သင့်ခန္ဓာကိုယ်ကို ဘယ်လိုတွေးမလဲ။

ကျွန်ုပ်တို့၏ခန္ဓာကိုယ်နှင့်ပတ်သက်ပြီး ကျွန်ုပ်တို့၏တွေးခေါ်ပုံသည် အရေးကြီးသည်ဟု စိတ်ပညာပါမောက္ခနှင့် သုတေသီတစ်ဦးဖြစ်သည့် Jessica Alleva က ပြောကြားခဲ့သည်။ "University of Maastricht (နယ်သာလန်) မှ ကျွန်ုပ်တို့၏ဓာတ်ခွဲခန်းမှ လေ့လာမှုများက ရုပ်ပုံသဏ္ဍာန်ကို မစဉ်းစားဘဲ ၎င်းသည် မည်သို့စွမ်းဆောင်နိုင်သည်ကို သင်မတွေးပါက သင့်ခန္ဓာကိုယ်အတွက် ပိုကောင်းသည်ဟု ခံစားရကြောင်း ပြသခဲ့သည်။

ပရောဂျက်အတွင်း အသက် ၁၈ နှစ်မှ ၂၅ နှစ်ကြား အမျိုးသမီးနှင့် အမျိုးသား ၇၅ ဦးကို အဖွဲ့များအလိုက် ကျပန်းသတ်မှတ်ပေးခဲ့သည်။ ပါဝင်သူအချို့သည် ကိုယ်ခန္ဓာ၏လုပ်ဆောင်နိုင်စွမ်းအကြောင်း—၎င်းသည်လုပ်ဆောင်နိုင်သည်များအကြောင်း ရေးရမည်ဖြစ်သည်။ အခြားသူများက သူတို့၏အသွင်အပြင်—ကိုယ်ခန္ဓာပုံစံကို ဖော်ပြကြသည်။ ထို့နောက် စိတ်ပညာရှင်များက စာသားများကို ခွဲခြမ်းစိတ်ဖြာသည်။

သူတို့ခန္ဓာကိုယ်ရဲ့ လုပ်ဆောင်နိုင်စွမ်းအကြောင်း ရေးခဲ့တဲ့ ဘာသာရပ်တွေထဲမှာ အများစုဟာ သူ့ရဲ့ စွမ်းဆောင်ရည်တွေကို အပြုသဘောနဲ့ အကဲဖြတ်ခဲ့ကြပါတယ်။ ၎င်းတို့အတွက် အသုံးဝင်သောလုပ်ဆောင်ချက်များ သို့မဟုတ် အာကာသအတွင်း ရွေ့လျားနိုင်စေသည့် ၎င်းတို့အတွက် အရေးပါသောလုပ်ဆောင်ချက်များကို ဖော်ပြခဲ့ပြီး၊ အခြေအနေအမျိုးမျိုးနှင့် လိုက်လျောညီထွေဖြစ်စေနိုင်သော ခန္ဓာကိုယ်၏ခံနိုင်ရည်အား အကဲဖြတ်ခဲ့သည် — ဥပမာ- အိပ်ရေးပျက်ခြင်း ဘာသာရပ်တော်တော်များများက သူတို့ရဲ့ ခန္ဓာကိုယ်ကို “ပုံမှန်အလုပ်လုပ်တယ်” လို့ ယူဆကြပါတယ်။ ပါဝင်သူများသည် ခန္ဓာကိုယ်၏ အရေးကြီးသော “နောက်ကွယ်တွင်” လုပ်ဆောင်သည့်အရာ (ဥပမာ၊ သွေးစုပ်ခြင်း) နှင့် လက်တွဲဖော်နှင့် ပွေ့ဖက်ခြင်း၊ ကခြင်း နှင့် အခြားပျော်စရာကောင်းသော လှုပ်ရှားမှုများ ပြုလုပ်သည့်အခါတွင် မည်ကဲ့သို့ ခံစားရသည်ကို ပါဝင်သူများက မှတ်မိကြသည်။

၎င်းတို့၏ကိုယ်ပိုင်အသွင်အပြင်အကြောင်း ရေးသားခဲ့သော ပါဝင်သူများသည် ၎င်းတို့၏အသွင်အပြင်ကို “သာမန်” အသွင်အပြင်ဟု ယူဆသည့်အရာနှင့် တက်ကြွစွာ နှိုင်းယှဉ်ခဲ့ကြသည်။ ဤအဖွဲ့တွင် အပြုသဘောဆောင်သော အဆင့်သတ်မှတ်ချက်များကိုလည်း တွေ့ရှိသော်လည်း ဘာသာရပ်များသည် အစားအသောက်များ၊ မိတ်ကပ် သို့မဟုတ် အလှကုန်လုပ်ထုံးလုပ်နည်းများမှတစ်ဆင့် လုပ်ဆောင်ရန်လိုအပ်သည့် ၎င်းတို့၏ခန္ဓာကိုယ်ကို "ပရောဂျက်" အဖြစ် မကြာခဏပြောကြသည်။ အချို့က ၎င်းတို့၏ အသွင်အပြင်အတွက် ကျေးဇူးတင်ကြောင်း ဖော်ပြကြပြီး လူမျိုးစုကို ရောင်ပြန်ဟပ်သည့် ထူးခြားသော စရိုက်လက္ခဏာများနှင့် ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာ အသွင်အပြင်များကို ဖော်ပြကြသည်။

