နှစ်သစ်ကူးပြီးတဲ့နောက်ကျွန်ုပ်တို့အများစုဟာကိုယ်အလေးချိန်ကျချင်ကြတယ်။ တချို့ကငါတို့အကြိုက်ဆုံးဂျင်းဘောင်းဘီသို့ရရန်ရုန်းကန်နိုင်ပါတယ်။ အားလပ်ရက်မတိုင်မီနှင့်အပြီးပျော်စရာပုံသဏ္makingာန်များကို ဖန်တီး၍ အက်ကွဲသောအကျိုးဆက်များနှင့်ဓာတ်ပုံများပါသည့်ရယ်စရာဓါတ်ပုံများနှင့်ပြည့်နှက်နေသောလူမှုကွန်ယက်။
ဘာဖြစ်လို့လဲဆိုတော့တကယ်ကကော်ပိုရိတ်အခမ်းအနားတွေနဲ့ပွဲတော်တွေမှာအစားအသောက်တင်းကျပ်မှုနည်းပါးလို့ပဲ။ ယခုမူကား၊ အဓိကအားလပ်ရက်များဖြစ်သောနှစ်သစ်နှင့်ခရစ္စမတ်ပွဲများပြီးဆုံးသွားသောအခါကောင်းမွန်စွာအစာစားရန်အချိန်ရောက်ပြီဖြစ်သည်။
ရုပ်ပုံနှင့်ကိုယ်ခန္ဓာအတွက်ခရစ်စမတ်အားလပ်ရက်၏အကျိုးဆက်များကိုမည်သို့ဖယ်ရှားရမည်နည်း။ အောက်ပါဗီဒီယိုတွင်ကြည့်ပါ။
Joy Bauer သည်အားလပ်ရက်များအတွင်းအစာစားခြင်းနှင့်သောက်သုံးခြင်းလွန်စွာဖြစ်ပြီးနောက်မည်သို့ဖြတ်ရမည်နည်း ဒီနေ့
ကျန်းမာပါစေ