ဆာလောင်မွတ်သိပ်ခြင်းမရှိဘဲကိုယ်အလေးချိန်

ယုတ္တိဗေဒအမြင်အရ၊ ထုတ်ကုန်နှစ်ခုစလုံးကို အကောင်းဆုံးပေါင်းစပ်ထားသည့်အတွက် တွက်ချက်ရန် အမြဲတမ်းမဖြစ်နိုင်ပါ။ ဒိန်းမတ် အာဟာရဗေဒပညာရှင်များသည် လေ့လာမှုတစ်ခုပြုလုပ်ခဲ့သည်- စေတနာ့ဝန်ထမ်းအုပ်စုတစ်စုသည် ကယ်လိုရီတန်ဖိုးရှိ တိကျသောအစားအစာများကို အချိန်အကြာကြီးစားကာ ၎င်းတို့၏ ပြည့်ဝခံစားချက်အတွက် အမှတ်များသတ်မှတ်ပေးသည့်အချိန်တိုင်း၊ ရရှိသော အချက်အလက်များကို အခြေခံပြီး၊ saturation အညွှန်းကိန်းဇယား… ပေါင်မုန့်ဖြူ၏ ရွှဲနစ်မှုညွှန်းကိန်းကို 100 အဖြစ် ယူသည်။

Saturation အညွှန်းကိန်းဇယား 

စားပွဲ၏အကူအညီဖြင့်၊ သင့်မီနူးတွင် သေးငယ်သောပြောင်းလဲမှုများပြုလုပ်ခြင်းဖြင့် - ရွှဲနစ်သောအစားအစာများကို ပိုမိုပြည့်ဝသောအစားအစာများနှင့် အစားထိုးခြင်း - ကိုယ်အလေးချိန်ကိုထိန်းသိမ်းရန် သို့မဟုတ် အပိုပေါင်ကျစေရန်အတွက် သင်လုပ်ဆောင်နိုင်သည်။

အမှန်တော့၊ ၎င်းသည် တစ်ပတ်လျှင် အနုတ် 10 ကီလိုဂရမ်ဖြစ်သည့် ကယ်လိုရီ 30-0,5% ကို လျှော့ချပေးလိမ့်မည်။