စက်မှုသုံး ခေါင်းလျှော်ရည်တွေကို ဘယ်လို ငြင်းဆန်မလဲ။ စမ်းသပ်ရန်အဆင်သင့်ဖြစ်သူများအတွက် ဟင်းချက်နည်း ၁၂ ချက်

ယခုစာကိုဖတ်နေပါက၊ စက်မှုလုပ်ငန်းသုံး အလှကုန်များကို လက်လွှတ်လိုက်ရပြီ၊ သို့မဟုတ် စဉ်းစားတွေးတောနေပါသည်။ ဆပ်ပြာများ၊ ပါရာဘင်များ၊ သတ္တုဓာတ်ဆီများနှင့် အခြား "အန္တရာယ်ရှိသော" ကဲ့သို့သော ကျော်ကြားသော ခေါင်းလျှော်ရည် အစိတ်အပိုင်းများ၏ ဆိုးကျိုးများအပေါ် ယခု အာရုံစိုက်မည်မဟုတ်ပါ - ဤအကြောင်းအရာသည် သီးခြားဂရုတစိုက်လေ့လာရန် ထိုက်တန်ပါသည်။ ယခု ကျွန်ုပ်သည် တတ်နိုင် စျေးမကြီးသော ပါဝင်ပစ္စည်းများဖြင့် အိမ်တွင် ကိုယ်တိုင်ချက်ပြုတ်နိုင်သော သဘာဝဆံပင်ထုတ်ကုန်များကို အသုံးပြု၍ အတွေ့အကြုံကို ကျွမ်းကျင်စေရန် အဆိုပြုပါသည်။

သတိထားရမည်- လူတိုင်းနှစ်သက်စေမည့် universal relation မရှိပါ။ ကွဲပြားခြားနားသောဆံပင်နှင့်အရေပြားအမျိုးအစားများတစ်ဦးချင်းစီချဉ်းကပ်မှုလိုအပ်ပါတယ်။ အဆိုပြုထားသောနည်းလမ်းများမှ သင့်အတွက် သင့်လျော်သောအရာကို သင်ရွေးချယ်နိုင်သည်။ ထို့အပြင်၊ ဆံပင်သည် နှစ်ပတ်မှ သုံးပတ် သို့မဟုတ် တစ်လအတွင်းပင် သဘာဝဆေးနည်းများ အသုံးပြုရလိမ့်မည်။ စက်မှုသုံး ခေါင်းလျှော်ရည်များ၏ ပျက်စီးစေသော အာနိသင်များမှ ပြန်လည်ကောင်းမွန်ရန် အချိန်ယူရသောကြောင့် ၎င်းတို့သည် အစပိုင်းတွင် ပုံမှန်ထက် အနည်းငယ် ပိုဆိုးနေပုံရသည်။ ဒါ​ပေမယ့်​ မင်းအ​လေးအနက်​ထားရင်​ ဒါက မင်းကိုမတားသင့်​ဘူး။ သင်သေချာပေါက် ဟင်းချက်နည်းမျိုးစုံမှ သင့်တော်သော ဟင်းချက်နည်းများစွာကို ရွေးချယ်နိုင်မည်ဖြစ်သည်။

