သက်သတ်လွတ်စားခြင်း၏အကျိုးကျေးဇူးများ

လွန်ခဲ့သောဆယ်စုနှစ်အနည်းငယ်ကသက်သတ်လွတ်စားသူများသည်ကိုယ်ကျင့်တရား၊ သို့သော်မကြာသေးမီနှစ်များအတွင်းသိပ္ပံနည်းကျထုတ်ဝေမှုများပိုမိုများပြားလာပြီးသက်သတ်လွတ်စားခြင်း၏အကျိုးကျေးဇူးများကိုသက်သေပြသည့်အနေဖြင့်လူတို့၏ထင်မြင်ချက်များသည်ပြောင်းလဲသွားခဲ့သည်။ သူတို့ထဲကအတော်များများဟာကျန်းမာရေးပိုကောင်းအောင်အသားတွေစွန့်လွှတ်ဖို့ဆုံးဖြတ်ခဲ့ကြတယ်။ အနောက်တိုင်းအာဟာရဝါဒီများ၏ဝါဒဖြန့်မှုကြောင့်အနောက်နိုင်ငံများတွင်တိရိစ္ဆာန်အဆီနှင့်ကိုလက်စထရောလ်များ၏အန္တရာယ်ကိုနားလည်သဘောပေါက်ရန်ပထမဆုံးဖြစ်သည်။ ဒါပေမယ့်တဖြည်းဖြည်းနဲ့ဒီလမ်းကြောင်းကငါတို့နိုင်ငံကိုရောက်သွားတယ်။

သုတေသန

သက်သတ်လွတ်စားခြင်းဝါဒသည်ထောင်စုနှစ်များစွာကတည်းကတည်ရှိပြီးအဓိကအားဖြင့်ဗုဒ္ဓဘာသာနှင့်ဟိန္ဒူဘာသာကဲ့သို့သောဘာသာတရားများကျင့်သုံးသောနိုင်ငံများတွင်ဖြစ်သည်။ ထို့အပြင်၎င်းကို Pythagorean အပါအ ၀ င်အတွေးကျောင်းများစွာမှကိုယ်စားလှယ်များကကျင့်သုံးခဲ့သည်။ သူတို့ကမူရင်းအမည်ကိုသက်သတ်လွတ်အစားအစာဖြစ်သော“ အိန္ဒိယ” သို့မဟုတ်“ Pythagorean” ကိုပေးခဲ့သည်။

“ သက်သတ်လွတ်” ဟူသောဝေါဟာရကို ၁၈၄၂ ခုနှစ်တွင်ဗြိတိသျှသက်သတ်လွတ်အသင်း၏တည်ထောင်ခြင်းနှင့်စတင်ခဲ့သည်။ ၎င်းသည်ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာနှင့်စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာ“ ရွှင်လန်းသော၊ သန်စွမ်းသော၊ တစ်ခုလုံး၊ လတ်ဆတ်သော၊ ကျန်းမာသော” ကိုဆိုလိုသည်။ ထိုခေတ်၏သက်သတ်လွတ်စားမှုပုံစံသည်သိပ္ပံပညာရှင်အများစုအားလူသားတို့အားအသား၏ထိခိုက်နစ်နာမှုကိုရှင်းလင်းစွာဖော်ပြသည့်သုတေသနပြုရန်လှုံ့ဆော်ပေးခဲ့သည်။ ၎င်းတို့အနက်မှအကျော်ကြားဆုံးမှာအနည်းငယ်သာဖြစ်သည်။

ဒေါက်တာတီ Colin ကမ့်ဘဲလ်အားဖြင့်သုတေသန

သူသည်သက်သတ်လွတ်စားခြင်းကိုပထမဆုံးသုတေသနပြုသူတစ် ဦး ဖြစ်သည်။ သူသည်ဖိလစ်ပိုင်နိုင်ငံသို့ကလေးသူငယ်အာဟာရဖြည့်ဆည်းမှုတိုးတက်စေရန်နည်းပညာညှိနှိုင်းရေးမှူးအဖြစ်ရောက်သောအခါသူသည်ကောင်းစွာလုပ်ရမည့်ကလေးများတွင်အသည်းရောဂါဖြစ်ပွားမှုမြင့်မားလာသည်ကိုအာရုံစိုက်ခဲ့သည်။

