မင်းရဲ့ အတွင်းစိတ် မှင်စာတွေကို ဘယ်လို နှုတ်ပိတ်မလဲ။

ဒီသံသယရှိတဲ့ အဖော်က ငါတို့ခေါင်းထဲမှာ နစ်မြုပ်သွားတယ်။ သူသည် ကျွန်ုပ်တို့၏ကောင်းကျိုးအတွက် လုပ်ဆောင်နေကြောင်း ကျွန်ုပ်တို့အား ယုံကြည်စေသည်၊ သူ၏ကြေငြာချက်ပန်းတိုင်မှာ ကျွန်ုပ်တို့အား ဒုက္ခမှကာကွယ်ရန်ဖြစ်သည်။ အမှန်မှာ၊ သူ၏ ရည်ရွယ်ချက်သည် မွန်မြတ်သည်မဟုတ်ပေ။ သူသည် ကျွန်ုပ်တို့ကို မပျော်မရွှင်၊ ရှက်ရွံ့မှု၊ စိတ်ဆင်းရဲစေသည်၊ အထီးကျန်မှုကို ဖြစ်စေလိုသည်။

“Troll ဟာ မင်းရဲ့ကြောက်စိတ်တွေ ဒါမှမဟုတ် အဆိုးမြင်အတွေးတွေ မဟုတ်ဘူး၊ သူက အဲဒါတွေရဲ့ အရင်းအမြစ်ပဲ။ သူသည် အတိတ်၏ ခါးသီးသောအတွေ့အကြုံကို အသုံးပြုကာ သင့်ကို ကဲ့ရဲ့ရှုံ့ချကာ သင်အသည်းအသန်ကြောက်နေသည့်အရာကို သတိပေးကာ သင့်ခေါင်းထဲတွင် လှည့်ပတ်နေသော အနာဂတ်အကြောင်း ထိတ်လန့်စရာရုပ်ရှင်တစ်ခုကို ဖန်တီးခဲ့သည်၊” ဟု The Troll Tamer ၏ အရောင်းရဆုံးစာရေးဆရာ Rick Carson က ပြောကြားခဲ့သည်။ ငါတို့ဘ၀မှာ မှင်စာတစ်ကောင်ပေါ်လာတာ ဘယ်လိုဖြစ်တာလဲ။

မှင်စာဆိုတာ ဘယ်သူလဲ။

မနက်ကနေ ညနေအထိ တခြားသူတွေရဲ့ မျက်လုံးကို ဘယ်လိုကြည့်သလဲ၊ ခြေလှမ်းတိုင်းကို သူ့နည်းသူ့ဟန်နဲ့ အဓိပ္ပါယ်ဖော်ပါတယ်။ Troll များသည် မတူညီသော အသွင်သဏ္ဍာန်အမျိုးမျိုးကို ခံယူကြသည်၊ သို့သော် ၎င်းတို့အားလုံးတွင် တူညီသောအရာတစ်ခုရှိသည်- ၎င်းတို့သည် ကျွန်ုပ်တို့၏ဘဝတစ်ခုလုံးကို မိမိကိုယ်ကို ကန့်သတ်ရန် လက်အောက်ငယ်သားများနှင့် တစ်ခါတစ်ရံတွင် ကျွန်ုပ်တို့သည် မည်သူမည်ဝါဖြစ်သင့်သည်နှင့် ကျွန်ုပ်တို့၏ဘဝသည် မည်သို့ဖြစ်သင့်သည်ကို ကြောက်ရွံ့စေရန်အတွက် ကျွန်ုပ်တို့၏အတိတ်အတွေ့အကြုံများကို အသုံးပြုကြသည်။

မှင်စာ၏တစ်ခုတည်းသောတာဝန်မှာ ကျွန်ုပ်တို့၏အနှစ်သာရမှ အေးဆေးတည်ငြိမ်သောအကဲခတ်သူများထံမှ ကျွန်ုပ်တို့၏အတွင်းစိတ်ပျော်ရွှင်မှုမှ ကျွန်ုပ်တို့ကို အာရုံလွှဲရန်ဖြစ်သည်။ အမှန်မှာ ကျွန်ုပ်တို့သည် “နက်နဲသောစိတ်ကျေနပ်မှု၊ ဉာဏ်ပညာကို စုဆောင်းပြီး မုသားများကို မညှာမတာ ဖယ်ရှားခြင်း” ပင်ဖြစ်ပါသည်။ သူ့ ညွှန်ကြားချက်ကို ကြားလား။ “မင်းမှာ ပိုအရေးကြီးတာတွေ လုပ်စရာရှိတယ်။ ဒါကြောင့် သူတို့ကို ဂရုစိုက်ပါ။”၊ “မျှော်လင့်ချက် ဘယ်လောက်မြင့်တယ်ဆိုတာ သတိရပါ။ ဟုတ်တယ် စိတ်ပျက်တယ်။ ထိုင်ပြီး မလှုပ်နဲ့ ကလေး။"

