တာ၏ ပျောက်ဆုံးနေသော သရုပ်သဏ္ဍာန်များအကြောင်းသာဖြစ်သည်။

သံသယဖြစ်နိုင်သည့်အကြောင်းရင်းများကို အနီးကပ်လေ့လာကြည့်ကြပါစို့။ အခြေခံအခြေအနေသုံးခုကို ခွဲခြားနိုင်သည်။

1. သူတို့က ငါတို့ကို တကယ်မကြိုက်ပေမယ့် ငါတို့က မယုံချင်ဘူး။

အဖြစ်အပျက်က မနှစ်မြို့ဖွယ်ဖြစ်သော်လည်း တစ်ခါတစ်ရံ ကျွန်ုပ်တို့သည် ကျွန်ုပ်တို့ကို ချစ်မြတ်နိုးကြောင်း သံသယများက တရားမျှတနိုင်သည်။ လူတိုင်းမှာ အချစ်အတွက် စံနှုန်းတွေရှိကြပေမယ့် တစ်ခုခုမှားနေပြီဆိုတဲ့ အဓိကညွှန်ပြချက်ကတော့ ငါတို့စိတ်မကောင်းတဲ့အခါဖြစ်ပြီး လက်တွဲဖော်က အခြေအနေကို ပြောင်းလဲဖို့ ကြိုးစားနေရင်တောင် နောက်ဆုံးမှာတော့ အရာအားလုံးဟာ အတူတူပါပဲ။

အရာအားလုံးက ရိုးရှင်းတယ်လို့ ထင်ရလိမ့်မယ်၊ သူတို့က ငါတို့ကို မကြိုက်ရင် ငါတို့ ထွက်သွားရမယ်။ ချစ်ခြင်းမေတ္တာကို သက်သေပြဖို့ ဘာကြောင့် စောင့်နေရတာလဲ။ ဆက်ဆံရေး၏ ပုံမှန်တည်ငြိမ်သော ပုံရိပ်ကို ထိန်းသိမ်းရန်။ အသစ်သည် အမြဲမသိနိုင် နှင့် ကြောက်စရာကောင်းသောကြောင့် ကျွန်ုပ်တို့သည် ဘေးကင်းပြီး နားလည်နိုင်သော သူများနှင့် ခွဲဝေရန် ခက်ခဲလှပါသည်။ ကျွန်ုပ်တို့၏ စိတ်ဓာတ်သည် ဖြစ်ပျက်နေသည်ကို သိရှိနားလည်ပြီး ပြန်လည်တည်ဆောက်ရန် အချိန်လိုအပ်ပါသည်။ စိတ်ပညာတွင် ဤဖြစ်စဉ်ကို ဝမ်းနည်းခြင်းဟု ခေါ်သည်။

ကျွန်ုပ်တို့အတွက် အဖိုးတန်သောအရာများကို စာသားအတိုင်း ဝမ်းနည်းကြေကွဲခြင်း- အဓိပ္ပါယ်ရှိသော ဆက်ဆံရေး၊ ကာကွယ်မှုခံစားရမှု၊ ကျွန်ုပ်တို့နှင့် လက်တွဲဖော်တစ်ဦး၏ ရင်းနှီးသောပုံများ။ လူတိုင်း ဝမ်းနည်းပူဆွေးမှု ကွဲပြားသည်- တုန်လှုပ်ခြင်း၊ ငြင်းဆိုခြင်း၊ တူညီသော အရာများ ပြုလုပ်ရန် ပွေ့ဖက်ခြင်း၊ သက်သေ တောင်းခံခြင်း၊ ဒေါသထွက်ခြင်း၊ စိတ်ဓာတ်ကျခြင်း၊ ငိုခြင်း။ တစ်ခါတစ်ရံတွင် ကျွန်ုပ်တို့သည် လက်ရှိအခြေအနေကို လက်ခံရန် အဆင်သင့်ဖြစ်နေပြီဟု နောက်ဆုံးနားလည်သည်အထိ ဤအဆင့်အားလုံးကို ဖြတ်သန်းသွားရသည်။

ဤအရာအတွက် သင့်ကိုယ်သင် အချိန်ပေးပြီး ပံ့ပိုးကူညီရန် အရေးကြီးပါသည်။ ယခင်ဆက်ဆံရေးမရှိတော့ကြောင်းနှင့် လက်ရှိအရာသည် ကျွန်ုပ်တို့နှင့် မကိုက်ညီတော့ကြောင်း နားလည်လာသောအခါတွင် လက်တွဲဖော်နှင့် ခွဲထွက်လိုသောဆန္ဒသည် စည်းကမ်းအရ သိသာထင်ရှားပြီး သဘာဝကျလာသည်။ သို့သော် ခိုင်မာလွန်းသော ဆက်ဆံရေးကို ဆုံးရှုံးမည်ကို ကြောက်ရွံ့ပါက ဤလမ်းကြောင်းသည် ပိုမိုခက်ခဲလာသည်။

ဘာလုပ်မလဲ?