ဤကိစ္စနှင့် ပတ်သက်၍ အငြင်းပွားစရာများစွာရှိသော်လည်း၎င်းတွင်ပါ ၀ င်သောမှိုမှထုတ်လုပ်သောအရာသည် aflatoxin ဖြစ်သည်ဟူသောအချက်သည်မကြာမီသိသာလာသည်။ ၎င်းသည်မြေပဲထောပတ်နှင့်အတူကလေး၏ခန္ဓာကိုယ်ထဲသို့ ၀ င်ရောက်လာသောအဆိပ်အတောက်တစ်ခုဖြစ်သည်။

“ ချမ်းသာသောလူများ၏ကလေးများသည်အဘယ်ကြောင့်အသည်းကင်ဆာကိုဖြစ်ပေါ်နိုင်သနည်း” ဆိုတဲ့မေးခွန်းရဲ့အဖြေ ဒေါက်တာကမ့်ဘဲလ်သည်သူ၏လုပ်ဖော်ကိုင်ဖက်များကြားတွင်ဒေါသမုန်တိုင်းကျခဲ့သည်။ အမှန်မှာသူသည်သူတို့ကိုအိန္ဒိယမှသုတေသီများတွေ့ရှိသည့်ထုတ်ဝေမှုကိုပြသခဲ့သည်။ စမ်းသပ်ဆဲကြွက်များသည်အနည်းဆုံးပရိုတင်း ၂၀% ပါသောအာဟာရဓာတ်များကိုဆက်လက်စားသုံးခြင်းဖြင့်သူတို့၏အစားအစာများတွင် aflatoxin ဖြည့်စွက်ပါက၎င်းတို့အားလုံးသည်ကင်ဆာရောဂါဖြစ်ပွားလိမ့်မည်ဟုဆိုသည်။ အကယ်၍ သင်သူတို့စားသောပရိုတိန်းပမာဏကို ၅% အထိလျှော့ချပါကထိုတိရိစ္ဆာန်များသည်ကျန်းမာစွာကျန်ရှိနေပါလိမ့်မည်။ ရိုးရိုးလေးပြောရမယ်ဆိုရင်ချမ်းသာကြွယ်ဝတဲ့လူတွေရဲ့ကလေးတွေဟာအသားတွေများလွန်းတာကြောင့်အကျိုးဆက်တွေခံစားခဲ့ရတယ်။

တွေ့ရှိချက်များကိုသံသယရှိသောဆရာဝန်များ၏လုပ်ဖော်ကိုင်ဖက်များကသူ့စိတ်ကိုပြောင်းလဲစေခဲ့ခြင်းမရှိပါ။ သူသည်ယူနိုက်တက်စတိတ်သို့ပြန်လာခဲ့ပြီးသူ၏သုတေသနကိုနှစ် ၃၀ ခန့်ကြာအောင်ပြုလုပ်ခဲ့သည်။ ဤအချိန်အတောအတွင်းသူသည်အစားအသောက်များတွင်သူသည်အစောပိုင်းအဆင့်အကျိတ်များ၏ကြီးထွားမှုကိုအရှိန်မြှင့်ကြောင်းတွေ့ရှိခဲ့သည်။ ထို့အပြင်အပင်များ၏မူလပရိုတင်းများ (ပဲပိစပ်သို့မဟုတ်ဂျုံ) သည်အကျိတ်များ၏ကြီးထွားမှုကိုမထိခိုက်စေဘဲတိရိစ္ဆာန်ပရိုတိန်းများသည်လည်းအလားတူနည်းလမ်းဖြင့်ပြုမူသည်။

တိရိစ္ဆာန်အဆီများကကင်ဆာရောဂါဖြစ်ပွားမှုကိုအထောက်အကူပြုသည်ဟူသောအယူအဆကိုမကြုံစဖူးကူးစက်ရောဂါဆိုင်ရာလေ့လာမှုတစ်ခုမှ ထပ်မံ၍ စမ်းသပ်စစ်ဆေးခဲ့သည်။

