ချက်နည်းပါဝင်ပစ္စည်းများ“ကြက်သား Tortilla"
- 400 ဂရမ်ကြက်သားရင်သား
- 1 ကြက်ဥ
- သံလွင်ဆီ 1 art.a ဇွန်း
- ပဲပိစပ်ဆော့စ် ၁ ဇွန်း
- မုန့်ညက် 1 art.a ဇွန်း
- မြေပြင်အနက်ရောင်ငရုတ်ကောင်း၏ဖြစ်တော့
- ဒိန်ခဲ 40g
“ Chicken tortilla” ဟင်းပွဲ၏အာဟာရတန်ဖိုး (per 100 ဂရမ်):
ကယ်လိုရီ: ၄၈ kcal
ရှဥ့်: ၆၈ ဂရမ်။
အဆီများ ၆၈ ဂရမ်။
ဘိုဟိုက်ဒရိတ်: ၆၈ ဂရမ်။
ဝန်ဆောင်မှုအရေအတွက် - 4စာရွက်၏ပါဝင်ပစ္စည်းများနှင့်ကယ်လိုရီပါဝင်သည့်အကြောင်းအရာ“ Chicken tortilla »
| ကုန်ပစ္စည်း | အတိုင်းအတာ | အလေးချိန်၊ | အဖြူ, gr | အဆီ၊ ဂ | ထောင့်၊ | kcal |
| ကြက်ရင်အုံသား | 400 ဂရမ် | 400 | 94.4 | 7.6 | 1.6 | 452 |
| ကြက်ဥကြက်ဥ | 1 အပိုင်းအစ | 55 | 6.99 | 6 | 0.39 | 86.35 |
| သံလွင်ဆီ | 1 tbsp ။ | 10 | 0 | 9.98 | 0 | 89.8 |
| Heinz ပဲပုပ်ငံပြာရည် | 1 tbsp ။ | 20 | 0.52 | 0 | 8.6 | 36.6 |
| ဂျုံမှုန့် | 1 tbsp ။ | 25 | 2.3 | 0.3 | 18.73 | 85.5 |
| မြေပြင်အနက်ရောင်ငရုတ်ကောင်း၏ဖြစ်တော့ | 0 ထဲ၌အလင်းကိုထွန်းလင်း | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 |
| ရုရှားဒိန်ခဲ | 40 ဂရမ် | 40 | 9.64 | 11.8 | 0.12 | 145.2 |
| စုစုပေါင်း | 550 | 113.9 | 35.7 | 29.4 | 895.5 | |
| 1 ်ထမ်းဆောင် | 138 | 28.5 | 8.9 | 7.4 | 223.9 | |
| 100 ဂရမ် | 100 | 20.7 | 6.5 | 5.4 | 162.8 |