monotrophic ကုန်ကြမ်းအစားအစာအစားအစာ

monotrophic ကုန်ကြမ်းအစားအစာအစားအစာ or ကုန်ကြမ်းအစားအစာ အစားအစာတစ်မျိုးသည်အစားအစာတစ်မျိုးတည်းကို၎င်း၏နဂိုပုံစံအတိုင်းစားသုံးသည့်အစားအစာစနစ်ဖြစ်သည်။ သဘာဝနှင့်သဘာဝပတ်ဝန်းကျင်နှင့်သဟဇာတဖြစ်ရန်အတတ်နိုင်ဆုံးအနီးကပ်နေရန်ကြိုးပမ်းသောမည်သည့်လူတစ် ဦး အတွက်မဆိုအစိမ်းရောင် mono စားခြင်းသည်တောရိုင်းတိရစ္ဆာန်အားလုံးအတွက်အသုံးအများဆုံးနှင့်အလုံလောက်ဆုံးသောအာဟာရဖြစ်သည်။ တိရိစ္ဆာန်များသည်သူတို့၏အစာကိုမချက်ပြုတ်ဘဲ၊ နေ့လည်စာအတွက်သံလွင်ဆီနှင့်အစိမ်းရောင်ဟင်းသီးဟင်းရွက်များနှင့်ဟင်းသီးဟင်းရွက်သုပ်များကိုလှီးဖြတ်နေကြသည်ကိုသင်တွေ့ရခဲသည်။

အချက်မှာတိရိစ္ဆာန်များသည်အချက်အပြုတ်မွေ့လျော်မှုအမျိုးမျိုးအတွက်အသိဥာဏ်ချို့တဲ့ခြင်းမရှိချေ။ သက်ရှိထုတ်ကုန်တိုင်းတွင်ဤအထူးအစားအစာအမျိုးအစားကိုချေဖျက်ရန်ကူညီသောအင်ဇိုင်းများပါ ၀ င်သည်။ အင်ဇိုင်းအမျိုးမျိုးအတွက်အသက်သည်အတော်ပင်ကွဲပြားသည်။ မည်သည့်အစာအာဟာရပညာရှင်ကမဆိုသစ်သီးများ၊ ဟင်းသီးဟင်းရွက်များ၊ အခွံမာသီးများနှင့်အစိမ်းရောင်များသည်အစာကြေရန်ကွဲပြားခြားနားသောအချိန်ကြာသည်။ ဥပမာအားဖြင့်ပန်းသီးတစ်လုံးကိုအစာကြေရန်တစ်နာရီထက်မပိုပါ၊ အခွံမာသီးများနှင့်အစေ့များသည်လူ့ခန္ဓာကိုယ်၌နာရီပေါင်းများစွာတည်ရှိသည်။

အကယ်၍ လူတစ်ဦးသည် ဤအစားအစာအမျိုးအစားများကို တစ်ချိန်တည်းစားသုံးပါက၊ ခန္ဓာကိုယ်တွင်းရှိ ရလဒ်များဖြစ်သော ချိုမြိန်မှုသည် အင်ဇိုင်းများ ၎င်းတို့၏အလုပ်မဖြစ်အောင် တားဆီးပေးသည်။ ရလဒ်အနေဖြင့် အသီးအနှံများသည် သတ်မှတ်ထားသောအချိန်ထက် များစွာကြာပြီး အစာအိမ်ထဲတွင် အချဉ်ပေါက်လာပါသည်။ အာဟာရ ခွဲခြားခြင်းဆိုင်ရာ သိပ္ပံနည်းကျ စာတမ်းများစွာ ရှိပြီး လိုက်ဖက်မှု အရှိဆုံးနှင့် အနည်းဆုံး အစားအစာများကို စာရင်းပြုစုထားသည်။ သို့သော် ရှုပ်ထွေးပြီး ရှုပ်ထွေးနေသော ဇယားများကို လေ့လာပါ - ထုတ်ကုန်အမျိုးအစားအမျိုးမျိုးကို တစ်ခုနှင့်တစ်ခု ရောနှောခြင်းကို ရပ်ရန် လွယ်ကူသည်မဟုတ်လော။

ဟုတ်ပါတယ်၊ လက်တွေ့မှာ၊ အရာအားလုံးဟာ ဒီလောက်မရိုးရှင်းပါဘူး။ ဒီအတွက်ကြောင့် ကျွန်တော်တို့ရဲ့ စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာ အစားအသောက်အပေါ် မှီခိုနေရတာပါ။ အစိမ်းစားသော အစားအစာသို့ ပြောင်းသောအခါ နူးညံ့သိမ်မွေ့သော အသွင်အပြင်နှင့် စိတ်ဝင်စားစရာကောင်းသော အရသာပေါင်းစပ်မှုများ၊ ဆီနှင့် နံ့သာမျိုးဖြင့် ရောထားသော ရောင်စုံသုပ်များ၊ သစ်သီးခြောက်များ၊ ချိုမြိန်သောအရသာရှိသော အရသာရှိသော အရသာပေါင်းစပ်ထားသော ကိတ်မုန့်များကို ကျွန်ုပ်တို့ အလိုရှိသည်။ ဤစားသောက်မှုပုံစံများသည် ကျွန်ုပ်တို့၏ကျန်းမာရေးကို ထိခိုက်စေသည့်အပြင် ချက်ပြုတ်ရန်နှင့် ပန်းကန်ဆေးရန်အတွက် အချိန်ယူခြင်း၊ ဟင်းသီးဟင်းရွက်များကို လှီးဖြတ်ခြင်းနှင့် အခြောက်ခံခြင်းအတွက် ခေတ်မီဆန်းသစ်သောကိရိယာများ ဝယ်ယူခြင်း၊ စူပါအရသာရှိသော ဟင်းပွဲအသစ်အတွက် ဈေးကြီးပြီး လက်လှမ်းမမီသော ထုတ်ကုန်များကို ရှာဖွေပါ။

ထို့ကြောင့် monostrophic ကုန်ကြမ်းအစာအာဟာရသည်သူတို့၏ခန္ဓာကိုယ်ကိုသာမကစိတ်ကိုပါသန့်စင်ရန်အလေးအနက်ထားသူများအတွက်သင့်လျော်သည်။ အစားအစာပြတ်တောက်မှုဖြစ်နိုင်ခြေကိုလျှော့ချရန်သင်၏ခန္ဓာကိုယ်နှင့်စိတ်ကိုပုံမှန်ဖြစ်စေရန်လိုအပ်သည်။ ၎င်းကိုတက်ကြွသောလူနေမှုပုံစံ၊ အားကစားနှင့် ၀ ိညာဉ်ရေးရာအလေ့အကျင့်များကကူညီသည်။ မည်သည့်ဘာသာကိုမဆို ၀ န်ခံရန်မလိုအပ်ပါ။ ၎င်းသည်သင်နှင့်သင့်ပတ် ၀ န်းကျင်ရှိကမ္ဘာကြီးနှင့်သဟဇာတဖြစ်ရန်နှင့်ချစ်ခြင်းမေတ္တာဖြင့်အသက်ရှင်ရန်လုံလောက်သည်။ သင်၏ခန္ဓာကိုယ်နှင့်စိတ်ကိုလေ့လာပါ၊ နားထောင်ရန်သင်ယူပါ၊ အချိန်ကုန်လွန်လာသည်နှင့်အမျှခန္ဓာကိုယ်ကိုယ်နှိုက်ကသင်လိုအပ်သည့်အရာများကိုပြောပြလိမ့်မည်။

တစ်ဦးစာပြန်ရန် Leave