တရုတ်လေ့လာမှု

လွန်ခဲ့သောအနှစ် ၄၀ ခန့်ကတရုတ် ၀ န်ကြီးချုပ် Zhou Enlai သည်ကင်ဆာရောဂါခံစားခဲ့ရသည်။ ရောဂါ၏နောက်ဆုံးအဆင့်တွင်သူသည်နှစ်စဉ်နှစ်တိုင်းတရုတ်လူမျိုးမည်မျှသေဆုံးနေသည်၊ ၎င်းကိုမည်သို့ကာကွယ်နိုင်သည်ကိုသိရှိရန်တစ်နိုင်ငံလုံးလေ့လာမှုတစ်ခုပြုလုပ်ရန်သူဆုံးဖြတ်ခဲ့သည်။ ရလဒ်အနေနှင့်သူသည် 40-1973 အတွက်ခရိုင်အမျိုးမျိုးရှိကင်ဆာပညာရပ်အမျိုးမျိုးမှသေဆုံးမှုနှုန်းကိုထင်ဟပ်စေသောမြေပုံတစ်မျိုးကိုရရှိခဲ့သည်။ လူတစ်သိန်းလျှင်တစ်သောင်းလျှင်ကင်ဆာလူနာ ၇၀ မှ ၁၂၁၂ ဦး ရှိသည်။ ထို့အပြင်၎င်းသည်အချို့ဒေသများနှင့်အချို့သောကင်ဆာပုံစံများအကြားဆက်နွယ်မှုကိုရှင်းလင်းစွာခြေရာခံခဲ့သည်။ ဤသည်အစားအသောက်နှင့်ရောဂါဖြစ်ပွားမှုအကြားဆက်စပ်မှုကိုဖြစ်ပေါ်စေခဲ့သည်။

ဤယူဆချက်များကို ၁၉၈၀ ခုနှစ်များကပါမောက္ခ Campbell ကစမ်းသပ်ခဲ့သည်။ ကနေဒါ၊ ပြင်သစ်နှင့်အင်္ဂလိပ်သုတေသီများနှင့်အတူ ထိုအချိန်တွင်အနောက်တိုင်းအစားအစာများသည်အဆီဓာတ်မြင့်မားပြီးအမျှင်ဓာတ်ပါဝင်မှုနည်းသောကြောင့်အူမကြီးကင်ဆာနှင့်ရင်သားကင်ဆာဖွံ့ဖြိုးမှုကိုအထောက်အကူပြုသည်ကိုသက်သေပြခဲ့ပြီးဖြစ်သည်။

အထူးကျွမ်းကျင်သူများ၏အကျိုးဖြစ်ထွန်းသောအလုပ်ကြောင့်အသားကိုရှားပါးစွာစားသုံးသောဒေသများတွင်ကင်ဆာရောဂါဖြစ်ပွားမှုရောဂါများကိုလက်တွေ့မဖော်ထုတ်နိုင်သေးပါ။ သို့သော်နှလုံးနှင့်သွေးကြောဆိုင်ရာရောဂါများအပြင်သက်ကြီးရွယ်အိုများစိတ်ဖောက်ပြန်မှုနှင့်ကျောက်ကပ်ကျောက်ခဲများလည်းပါဝင်သည်။

တစ်ဖန် လူဦးရေနှင့် အသားထွက်ကုန်များကို ကြည်ညိုလေးစားသော ထိုခရိုင်များတွင် ကင်ဆာနှင့် အခြားသော နာတာရှည်ရောဂါများ ဖြစ်ပွားမှု တိုးလာပါသည်။ ၎င်းတို့အားလုံးကို သမရိုးကျအားဖြင့် “ပိုလျှံသောရောဂါများ” ဟုခေါ်ကြပြီး မသင့်လျော်သော အာဟာရကြောင့်ဖြစ်ရခြင်းမှာ စိတ်ဝင်စားစရာကောင်းသည်။

