ထိုင်မနေနဲ့! ရွှေ့!

မေမေဖြစ်တော့မယ်ဆိုတာ မသိခင်မှာ ကျွန်တော်က ပရော်ဖက်ရှင်နယ် စနိုးဘုတ်သမားတစ်ယောက်ဖြစ်ပြီး တစ်ပတ်ကို သုံးကြိမ် ကစ်ဘောက်စ်နဲ့ အားကစားခန်းမမှာ အားလပ်ချိန်တွေကို ကုန်ဆုံးခဲ့ပါတယ်။ ကျွန်မရဲ့ ကိုယ်ဝန်ဟာ ရှုပ်ထွေးမှုတွေမရှိဘဲ လွယ်ကူလာမယ်ဆိုတာ သေချာပါတယ်၊ ကျွန်မနဲ့ ကျွန်မ ကလေးနဲ့ ကျွန်မ ယောဂအတူတူလုပ်ကြမယ်ဆိုတာကို ကျွန်မ အိပ်မက်မက်ခဲ့တယ်။ ငါဟာ အပျော်ရွှင်ဆုံးနဲ့ အကျန်းမာဆုံးအမေဖြစ်လိမ့်မယ်။ ဟုတ်တယ်၊ ဒါမှမဟုတ် ငါတကယ်လိုချင်ခဲ့တာ… ဒါပေမယ့် အဖြစ်မှန်က လုံးဝကွဲပြားသွားခဲ့တယ်။ ကျွန်မသမီးလေး နှစ်နှစ်သားအရွယ်မှာသာ ကျွန်မမှာ ခွန်အားနဲ့ လေ့ကျင့်ခန်းတစ်ခုလုပ်ဖို့ အနည်းဆုံးအချိန်ရှိခဲ့ပါတယ်။ မိခင်ဘဝရဲ့ အခက်အခဲအားလုံးကို ကျွန်တော်မသိခဲ့ဘဲ လေ့ကျင့်ရေးနဲ့ ပြိုင်ပွဲတွေမှာ ရရှိခဲ့တဲ့ ဒဏ်ရာတွေအားလုံးက ကလေးမွေးပြီးတာနဲ့ ကိုယ့်ကိုကိုယ် ပြန်အမှတ်ရစေမှာဖြစ်ပြီး အထိုင်များတဲ့လူနေမှုပုံစံကို ဦးဆောင်မယ်လို့တောင် မထင်ထားနိုင်ခဲ့ပါဘူး။ ကံကောင်းထောက်မစွာ၊ ဤအချိန်သည် ကျွန်ုပ်တို့၏နောက်တွင်ရှိပြီး ယခု ကျွန်ုပ်သည် အားကစားနှင့် တက်ကြွသောလူနေမှုပုံစံသို့ ပြန်သွားရန် စီမံပုံအတွေ့အကြုံကို မျှဝေလိုပါသည်။ ဤသည်မှာ ကျွန်ုပ်သင်ယူခဲ့သော သင်ခန်းစာ (၃) ခု (မိခင်အသစ်များအတွက်သာမက အသုံးဝင်လိမ့်မည်ဟု မျှော်လင့်ပါသည်။) ၁) ကိုယ့်ကိုယ်ကို ကြင်နာပါ။ ကိုယ်ဝန်မဆောင်ခင်က ကိုယ့်ကိုယ်ကို စူပါအားကစားသမားတစ်ယောက်လို့ သတ်မှတ်ပြီး ချို့ယွင်းချက်တစ်ခုခုအတွက် ကိုယ့်ကိုယ်ကို ဒါမှမဟုတ် တခြားသူတွေကို ခွင့်မလွှတ်ဘဲ တောင်းပန်ပြီး နုံနုံနဲ့ တောင်းပန်ခဲ့တယ်။ ပုံသဏ္ဍာန်ကောင်းဖို့ စိတ်ကူးက သံထည်တွေ ၀တ်ထားပေမယ့် ခန္ဓာကိုယ်က ပြောင်းလဲသွားတယ်။ အားကစားခန်းမထဲကို ပြန်မဝင်မချင်း စိတ်တွေကို လွှတ်ထားဖို့၊ ပစ္စုပ္ပန်မှာ နေထိုင်ပြီး အခိုက်အတန့်တွေကို ပျော်ရွှင်ဖို့ သင်ယူခဲ့ရတယ်။ 2) အချိန်မလောက်ဘူးလား။ အသစ်တစ်ခုကို စမ်းကြည့်ပါ။ အားကစားလုပ်ဖို့ အချိန်မရှိလို့ မကစားဖြစ်ဘူး။ ဒီယုံကြည်ချက်က ကျွန်တော့်ရဲ့ အဓိက အတားအဆီးပါပဲ။ Gym ကိုသွားလည်ဖို့ အချိန်ဘယ်လောက်သုံးရမယ်ဆိုတာကို ပိုတွေးလေလေ၊ အဲဒီကိုမသွားဖို့ အကြောင်းပြချက်တွေ ပိုများလာလေပါပဲ။ တစ်နေ့မှာတော့ စိတ်ဓာတ်ကျပြီး အိမ်တဝိုက်မှာ ပြေးဖို့ ဆုံးဖြတ်လိုက်တယ်… အပြေးကို မုန်းပေမယ့် ခန္ဓာကိုယ်နဲ့ စိတ်က လေ့ကျင့်မှု လိုအပ်တယ်။ ငါတွေ့ခဲ့တာကို မင်းသိလား။ ငါ တကယ် ပြေးရတာ ကြိုက်တာ ! ကျွန်တော်လည်း ပြေးနေတုန်းပါပဲ၊ ပြီးခဲ့တဲ့ သုံးနှစ်အတွင်းမှာ ကျွန်တော်ဟာ မာရသွန်နှစ်ဝက်ကို ပြေးခဲ့တယ်။ ဒါကြောင့် အချိန်မရှိလို့ မဟုတ်ဘဲ အလေ့အထဟောင်းတွေနဲ့ ယုံကြည်မှုတွေပါ။ 3) သင့်ဘဝကို ဂုဏ်ပြုပါ – သင် ဘယ်သူကို လှုံ့ဆော်ပေးလဲဆိုတာ သင်မသိနိုင်ပါဘူး။ အားကစားမှာ အတိတ်က အောင်မြင်မှုတွေကို မေ့ပစ်ပြီး အရာအားလုံးကို အစကနေ စတင်ဖို့ ခက်ခဲခဲ့တာတော့ ဟုတ်ပါတယ်။ ပြေးခြင်း၏တိုးတက်မှုသည် ကျွန်ုပ်အတွက် အလွန်အရေးပါပုံမပေါ်ပါ။ ဒါပေမယ့် ကျွန်တော့်သူငယ်ချင်းတွေကို သူတို့အကြောင်းပြောပြတဲ့အခါ ကျွန်တော့်ရဲ့နမူနာနဲ့သူတို့ကို လှုံ့ဆော်ပေးခဲ့ပြီး သူတို့လည်း ပြေးလာတာကို ကျွန်တော်သတိထားမိတယ်။ ဤသည်မှာ ဝမ်းမြောက်စရာ အကြောင်းတရားကြီးပင်။ ပြီးတော့ မင်းဘာပဲလုပ်လုပ် ဝမ်းမြောက်ပါ၊ မင်းရဲ့ပျော်ရွှင်မှုကို တခြားသူတွေနဲ့ မျှဝေပြီး မင်းဘဝကို ဂုဏ်ပြုဖို့ ငါသဘောပေါက်ခဲ့တယ်။ အရင်းအမြစ်: zest.myvega.com ဘာသာပြန်: Lakshmi