များစွာချဲ့ကားခြင်းမရှိဘဲ၊ Retinol သို့မဟုတ် ဗီတာမင် A ကို မကြာသေးမီနှစ်များအတွင်း လူကြိုက်အများဆုံးပါဝင်ပစ္စည်းများထဲမှတစ်ခုဟု ခေါ်ဆိုနိုင်သည် — ပေါင်းစပ်ပါဝင်သည့် ဤအစိတ်အပိုင်းပါသော ထုတ်ကုန်အသစ်များသည် လစဉ်ဆက်လက်ထွက်ရှိနေဆဲဖြစ်သည်။ ဒါဆို အသားအရေအတွက် ကောင်းပြီး နုပျိုလှပဖို့ ဘယ်လိုအကောင်းဆုံးသုံးရမှာလဲ?
Retinol သည် ဗီတာမင် A ၏ ဒုတိယအမည်ဖြစ်ပြီး လွတ်လပ်သော သိပ္ပံပညာရှင်အုပ်စုနှစ်စုက 1913 ခုနှစ်တွင် တစ်ပြိုင်နက် ရှာဖွေတွေ့ရှိခဲ့သည်။ Retinol သည် အခြားဗီတာမင်များကြားတွင် ပထမဦးဆုံးတွေ့ရှိခဲ့သည့် အက္ခရာ A ကိုရရှိခဲ့သည်မှာ တိုက်ဆိုင်မှုမဟုတ်ပေ။ လူ့ခန္ဓာကိုယ်တွင် ဘီတာကာရိုတင်းမှ ထုတ်လုပ်ထားပြီး ကျန်းမာသော အရေပြား၊ ဆံပင်၊ အရိုးနှင့် အမြင်အာရုံ၊ ကြံ့ခိုင်သော ကိုယ်ခံစွမ်းအား၊ ကျန်းမာသော အစာအိမ်နှင့် အူလမ်းကြောင်း နှင့် အသက်ရှူလမ်းကြောင်း စနစ်တို့အတွက် လိုအပ်သော လုပ်ငန်းစဉ်များစွာတွင် ပါဝင်ပါသည်။ ယေဘူယျအားဖြင့်၊ ၎င်း၏အရေးပါမှုကို ခန့်မှန်းရန် ခက်ခဲသည်။
အခြားတစ်ဖက်တွင်၊ ဗီတာမင် A လွန်ကဲခြင်းသည် အန္တရာယ်ရှိပြီး အန္တရာယ်ပင်ဖြစ်သည်— ပိုလာဝက်ဝံအသည်းကို စားသုံးခြင်းကြောင့် အဆိပ်သင့်ခဲ့သော ဝင်ရိုးစွန်းရှာဖွေသူများအကြောင်း လူအတော်များများ ရင်းနှီးကြပေမည်။ အကြောင်းရင်းမှာ မြောက်ပိုင်းတိရစ္ဆာန်များတွင် ဗီတာမင် A ပါဝင်မှု မြင့်မားနေခြင်းသာဖြစ်သည်။ ထို့ကြောင့်၊ သင်ကိုယ်တိုင်အတွက် Retinol ဆေးတောင့်များကို ညွှန်းရန် အလျင်စလိုမလုပ်သင့်ပါ - အဝါရောင်၊ လိမ္မော်ရောင်နှင့် အနီရောင် ဟင်းသီးဟင်းရွက်များနှင့် သစ်သီးများ၊ အဆီများသော ငါးအသည်း၊ ထောပတ်၊ ဥများနှင့် နို့ထွက်ပစ္စည်းများဖြင့် ဖြည့်စွက်ပါ။
ဒါပေမယ့် Retinol ကို အရေပြားထိန်းသိမ်းမှုမှာ ပေါင်းစပ်တာက တရားမျှတပြီး ဒါက ဘာကြောင့်လဲ။ Retinol ၏ အဓိက အကျိုးကျေးဇူးမှာ အရေပြားနှင့် ဆက်စပ်နေသော ဆဲလ်များ ဖြစ်စဉ်များကို ပုံမှန်ဖြစ်စေခြင်း ဖြစ်သည်။ အသက်ကြီးလာသည်နှင့်အမျှ ပြောင်းလဲတတ်သည့် ဆဲလ်သေများကို ဖယ်ရှားပေးပြီး ဆဲလ်သေများကို ဖယ်ရှားခြင်းကို နှိုးဆွပေးသောကြောင့် ၎င်းတို့အား နှေးကွေးစေခြင်းအား ခွင့်မပြုသောကြောင့် အိုမင်းရင့်ရော်မှုကို ဆန့်ကျင်ခြင်းနှင့် ပြင်းထန်မှုအမျိုးမျိုးရှိသော ဝက်ခြံများကို တိုက်ဖျက်ခြင်းတွင် သင့်လျော်ပါသည်။ ၎င်းသည် ဆီကြည်ဂလင်းများ၏ လုပ်ငန်းဆောင်တာများကို တပြိုင်နက်တည်း ထိန်းညှိပေးကာ အရေပြားကို ပိုမိုပျော့ပျောင်းစေကာ ၎င်း၏ သက်သာမှုနှင့် လေသံကို ပြေလျော့စေသည် - ပါဝင်ပစ္စည်းမဟုတ်ဘဲ အိပ်မက်တစ်ခုဖြစ်သည်။
Retinol အလှကုန်ကို တစ်ခါမှ မသုံးဖူးရင် တစ်ပတ်ကို နှစ်ကြိမ်လောက် အရင်သုံးပေးပါ။
