လွတ်လပ်မှုကို စိတ်ကူးကြည့်ပါ- ကွာရှင်းခြင်းကို အဘယ်ကြောင့် စိတ်ကူးယဉ်ကြသနည်း။

ဆက်ဆံရေးရဲ့ အနီးစပ်ဆုံးမှာတောင် ပဋိပက္ခအခြေအနေတစ်ခုမှာ ကိုယ့်ကိုယ်ကိုယ် တစ်ယောက်တည်းနေထိုင်ခြင်းက ဖြစ်ပေါ်လာတဲ့ပြဿနာတွေကနေ ကယ်တင်နိုင်မယ်လို့ အဆောတလျင် ဆုံးဖြတ်နိုင်ပါတယ်။ သို့သော် မိတ်ဖက်များ၏ အချင်းချင်းကြား၍ ရှေ့တိုးရန် စွမ်းရည်ကြောင့် ၎င်းကို လျင်မြန်စွာ ချောမွေ့စေသည်။ အရင်းနှီးဆုံးလို့ ခေါ်တဲ့ သူရဲ့အဆက်မပြတ် အထင်အမြင်လွဲမှားမှုတွေနဲ့အတူ၊ ငါတို့ဟာ သူမပါဘဲ ငါတို့ဘဝကို ပိုပိုပြီး ဆွဲငင်လာကြတာ အံ့သြစရာတော့ မဟုတ်ပါဘူး။

အိမ်ထောင်ရေးတွင် မပျော်မရွှင်ဖြစ်နေသူများသည် ကျန်တစ်ဝက်မှာ ပျက်စီးသွားသော ကပ်ဆိုးများကို ကိုယ်စားပြုကြောင်း ၎င်းတို့ကိုယ်တိုင်ပင် ဝန်ခံရန် ဝန်လေးကြသည်။ ဒီလိုအဖြစ်ဆိုးက သူတို့ကို ဝမ်းနည်းပူဆွေးပြီး အထီးကျန်ဆန်စေပေမယ့် တစ်ချိန်တည်းမှာ နာကျင်တဲ့ပြဿနာကို ဖယ်ရှားပေးတယ်။ ၎င်းတို့သည် ချစ်ရသူအား အန္တရာယ်ပြုရန် တမင်တကာ ဆန္ဒရှိကြသော အကြင်နာကင်းမဲ့ လူကြမ်းများဟု မဆိုလိုဘဲ၊ သို့မဟုတ် ထိုထက်ပို၍ ရာဇ၀တ်မှုတစ်ခုကို ကြံစည်သူများပင် ဖြစ်သည်။ ဒါတွေက မင်းနဲ့ငါလိုပဲ သူတို့ရဲ့ ကိုယ်ပိုင်ခံစားချက်တွေ၊ အတွေ့အကြုံတွေနဲ့ သာမန်လူတွေပါ။

အကယ်၍ သင်သည် စိတ်ကူးယဉ်မှုများတွင် လက်တွဲဖော်မပါဘဲ သင့်ဘဝ၏ ပုံများကို မကြာခဏဆွဲပါက၊ ဤသည်မှာ သင့်ဆက်ဆံရေးသည် ခေတ်နောက်ကျသွားပြီဖြစ်ပြီး ဖြစ်နိုင်ခြေများသောအားဖြင့် ၎င်းကို ပြန်လည်ရှင်သန်ရန် မဖြစ်နိုင်ကြောင်း အရိပ်အယောင်ပင်ဖြစ်ပါသည်။ လွတ်လပ်တဲ့ဘ၀ကို တစ်ဖန်ပြန်သွားချင်ပေမယ့် တစ်ချိန်တည်းမှာ ခွဲခွာရခက်ခဲတဲ့ လုပ်ငန်းစဉ်ကို ဖြတ်သန်းဖို့ အဆင်သင့်မဖြစ်သေးပါဘူး။ ရှောင်လွှဲမရသော နာကျင်မှုကို ရပ်တန့်လိုက်ခြင်းဖြင့် သင်သည် ဤလူနှင့် တစ်ခါမှ မဆုံဖူးသော ဇာတ်လမ်းတစ်ပုဒ်ကို ဖန်တီးနေပါသည်။

ကံမကောင်းစွာဖြင့်၊ ခွဲခွာခြင်းကို ရှောင်လွှဲကာ သင်ရရှိခဲ့သော အတွေ့အကြုံကို နားလည်သဘောပေါက်ကာ ဘဝသစ်ဆီသို့ ခေါ်ဆောင်သွားနိုင်သည့် မှော်ခလုတ်မရှိပါ။ ခက်ခက်ခဲခဲ လျှောက်လှမ်းရမယ့် လမ်းတစ်ခု ရှိတယ် ၊ တစ်ဆင့်ပြီးတစ်ဆင့် ဖြတ်သန်းရမယ်။

