အနည်းငယ် ဝမ်းနည်းစရာ၊ အဆင်မပြေတဲ့ မှတ်ချက်တစ်ခု ဒါမှမဟုတ် အနည်းငယ် ပင်ပန်းနွမ်းနယ်နေရုံနဲ့ ဒီဇာတ်ကားကို သင်ဘာမှ မလုပ်နိုင်ဘဲ မျက်ရည်တွေ စီးကျနေတာပါ... မကြာခဏ ငိုတာဟာ စိတ်ဓာတ်ကျခြင်းရဲ့ လက္ခဏာမဟုတ်ပါဘူး။ ဤသည်မှာ မျက်လုံးခြောက်ခြင်းမှ အာရုံမခံနိုင်ခြင်းအထိ အကြောင်းရင်းများစွာရှိနိုင်သည်။ မကြာခဏ ငိုတဲ့အခါ ဘယ်အချိန်မှာ စိတ်ပူရမလဲ။

နည်းနည်းလေးမှ ဝေဖန်ခံရတဲ့အခါ၊ နည်းနည်းလေးပဲဖြစ်ဖြစ်၊ ရွေ့လျားနေတဲ့ အစီအစဉ်တစ်ခုရှေ့မှာ ငိုတတ်တယ်၊ အဲဒီမျက်ရည်တွေရဲ့နောက်ကွယ်မှာ ဘာတွေရှိလဲဆိုတာကို မကြာခဏ တွေးတတ်လာတယ်။ ပုံမှန်ငိုရတဲ့ အကြောင်းရင်းများစွာ ရှိနိုင်ပါတယ်။

မျက်လုံးယားယံခြင်း။

ပထမဆုံးအနေနဲ့ သင်အမြဲစဉ်းစားမနေပါနဲ့၊ သင့်မျက်လုံးတွေ ခြောက်သွေ့ယားယံပြီး မျက်လုံးခြောက်တာကို ခံစားရနိုင်ပါတယ်။ ထို့ကြောင့် သင်သည် reflex tearing နှင့် ရင်ဆိုင်နေရသည်။

၎င်းသည် အဆစ်အမြစ်ရောင်ရမ်းခြင်း သို့မဟုတ် ရောဂါပိုးဝင်ခြင်းကဲ့သို့သော ရောဂါဗေဒ၏ လက္ခဏာတစ်ခု ဖြစ်နိုင်သည်။ မူလဇစ်မြစ်နှင့်ပတ်သက်၍ သံသယရှိပါက၊ သင်၏ “reflex” ဟုခေါ်သော မျက်ရည်၏အကြောင်းရင်းကို တိကျစွာတုံ့ပြန်မည့် မျက်စိအထူးကုဆရာဝန်နှင့် တိုင်ပင်နိုင်သည်။

စိတ်ခံစားမှုများနှင့် ပင်ပန်းနွမ်းနယ်ခြင်း။

ကျောင်းသားများအတွက် စာမေးပွဲဖြေချိန် သို့မဟုတ် အလုပ်တွင် တင်းမာသောနေ့များကဲ့သို့သော မိသားစု၊ ကလေးများ သို့မဟုတ် အခြားသူများနှင့် ကြုံတွေ့ရသောအခါတွင် ခန္ဓာကိုယ်သည် ပင်ပန်းနွမ်းနယ်နေပေမည်။ မျက်ရည်များကို စွန့်ထုတ်ခြင်းဖြင့် စုစည်းထားသော တင်းမာမှုအားလုံးကို ဖယ်ရှားပေးခြင်းဖြင့် ဖော်ပြသည်။

ထို့ကြောင့် ဤမျက်ရည်များသည် “ကုထုံး” တန်ဖိုးရှိပြီး ကျွန်ုပ်တို့၏အိတ်ကို လွတ်သွားသကဲ့သို့ ကျွန်ုပ်တို့ကို စိတ်သက်သာရာရစေသည့် အရာတစ်ခုအဖြစ် ခံစားရပါသည်။ တချို့လူတွေက သူတို့ရဲ့ စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာ လွန်ကဲမှုကို စွန့်လွှတ်ဖို့ တစ်ပတ်မှာ တစ်ကြိမ် ဒါမှမဟုတ် တစ်လ တစ်ကြိမ် ငိုဖို့ လိုပါတယ်။ ပြီးတော့ ဒါဟာ စိတ်ဓာတ်ကျခြင်းရဲ့ လက္ခဏာတစ်ခုတော့ မဟုတ်ပါဘူး။