အလှကုန်၊ ကျွမ်းကျင်သူများနှင့် ထုတ်လုပ်သူများ၏ ပေါင်းစပ်ဖွဲ့စည်းမှုတွင် Retinol သည် retinoids သို့မဟုတ် Retinol ဆင်းသက်လာသော ဒြပ်စင်အုပ်စုတစ်စုလုံးကို ဆိုလိုသည်မှာ မှတ်သားထိုက်ပါသည်။ အမှန်မှာ ဗီတာမင် A ဟုခေါ်သော စစ်မှန်သောပုံစံ (တကယ်တော့ Retinol) သည် အလွန်မတည်မငြိမ်ဖြစ်ပြီး အောက်ဆီဂျင်နှင့် နေရောင်ခြည်၏လွှမ်းမိုးမှုအောက်တွင် လျင်မြန်စွာ ပြိုကျသွားသောကြောင့် ဤပါဝင်ပစ္စည်းဖြင့် အောင်မြင်သောဖော်မြူလာကို ဖန်တီးရန် ခက်ခဲသည် — အလှကုန်ထုတ်ကုန်သည် ဆုံးရှုံးသွားသည် ၎င်း၏ထိရောက်မှုအလွန်လျင်မြန်သည်။
ဤတွင်၊ ပိုမိုတည်ငြိမ်သောပုံစံများ သို့မဟုတ် ပေါင်းစပ်ဖွဲ့စည်းထားသော analogues များသည် ကယ်တင်ခြင်းသို့ရောက်ပါသည်။ ဥပမာအားဖြင့်၊ ဥပမာအားဖြင့်၊ Retinol acetate နှင့် Retinol palmitate တို့သည် အရေပြားပြဿနာများကို ကုသရန် ရေပန်းအစားဆုံးသောပုံစံများထဲမှ တစ်ခုဖြစ်သည့် adapelene ပါဝင်သည်။
ဤပျားရည်ဗူးထဲတွင် မွှေးပျံ့ပျံ့တစ်ကောင်လည်းရှိသည် - စောင့်ရှောက်မှုတွင်ရှိသော retinoids များလွန်ကဲပါက အရေပြားယားယံခြင်း၊ ခြောက်သွေ့ခြင်းနှင့် တောက်ပြောင်ခြင်းတို့ကို ခြိမ်းခြောက်နိုင်သည်။ ထို့ကြောင့်၊ အရေပြားတုံ့ပြန်မှုကို စောင့်ကြည့်လေ့လာခြင်းဖြင့် ထုတ်ကုန်ကို ဤပါဝင်ပစ္စည်းနှင့် တဖြည်းဖြည်း ပေါင်းစပ်ခြင်းသည် ထိုက်တန်ပါသည်။ အကယ်၍ သင်သည် Retinol အလှကုန်ကို မသုံးဖူးပါက၊ ညဘက်တွင် တစ်ပတ်လျှင် နှစ်ကြိမ် ဦးစွာ အသုံးပြုပါ - အသားအရေ အဆင်မပြေပါက အပတ်စဉ် အသုံးပြုမှု အရေအတွက်ကို တိုးမြှင့်ပါ။
ဟင်းရွက်ဆီများ သို့မဟုတ် squalane ကဲ့သို့သော ကောင်းမွန်သော နူးညံ့သိမ်မွေ့မှုနှင့် စိုပြေစေသော ပါဝင်ပစ္စည်းများနှင့် Retinol ပေါင်းစပ်ပါဝင်မှုနည်းသော ပြင်းအားနှင့် ဖော်မြူလာများဖြင့် စတင်သင့်ပါသည်။ မည်သို့ပင်ဆိုစေကာမူ၊ Retinol နှင့်မိတ်ဆွေဖွဲ့ခြင်းသည်မည်သည့်နည်းဖြင့်မှအဆင်မပြေပါက၊ အရေပြားသည်အဆက်မပြတ် "ယားယံခြင်း" ဖြစ်ပါက၊ bakuchiol ၏အပင် analogue ကိုကြိုးစားရကျိုးနပ်သည်။ ရံပုံငွေများဖြင့်လည်း လူကြိုက်များလာသည်။
နောက်ထပ်အရေးကြီးသောအချက် - Retinol သည် အရေပြား၏ နေရောင်ခြည်သို့ အာရုံခံနိုင်စွမ်းကို တိုးမြှင့်ပေးနိုင်သည်။ အသက်အရွယ် အစက်အပြောက်များကို ထိရောက်စွာ တိုက်ဖျက်နိုင်သော တူညီသော အေးဂျင့်သည် ၎င်းတို့၏ အသွင်အပြင်ကို အထောက်အကူ ပြုနိုင်သည် ။ ထို့ကြောင့်၊ ကျွမ်းကျင်သူများက SPF ထုတ်ကုန်များကို Retinol ထုတ်ကုန်များနှင့်အပြိုင် အသုံးပြုရန် အကြံပြုထားသောကြောင့် ၎င်း၏ဂုဏ်သတ္တိများသည် လွန်ကဲရန်ခက်ခဲသော အကျိုးကျေးဇူးများကိုသာ ယူဆောင်လာရန် အကြံပြုထားသည်။