ခန္ဓာကိုယ်က dehydrate သောသောက်စရာ

မည်သည့်အရည်မျှမကကျွန်ုပ်တို့၏ကိုယ်ခန္ဓာကိုအစိုဓာတ်ဖြည့်ပေးသည်။ အချို့သောအချိုရည်များသည်ရေဓါတ်ခန်းခြောက်စေပြီးသေးငယ်သောပမာဏဖြင့်ပင်စားသုံးရန်မတိုက်တွန်းပါ။

အချိုရည်အားလုံးတွင်ရေပါဝင်သော်လည်း၎င်းသည်ခန္ဓာကိုယ်၏ဖွဲ့စည်းတည်ဆောက်ပုံနှင့်ကွဲပြားခြားနားသည်။ အချို့သောအချိုရည်များသည်အစိုဓာတ်နှင့်ပြည့်နှက်သည်။ အခြားသူများကရေဓာတ်ခန်းခြောက်စေရန်အတွက်ဓာတ်ကူပစ္စည်းများဖြစ်သည်။

တစ် ဦး ကကြားနေ Hydrator ရေဖြစ်ပါတယ်။ ခန္ဓာကိုယ်က၎င်းရဲ့တစ်စိတ်တစ်ပိုင်းကိုစုပ်ယူပြီးအပိုင်းကသဘာဝကိုထွက်စေသည်။

ခန္ဓာကိုယ်က dehydrate သောသောက်စရာ

လက်ဖက်ရည်၊ ကော်ဖီနှင့်အခြားကဖင်းဓာတ်ပါသောအဖျော်ယမကာများသည်ဆဲလ်များမှအရည်များကိုသန့်စင်စေပါသည်။ အကျိုးဆက်အနေနှင့်အဆက်မပြတ်ပင်ပန်းနွမ်းနယ်ခြင်း၊ ကိုယ်ခံအားကျဆင်းခြင်း။ သင်ဟာကော်ဖီကိုနှစ်နှစ်ခြိုက်ခြိုက်ကြိုက်နှစ်သက်သူဖြစ်လျှင်မိနစ် ၂၀ အကြာတွင်ဆုံးရှုံးသွားသောအရည်ကိုပြန်လည်ကောင်းမွန်ရန်ကာဗွန်မပါသောရေသန့်တစ်ခွက်ကိုသောက်သင့်သည်။

အရက်သည် diuretic အာနိသင်ရှိသောကြောင့်ရေဓါတ်ခန်းခြောက်ခြင်းကိုဖြစ်စေသည်။ အရက်ယမကာအများစုတွင်သကြားဓာတ်အမြောက်အမြားပါ ၀ င်သည်။

အချိုရည်နှင့်စွမ်းအင်အချိုရည်များ၌ကဖိန်းဓာတ်ပါ ၀ င်သည့် Diuretic ဆီးချိုရောဂါလည်းရှိပြီးခန္ဓာကိုယ်၏အညစ်အကြေးများကိုလည်းလျော့နည်းစေသည်။ အိပ်ပြီးသောအခါ၎င်းသည် ဦး နှောက်သို့ရေငတ်ခြင်းနှင့်ထို့နောက်အစာအိမ်အကြောင်းအချက်ပြသည်။ လူအများစုကရေငတ်တာကိုအငတ်ဘေးနဲ့ရောထွေးပြီးအစားအစာတွေပိုစားလာတယ်။

နေ့စဉ်လူ့ခန္ဓာကိုယ်သည်ခန့်မှန်းခြေအားဖြင့်အရည် ၂.၅ လီတာဆုံးရှုံးပြီးဤဆုံးရှုံးမှုများအတွက်ဖြည့်စွက်ဆေးများ၊ အချိုရည်များနှင့်အခြားအရည်များမပါဘဲသန့်ရှင်းသောရေသာဖြစ်နိုင်သည်။

တစ်ဦးစာပြန်ရန် Leave