သက်သတ်လွတ်နှင့်အသက်ရှည်

သက်သတ်လွတ်မျိုးနွယ်စုအချို့၏လူနေမှုပုံစံကိုအချိန်တိုင်းလေ့လာခဲ့သည်။ ရလဒ်အနေဖြင့်အသက် ၁၁၀ နှင့်အထက်ရှိသောအသက်ရာကျော်သူအမြောက်အများကိုရှာဖွေတွေ့ရှိခဲ့သည်။ ထို့အပြင်ထိုသူတို့အတွက်မူသူသည်လုံးဝပုံမှန်ဖြစ်သည်ဟုယူမှတ်ခဲ့ကြပြီး၎င်းတို့ကိုယ်တိုင်ကသူတို့၏ရွယ်တူချင်းများထက်ပိုမိုအားကောင်းပြီးပိုမိုခံနိုင်ရည်ရှိခဲ့သည်။ အသက် ၁၀၀ တွင်သူတို့သည်စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာနှင့်ကာယလှုပ်ရှားမှုများကိုပြသခဲ့သည်။ သူတို့၏ကင်ဆာသို့မဟုတ်နှလုံးသွေးကြောဆိုင်ရာရောဂါများရာခိုင်နှုန်းသည်အလွန်နည်းပါးသည်။ သူတို့သည်လက်တွေ့မဖျားနာခဲ့ကြပါ။

တင်းကြပ်သောနှင့်တင်းကျပ်သောသက်သတ်လွတ်အကြောင်း

သက်သတ်လွတ်စားခြင်းအမျိုးမျိုးရှိသည်။ ဆရာဝန်များသည်အဓိကအားဖြင့် ၂ ခုကိုခွဲခြားသတ်မှတ်ထားသည်။

• တိကျသော… ၎င်းသည် အသားများသာမက ငါး၊ ဥများ၊ နို့ထွက်ပစ္စည်းနှင့် အခြားတိရစ္ဆာန်ထွက်ပစ္စည်းများကိုပါ ငြင်းပယ်ခြင်းအတွက် ထောက်ပံ့ပေးသည်။ အချိန်တိုအတွင်း (၂-၃ ပတ်ခန့်) လိုက်နာရန် အသုံးဝင်သည်။ ၎င်းသည် သင့်ခန္ဓာကိုယ်မှ အဆိပ်အတောက်များကို သန့်စင်စေပြီး ဇီဝြဖစ်ပျက်မှုကို မြှင့်တင်ပေးကာ ကိုယ်အလေးချိန်ကျစေပြီး ခန္ဓာကိုယ်တစ်ခုလုံးကို အားကောင်းစေမည်ဖြစ်သည်။ ကြမ်းတမ်းသော ရာသီဥတု၊ ဂေဟစနစ် ညံ့ဖျင်းပြီး အချို့သော ဒေသများတွင် အပင်အစားအစာ မျိုးစုံမရှိသော ကျွန်ုပ်တို့နိုင်ငံတွင် ထိုသို့သော အစားအသောက်များကို ရေရှည်လိုက်နာခြင်းသည် လက်တွေ့မကျပါ။
• တိကျသော, အသားကိုသာငြင်းပယ်မှုအတွက်ထောက်ပံ့ပေးသည်။ ၎င်းသည်အသက်အရွယ်မရွေးကလေးများ၊ သက်ကြီးရွယ်အိုများ၊ သူနာပြုများနှင့်ကိုယ်ဝန်ဆောင်အမျိုးသမီးများအတွက်အသုံးဝင်သည်။ ၎င်းသည်လူတစ် ဦး အားပိုမိုကျန်းမာသန်စွမ်းစေသည်။

အသား၏အန္တရာယ်ကဘာလဲ

မကြာသေးမီကသက်သတ်လွတ်စားသောအစားအစာများကိုစတင်လိုက်စားသောသိပ္ပံပညာရှင်များနှင့်ဆရာဝန်များ၏ထင်မြင်ချက်များနှင့်ရင်းနှီးကျွမ်းဝင်သောလူများစွာထွက်ပေါ်လာခဲ့သည်။

ပြီးတော့သူတို့ကငါတို့အစားအစာထဲမှာပေါ်လာရင်အသားကကျန်းမာရေးကိုရော၊ ဆန့်ကျင်ဘက်အနေဖြင့်၎င်းသည်အသားနှင့်ပရိုတိန်းများအသုံးပြုခြင်းကြောင့်ဖြစ်ပေါ်လာသော“ ယဉ်ကျေးမှုဆိုင်ရာရောဂါများ” ကိုတိုးတက်စေခဲ့သည်။