စတိုးဆိုင်မှာဝယ်ထားတဲ့ ခေါင်းလျှော်ရည်မပါဘဲ သင့်ဆံပင်ကို လျှော်ဖို့မဖြစ်နိုင်ဘူးလို့ထင်ရင် အံ့သြစရာကောင်းလိုက်တာ။ ခေါင်းလျှော်ရည်ကို လုံးဝစွန့်ပယ်ခြင်းရဲ့ ခေတ်ရေစီးကြောင်းဟာ အခုဆိုရင် ကမ္ဘာမှာ အလွန်ရေပန်းစားလာပါတယ်။ ၎င်းတွင် အနည်းငယ်ရှင်းလင်းသောအမည် “No Poo” ကိုရရှိထားပြီး၊ ဆိုလိုသည်မှာ၊ “NoShampoo” သာဖြစ်သည်။ အချို့သော မိန်းကလေးများသည် ၎င်းတို့၏ဆံပင်ကို ရိုးရိုးရေဖြင့် နှစ်အတော်ကြာအောင် လျှော်ကြပြီး ဆံပင်သည် ပြီးပြည့်စုံသည်ဟု ဆိုကြသည်။ ထို့အပြင်၊ ကြံဖန်နည်းလမ်းဖြင့် ဆံပင်ကို သန့်စင်ရန် နည်းလမ်းများစွာရှိပါသည်။ ရိုးရိုးရေမလုံလောက်တဲ့သူတွေအတွက် ဟင်းချက်နည်းအနည်းငယ်ကို ဖော်ပြပေးပါမယ်။

1.      မုန့်ဖုတ်ဆိုဒါ. ခေါင်းလျှော်ရည်အစား မုန့်ဖုတ်ဆိုဒါကို မယုံနိုင်ဘူးလား သေချာတာကတော့ သူမဟာ အဆီမပြန်တတ်ပေမယ့်၊ ဘယ်လိုပဲဖြစ်ဖြစ်၊ သူမဟာ အဆီတွေကို အပြည့်အ၀ပျော်ဝင်စေပြီး ဆံပင်ကို မခြောက်ဘဲ ဆေးကြောပေးပါ။ မုန့်ဖုတ်ဆိုဒါ စားပွဲတင်ဇွန်း သုံးဇွန်းကို ဖန်ခွက်တစ်လုံးထဲသို့ လောင်းထည့်ပါ။ ရေနွေးနွေး သို့မဟုတ် ဆူးပင်၊ chamomile၊ ဒေါန၊ ကြေမွနေသော Cairo နှင့် အခြားအပင်များကို ဆေးကြောရန်အတွက်လည်း အသုံးပြုသော ဆူးပင်၊ ရလာတဲ့အရောအနှောကို ဦးရေပြားနဲ့ ဆံပင်ပေါ် ဖြန့်ပြီး နှိပ်နယ်ပေးပါ။ အစပိုင်းတွင်၊ ဤလုပ်ငန်းစဉ်သည် အလွန်ထူးဆန်းသည်ဟုထင်ရသော်လည်း သင်သည် ၎င်းကို လျင်မြန်စွာအသုံးပြုနိုင်သည်။ ဆေးကြောပြီးနောက် ခေါင်းကို သံပုရာရည်နဲ့ ရေနဲ့ သေချာဆေးကြောပါ ဒါမှမဟုတ် ဆီလီကွန်မပါတဲ့ conditioner ကို အသုံးပြုပါ။

 2.      မုန်ညင်း။ မုန်ညင်းဇွန်းသုံးဇွန်းကို ရေနွေးနွေးလေးနဲ့ ရောမွှေပြီး slurry လေးဖြစ်လာတဲ့အထိ မွှေပါ။ ဆံပင်နှင့် ဦးရေပြားကို ညီညာစွာ လိမ်းပေးပါ။ အချိန်ရရင် ခေါင်းကိုခြုံပြီး မုန်ညင်းကို မျက်နှာဖုံးအဖြစ် ၁၀-၃၀ မိနစ်လောက်ထားနိုင်ပါတယ်။ ဤအချိန်တွင် သွေးသည် အရေပြားအလွှာအားလုံးတွင် တက်ကြွစွာ လည်ပတ်နိုင်ပြီး ဆံပင်မွေးညင်းပေါက်များကို အသုံးဝင်သော ပစ္စည်းများဖြင့် ဖြည့်တင်းပေးပါသည်။ ရလဒ်အနေဖြင့်၊ "အိပ်စက်ခြင်း" မီးသီးများကို အသက်သွင်းပြီး ဆံပင်ကျွတ်ခြင်း၊ ပိုထူလာပြီး ပိုကောင်းလာသည်။ မုန်ညင်းသည် လူတိုင်းသုံးနိုင်သောဆေးတစ်လက်ဖြစ်သော်လည်း အဆီပြန်သောဆံပင်အတွက် အသင့်တော်ဆုံးဖြစ်သည်။