“ကျွန်တော် လွတ်မြောက်ဖို့ ကြိုးစားတဲ့အခါ ကျွန်တော် လွတ်မြောက်တာ မဟုတ်ဘူး၊ ဒါပေမယ့် ကျွန်တော် ထောင်ထဲမှာပဲ နေခဲ့တာကို သတိထားမိတဲ့အခါ” Rick Carson က သေချာပါတယ်။ အတွင်းမှ လှည့်စားခြင်းကို သတိပြုမိခြင်းသည် အဆိပ်ဖြေဆေး၏ တစ်စိတ်တစ်ပိုင်းဖြစ်သည်။ စိတ်ကူးယဉ် «အထောက်အကူ» ကို ဖယ်ရှားပြီး နောက်ဆုံးတွင် လွတ်လပ်စွာ အသက်ရှုရန် အခြားဘာများ လုပ်ဆောင်နိုင်မည်နည်း။

အကြိုက်ဆုံး Troll ဒဏ္ဍာရီများ

မကြာခဏ ငါတို့ trolls တွေဆိုကြတဲ့ သီချင်းတွေက စိတ်ကို တိမ်မြုပ်စေတယ်။ ဒါတွေကတော့ သူတို့ရဲ့ ဘုံတီထွင်မှုအချို့ပါ။

• မင်းမျက်နှာအစစ်က ရွံရှာစရာ။
• ဝမ်းနည်းမှုသည် အားနည်းခြင်း၊ သန္ဓေတည်ခြင်း၊ မလုံခြုံခြင်း၊ မှီခိုခြင်းတို့ကို ထင်ရှားစေသည်။
• ဆင်းရဲခြင်းသည် မွန်မြတ်သည်။
• ပိုမြန်လေ ပိုကောင်းလေပါပဲ။
• ချစ်စရာကောင်းတဲ့ မိန်းကလေးတွေက လိင်ကိစ္စကို မကြိုက်ဘူး။
• ရမ်းကားသော ဆယ်ကျော်သက်များသာ ဒေါသ ထွက်ကြသည်။
• စိတ်ခံစားချက်တွေကို အသိအမှတ်မပြုရင် သူတို့ကိုယ်တိုင် ငြိမ်သွားလိမ့်မယ်။
• အလုပ်တွင် အသွင်မဆောင်ဘဲ ပျော်ရွှင်မှုကို ဖော်ပြခြင်းသည် မိုက်မဲပြီး ပရော်ဖက်ရှင်နယ် မဟုတ်ပေ။
• မပြီးသေးသော လုပ်ငန်းကို မကိုင်တွယ်ပါက အရာအားလုံး သူ့အလိုလို ပြေလည်သွားလိမ့်မည်။
• အမျိုးသားများသည် အမျိုးသမီးများထက် ခေါင်းဆောင်ကောင်းသည်။
• အပြစ်သည် စိတ်ဝိညာဉ်ကို သန့်စင်စေသည်။
• နာကျင်မှုကို ကြိုတွေးထားခြင်းဖြင့် သက်သာစေသည်။
• တစ်နေ့နေ့တော့ အရာအားလုံးကို ကြိုမြင်နိုင်လိမ့်မယ်။
• _______________________________________
• _______________________________________
• _______________________________________

မှင်စာများကို ထိန်းကျောင်းခြင်းနည်းလမ်းကို ရေးသားသူသည် ကျွန်ုပ်တို့၏ကိုယ်ပိုင်အရာတစ်ခုကို ထည့်သွင်းရန်အတွက် ကွက်လပ်အနည်းငယ်ချန်ထားခဲ့သည် — troll storyteller က ကျွန်ုပ်တို့အား တီးတိုးပြောသည့်အရာဖြစ်သည်။ ဤသည်မှာ သူ၏ ပရိယာယ်များကို စတင်သတိပြုမိရန် ပထမဆုံးခြေလှမ်းဖြစ်သည်။