မိန်းမဖြစ်စေ ယောက်ျားဖြစ်စေ

သင်ဟာ အမျိုးသမီးတစ်ယောက်ဆိုရင် အမျိုးသားတွေထက် ပိုငိုတတ်တယ်လို့ ထင်ရှားပါတယ်။ အမျိုးသမီးများသည် အမျိုးသားများနှင့်မတူဘဲ ငိုသောအခါတွင် အကဲဖြတ်မှုနည်းပါးသည်ဟု ခံစားရသည်။ လူမှုစံနှုန်းများသည် ဤယုံကြည်ချက်ကို ဖျောက်ဖျက်ပစ်ရန် အလားအလာရှိသော်လည်း လူ့အဖွဲ့အစည်းအရ ဣတ္ထိဆန်လွန်းသောကြောင့် ၎င်းတို့အား ငိုကြွေးရန် လိုအပ်သည်။

ယေဘူယျအားဖြင့် အမျိုးသားများသည် သူတို့ကိုယ်သူတို့ မျက်ရည်ကျရန် ခဲယဉ်းသည်။ လမ်းခွဲခြင်း၊ သေဆုံးခြင်း သို့မဟုတ် ထိတ်လန့်ဖွယ်ဖြစ်ရပ်တစ်ခု ဖြစ်ပွားချိန်တွင် အမျိုးသမီးများသည် ၎င်းတို့၏ဝမ်းနည်းကြေကွဲမှုကို ဖော်ပြခြင်းဖြင့် ၎င်းတို့ကိုယ်သူတို့ ပိုမိုလွယ်ကူစွာဖော်ပြကြသည်။

ရောဂါဗေဒအကြောင်းတရားများ

သို့သော် စိတ်ဓာတ်ကျခြင်းကဲ့သို့သော ရောဂါဗေဒဆိုင်ရာ အကြောင်းရင်းများမှ မျက်ရည်ထွက်နိုင်သည့် အခြေအနေများ ရှိပါသည်။ ဒါကြောင့် ဘာကြောင့် ဝမ်းနည်းရသလဲ ဆိုတာ ကိုယ့်ကိုယ်ကို အမြဲမေးရပါမယ်။

ကျွန်ုပ်တို့ထံ တိကျသောအကြောင်းပြချက်မရှိပါက၊ အကြောင်းရင်းကိုရှာဖွေရန် ဥပမာ- ဆွေမျိုးများနှင့်စကားပြောခြင်းဖြင့် ဤမျက်ရည်များကို ဆင်ခြင်သုံးသပ်နိုင်သည်- သင်ငိုသောအခါ သင်မည်သို့ထင်မြင်သနည်း။ ရှုပ်ထွေးလွန်းသည်ဟုထင်ရပြီး သင့်ခံစားချက်များကို မဖော်ပြနိုင်လျှင် အကြောင်းရင်းကိုရှာဖွေရန် စိတ်ပညာရှင် သို့မဟုတ် စိတ်ရောဂါအထူးကုနှင့် တိုင်ပင်သင့်သည်။

ဘာကြောင့်မှန်းမသိဘဲ ပုံမှန်ငိုတာက ရောဂါဗေဒနဲ့ စိတ်ဓာတ်ကျခြင်းတွေ ဖြစ်နိုင်ပါတယ်။

အလွန်မြင့်မားသောခံစားမှု

အာရုံခံစားလွယ်ခြင်းသည်လည်း ပုံမှန်ငိုခြင်း၏အကြောင်းရင်းတစ်ခုပင်ဖြစ်နိုင်သည်- ၎င်းတို့၏စိတ်ခံစားချက်များကို ဖော်ပြလိုစိတ်ပိုပြင်းပြခြင်း၊ အာရုံမခံနိုင်သောသူများသည် ဤနည်းဖြင့် အခြားသူများနှင့် ဆက်သွယ်ပြောဆိုနိုင်ပြီး၊ ၎င်းသည် အားနည်းချက်အားလုံးအတွက်မဟုတ်ပါ။

မျက်ရည်သည် ဆက်သွယ်ရေးကိရိယာတစ်ခုဖြစ်ပြီး အချို့မှာ စိတ်ဓာတ်ကျသောအခါတွင် ၎င်းတို့အား ပြင်းထန်စွာ ဆုံးရှုံးသွားနိုင်သည်။ ကျွန်ုပ်တို့ထံ မကြာခဏရောက်လာသော စိတ်ခံစားမှုများကို လက်ခံကာ ဆက်သွယ်ရန်နှင့် ဖန်တီးမည်ဆိုပါက အလွန်အမင်း အာရုံမခံနိုင်ခြင်းမှာ ခွန်အားတစ်ခု ဖြစ်နိုင်သည်။ Hypersensitivity သည် လူဦးရေ၏ 10% နီးပါးအပေါ် သက်ရောက်မှုရှိသည်။