ကျွန်ုပ်တို့၏ခန္ဓာကိုယ်လုပ်ဆောင်နိုင်စွမ်းအပေါ် သို့မဟုတ် ၎င်း၏ပုံပန်းသဏ္ဌာန်အပေါ် ကျွန်ုပ်တို့အာရုံစိုက်သောအရာသည် ၎င်းနှင့်ပတ်သက်သည့် ကွဲပြားသောအတွေးအမြင်များကို ဖြစ်ပေါ်စေနိုင်သည်ကို တွေ့ရှိရသည်။

အချို့သော အမျိုးသမီးများနှင့် အမျိုးသားများသည် ၎င်းတို့၏ အသွင်အပြင်ကို ဖော်ပြသည့်အခါ အပြုသဘောဆောင်သော ခန္ဓာကိုယ်ပုံသဏ္ဍာန်နှင့် အပြုသဘောဆောင်သော ခံစားချက်များကို ဖော်ပြကြသော်လည်း ယေဘူယျအားဖြင့် ၎င်းတို့၏ အရေးအသားများတွင် ပြဿနာဖြစ်နိုင်ချေရှိသည်။ အသွင်အပြင်များကို နှိုင်းယှဉ်ခြင်း၊ အခြားသူများ၏ အကဲဖြတ်ချက်များကို တွေးတောခြင်းနှင့် ခန္ဓာကိုယ်အား “ပရောဂျက်” အဖြစ် မြင်ခြင်းသည် ၎င်းအပေါ် အဆိုးမြင်စိတ်များကို အားဖြည့်ပေးနိုင်သည်။

ဤသည်မှာ ရေးထားသော သုံးသပ်ချက်များကို အခြေခံ၍ ပထမဆုံးသော လေ့လာမှုဖြစ်သည်။ ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာဖျားနာခြင်း သို့မဟုတ် အသက်အရွယ်ဆိုင်ရာပြောင်းလဲမှုများကဲ့သို့သော ခန္ဓာကိုယ်၏လုပ်ဆောင်နိုင်စွမ်းနှင့်ပတ်သက်သော ပြဿနာများကို မတွေ့ကြုံဖူးသေးသော လူငယ်များပါဝင်ခဲ့သည်ကို သတိရရန်အရေးကြီးပါသည်။ ထို့ကြောင့် သက်ရှိများ၏ အသွင်အပြင်ကိုမဟုတ်ဘဲ ၎င်း၏ အသွင်အပြင်ကို အပြုသဘောဖြင့် ဖော်ပြရန် ၎င်းတို့အတွက် ပိုမိုလွယ်ကူသွားခြင်း ဖြစ်နိုင်သည်။

သို့ရာတွင်၊ ၎င်းတို့၏ ကောက်ချက်ချချက်ကို မတူညီသော ပစ်မှတ်အုပ်စုတွင် ပြုလုပ်ခဲ့သော အခြားလေ့လာမှုတစ်ခုမှ ထောက်ခံထားသည် — rheumatoid arthritis ရှိသော အမျိုးသမီးများတွင် ဖြစ်သည်။ ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာ လက္ခဏာများ သို့မဟုတ် ပြဿနာများကြားမှ လုပ်ဆောင်နိုင်သည့် အရာများကို အာရုံစူးစိုက်ခြင်းသည် ကျန်းမာရေးပြဿနာများရှိနေသည့်တိုင် ခန္ဓာကိုယ်အပေါ် အကောင်းမြင်သဘောထားကို ဖြစ်ပေါ်စေနိုင်သည်ကို ပြသခဲ့သည်။

Jessica Alleva နှင့် သူမ၏လုပ်ဖော်ကိုင်ဖက်များသည် ခွဲခြားသတ်မှတ်ထားသော ခေတ်ရေစီးကြောင်းများကို အတည်ပြုပြီး ပိုမိုတိကျသောဒေတာရရှိရန် လေ့လာမှုအသစ်များပြုလုပ်ရန် စီစဉ်ထားသည်။ “အနာဂတ်မှာ မတူညီတဲ့လူအုပ်စုတွေက သူတို့ရဲ့ခန္ဓာကိုယ်ကို လုပ်ဆောင်နိုင်စွမ်းနဲ့ အသွင်အပြင်ကို ဘယ်လိုဖော်ပြသလဲဆိုတာကို လေ့လာဖို့ စိတ်ဝင်စားဖို့ကောင်းပါလိမ့်မယ်” ဟု သူမက မှတ်ချက်ပေးခဲ့သည်။

စာရေးဆရာအကြောင်း- Jessica Alleva သည် စိတ်ပညာပါမောက္ခတစ်ဦးဖြစ်ပြီး လူတို့၏အသွင်အပြင်နှင့် မည်သို့သက်ဆိုင်ကြောင်းကို ကျွမ်းကျင်သူဖြစ်သည်။