လှည့်စားခြင်းမှ ကင်းဝေးခြင်း- သတိနှင့် အသက်ရှူပါ။

သင်၏ troll ကို ထိန်းကျောင်းရန်၊ သင်သည် ဖြစ်ပျက်နေသည့်အရာများကို သတိပြုမိရန်၊ ရွေးချယ်မှုတစ်ခုပြုလုပ်ရန်၊ ရွေးချယ်စရာများကို ဖြတ်ကျော်ပြီး လုပ်ဆောင်ရန် လိုအပ်ပါသည်။

အရာရာတိုင်းက ဘယ်လိုပုံစံနဲ့ ဖြစ်လာတာလဲဆိုတဲ့ မေးခွန်းနဲ့ ကိုယ့်ကိုယ်ကို မနှိပ်စက်ပါနဲ့။ အသုံးမဝင်သလို အပြုသဘောမဆောင်ပါဘူး။ အခြေအနေကို အေးအေးဆေးဆေး အကဲဖြတ်ပြီးနောက် အဖြေကို သူ့ဘာသာသူ ရှာတွေ့နိုင်မည်ဖြစ်သည်။ မှင်စာတစ်ကောင်ကို ယဉ်ပါးစေရန်၊ သင်ဖြစ်ပျက်နေသည့်အရာကို ရိုးရိုးရှင်းရှင်း သတိပြုမိရန် အရေးကြီးပြီး သင်ဘာကြောင့် ခံစားရသည်ကို မစဉ်းစားဘဲနေရန် အရေးကြီးသည်။

ငြိမ်သက်စွာ စောင့်ကြည့်ခြင်းသည် ကောက်ချက်ကွင်းဆက်များထက် များစွာ ပိုထိရောက်သည်။ သတိတရားသည် မီးမောင်းအလင်းတန်းတစ်ခုကဲ့သို့ သင်၏ပစ္စုပ္ပန်ကို အမှောင်ထဲမှ ဆွဲထုတ်သည်။ ၎င်းကို သင့်ခန္ဓာကိုယ်၊ သင့်ပတ်ဝန်းကျင်ကမ္ဘာ၊ သို့မဟုတ် စိတ်၏ကမ္ဘာဆီသို့ သင်ညွှန်ကြားနိုင်သည်။ သင်၊ သင့်ခန္ဓာကိုယ်၊ ဤနေရာနှင့် ယခုတွင် ဖြစ်ပျက်နေသည်ကို သတိပြုပါ။

အသိစိတ်၏အလင်းကို ထိန်းချုပ်ခြင်းဖြင့် ကျွန်ုပ်တို့သည် ဘဝ၏ ပြည့်စုံမှုကို ခံစားနိုင်လိမ့်မည်- အတွေးများနှင့် ခံစားချက်များသည် ခေါင်းထဲတွင် အလိုလို မှိတ်တုတ်မှိတ်တုတ် ရပ်တန့်သွားကာ ပတ်ဝန်းကျင်တွင် ဖြစ်ပျက်နေသည့်အရာများကို ရှင်းရှင်းလင်းလင်း သိမြင်နိုင်မည်ဖြစ်သည်။ troll သည် ဘာလုပ်ရမည်ကို တီးတိုးတီးတိုးပြောနေခြင်းကို ရုတ်တရက်ရပ်သွားမည်ဖြစ်ပြီး ကျွန်ုပ်တို့၏ပုံစံများကို စွန့်လွှတ်လိုက်ပါမည်။ သို့သော် သတိထားပါ- မှင်စာသည် ဘဝသည် အလွန်ခက်ခဲသောအရာဖြစ်သည်ကို သင်ထပ်မံယုံကြည်လာစေရန် အရာအားလုံးကို ပြုလုပ်လိမ့်မည်။

