ပျမ်းမျှနေ့စဉ်ကယ်လိုရီပါဝင်မှုသည် ၇၃၀ Kcal ဖြစ်သည်။
Kefir Apple Diet သည်အရိုးရှင်းဆုံးနှင့်အထိရောက်ဆုံးအစားအစာများထဲမှတစ်ခုဖြစ်သည်။ ခန္ဓာကိုယ်အပေါ်သက်ရောက်မှုနှင့်ကိုယ်အလေးချိန်ကျဆင်းစေသောယန္တရားနှင့် ပတ်သက်၍ ၎င်းသည်ပန်းသီးစားသုံးမှုနှင့်အလွန်ဆင်တူသည်။ တစ်ခုတည်းသောခြားနားချက်မှာပန်းသီးတွင်ပါ ၀ င်သောအက်ဆစ်ကိုအနည်းငယ်ပျော့ပြောင်းစေသောအဆီမပါသော (၁%) kefir တိရစ္ဆာန်ပရိုတိန်းထည့်ခြင်း၌ဖြစ်သည်။
Kefir- ပန်းသီးအာဟာရသည်ကိုယ်အလေးချိန်ကျစေလိုသည့်အပြင်ကျန်းမာရေးအတွက်လည်းအကြောင်းပြချက်များစွာဖြင့်အကြံပြုနိုင်သည်။ ကျန်းမာရေး (ဥပမာလက်ဖြင့်လျှပ်စစ် arc ဂဟေဆော်ခြင်း)၊ မကြာသေးမီကဖြစ်သောရောဂါ (ခုခံအားကျဆင်းမှုသိသိသာသာကျဆင်းခြင်း) - ပantibိဇီဝဆေးများကိုအချိန်ကြာမြင့်စွာသောက်သုံးခြင်းစသည်တို့ဖြစ်သည်။
kefir- ပန်းသီး၏အာဟာရသည်ခုနစ်ရက်ဖြစ်သည်။ ဤအချိန်အတွင်းသင်သည် ၆ ကီလိုဂရမ်ဆုံးရှုံးနိုင်သည်။ နေ့စဉ်နေ့တိုင်း kefir-apple diet ၏အာဟာရအရ၊ ပန်းသီးစိမ်း၏ 6 kilograms (1,5-5 pcs ။ ) လိုအပ်သည်။
Kefir- ပန်းသီးအစားအစာမီနူး
မနက်ဖြန်၊ နေ့လယ်စာ၊ နေ့လည်စာ၊ နေ့လည်စာ၊ နေ့လည်စာ၊ ညစာနှင့်အိပ်ရာမ ၀ င်မီ ၂ နာရီအလိုတွင်ပန်းသီးတစ်လုံးစားရန်လိုပြီးနာရီဝက်အကြာအဆီနည်းသောဖန်ခွက်တစ်ဝက် (၁၀၀ ဂရမ်) နှင့်သကြားမပါသော kefir (၁၀၀ ဂရမ်) ဖြင့်သောက်ပါ။ ထို့ပြင်မည်သည့်အစာကိုမဆိုထိခိုက်မှုမရှိဘဲကျော်သွားနိုင်သည်။ ထို့အပြင်သကြားမပါဘဲရေနွေးကြမ်း (သို့) သကြားမပါသောရေနွေးကြမ်းကိုသင်သောက်နိုင်သည်။
Kefir-apple diet ၏အဓိကအားသာချက်များထဲမှတစ်ခုမှာအချိန်တိုအတွင်းမြန်ဆန်သောရလဒ်များရရှိခြင်းဖြစ်သည်။ kefir-apple diet ၏နောက်ထပ်အချက်တစ်ခုမှာပန်းသီးတွင်လူတစ် ဦး အတွက်လိုအပ်သောဗီတာမင်နှင့်ဓာတ်သတ္တုအစုံအလင်ပါ ၀ င်ခြင်းဖြစ်သည်။ တတိယအားသာချက်မှာကဖီး - ပန်းသီး၏အာဟာရဓာတ်သည်နာတာရှည်ရောဂါများရှိသူများအတွက် (ဆရာဝန်နှင့်တိုင်ပင်ဆွေးနွေးရန်လိုအပ်သည်) ဖြစ်သည်။
အဝလွန်ခြင်းအတွက်ဒီအစားအစာဟာခန္ဓာကိုယ်အတွက်လိုအပ်တဲ့ဓာတ်သတ္တု - ဗီတာမင်များ (ကာဗိုဟိုက်ဒရိတ်မရှိသော) အတွက်အချိုးမညီမျှမှုမရှိပါ။ အစားအစာကိုအသုံးပြုရန်သင်၏ဆရာဝန်နှင့်တိုင်ပင်ဆွေးနွေးရမည်။ နောက် ၃ လအကြာတွင်အစားအစာကိုပြန်လည်သယ်ဆောင်နိုင်သည်။
2020-10-07