မာတိကာ
အဖြစ်များသောအခြေအနေ- အိမ်ထောင်တစ်ခုရှိသော်လည်း ကိလေသာ၏ပြင်းထန်မှုမှာ ယင်းမှပျောက်ကွယ်သွားခဲ့သည်။ ကျန်းမာပျော်ရွှင်သော၊ တက်ကြွသောလိင်ဆက်ဆံမှုနှင့် မိသားစုဘဝသို့ ရင်ခုန်စရာစွန့်စားမှုများ မည်သို့ပြန်လာနိုင်မည်နည်း။
လိင်ပိုင်းဆိုင်ရာ ဆွဲဆောင်မှုသည် အမျိုးသမီးများ ဖွင့်နိုင် သို့မဟုတ် ပိတ်နိုင်သော အင်္ဂါရပ်တစ်ခုဖြစ်သည်။ ဒါက ကျွန်တော်တို့ရဲ့ဆန္ဒအရ အမြဲတမ်းဖြစ်မလာပါဘူး။
တက်ကြွစွာရှာဖွေနေသော အမျိုးသမီးတစ်ဦးသည် လိင်စိတ်အား ထုတ်လွှင့်နိုင်စွမ်းကို တိုးတက်စေသည်။ ဆန့်ကျင်ဘက်လိင်ကို ဆွဲဆောင်ရန် ဒီဇိုင်းထုတ်ထားသည့် အလှကုန်များ၊ လည်ပင်းနက်များနှင့် အခြားသော ပြင်ပသရုပ်သဏ္ဍာန်များ ပေါများနေခြင်းနှင့် မပတ်သက်ပါ။
နက်နဲသော၊ စစ်မှန်သောလိင်စိတ်သည် ကျွန်ုပ်တို့အားလုံးနှင့်ရင်းနှီးသော အလွန်သိမ်မွေ့သောခံစားမှုတစ်ခုဖြစ်သည်။ စိတ်အားထက်သန်မှုနှင့် ယုံကြည်မှုများ လောင်ကျွမ်းနေချိန်တွင် သင့်မျက်လုံးများ တောက်ပလာပြီး အမျိုးသားများ၏ မျက်လုံးများကို ဆွဲဆောင်နိုင်သော "မှော်" စွမ်းအားတစ်မျိုးကို သင်ခံစားရသည့် အခြေအနေတစ်ခုဖြစ်သည်။
အမျိုးသမီးတစ်ဦးသည် ပေါင်းသင်းဆက်ဆံသောအခါတွင် ဤအခြေအနေကို ညာဘက်နှင့်ဘယ်သို့ ဘာသာပြန်ရန် ရည်ရွယ်ချက်မရှိဟု သူမခံစားရပါ။ အဖော်ရှိတယ်၊ အရာအားလုံးက သူ့အတွက် နွေးထွေးတယ်။ ထို့ကြောင့်၊ ကျွန်ုပ်တို့သည် လမ်းပေါ်ထွက်၍ လိင်မှုဆိုင်ရာလုပ်ဆောင်ချက်ကို “ပိတ်” ကာ၊ ကျွန်ုပ်တို့၏မျက်လုံးများတွင် ပြောင်ပြောင်လက်လက်မမှိတ်မပြဘဲ အမျိုးသားများနှင့် ဆက်သွယ်ကာ ချစ်ရသူ၏မျက်လုံးများကို ထိတွေ့ကာ ကျွန်ုပ်တို့၏ဆွဲဆောင်မှုကို “ဖွင့်” လိုက်ပါ။
အမျိုးသမီးတစ်ဦးသည် ဤဆွဲဆောင်မှုရှိသောအခြေအနေကို မည်သို့မည်ပုံ၊ ဘယ်အချိန်နှင့် အဘယ်ကြောင့် “ဖွင့်” ရမည်ကို မေ့သွားတတ်သည်။
ဆက်ဆံရေးတစ်ခုမှာ နှစ်တွေကြာလာတာနဲ့အမျှ ဘာတွေဖြစ်လာနိုင်လဲ။ အများသူငှာ လိင်စိတ်၏လုပ်ဆောင်ချက်ကို ပိတ်ထားသော်လည်း အိမ်တွင် အမြဲတမ်းမလိုအပ်ပါ။ အလုပ်ပြီးလို့ ပင်ပန်းရင် ညစာစားပြီး စီးရီးတွဲကြည့်ချင်တယ် - ဘာကြောင့် စိတ်အားထက်သန်မှုတွေ လှုံ့ဆော်ပေးတာလဲ။ ကလေးရှိလျှင် ဤလုပ်ဆောင်ချက်အတွက် အချိန်လုံးဝမရှိပါ။