ငိုခြင်းသည် အလွန်အရေးကြီးသော လူ့တုံ့ပြန်မှုတစ်ခုဖြစ်သည်။ သို့သော် သင့်ငိုသည့်အကြိမ်ရေ တိုးလာပြီး သင့်ကိုယ်သင် မေးခွန်းထုတ်လာပါက၊ ဤအပြုအမူသည် မည်သည့်နေရာက လာကြောင်းကို ဦးစွာနားလည်ရန် ကြိုးစားသင့်သည်။

အထက်ဖော်ပြပါ အကြောင်းရင်းများစာရင်းသည် သင့်အား ငိုစေသောအရာကို ရှာဖွေရန် ကူညီပေးနိုင်သည်။

လွန်ကဲကဲကဲဖြစ်ခြင်း သို့မဟုတ် ကြီးစွာသောစိတ်ဖိစီးမှု သို့မဟုတ် ပင်ပန်းနွမ်းနယ်နေချိန်များတွင် ဆရာဝန်နှင့် တိုင်ပင်ရန် လုံလောက်သောအကြောင်းပြချက်များ မလိုအပ်ပါ။ ဤနေရာတွင် သင်သည် ရိုးရှင်းစွာ သင့်ကိုယ်သင် လက်ခံရန်၊ သင့်မျက်ရည်အတွက် တာဝန်ယူရမည်ဖြစ်ပြီး သင်သည် ဤကဲ့သို့သော ပြင်ပဖြစ်ရပ်များကို အလွန်တုံ့ပြန်ကြောင်း နားလည်ရမည်ဖြစ်သည်။ ခွန်အားဖြစ်စေပြီး ကိုယ့်ကိုကိုယ်သိခြင်းက အကျိုးပြုနိုင်ပါတယ်။ ငိုတာကို တခြားသူတွေရဲ့ အားနည်းချက်လို့ ရှုမြင်ကြပြီး စိတ်အနှောင့်အယှက်ဖြစ်စေသလို ဒေါသကို စာနာမှုအဖြစ် ပြောင်းလဲစေနိုင်ပါတယ်။

မကြာခဏ ငိုကြွေးနေလျှင်

သို့သော်၊ ပုံမှန်ငိုခြင်းသည် သင့်အား သိထားသောအကြောင်းအရင်းကို မပြောပြဘဲ၊ ၎င်းကို စာရေးခြင်းဖြင့် စူးစမ်းလေ့လာမှုအဆင့်ရှိသော်လည်း၊ ယင်းတို့၏အကြောင်းရင်းကို ကျွန်ုပ်တို့ မသိသေးပါက စိတ်ပညာရှင် သို့မဟုတ် စိတ်ရောဂါအထူးကုနှင့် တိုင်ပင်ရန် လုံးဝလိုအပ်ပါသည်။ သူ့ရောဂါလက္ခဏာတွေကို ဘယ်သူက ချမှတ်မလဲ။ ဒီငိုသံရဲ့နောက်ကွယ်မှာ စိတ်ကျရောဂါကို ဖုံးကွယ်ထားနိုင်ပါတယ်။

မကြာခဏမျက်ရည်ကျတာက ကျွန်တော်တို့ရဲ့ဆက်ဆံရေးကို ပြောင်းလဲသွားတဲ့အခါလည်း စိတ်ပူနိုင်ပါတယ်။ အမှန်စင်စစ်၊ လူ့အဖွဲ့အစည်းသည် ၎င်းတို့၏မျက်ရည်များကို ပြသသောသူများကို ရိပ်မိခြင်းမရှိပေ။

ဥပမာ၊ အလုပ်မှာ၊ ကျောင်းမှာ၊ တက္ကသိုလ်မှာ၊ ဝမ်းနည်းပူဆွေးသူတွေကို ကြိုးကိုင်သူတွေအဖြစ် ငါတို့ကမြင်တယ်၊ ဒေါသထွက်သူတွေကို စာနာစိတ်အပြည့်နဲ့ လူတွေအဖြစ်အသွင်ပြောင်းအောင် စီမံပေးတယ်။ ဆန့်ကျင်ဘက်အနေနှင့် နားလည်မှုဖန်တီးမည့်အစား တစ်ခါတစ်ရံတွင်လည်း စိတ်အနှောင့်အယှက်ဖြစ်စေနိုင်သည်။

ငိုခြင်းက ကျွန်ုပ်တို့၏ဆက်ဆံရေးကို သိသိသာသာပြောင်းလဲစေသည်၊ ထို့ကြောင့် ၎င်းတို့ကို စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာအရ ဖော်ပြခြင်းမပြုဘဲ ၎င်းတို့ကို ကန့်သတ်ရန်အတွက် ကျွန်ုပ်တို့၏မျက်ရည်များကို အထူးကုဆရာဝန်နှင့် လုပ်ဆောင်နိုင်ပါသည်။