တခါတရံ troll ၏တိုက်ခိုက်မှုအတွင်း ကျွန်ုပ်တို့၏အသက်ရှူသံများ ပျောက်ဆုံးသွားတတ်သည်။ နက်ရှိုင်းစွာနှင့် သန့်ရှင်းသောလေကို ရှူရှိုက်ရန် အလွန်အရေးကြီးသည်ဟု Rick Carson က ယုံကြည်သည်။ ဝမ်းဗိုက်သည် ရှူသွင်းသောအခါတွင် သဘာဝအတိုင်း ဝိုင်းနေသင့်ပြီး ရှူထုတ်သည့်အခါ ပြန်ဆုတ်သွားမည်ဖြစ်သည်။ troll မှ လွတ်မြောက်သူများ အတိအကျ ဖြစ်ပေသည်။ သို့သော် ကျွန်ုပ်တို့၏လည်ပင်းနောက်ဘက် သို့မဟုတ် ခန္ဓာကိုယ်အတွင်း၌ ကျွန်ုပ်တို့၏ troll ၀တ်ဆင်ထားသော ကျွန်ုပ်တို့အများစုအတွက်၊ ကျွန်ုပ်တို့သည် ရှူသွင်းလိုက်သောအခါတွင် ဗိုက်ထဲသို့ ဆွဲဆန့်သွားပြီး အဆုတ်သည် တစ်စိတ်တစ်ပိုင်းသာ ပြည့်နေပါသည်။

သင်ချစ်ရသူတစ်ဦး သို့မဟုတ် သင်မယုံကြည်ရသူတစ်ဦးနှင့်တွေ့ဆုံသောအခါ သင်တစ်ယောက်တည်း ရှူရှိုက်မိပုံကို သတိပြုပါ။ အခြေအနေအမျိုးမျိုးမှာ မှန်မှန်ကန်ကန် အသက်ရှုဖို့ ကြိုးစားပါ၊ အပြောင်းအလဲကို ခံစားရမှာပါ။

ချီးမွမ်းတာကို လက်ခံရမှာ ရှက်နေသလား။ အခြားအပြုအမူများကို ကစားပါ။ နောက်တစ်ခါ တစ်စုံတစ်ယောက်က မင်းကိုတွေ့ရတာ ဝမ်းသာတယ်လို့ ပြောတဲ့အခါ အသက်ပြင်းပြင်းရှူပြီး အခိုက်အတန့်ကို ပျော်ရွှင်စွာ ခံစားလိုက်ပါ။ လူမိုက်။ ဂိမ်းတစ်ခုဖြင့် သင့်ဘဝကို ကွဲပြားအောင်ပြုလုပ်ပါ။

မင်းရဲ့ခံစားချက်တွေကို ထုတ်ဖော်လိုက်ပါ။

ပျော်ရွှင်မှု၊ ဒေါသ သို့မဟုတ် ဝမ်းနည်းမှုကို ဖော်ပြရန် သင့်ကိုယ်သင် မည်မျှ မကြာခဏ ခွင့်ပြုသနည်း။ ၎င်းတို့အားလုံးသည် ကျွန်ုပ်တို့၏ ခန္ဓာကိုယ်တွင် နေထိုင်ကြသည်။ ထိန်းမနိုင်သိမ်းမရ စစ်မှန်သော ပျော်ရွှင်မှုသည် တောက်ပ၊ လှပပြီး ကူးစက်နိုင်သော ခံစားမှုတစ်ခုဖြစ်သည်။ မင်းရဲ့ troll နဲ့ ဝေးကွာလာတာနဲ့အမျှ မင်း ပိုပျော်လာလိမ့်မယ်။ ခံစားချက်များကို စိတ်ရင်းမှန်ဖြင့် လေးလေးနက်နက် ဖော်ပြရမည်ဟု စိတ်ကုထုံးပညာရှင်က ယုံကြည်သည်။

