ဖျော်ရည်စေသည် - လူကြိုက်များသော်ငြားငယ်ရွယ်သော်လည်းအားလပ်ရက်သည်ကမ္ဘာပေါ်ရှိနိုင်ငံအသီးသီးတွင်ကျင်းပသောပွဲဖြစ်သည်။ ၎င်း၏အဓိကရည်ရွယ်ချက်မှာအသီးဖျော်ရည်ကိုကျန်းမာ။ အရသာရှိသောသောက်စရာအဖြစ်လူသိများစေရန်နှင့်နေ့စဉ်အစားအစာ၏အရေးကြီးသောအစိတ်အပိုင်းဖြစ်သည်။ အားလပ်ရက်၏သင်္ကေတသည်ထူးခြားဆန်းပြားသောအသီးတစ်ခုဖြစ်ပြီးကမ္ဘာပေါ်ရှိဖျော်ရည်အားလုံး၏မတူကွဲပြားမှုကိုသရုပ်ဖော်ထားသောတူညီသောအပိုင်းသုံးပိုင်းခွဲထားသည်။
သင့်တင့်လျောက်ပတ်သောအစာအာဟာရကျွမ်းကျင်သူများ၏အဆိုအရအရည်များသည်ခေတ်သစ်လူတစ် ဦး အတွက်ဗီတာမင်များ၊ ထိုသူတို့ကအထူးသဖြင့်ခန္ဓာကိုယ်အများစုဗီတာမင်ထောက်ခံမှုလိုအပ်သည့်အခါဆောင်း ဦး ရာသီ - ဆောင်းတွင်းကာလ၌, လူတိုင်း၏အစားအစာတွင်ထည့်သွင်းရမည်ဖြစ်သည်။ ထို့အပြင်သူတို့သည်အလျင်အမြန်စားသုံးရန်နှင့်အစာကြေရန်လွယ်ကူသည်။
ကမ္ဘာ့ကျန်းမာရေးအဖွဲ့ (WHO) သည်၎င်း၏ကမ္ဘာလုံးဆိုင်ရာမဟာဗျူဟာတွင်အစားအသောက်၊ ကာယလှုပ်ရှားမှုနှင့်ကျန်းမာရေးတို့၌သစ်သီးနှင့်ဟင်းသီးဟင်းရွက် ၄၀၀ ဂရမ်ကိုနေ့စဉ်စားသုံးရန်အကြံပြုထားပြီး၎င်းတို့အနက်ငါးပုံတစ်ပုံကိုဖျော်ရည်တစ်ခွက်ဖြင့်အစားထိုးနိုင်သည်။
၂၀၁၀ ခုနှစ်တွင်အပြည်ပြည်ဆိုင်ရာသစ်သီးဖျော်ရည်အသင်း (IFU) ကတည်ထောင်ရန်အဆိုပြုခဲ့သည် အပြည်ပြည်ဆိုင်ရာဖျော်ရည်နေ့ (ကမ္ဘာ့နေ့)။ အစပိုင်းတွင်၊ ဤအယူအဆကို တူရကီ၊ စပိန်နှင့် ပိုလန်၊ ထို့နောက် အခြားနိုင်ငံများမှ ထောက်ခံခဲ့ကြပြီး ယနေ့တွင် ရုရှားအပါအဝင် ပြည်နယ်အများအပြားတွင် ဖျော်ရည်နေ့ကို ကျင်းပလေ့ရှိသော်လည်း နိုင်ငံတစ်ခုစီ၏ ဓလေ့ထုံးတမ်းများနှင့် ဓလေ့ထုံးစံများပေါ်မူတည်၍ ယခုနှစ်၏ မတူညီသောအချိန်များတွင်၊
ရုရှား၌ဤအားလပ်ရက်၏သမိုင်းကို ၂၀၁၂ ခုနှစ်တွင်စတင်ခဲ့သည်။ရုရှားပြည်ထောင်စုဖျော်ရည်ထုတ်လုပ်သူများကလူများအားဖျော်ရည်နေ့အတွက်အင်တာနက်ပေါ်တွင်မဲပေးရန်နှင့်ယင်းကိုကျင်းပမည့်အချိန်ကိုရွေးချယ်ရန်လူတိုင်းကိုဖိတ်ကြားသောအခါ။ ဒါကရုရှားသစ်သီးဖျော်ရည်နေ့နှင့်နှစ်ပတ်လည်ကျင်းပသည့်နေ့ဖြစ်သည်။ စက်တင်ဘာလ၏တတိယစနေနေ့... ပြီးနောက်ရှိသမျှတို့, ဆောင်း ဦး ရာသီရိုးရာရိတ်သိမ်းကာလဖြစ်ပြီးစက်တင်ဘာလနွေးထွေးသောနေ့ရက်များနှင့်အတူနှစ်သက်သည်။
