ချက်နည်းပါဝင်ပစ္စည်းများ“နေမကောင်းမီးဖိုသုပ်"
- 20 ဂရမ် romano သုပ်
- 20 ဂရမ်ရောနှောသုပ်
- arugula ၅၀ ဂရမ်
- 50 ဂရမ်ခရမ်းချဉ်သီး
- 50 ဂရမ်သခွားသီး
- 5 ဂရမ်အနီကြက်သွန်
- ၃၀ ဂရမ်သံလွင်သီး
- 20 ဂရမ်ငရုတ်ကောင်း
“ Ill forno salad” ပန်းကန်၏အာဟာရတန်ဖိုး (per 100 ဂရမ်):
ကယ်လိုရီ: ၄၈ kcal
ရှဥ့်: ၆၈ ဂရမ်။
အဆီများ ၆၈ ဂရမ်။
ဘိုဟိုက်ဒရိတ်: ၆၈ ဂရမ်။
ဝန်ဆောင်မှုအရေအတွက် - 1“ Ill forno Salad” စာရွက်၏ပါဝင်ပစ္စည်းများနှင့်ကယ်လိုရီပါဝင်မှု»
| ကုန်ပစ္စည်း | အတိုင်းအတာ | အလေးချိန်၊ | အဖြူ, gr | အဆီ၊ ဂ | ထောင့်၊ | kcal |
| ရောမအသုပ် | 20 ထဲ၌အလင်းကိုထွန်းလင်း | 20 | 0.36 | 0.22 | 0.54 | 3.4 |
| အသုပ် belaya dacha toscana | 20 ထဲ၌အလင်းကိုထွန်းလင်း | 20 | 0.3 | 0.04 | 0.4 | 3.2 |
| အာရူးဂူလာအရွက် | 5 ထဲ၌အလင်းကိုထွန်းလင်း | 5 | 0.13 | 0.04 | 0.11 | 1.25 |
| ခရမ်းချဉ်သီး (ခရမ်းချဉ်သီး) | 50 ဂရမ် | 50 | 0.55 | 0.1 | 1.85 | 10 |
| သခွားသီး | 50 ဂရမ် | 50 | 0.4 | 0.05 | 1.4 | 7.5 |
| အနီရောင်ကြက်သွန် | 5 ထဲ၌အလင်းကိုထွန်းလင်း | 5 | 0.07 | 0 | 0.46 | 2.1 |
| သံလွင် | 30 ဂရမ် | 30 | 0.24 | 3.21 | 1.89 | 34.5 |
| ငရုတ်သီးမှုန့် | 20 ထဲ၌အလင်းကိုထွန်းလင်း | 20 | 0.4 | 0.04 | 1.9 | 8 |
| စုစုပေါင်း | 200 | 2.5 | 3.7 | 8.6 | 70 | |
| 1 ်ထမ်းဆောင် | 200 | 2.5 | 3.7 | 8.6 | 70 | |
| 100 ဂရမ် | 100 | 1.2 | 1.9 | 4.3 | 35 |