• ပခုံးကို မဖြတ်ပါနှင့်။ သံသယဖြစ်ရသည့် အကြောင်းရင်းများကို နားလည်ရန်၊ ၎င်းတို့သည် မည်မျှ ဖြောင့်မတ်ကြောင်း နားလည်ရန် အရေးကြီးသည်။
• သင့်အဖော်နှင့် သင့်အတွေးအမြင်များနှင့် အတွေ့အကြုံများကို မျှဝေပါ။ သူ့အချစ်ကို မခံစားရရင် သူ့ကိုပြောပြပါ၊ ဘာကြောင့် ဒီလိုဖြစ်ရတာလဲ၊ အတိအကျ ပျောက်ဆုံးနေတဲ့အရာတွေကို ရှင်းပြပါ၊ အသေးစိတ် အချက်အလက်တွေ ပိုကောင်းလာမှာပါ။
• ဒီဆက်ဆံရေးမှာ ဆက်နေချင်လားဆိုတဲ့ မေးခွန်းရဲ့ အတွင်းစိတ်အဖြေကို နားထောင်ဖို့ သင့်ကိုယ်သင် အချိန်ပေးပါ။ နှလုံးသားချင်းစကားပြောပြီးရင် ဆိုးရွားနေသေးပေမယ့် သင်ကိုယ်တိုင် ဆုံးဖြတ်ချက်မချနိုင်ဘူးဆိုရင် စိတ်ပညာရှင်ဆီကနေ အကူအညီတောင်းဖို့ အကြံပြုလိုပါတယ်။

2. ကျွန်ုပ်တို့သည် ချစ်မြတ်နိုးကြသော်လည်း ယုံကြည်ရန် ခက်ခဲသည်။

ဤအခြေအနေသည် တစ်ချိန်က ကြုံတွေ့ဖူးသော စိတ်ဒဏ်ရာများနှင့် တိုက်ရိုက်သက်ဆိုင်ပါသည်။ သင့်အပေါ် သူဘယ်လောက်ခံစားရတယ်ဆိုတာ နားလည်ဖို့၊ အချစ်မှာ သံသယဖြစ်စေတဲ့အရာတွေ၊ သူတို့ ဘယ်လောက်ကျိုးကြောင်းဆီလျော်မှုရှိမရှိနဲ့ အရင်က ဒီလိုမျိုးခံစားရဖူးသလားဆိုတဲ့ မေးခွန်းကို သင့်ကိုယ်သင်မေးတာက အသုံးဝင်ပါတယ်။

ကလေး-မိဘ ဆက်ဆံရေးသည် ကျွန်ုပ်တို့နှင့် ကျွန်ုပ်တို့နှင့် ကမ္ဘာကြီးနှင့် အပြန်အလှန်ဆက်သွယ်မှုအတွက် အုတ်မြစ်ချပေးပါသည်။ ထို့ကြောင့် ဥပမာအားဖြင့်၊ မိသားစုမှ ထွက်သွားသော အမျိုးသားတစ်ဦး၏ သမီး သို့မဟုတ် စည်းကမ်းအတိုင်း မိမိ၏ ဆွေမျိုးများထံ မကြာခဏ လက်ကို မြှောက်လိုက်ခြင်းသည် အမျိုးသားများကို မယုံကြည်မှု တိုးပွားစေသည်။ သူ့မိခင်က အထူးကုသိုလ်အတွက်သာ ပွေ့ဖက်ထားခဲ့သော ယောက်ျားလေးသည် ခြွင်းချက်မရှိ ချစ်ခြင်းမေတ္တာနှင့် မထိုက်တန်ကြောင်း သိလိုက်ရသည်၊ ဆိုလိုသည်မှာ သူချစ်သော မိန်းမ၏ ခံစားချက်ကို သံသယဝင်မိလိမ့်မည် ။

စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာ ဒဏ်ရာများ ရရှိခြင်းကြောင့် ကလေးများသည် အယုံအကြည်မဲ့သော မျက်မှန်များဖြင့် ကမ္ဘာကြီးကို စတင်ကြည့်ရှုလာပြီး ၎င်းတို့နှင့် ပေါင်းစည်းကာ သူတို့ကိုယ်သူတို့ လုံးဝကွဲပြားသည့် သဘောထားကို တွေ့ကြုံရသည့်အခါတွင်ပင် ထိုနာကျင်စရာ ထပ်ခါတလဲလဲ ထပ်ခါထပ်ခါ မျှော်လင့်နေမည်ကို မသိစိတ်က မျှော်လင့်နေကြသည်။ အတွေ့အကြုံ။ သံသယများဖြင့် ညှဉ်းပန်းနှိပ်စက်ခံရကာ ၎င်းတို့၏လက်တွဲဖော်၏ချစ်ခြင်းမေတ္တာကို သက်သေထူရန် ကြိုးပမ်းကြသော်လည်း ထပ်ခါတလဲလဲ အတည်ပြုပြီးနောက်တွင်ပင် ၎င်းတို့သည် စိတ်ကို တည်ငြိမ်အောင် မစွမ်းဆောင်နိုင်ကြပေ- သင်ယူခဲ့သော မယုံကြည်မှုမှာ ပိုမိုအားကောင်းလာသည်။

ကျွန်ုပ်တို့သည် ချစ်ခြင်းမေတ္တာကို သက်သေပြမည့်အစား ပြသနိုင်သည်၊ လက်တွဲဖော်သည် ကျွန်ုပ်တို့၏ခံစားချက်များကို ယုံကြည်နိုင်သည် သို့မဟုတ် မယုံကြည်ပိုင်ခွင့်ရှိသည်။ "မယုံဘူး - သက်သေပြပါ" သံသရာတွင် သင့်ကိုယ်သင် တွေ့ရှိပါက၊ ၎င်းသည် ယခင်က ရရှိထားသော စိတ်ဒဏ်ရာတစ်ခုတွင် ပိတ်မိနေခြင်း၏ သေချာသော လက္ခဏာဖြစ်သည်။

ဘာလုပ်မလဲ?

• တစ်ချိန်က ကလေးဘဝတွင် သို့မဟုတ် ယခင်နာကျင်စရာကောင်းသောဆက်ဆံရေးကြားက ကွာခြားချက်နှင့် လက်ရှိလက်တွဲဖော်၏ ပြုမူပုံတို့ကို အာရုံစိုက်ပါ။
• သင့်ချစ်သူနှင့် သင့်ရင်းနှီးမှု၊ ယုံကြည်မှုနှင့် သူ၏အချစ်ရေးအပေါ် သံသယများကို မျှဝေပါ။ အတိတ်သည် သင့်နောက်ကွယ်တွင် ရှိနေကြောင်း အကောင်းဆုံး အထောက်အထားမှာ သင့်ဇာတ်လမ်းကို တုံ့ပြန်သည့်အနေဖြင့် သင့်လက်တွဲဖော်၏ စိတ်ရင်းမှန်ဖြင့် အံ့သြသွားခြင်းပင်ဖြစ်သည်။

3. ကျွန်ုပ်တို့သည် တစ်စုံတစ်ခုကို လွဲချော်နေသည်- အာရုံစူးစိုက်မှု၊ ပွေ့ဖက်မှု၊ စွန့်စားမှု လက္ခဏာများ

ဤဇာတ်လမ်းသည် ချစ်ခြင်းမေတ္တာကို သက်သေပြခြင်းမဟုတ်သော်လည်း၊ သင်သည် ယခုအချိန်တွင် တစ်စုံတစ်ခု ပျောက်ဆုံးနေသည့်အချက်နှင့် ပတ်သက်ပါသည်။ ဆက်ဆံရေးများသည် တစ်ပြေးညီမဟုတ်ပါ- အချို့သောအခိုက်အတန့်များတွင် ၎င်းတို့သည် ပိုမိုနီးစပ်နိုင်သည်၊ အချို့မှာ ထိုနည်းလည်းကောင်းပင်။ ပရောဂျက်အသစ်များ၊ အဆင့်အတန်းပြောင်းလဲမှု၊ ကလေးမွေးဖွားခြင်းသည် ကျွန်ုပ်တို့ကို သိသိသာသာအကျိုးသက်ရောက်စေပြီး တစ်ချိန်ချိန်တွင် လက်တွဲဖော်၏ချစ်ခြင်းမေတ္တာကင်းမဲ့မှုကို ခံစားလာရနိုင်သည်— ပို၍တိကျသည်မှာ ၎င်း၏သရုပ်သဏ္ဍာန်အချို့ဖြစ်သည်။