၂၀၁၃ ခုနှစ်တွင်ရုရှား၌ပထမဆုံးသောဖျော်ရည်နေ့ကျင်းပခြင်းနှင့်ပွဲတော်၏အဓိကအဖြစ်အပျက်များကိုမော်စကိုမြို့ရှိ Gorky ဗဟိုယဉ်ကျေးမှုနှင့်အပန်းဖြေဥယျာဉ်တွင်ကျင်းပခဲ့ပြီးလူတိုင်းပါ ၀ င်ခဲ့သည်။ guests ည့်သည်များ၊ စာနယ်ဇင်းသမားများနှင့်ဖျော်ရည်သောက်သူများအားလုံးစိတ်ဝင်စားဖွယ်ကောင်းသောပွဲလမ်းသဘင်အစီအစဉ်။ ထိုအချိန်မှစ။ Juice Day ကိုနှစ်စဉ်ကျင်းပခဲ့သည်။
အမျိုးမျိုးသောထုတ်လုပ်သူများမှအရည်များကိုမြည်းစမ်းခြင်းအပြင်၊ ပညာရှင်များကစုစည်းထားသောဖျော်ရည်သည်မည်သည့်နိုင်ငံမှထုတ်ယူသည်၊ စုစည်းထားသောဖျော်ရည်ပြန်လည်ရရှိရေးလုပ်ငန်းစဉ်မည်သို့ဖြစ်ပေါ်သည်ကိုရှင်းပြပြီးပရိသတ်သည်မည်သည့်သစ်သီးအရည်များမှကိုယ်ပိုင်ချက်ပြုတ်နည်းများကိုဖန်တီးနိုင်သည်။ အဲဒီမှာအာဟာရနဲ့အစားအသောက်လုပ်ငန်းနယ်ပယ်ကကျွမ်းကျင်သူတွေကအချိုရည်တွေ၊ သူတို့ရဲ့အရည်အသွေး၊ အသုံးဝင်မှုနဲ့အခန်းကဏ္ role တွေအကြောင်းမေးခွန်းမျိုးစုံကိုဖြေကြတယ်။
ကျွမ်းကျင်သူများနှင့်စကားပြောပြီးနောက်လူတိုင်းပျော်စရာပြိုင်ပွဲများနှင့်ဉာဏ်စမ်းပဟေesိများပြုလုပ်နိုင်သည်။ အားလပ်ရက်ကာလအတွင်းထိုနေ့အတွက်ပြင်ဆင်မှုအတွက်ဓာတ်ပုံပြိုင်ပွဲသို့ပို့သောဓာတ်ပုံပြပွဲတစ်ခုရှိသည်။ ဆုရသူများသည်တန်ဖိုးရှိသောဆုများနှင့်လက်ဆောင်များကိုရရှိသည်။ ကလေးများအတွက်စိတ် ၀ င်စားစရာအစီအစဉ်ကိုလည်းစီစဉ်ပေးထားသည်။
အားလပ်ရက်ပွဲစီစဉ်သူများသည် မကြာမီ ရုရှားအားလုံးနှင့် ပိုမိုကျယ်ပြန့်လာမည်ဟု မျှော်လင့်ပါသည်။ ရုရှားပြက္ခဒိန်တွင် ဖျော်ရည်နေ့၏ ပါဝင်မှုသည် အကျိုးပြုဂုဏ်သတ္တိများနှင့် ဖျော်ရည်ထုတ်ကုန်များ၏ စားသုံးမှုယဉ်ကျေးမှုအကြောင်း ပြောပြလိုသောဆန္ဒနှင့် ဆက်စပ်နေသည်။ ကျင်းပတဲ့ ပွဲတွေမှာ မပါဝင်နိုင်ရင်တောင်မှ ဒီနေ့ကို သင့်ကျန်းမာရေးအတွက် မြှုပ်နှံပြီး သင့်မိသားစု ဒါမှမဟုတ် သူငယ်ချင်းတွေနဲ့ အတူ စိတ်ကြိုက်ဖျော်ရည်နဲ့ အမြဲသုံးပါလို့ ပွဲစီစဉ်သူတွေက အကြံပြုထားပါတယ်။
* သင်၏အစားအစာတွင်ဖျော်ရည်ပါဝင်သောအခါသင့်ကျန်းမာရေးအခြေအနေကိုစဉ်းစားပါ။ ကာဗိုဟိုက်ဒရိတ်ဇီဝြဖစ်ပျက်မှု၊ အင်ဆူလင်ကိုခုခံနိုင်မှု၊ ဆီးချိုရောဂါနှင့်အခြားရောဂါများစွာအတွက်သင်၏ဆရာဝန်နှင့်တိုင်ပင်ပါ။