ဘယ်လိုစနစ်တကျရေချိုးမလဲ
ရိုးရှင်းသောစည်းမျဉ်းသုံးချက်နှင့်ကိရိယာအသစ်များစွာသည်သင့်အားရေချိုးခန်းထဲတွင်အကျိုးရှိပြီးပျော်ရွှင်မှုရရန်ကူညီလိမ့်မည်။
နည်းဥပဒေ ၁
၎င်းကိုအပူချိန် ၃၇ ဒီဂရီဖြင့် ၁၅ မိနစ်ခန့်အိပ်ရန်အကြံပြုသည်။ သင်ပိုမိုလုပ်ဆောင်နိုင်သည်၊ သို့မှသာခြောက်သွေ့သောအသားအရေ၊ အားနည်းခြင်းနှင့်ခေါင်းမူးခြင်းတို့ကိုမညည်းညူပါနှင့်။
နည်းဥပဒေ ၂ -
အစပိုင်းတွင်သန့်ရှင်းရေးလုပ်ထုံးလုပ်နည်းများ (ဆပ်ပြာများ၊ ပွတ်တိုက်ခြင်း၊ အ ၀ တ်လျှော်ခြင်း၊ ရေချိုးခန်း) နှင့်ထိုမှသာအပန်းဖြေရေချိုးခြင်းတို့ရှိသည်။
နည်းဥပဒေ ၃ -
ရေချိုးခြင်းသည်ညနေခင်းပုံပြင်တစ်ပုဒ်ဖြစ်သောကြောင့်ပုံမှန်ထက်ပိုပြီးနောက် moisturizer ကိုလိမ်းနိုင်သည်။ အားလုံးပြီးသွားရင်မင်းကိုယ့်ကိုထုပ်ပိုးပြီးအပြင်ထွက်သွားစရာမလိုဘူး။ နွေးထွေးတဲ့အိပ်ယာကမင်းကိုဖိတ်ခေါ်နေတယ်။