ကျွန်ုပ်တို့တစ်ဦးနှင့်တစ်ဦးပြောဆိုသည့် ချစ်ခြင်းမေတ္တာဘာသာစကားများက ကျွန်ုပ်တို့၏ခံစားချက်များကို သိသိသာသာလွှမ်းမိုးထားသည်။ လူတိုင်းတွင် ၎င်းတို့၏ကိုယ်ပိုင်အစုံရှိသည်- ပွေ့ဖက်ခြင်း၊ လက်ဆောင်များ၊ အခက်အခဲများဖြေရှင်းရာတွင် ကူညီပေးခြင်း၊ ရင်းနှီးသောစကားပြောဆိုမှုများ... သင့်တွင် အချစ်ကိုဖော်ပြရန်နှင့် ရိပ်မိရန် ဦးဆောင်နည်းလမ်းတစ်ခု သို့မဟုတ် နှစ်ခုရှိသည်။ သင့်လက်တွဲဖော်သည် လုံးဝကွဲပြားနိုင်သည်။

ဥပမာအားဖြင့်၊ ခင်ပွန်းသည်သည် မိမိ၏ခံစားချက်များ၏ လက္ခဏာတစ်ခုအဖြစ် ဇနီးအား ပန်းများကို မှန်မှန်ပေးတတ်သော်လည်း အများစုမှာ သူနှင့်စကားပြောဆိုရန် လိုအပ်သောကြောင့် သူ၏အချစ်ကို ခံစားရမည်မဟုတ်ပါ။ မိသားစု အကြံပေးခြင်းတွင်၊ ဆယ်နှစ် သို့မဟုတ် နှစ်ဆယ်တိုင် အတူနေထိုင်သော စုံတွဲများတွင်ပင် ထိုကဲ့သို့သော ခြားနားချက်ကို ရှာဖွေတွေ့ရှိခြင်းသည် စစ်မှန်သော တွေ့ရှိမှုတစ်ခုဖြစ်သည်။

ဘာလုပ်မလဲ?

• သင့်အဖော်ကို သင့်အတွက် အရေးကြီးသောအရာကို ပြောပြပါ၊ ပိုမိုတိကျလေလေ ပိုကောင်းလေဖြစ်သည်။ ဥပမာ- “မင်းအိမ်ပြန်ရောက်တဲ့အခါ မင်းငါ့ကိုပွေ့ဖက်နမ်းပြီး ငါနဲ့ဆိုဖာပေါ်မှာထိုင်ပြီး ငါ့လက်ကိုကိုင်ပြီး မင်းရဲ့နေ့ရက်တွေကိုပြောပြဖို့ အရေးကြီးတယ်။ ဒါပဲ ချစ်တယ်လို့ ခံစားရတယ်။”

အများအပြားက ကန့်ကွက်ကြမည်- ကျွန်ုပ်တို့သည် ချစ်ခြင်းမေတ္တာကို ကြေငြာရန် တောင်းနေသောကြောင့် ဖြစ်သည်၊ ဆိုလိုသည်မှာ ဤအရာကို ထည့်သွင်းစဉ်းစားမည်မဟုတ်ပါ။ ပေးမည်။ သင့်အကြောင်းနှင့် သင့်အတွက် အရေးကြီးသောအရာကို ပြောဆိုရန် အဆင်ပြေပါသည်။ ဒါက ပေါင်းသင်းဆက်ဆံရေးကို အထောက်အကူပြုပုံပါပဲ။ ကျွန်ုပ်တို့သည် အလွန်ကွဲပြားသော်လည်း ကျွန်ုပ်တို့သည် အမှန်တကယ် လိုချင်လျှင်ပင် အချင်းချင်း၏ အတွေးအမြင်များကို မဖတ်နိုင်ပါ။ ပေါင်းသင်းဆက်ဆံရေးတစ်ခုတွင် သင်၏တာဝန်မှာ ၎င်းအကြောင်းကို ကောင်းမွန်စွာခံစားရရန်ဖြစ်ပြီး ဆိုလိုသည်မှာ သင့်အဖော်နှင့် သင့်အဖော်နှင့် သင်လိုအပ်သည့်အရာများကို ပြောဆိုရန် အရေးကြီးပါသည်။ စည်းကမ်းအတိုင်း သူက မင်းရဲ့လိုအပ်ချက်တွေကို ဖြည့်ဆည်းပေးနိုင်ရင် အဆင်သင့်လုပ်လိမ့်မယ်။