1. 1 ထို့အပြင်အမဲသားတွင်အဆိပ်ရှိသော biogenic amines များပါ ၀ င်သည်၊ ၎င်းသည်သွေးကြောများနှင့်နှလုံးတို့ကိုဆိုးကျိုးသက်ရောက်စေပြီးသွေးဖိအားကိုမြင့်တက်စေသည်။ ၎င်းတွင် gout ဖွံ့ဖြိုးမှုကိုအထောက်အကူပြုသော puric အက်ဆစ်များလည်းပါ ၀ င်သည်။ အမှန်အတိုင်းပြောရရင်သူတို့ကိုပဲပင်နှင့်နို့တွင်တွေ့ရသော်လည်းမတူညီသောပမာဏ (အဆ ၃၀-၄၀) နည်းသည်။
2. 2 ၎င်းတွင်ကဖိန်းကဲ့သို့သောလုပ်ဆောင်မှုနှင့်အတူထုတ်ယူသောပစ္စည်းများ။ doping တစ်ခုအနေနှင့်သူတို့သည်အာရုံကြောစနစ်ကိုစိတ်လှုပ်ရှားစေသည်။ ထို့ကြောင့်အသားစားပြီးနောက်စိတ်ကျေနပ်မှုနှင့်ပျော်ရွှင်မှု၏ခံစားချက်။ သို့သော်အခြေအနေတစ်ခုလုံး၏ထိတ်လန့်တုန်လှုပ်မှုတစ်ခုမှာထိုကဲ့သို့သော doping သည်ခန္ဓာကိုယ်ကိုပျက်စီးစေသည်၊ ၎င်းသည်ထိုကဲ့သို့သောအစားအစာများကိုအစာကြေစေရန်စွမ်းအင်များစွာသုံးသောကြောင့်ဖြစ်သည်။
3. 3 နောက်ဆုံးအနေနဲ့အာဟာရဗေဒပညာရှင်တွေရေးသားတဲ့အဆိုးဆုံးကတော့သက်သတ်လွတ်အစားအစာကိုစားသုံးရန်လိုအပ်သည်ဟုအာမခံသောသူတို့သတ်ဖြတ်သည့်အချိန်တွင်တိရိစ္ဆာန်များ၏ကိုယ်ခန္ဓာထဲသို့ ၀ င်ရောက်လာသည့်အန္တရာယ်ရှိသောအရာများဖြစ်သည်။ သူတို့သည်စိတ်ဖိစီးမှုနှင့်ကြောက်ရွံ့မှုများကိုခံစားရပြီးဇီဝဓာတုဗေဒဆိုင်ရာပြောင်းလဲမှုများကြောင့်သူတို့၏အသားများအားအဆိပ်များဖြင့်အဆိပ်ဖြစ်စေသည်။ adrenaline အပါအ ၀ င်ဟော်မုန်းအမြောက်အများကိုသွေးစီးဆင်းမှုထဲသို့ထုတ်လွှတ်သည်။ ၎င်းသည်ဇီဝြဖစ်ပျက်မှုတွင်ပါ ၀ င်ပြီး၎င်းကိုစားသူတစ် ဦး တွင်သွေးပေါင်ချိန်တက်ခြင်းနှင့်သွေးတိုးခြင်းများဖြစ်ပေါ်စေသည်။ ထင်ရှားသောဆရာဝန်နှင့်သိပ္ပံပညာရှင် V. Kaminsky ကအသားဓာတ်များသည်အသေအသားများမှအဆိပ်များနှင့်အခြားခန္ဓာကိုယ်ကိုညစ်ညမ်းစေသောအခြားပရိုတင်းဓာတ်ပေါင်းများပါ ၀ င်သည်ဟုရေးသားခဲ့သည်။

အနှစ်သာရအားဖြင့် လူသည် တိရစ္ဆာန်အပင်ဖြစ်သည် ဟု ထင်မြင်ချက်ရှိသည်။ ၎င်း၏ အစားအသောက်များတွင် အဓိကအားဖြင့် မျိုးဗီဇအရ ဝေးကွာသော ထုတ်ကုန်များ ပါဝင်သင့်သည်ဟု လေ့လာမှုများစွာကို အခြေခံထားသည်။ လူနှင့်နို့တိုက်သတ္တဝါများသည် မျိုးရိုးဗီဇ 90% တူညီသည်ဟူသောအချက်အပေါ် အခြေခံ၍ တိရစ္ဆာန်ပရိုတင်းနှင့် အဆီများကို စားသုံးရန် အကြံပြုလိုပါသည်။ နောက်တစ်ခုက နို့နဲ့။ တိရစ္ဆာန်များသည် ၎င်းတို့ကို အန္တရာယ်မပြုဘဲ စွန့်ပစ်ကြသည်။ ငါးကိုလည်း စားနိုင်ပါတယ်။