ဤသည်မှာ လမ်းတစ်လျှောက်တွင် ကူညီရန် အကြံပြုချက် သုံးခုဖြစ်သည်။

1. တစ်စိတ်တစ်ပိုင်းအားဖြင့်၊ လွတ်လွတ်လပ်လပ်ဖြစ်ခြင်းအကြောင်း စိတ်ကူးယဉ်ခြင်းသည် သင်၏စိုးရိမ်မှုအဆင့်ကို လျှော့ချနိုင်လျှင် အထောက်အကူဖြစ်နိုင်သည်။ ကွာရှင်းပြတ်စဲပြီးနောက် မင်းဘဝဘယ်လိုပြောင်းမလဲ၊ မင်းဘယ်မှာနေမယ်၊ မင်းဘာလုပ်မယ်ဆိုတာကို စိတ်ကူးကြည့်ပါ။ အသစ်တစ်ခုခုကို စတင်ရန် တွန်းအားဖြစ်နိုင်သည်- သင်အချိန်အတော်ကြာအောင် အနားယူခဲ့သည့် ဝါသနာတစ်ခု၊ အားကစားကစားခြင်း၊ သင်၏အသက်မွေးဝမ်းကြောင်းကို ပြောင်းလဲခြင်းပင်ဖြစ်သည်။ ပိုအသေးစိတ်၊ အပြုသဘောဆောင်တဲ့၊ ပံ့ပိုးပေးမယ့် အစီအစဉ်တွေနဲ့ ပြည့်နှက်နေတဲ့ အနာဂတ်ရဲ့ ပုံသဏ္ဍာန်က ပိုကောင်းပါတယ်။ ၎င်းသည် ကွာရှင်းခြင်းနှင့် ပြန်လည်ထူထောင်ရေးကာလတွင် သင့်အား ကူညီပေးပါမည်။

2. သင်သည် အမှန်တရားမှ အဘယ်ကြောင့် ထွက်ပြေးနေရသနည်း၊ ကွာရှင်းပြတ်စဲခြင်းကို နောက်ပိုင်းတွင် ပိုမိုပျော်ရွှင်ပြီး ပိုမိုအဓိပ္ပာယ်ရှိသော ဘဝတစ်ခုကို တည်ဆောက်နိုင်စေမည့် အဆင့်တစ်ဆင့်အဖြစ် စဉ်းစားရန် အဆင်သင့်မဖြစ်သေးကြောင်းကို စဉ်းစားကြည့်ပါ။ တစ်ခါတစ်ရံတွင် ကြောက်စိတ်များနှင့် မလိုမုန်းထားမှုများကို ဖြေရှင်းရန် သင့်အတွေးများကို မြင်ယောင်ကြည့်ရန် အထောက်အကူဖြစ်နိုင်သည်။ မေးခွန်းကို ကိုယ့်ဘာသာကိုယ် အတတ်နိုင်ဆုံး ရိုးရိုးသားသား ရေးပြီး ဖြေကြည့်ပါ- ဘာကြောင့်ကွာရှင်းတာကို ရှောင်နေရတာလဲ။

ဆွေမျိုးများထံမှ ပြစ်တင်ရှုံ့ချခြင်းခံရမည်ကို ကြောက်ရွံ့ခြင်း ဖြစ်နိုင်သည်။ မိသားစုကို ပြိုကွဲစေပြီး သားသမီးများကို သူတို့၏ဖခင်နှင့် ဆက်သွယ်မှု ပြတ်တောက်စေမည့် မျက်စိအမြင် ရှိနိုင်သည်။ ဒါမှမဟုတ် တစ်ယောက်တည်းနေရမှာကို ကြောက်ရွံ့ပြီး တခြားအဖော်ကို ဘယ်တော့မှ ထပ်မတွေ့တော့ဘူး။ သင့်လက်တွဲဖော်က သင့်ဆုံးဖြတ်ချက်ကို လက်မခံမှာကို ကြောက်ရွံ့ပါ။ ဤအရာက သူ့ကို နာကျင်စေသည်၊ ၎င်းသည် သင့်အပေါ်တွင် အပြစ်ရှိစေမည်ဖြစ်သည်။ အခြားဖြစ်နိုင်သောအကြောင်းရင်း- သူ့တွင် အရင်းအနှီးများရှိပြီး လက်တွဲဖော်က လက်စားချေနိုင်သောကြောင့် ဖြစ်နိုင်ချေရှိသော အကျိုးဆက်များကို သင်ကြောက်သည်။

3. သင် အထူးစိုးရိမ်ပူပန်စရာများကို ခွဲခြမ်းစိတ်ဖြာကြည့်ပါ။ မကြာခဏဆိုသလို ဒီလိုလုပ်ဖို့မလွယ်သလို စက်ဝိုင်းထဲမှာ လမ်းလျှောက်ရင်း နစ်မြုပ်သွားနိုင်တဲ့ အန္တရာယ်ရှိပါတယ်။ ဤကိစ္စတွင်၊ စိတ်ပညာရှင်၏အကူအညီကိုရယူပါ။

သင့်လက်တွဲဖော်သည် သင့်အား တွေ့ဆုံရန် အလားအလာပိုများကြောင်း သင်နားလည်ပါက၊ ကွာရှင်းမှုသည် ကြာရှည်သောစစ်ပွဲတစ်ခုအဖြစ်သို့ ပြောင်းလဲသွားစေရန် ခြိမ်းခြောက်နေပြီး သင့်တွင် ကလေးများရှိလာပါက၊ သင့်ကိုယ်သင် တရားရေးဆိုင်ရာ ပံ့ပိုးကူညီမှုဖြင့် ပေးအပ်သင့်သည်။ သင်၏အခွင့်အရေးများနှင့် တာဝန်များ၊ သင်၏အကျိုးစီးပွားများကို မည်သို့ကာကွယ်နိုင်သည်ကို ကြိုတင်နားလည်ရန် အရေးကြီးပါသည်။

နောက်တစ်ကြိမ် ကွာရှင်းခြင်းအကြောင်း စိတ်ကူးယဉ်ကြည့်သောအခါတွင်၊ သင်၏မှတ်စုများကို ပြန်သွားကာ သင့်အား ကြောက်စရာကောင်းသည့် အဖြစ်မှန်ကို ကောင်းစွာကိုင်တွယ်ဖြေရှင်းနိုင်ပြီး ရှေ့သို့ ပြတ်ပြတ်သားသား ခြေလှမ်းတလှမ်းလှမ်းခြင်းမှ ရပ်တန့်သွားနိုင်သည်ကို သင်သဘောပေါက်လာမည်ဖြစ်သည်။