အလေ့အကျင့်မရှိသော အရာသည် အချိန်ကြာလာသည်နှင့်အမျှ ကွယ်ပျောက်သွားသည်။ အမျိုးသမီးတစ်ဦးသည် ဤဆွဲဆောင်မှုရှိသောအခြေအနေကို မည်သို့မည်ပုံ၊ ဘယ်အချိန်နှင့် အဘယ်ကြောင့် “ဖွင့်ရမည်” ကို မေ့သွားကာ ၎င်းသည် မျက်စိမှိတ်ကွယ်ပျောက်သွားသည်။ ဤအင်္ဂါရပ်ကို မည်သို့ပြန်၍ “ဖွင့်နိုင်” နိုင်မည်နည်း။ ဤသည်မှာ ရိုးရှင်းသော လမ်းညွှန်ချက်အချို့ဖြစ်သည်။
၃
အိပ်ချိန်လုံလောက်စွာမရသောအခါ၊ လိင်စိတ်အတွက် လုံလောက်သောအရင်းအမြစ်မရှိပါ။ အမျိုးသမီးပါဝါနှင့် ဆွဲဆောင်မှုတို့ကို ထုတ်လွှင့်ရန်အတွက် ဤစွမ်းအားသည် ဓမ္မဓိဋ္ဌာန်ကျကျတည်ရှိနေရမည်ဖြစ်သည်။ ထို့ကြောင့်၊ သင့်ခင်ပွန်းကို ကြီးလေးသောအပြစ်များဟု မစွပ်စွဲမီ၊ သင်သည် ခွန်အားရရှိရန်၊ အရင်းအမြစ်ကို ဖြည့်တင်းရန် လိုအပ်သည်။ အားလပ်ရက်အတွက် အချိန်မရှိပါက၊ ကောင်းမွန်စွာ ပြန်လည်ကောင်းမွန်လာစေရန်အတွက် အနည်းဆုံး စနေ၊
၂
အကြီးမားဆုံးသော အင်အားဆုံးရှုံးမှုသည် အတွေ့အကြုံများ၏ နောက်ကွယ်တွင် ဖြစ်ပေါ်သည်။ အသေးအမွှားကိစ္စတွေကို စိတ်ရှုပ်မခံရအောင် ဘယ်လိုလုပ်မလဲ။ ဟော်မုန်း«အားလွှဲများ» နှင့် လစက်ဝန်းများအပြင် အိပ်စက်ခြင်း၊ ကျန်းမာသောအစာစားခြင်းနှင့် ကောင်းမွန်စွာစီစဉ်ထားသောနေ့စဉ်ပုံမှန်အစီအစဉ်များနှင့်အတူ စိတ်ခံစားမှုအခြေအနေကို ထပ်တူပြုခြင်းက ၎င်းကိုကူညီပါလိမ့်မည်။
ကျွန်ုပ်တို့သည် ကျွန်ုပ်တို့၏ဘဝကို ပို၍တည်ငြိမ်လေလေ၊ ကျွန်ုပ်တို့သည် ပိုမိုတည်ငြိမ်လေလေ၊ လိင်စိတ်ဖွံ့ဖြိုးမှုအတွက် ခွန်အားများ သုံးစွဲလာလေလေဖြစ်သည်။
3. ဖော်မြူလာကိုသုံးပါ «ဦးထုပ်ကိုချွတ်ပါ၊ checker ကိုထောင့်မှာထားခဲ့ပါ"
တော်တော်များများက ဇာတ်ကောင်စရိုက်၊ မာကျောပြဖို့၊ ပြတ်ပြတ်သားသားပြောတတ်ပြီး အချက်ပြဖို့လိုတဲ့ ဖိစီးတဲ့ပတ်ဝန်းကျင်မှာ အလုပ်လုပ်ကြပါတယ်။ ကံမကောင်းစွာပဲ၊ ကျွန်ုပ်တို့အမျိုးသမီးများသည် အိမ်သို့မပြန်မီတွင် “ကျွန်ုပ်တို့၏ပခုံးကြိုးများကို ချွတ်” ရန် မကြာခဏ မေ့လျော့ကာ ခေါင်းဆောင်တာဝန်ကို စွန့်လွှတ်ကာ ချစ်လှစွာသောဇနီးတစ်ဦး၏ အခြေအနေသို့ ပြန်လာခဲ့သည်။
အလုပ်ကထွက်ဖို့ နေ့တိုင်း ကိုယ့်ကိုယ်ကို သတိပေးပါ။
4. လိင်စိတ်ခံစားမှုကို ပြန်လည်ရရှိရန် လေ့ကျင့်ခန်းတစ်ခု ပြုလုပ်ပါ။