အသားအစားထိုးလို့ရမလား

အသားသည်ပရိုတိန်းဖြစ်ပြီးပရိုတင်းသည်ကျွန်ုပ်တို့၏ကိုယ်ခန္ဓာ၏အဓိကတည်ဆောက်မှုဖြစ်သည်။ ဤအတောအတွင်းပရိုတိန်း၏ဖွဲ့စည်းထားသည်။ ထို့အပြင်အစာနှင့်ခန္ဓာကိုယ်ထဲ ၀ င်သောအခါ၎င်းသည်လိုအပ်သောပရိုတိန်းများကိုအမိုင်နိုအက်ဆစ်များအဖြစ်ခွဲထုတ်သည်။

ပေါင်းစပ်မှုတွင်အမိုင်နိုအက်ဆစ် ၂၀ လိုအပ်ပြီး ၁၂ မျိုးမှာကာဗွန်၊ ဖော့စဖရပ်၊ အောက်ဆီဂျင်၊ နိုက်ထရိုဂျင်နှင့်အခြားအရာများမှခွဲထုတ်နိုင်သည်။ ကျန် ၈ လုံးကိုအစားအစာ မှလွဲ၍ အခြားနည်းလမ်းဖြင့်မရနိုင်သောကြောင့်အစားထိုး။ မရပါ။

အမိုင်နိုအက်ဆစ် 20 လုံးကို တိရစ္ဆာန်ထွက်ပစ္စည်းများတွင် တွေ့ရှိရသည်။ တစ်ဖန်၊ အပင်ထွက်ပစ္စည်းများတွင်၊ အမိုင်နိုအက်ဆစ်အားလုံးသည် တစ်ကြိမ်တည်းတွင် အလွန်ရှားပါးပြီး ၎င်းတို့သည် အသားထက်များစွာ သေးငယ်ပါသည်။ သို့သော် တစ်ချိန်တည်းတွင် ၎င်းတို့သည် တိရိစ္ဆာန်ပရိုတင်းထက် များစွာစုပ်ယူနိုင်သောကြောင့် ခန္ဓာကိုယ်အတွက် များစွာအကျိုးရှိစေပါသည်။

ဤအမိုင်နိုအက်ဆစ်အားလုံးကိုပဲပင်၊ ပဲ၊ ပဲ၊ ပဲ၊ နို့နှင့်ပင်လယ်စာများ နောက်ဆုံးအနေနှင့်အခြားအရာများတွင်အသားထက်အဆ ၄၀ မှ ၇၀ ပိုများသည်။

သက်သတ်လွတ်စားခြင်း၏ကျန်းမာရေးအကျိုးကျေးဇူးများ

အမေရိကန်နှင့်ဗြိတိန်သိပ္ပံပညာရှင်များကလေ့လာချက်များအရသက်သတ်လွတ်စားသူများသည်အသားကိုစားသူများထက် ၈-၁၄ နှစ်သက်တမ်းရှိသည်။

အပင်အခြေခံသောအစားအစာများသည်အူသိမ်ကိုအမျှင်ဓာတ်ရှိခြင်းသို့မဟုတ် ၄ င်းတို့၏ဖွဲ့စည်းမှုတွင်အကျိုးပြုသည်။ ၎င်း၏ထူးခြားမှုသည်အူသိမ်ကိုထိန်းညှိပေးသည်။ ၎င်းသည် ၀ မ်းချုပ်ခြင်းကိုကာကွယ်ပေးသည်။ အန္တရာယ်ရှိသောအရာများကိုစည်းနှောင်ထားသောခန္ဓာကိုယ်မှဖယ်ထုတ်နိုင်သည်။ သန့်ရှင်းသောအူသိမ်သည်ကောင်းမွန်သောကိုယ်ခံစွမ်းအား၊ အသားအရေသန့်ရှင်းမှုနှင့်ကောင်းမွန်သောကျန်းမာရေးကိုဆိုလိုသည်။