• သူတို့ရဲ့ ချစ်ခြင်းမေတ္တာကို ဖော်ပြဖို့ သူတို့သုံးတဲ့ ဘာသာစကားကို သင့်ချစ်သူကို မေးပါ။ သူဘယ်လိုလုပ်တယ်ဆိုတာ စပြီးသတိထားမိတယ်။ နေ့တိုင်း ငါတို့တစ်ယောက်နဲ့တစ်ယောက်အတွက် သေးငယ်တဲ့စွမ်းဆောင်ချက် ဘယ်လောက်ရှိလဲဆိုတာ မင်းအံ့သြသွားလိမ့်မယ်။

မိသားစုများအတွက် စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာ အကြံဉာဏ်ပေးသည့် အစည်းအဝေးများတွင် အိမ်ထောင်ဖက်များသည် တစ်ယောက်နှင့်တစ်ယောက် ချစ်ခြင်းမေတ္တာကို သတိပြုမိခြင်း မရှိသည့်အချက်ကို တွေ့ရတတ်သည်— ၎င်းတို့သည် ၎င်းတို့အား ပေးထားသည့် သို့မဟုတ် အရေးမပါသောအရာဟု ရိုးရိုးရှင်းရှင်းပင် မှတ်ယူကြသည်။ ခင်ပွန်းသည်က သူ့မိန်းမကို မနှိုးဘဲ ကလေးကို ပန်းခြံထဲ ခေါ်သွားကာ အကြိုက်ဆုံး ဆွယ်တာအင်္ကျီကို ဝတ်ကာ ဟင်းချက်ရန် အနှောက်အယှက်မဖြစ်စေရန် စားသောက်ဆိုင်သို့ ခေါ်သွားခဲ့သည်။ ဇနီးသည်က သူ့ချစ်သူရဲ့ အင်္ကျီအသစ်ဝယ်ပြီး ညနေတိုင်း အလုပ်အကြောင်း ပုံပြင်တွေ နားထောင်၊ ကလေးတွေကို စောစောအိပ်ပြီး အချစ်ညနေခင်းကို စီစဉ်ပေးတယ်။ ချစ်ခြင်းမေတ္တာရဲ့ သရုပ်ဖော်ပုံတွေ အများကြီးရှိပါတယ်။ အဲဒါတွေကို သတိပြုမိသလားဆိုတာ ကျွန်တော်တို့ အပေါ်မှာ မူတည်ပါတယ်။

ကိုယ်တိုင်ကိုယ်ကျ၊ ကျွန်ုပ်သည် အထက်တွင်ဖော်ပြထားသော အခြေအနေတိုင်းတွင်ရှိခဲ့ပြီး ဤအတွေ့အကြုံအတွက် အလွန်ကျေးဇူးတင်ပါသည်။ ပထမဇာတ်လမ်းက ကျွန်တော့်အတွက် အနာကျင်ရဆုံး၊ ဒါပေမယ့် ကိုယ့်ကိုကိုယ် ရင်ဆိုင်ဖို့ ကူညီပေးခဲ့တယ်၊ ဒုတိယကတော့ စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာ ထိခိုက်မှုတွေများစွာနဲ့ လုပ်ဆောင်နိုင်ခဲ့ပြီး အကြောက်တရားနဲ့ အမှန်တရားကို ပိုင်းခြားသိမြင်တတ်အောင် သင်ပေးခဲ့ပြီး တတိယကတော့ ချစ်ရသူနဲ့ တွေ့ဆုံဆွေးနွေးဖို့ လိုအပ်တာကို သက်သေပြခဲ့ပါတယ်။ မထင်ပါနဲ့။ တစ်ခါတရံမှာ ဇာတ်ညွှန်းတစ်ခုနဲ့တစ်ခု ခွဲခြားရခက်ပေမယ့် ကိုယ့်ကိုကိုယ်ကူညီပြီး အဖြေကိုကြားနာလိုစိတ်ရှိတယ်ဆိုရင်တော့ သေချာပေါက်ဖြစ်လာလိမ့်မယ်လို့ ယုံကြည်ခဲ့တယ်။