“ဒေါသဆိုတာ မွေးရာပါ မကောင်းမှု မဟုတ်ဘူး၊ ဝမ်းနည်းမှုဆိုတာ စိတ်ဓာတ်ကျတာကို မဆိုလိုဘူး၊ လိင်ဆန္ဒက ဖောက်ပြန်မပေါက်ဘူး၊ ပျော်ရွှင်မှုဆိုတာ တာဝန်မဲ့ခြင်း သို့မဟုတ် မိုက်မဲခြင်းနဲ့ အတူတူဘဲ၊ ကြောက်ရွံ့မှုဟာ သူရဲဘောကြောင်တာနဲ့ အတူတူဘဲ။ ကျွန်ုပ်တို့သည် ၎င်းတို့အား သော့ခတ်ထား သို့မဟုတ် အခြားသက်ရှိသတ္တဝါများကို မလေးစားဘဲ စိတ်မြန်လက်မြန်ပေါက်ကွဲသည့်အခါမှသာ စိတ်လှုပ်ရှားမှုများသည် အန္တရာယ်ဖြစ်လာပါသည်။ ခံစားချက်တွေကို အာရုံစိုက်ခြင်းအားဖြင့် သူတို့မှာ ဘာအန္တရာယ်မှ မရှိဘူးဆိုတာကို သိလာလိမ့်မယ်။ မှင်စာတစ်ကောင်ကသာ စိတ်ခံစားမှုကိုကြောက်သည်- မင်းသူတို့ကို လွတ်လွတ်လပ်လပ် ချုပ်နှောင်ပေးလိုက်တာနဲ့ စွမ်းအင်တွေ တဟုန်ထိုး တက်လာတာကို ခံစားရပြီး ဒါဟာ ဘဝလက်ဆောင်ကို အပြည့်အဝခံစားဖို့ သော့ချက်ဖြစ်ကြောင်း သူသိတယ်။

စိတ်ခံစားချက်များကို သော့ခတ်၊ ဝှက်ထား၍မရပါ — မည်သို့ပင်ဖြစ်စေ မကြာမီ သို့မဟုတ် နောက်ပိုင်းတွင် ၎င်းတို့သည် သင့်အတွက်နှင့် သင့်ပတ်ဝန်းကျင်ရှိသူများအတွက် မမျှော်လင့်ထားသော ပေါက်ကွဲသံတစ်ခုအသွင်ဖြင့် ခန္ဓာကိုယ်အတွင်း သို့မဟုတ် အပြင်သို့ တွားသွားလိမ့်မည်။ ဒီတော့ စိတ်ခံစားချက်တွေကို စွန့်လွှတ်ဖို့ ကြိုးစားဖို့ အချိန်ရောက်နေပြီလား။

ရန်ဖြစ်မှုအလယ်မှာ မင်းရဲ့ဒေါသကို ဖုံးကွယ်ထားလေ့ရှိတယ်ဆိုရင် မင်းရဲ့အကြောက်တရားကို မျက်လုံးထဲတည့်တည့်ကြည့်ပြီး မင်းကိုယ်မင်းမေးကြည့်ပါ- အဆိုးဆုံးက ဘာဖြစ်မလဲ။ မင်းရဲ့အတွေ့အကြုံတွေကို ရိုးသားဖို့ကြိုးစားပါ။ တစ်ခုခုပြောပါ-

• “ငါ မင်းကို တစ်ခုခုပြောချင်ပေမယ့် မင်းဒေါသပေါက်ကွဲသွားမှာကို ငါကြောက်တယ်။ မင်းငါ့စကားနား​ထောင်​ချင်​လား"
• "ငါမင်းကိုအရမ်းစိတ်ဆိုးတယ်၊ ဒါပေမယ့်ငါတို့ရဲ့ဆက်ဆံရေးကိုလေးစားတန်ဖိုးထားတယ်။"
• “သိမ်မွေ့တဲ့အကြောင်းအရာတစ်ခုအကြောင်း မင်းကိုပြောဖို့ ငါတွန့်ဆုတ်နေတယ်… ဒါပေမယ့် အဆင်မပြေသလို ခံစားရပြီး အခြေအနေကို ရှင်းပြချင်ပါတယ်။ ပွင့်ပွင့်လင်းလင်း ပြောဆိုဖို့ အဆင်သင့်ဖြစ်ပြီလား။
• “ဒါဟာ ခက်ခဲတဲ့ စကားဝိုင်းတစ်ခု ဖြစ်ပါလိမ့်မယ်- ငါ လှပစွာ မပြောတတ်ဘဲ မင်းကို လှောင်ပြောင်တတ်တယ် ။ တစ်ယောက်နဲ့တစ်ယောက် လေးလေးစားစားဆက်ဆံဖို့ ကြိုးစားကြပါစို့။”