လိုအပ်ပါကအပင်များမှအစားအစာများသည်တိရိစ္ဆာန်တစ်သျှူးများ၌မပါ ၀ င်သောအထူးသဘာဝဒြပ်ပေါင်းများရှိနေခြင်းကြောင့်လည်းကုထုံးဆိုင်ရာအကျိုးသက်ရောက်မှုရှိသည်။ ၎င်းသည်လက်စထရောအဆင့်ကိုလျှော့ချပေးပြီးနှလုံးသွေးကြောဆိုင်ရာရောဂါများဖွံ့ဖြိုးမှုကိုတားဆီးသည်။ ခုခံအားကျဆင်းမှုကိုတိုးစေပြီးအကျိတ်များ၏ဖွံ့ဖြိုးမှုကိုနှေးကွေးစေသည်။

သက်သတ်လွတ်အစားအစာများကိုလိုက်နာသောအမျိုးသမီးများအနေဖြင့်၊ အရည်ပမာဏလျော့နည်းသွားပြီးသက်ကြီးမိန်းမများတွင်မူလုံးဝရပ်တန့်သွားသည်။ ဤအခြေအနေကိုအစောပိုင်းသွေးဆုံးခြင်းနှင့်ဆက်စပ်စေခြင်းဖြင့်သူတို့သည်အဆုံး၌ကိုယ်ဝန်ဆောင်နိုင်ခဲ့ကြပြီးအလွန်အံ့အားသင့်စရာဖြစ်သည်။

သို့သော် ဤနေရာတွင် အရာအားလုံးသည် သိသာထင်ရှားသည်- အပင်အစာသည် အမျိုးသမီးတစ်ဦး၏ ခန္ဓာကိုယ်ကို ထိရောက်စွာ သန့်စင်ပေးသောကြောင့် ဆီးများပေါများနေရန် မလိုအပ်ပါ။ အသားစားသောအမျိုးသမီးများတွင်၊ lymphatic system ၏ထုတ်ကုန်များကိုပြင်ပသို့ပုံမှန်ထုတ်သည်။ ဦးစွာ အူမကြီးမှတဆင့်၊ အာဟာရချို့တဲ့မှုကြောင့် ကပ်စေးများဖြင့် ပိတ်ဆို့ပြီးနောက်၊ လိင်အင်္ဂါ၏အကျိအချွဲအမြှေးပါးများမှတဆင့် (ဓမ္မတာလာချိန်) နှင့် အရေပြားမှတဆင့် (အမျိုးမျိုးသောအဖုများ)။ အဆင့်မြင့်ကိစ္စများတွင် - bronchi နှင့်အဆုတ်မှတဆင့်။

Amenorrhea (သို့မဟုတ်) ကျန်းမာသောအမျိုးသမီးများတွင်ရာသီလာခြင်းမရှိခြင်းသည်ရောဂါတစ်ခုအဖြစ်သတ်မှတ်ပြီးပရိုတိန်းအစာငတ်မွတ်မှုသို့မဟုတ်ပရိုတိန်းအစားအစာများကိုလုံး ၀ ငြင်းပယ်ခြင်းကိစ္စများတွင်အများဆုံးတွေ့ရှိရသည်။

သက်သတ်လွတ်စားသောအစားအစာသည်ကျွန်ုပ်တို့၏ကိုယ်ခန္ဓာကိုများစွာအကျိုးပြုသည်။ သုတေသနအသစ်သည်မဆုတ်မနစ်သက်သေပြနေသည်။ သို့သော်၎င်းသည်ကွဲပြားခြားနားပြီးမျှတမှုရှိသောအခါမှသာ။ သို့မဟုတ်ပါကလူတစ် ဦး သည်ကျန်းမာရေးနှင့်အသက်ရှည်ခြင်းအစားအခြားရောဂါများရရှိခြင်းနှင့်မိမိကိုယ်ကိုပြန်လည်မပျက်စီးစေနိုင်သည့်အန္တရာယ်များကိုကြုံတွေ့နိုင်သည်။

သင့်ရဲ့အစားအစာနှင့်အတူသတိထားပါ။ အသေအချာစီစဉ်ပါ။ ကျန်းမာပါစေ။