မာတိကာ
နို့တိုက်မိခင်တစ် ဦး သည်အနီရောင်၊ ဆေးလိပ်၊ အခြောက်၊ အကြော်စားရန်ဖြစ်နိုင်ပါသလား
ငါးသည်လူတိုင်း၏စားပွဲပေါ်တွင်ရှိသင့်သည်။ သူနာပြုအမေကငါးကိုဘယ်လိုပုံစံမျိုးနဲ့ငါးဖမ်းနိုင်မလဲဆိုတာကြည့်ရအောင်။ အမျိုးသမီးနှင့်သူမ၏ကလေးနှစ်ယောက်စလုံး၏ကျန်းမာရေးသည်ဤအရာပေါ်တွင်မူတည်သည်။ ငါးအမျိုးအစားအားလုံးမဟုတ်ပါ၊ အချို့သည်ဓာတ်မတည့်ခြင်းသို့မဟုတ်အဆိပ်သင့်ခြင်းကိုဖြစ်စေသည်။
နို့တိုက်နေချိန်မှာဘယ်လိုငါးမျိုးတွေစားနိုင်လဲ။
ငါးသည်ဗီတာမင် D၊ ဖက်တီးအက်ဆစ်၊ အိုင်အိုဒင်းနှင့်ပရိုတင်းဓာတ်တို့ကြွယ်ဝသည်။ ၎င်းသည်သူနာပြုမိခင်တစ် ဦး ၏ခန္ဓာကိုယ်မှကောင်းစွာစုပ်ယူသည်၊ ဝမ်းကိုပုံမှန်ဖြစ်စေ၊ နှလုံးသွေးကြောစနစ်ကိုအားကောင်းစေသည်၊ ကျောက်ကပ်ကိုအကျိုးရှိသောအကျိုးသက်ရောက်မှုရှိပြီးစိတ်ကိုကောင်းမွန်စေသည်။
ဓာတ်မတည့်မှုမရှိလျှင်နို့တိုက်မိခင်သည်ငါးနီကိုစားနိုင်သည်
ငါးအမျိုးအစားအားလုံးတွင်ပိန်သောမျိုးများကို ဦး စားပေးသင့်သည်။ ၎င်းကိုမြစ်နှင့်ပင်လယ်ငါးနှစ်မျိုးလုံးစားခွင့်ပြုသော်လည်းပမာဏအနည်းငယ်ဖြင့်စားနိုင်သည်။ ထုတ်ကုန် ၅၀ ဂရမ်ကိုတစ်ပတ် ၂ ကြိမ်လောက်စားရုံနဲ့ခန္ဓာကိုယ်အတွက်လိုအပ်တဲ့အရာအားလုံးကိုအပြည့်အဝပေးနိုင်ပါတယ်။
သူနာပြုအမျိုးသမီးတစ် ဦး အတွက်ငါးမျိုးကွဲများ
- မြောက်အတ္တလန္တတိတ်ငါးသလောက်တစ်မျိုး;
- မြောက်အတ္တလန္တတိတ်ငါးသလောက်တစ်မျိုး;
- hake;
- ဆယ်လ်မွန်;
- ဆယ်လ်မွန်။
အနီရောင်ငါးကိုသေးငယ်တဲ့ပမာဏမှာမိတ်ဆက်တာကြောင့်ဓာတ်မတည့်မှုဖြစ်စေနိုင်လို့ပါ။ တစ်ပတ်လျှင် ၁ ကြိမ်ထက်မပိုသော ၂၀-၃၀ ဂရမ်ကိုစတင်ပါ။
အေးခဲထားသောငါးသည်၎င်း၏အရည်အသွေးဆုံးရှုံးသောကြောင့်ထုတ်ကုန်ကိုလတ်လတ်ဆတ်ဆတ်သို့မဟုတ်အအေးခံရန်အမြဲရွေးချယ်သည်။ သူနာပြုအမျိုးသမီးတစ် ဦး သည်ရေနွေးငွေ့ဖုတ်ရန်၊ ပြုတ်ရန်သို့မဟုတ်ငါးပြုတ်ရန်ပိုကောင်းသည်။ ဤပုံစံတွင်အသုံးဝင်သောအရာများအားလုံးကိုလုံး ၀ ထိန်းသိမ်းထားသည်။
နို့တိုက်မိခင်များသည်အကြော်၊ အခြောက်သို့မဟုတ်ငါးခြောက်ကိုစားနိုင်သလား။
ဆေးလိပ်သောက်သည့် ထုတ်ကုန်များနှင့် ငါးသေတ္တာများတွင် အာဟာရဓာတ်မပါဝင်သဖြင့် ၎င်းတို့၏ ထုတ်လုပ်မှုနည်းပညာကို အမြဲလိုက်နာလေ့မရှိပေ။ ထုတ်ကုန်တွင် ပြင်းထန်သောရောဂါဖြစ်စေနိုင်သော ကပ်ပါးပိုးများ ပါဝင်နိုင်သည်။ စည်သွတ်ဘူးများကို ကြာရှည်အသုံးပြုခြင်းဖြင့် ခန္ဓာကိုယ်တွင် ကင်ဆာဖြစ်စေသော ဓာတုပစ္စည်းများ စုပုံလာပါသည်။
ဆား၊ အခြောက်နှင့်ငါးခြောက်ကိုလည်းစွန့်လွှတ်ရကျိုးနပ်သည်။ ၎င်းတွင်ဆားများစွာပါ ၀ င်ပြီးရောင်ရမ်းခြင်းနှင့်ကျောက်ကပ်လုပ်ဆောင်မှုကိုအားနည်းစေသည်။ ထို့အပြင်ဆားသည်နို့၏အရသာကိုပြောင်းလဲစေသောကြောင့်ကလေးနို့တိုက်ရန်ငြင်းဆန်နိုင်သည်။
ငါးကြော်ကိုလည်းတားမြစ်သည်။ အဆီဖြင့်ကြာရှည်စွာအပူပေးခြင်းဖြင့်လက်တွေ့၌အာဟာရဓာတ်များမပါ ၀ င်ပါ။
အရင်တုန်းကအစာဓာတ်မတည့်ဖူးတဲ့နို့တိုက်အမျိုးသမီးတွေမီးဖွားပြီးပထမ ၆-၈ လမှာဘယ်ငါးကိုမဆိုရှောင်သင့်တယ်။ ၎င်းနောက်ထုတ်ကုန်အားကလေး၏တုံ့ပြန်မှုကိုဂရုတစိုက်စောင့်ကြည့်သည်။ အဖုများပေါ်လာလျှင်သို့မဟုတ်ကလေးကအိပ်ရေးမဝလျှင်၊ ပန်းကန်အသစ်ကိုဖျက်သိမ်းသင့်သည်။
ကျွန်သည်သူနာပြုအမေအတွက်အလွန်အသုံးဝင်သည်၊ သူမအစားအစာတွင်ပါ ၀ င်ရမည်။ ဒါပေမယ့်မင်းခွင့်ပြုထားတဲ့မျိုးတွေကိုသုံးရမယ်၊ ပန်းကန်တွေကိုမှန်အောင်ပြင်ဆင်ဖို့၊ ခွင့်ပြုနှုန်းထက်မပိုဖို့လိုတယ်။