ချက်နည်းပါဝင်ပစ္စည်းများ“ဂေါ်ဖီထုပ်တစ်နှေးကွေး cooker အတွက်စွပ်ပြုတ်"
- ၇ ဂရမ်ဟင်းရွက်ဆီ
- 163 ဂရမ်ကြက်သွန်
- 230 ဂရမ်မုန်လာဥ
- ဂေါ်ဖီထုပ် 1177 ဂရမ်
- ကြက်ပေါင် 300 ဂရမ်
- အချဉ်မုန့် 69 ဂရမ်။
ပန်းကန်၏အာဟာရတန်ဖိုး "နှေးကွေးနေသောချက်ပြုတ်သည့်အိုး၌ဂေါ်ဖီထုပ်" (per 100 ဂရမ်):
ကယ်လိုရီ: ၄၈ kcal
ရှဥ့်: ၆၈ ဂရမ်။
အဆီများ ၆၈ ဂရမ်။
ဘိုဟိုက်ဒရိတ်: ၆၈ ဂရမ်။
ဝန်ဆောင်မှုအရေအတွက် - 6ပါဝင်ပစ္စည်းများနှင့်စာရွက်၏ကယ်လိုရီပါဝင်မှု "နှေးကွေးသောမီးဖိုချောင်ထဲတွင်စွပ်ပြုတ်ဂေါ်ဖီထုပ်»
| ကုန်ပစ္စည်း | အတိုင်းအတာ | အလေးချိန်၊ | အဖြူ, gr | အဆီ၊ ဂ | ထောင့်၊ | kcal |
| နေကြာဆီ | 68 ထဲ၌အလင်းကိုထွန်းလင်း | 68 | 0 | 67.93 | 0 | 612 |
| ကြက်သွန်နီ | 163 ထဲ၌အလင်းကိုထွန်းလင်း | 163 | 2.28 | 0 | 16.95 | 76.61 |
| မုန်လာဥနီ | 230 ဂရမ် | 230 | 2.99 | 0.23 | 15.87 | 73.6 |
| ဂေါ်ဖီထုပ် | 1177 ထဲ၌အလင်းကိုထွန်းလင်း | 1177 | 21.19 | 1.18 | 55.32 | 317.79 |
| ကြက်သားပေါင် | 300 ဂရမ် | 300 | 63.9 | 33 | 0.3 | 555 |
| ချဉ်သော 10% (အဆီနည်း) | 69 ထဲ၌အလင်းကိုထွန်းလင်း | 69 | 2.07 | 6.9 | 2 | 79.35 |
| စုစုပေါင်း | 2007 | 92.4 | 109.2 | 90.4 | 1714.4 | |
| 1 ်ထမ်းဆောင် | 335 | 15.4 | 18.2 | 15.1 | 285.7 | |
| 100 ဂရမ် | 100 | 4.6 | 5.4 | 4.5 | 85.4 |