ဟင်းချက်နည်းတွင်ပါဝင်ပစ္စည်းများ"အိမ်မှာ Julienne"
- အသားပြုတ်ရင်သားကင်ဆာ 205 ဂရမ်
- ကြက်သွန်နီ 330 g နှင့် ကမာမှိုကြော်
- အချဉ်မုန့် 15% 3 ဇွန်း
- ဒတ်ခ်ျဒိန်ခဲ 65 ဂရမ်
“ Julienne at home” ပန်းကန်၏အာဟာရတန်ဖိုး (per 100 ဂရမ်):
ကယ်လိုရီ: ၄၈ kcal
ရှဥ့်: ၆၈ ဂရမ်။
အဆီများ ၆၈ ဂရမ်။
ဘိုဟိုက်ဒရိတ်: ၆၈ ဂရမ်။
ဝန်ဆောင်မှုအရေအတွက် - 1စာရွက်၏ပါဝင်ပစ္စည်းများနှင့်ကယ်လိုရီပါဝင်မှု” Julienne at home »
| ကုန်ပစ္စည်း | အတိုင်းအတာ | အလေးချိန်၊ | အဖြူ, gr | အဆီ၊ ဂ | ထောင့်၊ | kcal |
| အသားပြုတ် | 205 ထဲ၌အလင်းကိုထွန်းလင်း | 205 | 0 | 0 | 0 | 0 |
| ကြက်သွန်နီနှင့်အတူကြော်ကမှို | 330 ဂရမ် | 330 | 0 | 0 | 0 | 0 |
| ချဉ်သော 15% (အဆီနည်း) | 3 tbsp ။ | 60 | 1.56 | 9 | 1.8 | 94.8 |
| ဒိန်ခဲ | 65 ထဲ၌အလင်းကိုထွန်းလင်း | 65 | 16.9 | 17.42 | 0 | 228.8 |
| စုစုပေါင်း | 660 | 18.5 | 26.4 | 1.8 | 323.6 | |
| 1 ်ထမ်းဆောင် | 660 | 18.5 | 26.4 | 1.8 | 323.6 | |
| 100 ဂရမ် | 100 | 2.8 | 4 | 0.3 | 49 |