မိမိကိုယ်ကို ဆွဲဆောင်မှုရှိသော ခံစားချက် «ဖွင့်သည်» သည် အလွန်ယုံကြည်မှုမရှိဘဲ ဝယ်လိုအားမပြည့်ပါက၊ ရိုးရှင်းသောလေ့ကျင့်ခန်းကို နှစ်ပတ်ကြာလုပ်ပါ။ နာရီအချက်ပြသံဖြင့် နာရီကို လေတိုးပေးပါ။ အချက်ပြသံကြားတာနဲ့တပြိုင်နက် သင့်ကိုယ်သင် မေးခွန်းထုတ်ပါ - "ငါ အခု ဘယ်လောက်တောင် ဆွဲဆောင်မှုရှိပြီး ဆွဲဆောင်မှုရှိနေလဲ"
လိင်စိတ်သည် စစ်တိုက်ခြင်းမဟုတ်၊ ဆံညှပ်များမဟုတ်ပါ၊ ၎င်းသည် အတွင်းစိတ်ခံစားမှုတစ်ခုဖြစ်သည်။
သင်ဘယ်နေရာနဲ့ ဘယ်လိုအခြေအနေမှာရှိနေတယ်ဆိုတာ အရေးမကြီးပါဘူး။ လိင်မှုကိစ္စသည် စစ်ဆေးဆေး သို့မဟုတ် ဆံထိုးများမဟုတ်ပါ၊ ၎င်းသည် အတွင်းစိတ်ခံစားမှုတစ်ခုဖြစ်ပြီး ကျွန်ုပ်တို့အား အဆုံးမရှိလှပစေသည်။ အဲဒါကို နာရီတိုင်း ခံစားရပြီး နှစ်ပတ်အတွင်း သင့်လက်တွဲဖော်နဲ့ သင့်ခန္ဓာကိုယ် ခံစားချက်တွေ ပြောင်းလဲလာပါလိမ့်မယ်။
5. "လိင်စိတ်၏အတိုင်းအတာ" လေ့ကျင့်ခန်းကိုလုပ်ဆောင်ပါ။
အလုပ်ကနေ အိမ်အပြန်လမ်းမှာ ညစာ ဘာချက်ရမလဲ၊ မနက်ဖန် အိပ်ရာထချိန်၊ အလုပ်မှာ ဘာဆက်လုပ်ရမလဲ… ဒါပေမယ့် တိုက်ခန်းမဝင်ခင် လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်ပါ။ ဓာတ်လှေကားတွင် မှန်တစ်ချပ်ရှိရမည်။ အဲဒါကိုကြည့်လိုက်ပြီး “အခု ငါ ဘယ်လောက်တောင် ဆွဲဆောင်မှုရှိပြီး ဆွဲဆောင်မှု ရှိနေပြီလဲ” ဆိုတဲ့ မေးခွန်းကို မေးပါ။ ရယ်မောစေပါ - မင်းပိုပျော်လေလေ၊ ပိုကောင်းလေပါပဲ။
ဓာတ်လှေကားမှ ဆင်းသောအခါ သင့်တိုက်ခန်း၏ တံခါးဆီသို့ ဆန့်တန်းထားသော စကေးတစ်ခုရှိသည်ကို မြင်ယောင်ကြည့်ပါ၊ တံခါးဆီသို့ ခြေလှမ်းတိုင်းတွင် သင်သည် ကဏ္ဍတစ်ခုပြီးတစ်ခု ပိုပို၍ လှပလာမည်ကို "မှန်းဆပါ" ။ ခြေလှမ်းသစ်တစ်ခုစီကို လှမ်းလိုက်ခြင်းဖြင့် သင်သည် တစ်နေ့တာ၏ စိုးရိမ်ပူပန်မှုများကို ချန်ထားခဲ့ကာ သင်၏ထူးခြားသောအလှတရား၊ ဆွဲဆောင်မှုနှင့် လိင်စိတ်ခံစားမှုတို့ကို ပိုမိုနက်ရှိုင်းကြီးမားလာစေမည်ဖြစ်သည်။
ပထမဆုံးကြိုးစားခြင်းသည် လက်တွဲဖော်အတွင်း စိတ်ခံစားမှုများ ကမောက်ကမဖြစ်စေလိမ့်မည်ဟု မမျှော်လင့်သင့်ပါ- ဆုံးရှုံးသွားသော ခံစားချက်များကို ပြန်လည်ရရှိရန် အချိန်ယူရမည်ဖြစ်ပါသည်။ တုံ့ပြန်မှု မည်သို့ပင်ရှိစေကာမူ ဤဂိမ်းကို နေ့တိုင်း ဆက်လက်ကစားရန် ထိုက်တန်ပါသည် — တစ်ပတ် သို့မဟုတ် နှစ်ပတ်အတွင်း ရလဒ်ကို သင်မြင်ရပါမည်။