ဒါမှမဟုတ် ငါတို့ရဲ့ အကြောက်တရားကို ခံယူလိုက်ပါ။ ယူဆချက်တွေကို အခြေခံပြီး သင်နေထိုင်ရတာကို မှင်စာက ဝမ်းသာပါတယ်။ စိတ်၏ကမ္ဘာသည် ဖြေဆေးဖြစ်သည်။ သင်၏ အတွေးအမြင်များကို တိကျစွာ ပုံဖော်ရန် ကြိုးစားပါ — ၎င်းသည် သင့်အား ကပ်ဆိုးကြီး စိတ်ကူးယဉ်မှုမှ လက်တွေ့ဘဝသို့ ယူဆောင်သွားမည်ဖြစ်သည်။ ဥပမာ၊ မင်းရဲ့သူဌေးက မင်းရဲ့အကြံအစည်ကို ငြင်းပယ်လိမ့်မယ်ထင်တာ။ အိုး၊ မှင်စာတွေ ပြန်ပေါ်လာတာ သတိထားမိလား။

ထို့နောက် စာရွက်တစ်ရွက်ကိုယူပြီး ရေးပါ။

အကယ်၍ ကျွန်ုပ်သည် ____________________ (သင်လုပ်ရန်ကြောက်နေသည့် လုပ်ဆောင်ချက် #1) ဆိုလျှင် ကျွန်ုပ်သည် _____________________________ (အကျိုးဆက် #1) ဖြစ်သည်ဟု ထင်ပါတယ်။

အကယ်၍ ကျွန်ုပ် ___________________________________ (အပိုဒ်အမှတ် 1 မှ အဖြေကို ထည့်ပါ) ဆိုလျှင် ____________________________ (အပိုဒ် နံပါတ် 2) ဟု ထင်ပါသည်။

အကယ်၍ ကျွန်ုပ် ___________________________________ (အပိုဒ်အမှတ် 2 မှ အဖြေကို ထည့်ပါ)၊ _____________________________ (အပိုဒ် နံပါတ် 3) လို့ ထင်ပါတယ်။

ဒါပေါ်မှာ။

ဒီလေ့ကျင့်ခန်းကို သင်အလိုရှိသရွေ့ အကြိမ်ပေါင်းများစွာ ပြုလုပ်နိုင်ပြီး ကျွန်ုပ်တို့ကိုယ်တိုင်လည်း ဖြစ်နိုင်ချေရှိတဲ့ အနက်ရှိုင်းဆုံးအထိ ခုန်ဆင်းနိုင်ပါတယ်။ တတိယ သို့မဟုတ် စတုတ္ထအလှည့်တွင်၊ ကျွန်ုပ်တို့၏ကြောက်ရွံ့မှုများသည် အဓိပ္ပါယ်မဲ့ကြောင်းနှင့် ကျွန်ုပ်တို့၏လုပ်ဆောင်မှုများကို နာကျင်ခြင်း၊ ငြင်းပယ်ခြင်း သို့မဟုတ် သေခြင်းတို့ကိုပင် ကြောက်ရွံ့ခြင်းအထိ နက်ရှိုင်းသောအဆင့်တွင် ကျွန်ုပ်တို့၏လုပ်ရပ်များကို အောက်တန်းကျစေရန် အသုံးပြုလေ့ရှိကြောင်း ကျွန်ုပ်တို့ အသေအချာ စတင်သတိပြုမိပါလိမ့်မည်။ ကျွန်ုပ်တို့၏ troll သည် ကြီးကျယ်သော ခြယ်လှယ်သူဖြစ်ကြောင်း ကျွန်ုပ်တို့တွေ့မြင်ရပြီး အခြေအနေကို ဂရုတစိုက်အကဲဖြတ်သည့်အခါ ၎င်းတွင် ကျွန်ုပ်တို့အတွက် အမှန်တကယ်အကျိုးဆက်များမရှိကြောင်း တွေ့ရှိရမည်ဖြစ်သည်။

စာရေးဆရာအကြောင်း- Rick Carson သည် Troll Taming Method ၏အစပြုသူ၊ စာအုပ်များရေးသားသူ၊ Troll Taming Institute ၏တည်ထောင်သူနှင့်ဒါရိုက်တာ၊ စိတ်ကျန်းမာရေးပညာရှင်များအတွက် ကိုယ်ရေးကိုယ်တာလေ့ကျင့်ပေးသူနှင့် နည်းပြဆရာ၊ အမေရိကန်အိမ်ထောင်နှင့်မိသားစုဆိုင်ရာအသင်း၏အဖွဲ့ဝင်နှင့်တရားဝင်ပြတိုက်မှူးဖြစ်သည်။ ကုထုံး။