 3.      သံပုရာဖျော်ရည်ကို နှင့် သံပုရာ သို့မဟုတ် သံပုရာသီး zest ။ တခါက Kaffir Lime လို့ခေါ်တဲ့ ထိုင်းခေါင်းလျှော်ရည်ကို ဝယ်ဖူးတယ်။ ထွက်လာသည့်အတိုင်း၊ ၎င်းတွင် ဖျော်ရည်၊ အစိမ်းရောင် လိမ္မော်သီး zest နှင့် ရေတို့သာ ပါဝင်သည်။ ဟုတ်ပါတယ်၊ သူက လုံးဝမလျှော်ဘဲ ဆံပင်ကို သေချာဆေးကြောနိုင်ပါ့မလားဆိုတာ အချိန်အတော်ကြာ သံသယဖြစ်မိတယ်။ ပြီးတော့ ငါ့ဆံပင်က ထူပြီး တွန့်နေတယ်၊ ​​လျှော်ရတာ သိပ်မလွယ်ဘူး။ ဒါပေမယ့် တစ်နေ့မှာတော့ ဆံပင်ကို နည်းနည်းပွတ်ပြီး ရေဆေးချလိုက်ရုံပါပဲ။ “အစစ်အမှန်” ခေါင်းလျှော်ရည်သုံးပြီးနောက် ခံစားချက်များသည် အနည်းငယ် ကွဲပြားသော်လည်း ဦးခေါင်းသည် သန့်ရှင်းလာပြီး ဆံပင်များ တောက်ပြောင်လာသည်မှာ သံသယရှိစရာပင်။ အဲဒီနောက်မှာတော့ ဒီကိရိယာကို လုံးလုံးလျားလျားပြောင်းလိုက်ပြီး အန္တရာယ်မရှိ ဆံပင်သန့်စင်တဲ့ တခြားနည်းလမ်းတွေကို ကျွမ်းကျင်ခဲ့ပါတယ်။

 4.      ကောက်မုန့်။ ကောက်မုန့်တစ်ဖဲ့ကို ရေနွေးပူပူနဲ့ လောင်းချပြီး ခဏရပ်ထားပြီးနောက် ဂျုံယာဂုကို သမအောင် ဆုပ်နယ်ပေးရပါမယ်။ အကောင်းဆုံးကတော့၊ သင်ရရှိလာတဲ့ ထုတ်ကုန်ကို ဆန်ခါနဲ့ သုတ်ဖို့ လိုအပ်ပါတယ် - ဒီအခြေအနေမှာ သင့်ဆံပင်ကို ဆေးကြောဖို့ ပိုလွယ်ကူပါလိမ့်မယ်။ ဆံပင်နဲ့ ဦးရေပြားကို လိမ်းပြီး ဖြစ်နိုင်ရင် မျက်နှာဖုံးအဖြစ် ဆံပင်ကို နှိပ်နယ်ပေးပါ။ ပြီးရင် သေချာဆေးကြောပါ။ ကောက်မုန့်ကို ပုံမှန်အသုံးပြုခြင်းဖြင့် ဆံပင်သည် ထူထဲပြီး သန်မာပြီး တောက်ပလာသည်။

 5.      နို့ထွက်ပစ္စည်းများ။ ဆံပင်ကို kefir၊ ဒိန်ချဉ်နှင့် whey တို့ဖြင့် ဆေးကြောနိုင်သည် ။ ဆံပင်ကို အညီအမျှ လိမ်းပြီး polyethylene ဖြင့် ပတ်ကာ အပေါ်မှ မျက်နှာသုတ်ပုဝါဖြင့် ပတ်ပါ။ နာရီဝက်ကြာပြီးနောက် ရေဆေးချပါ။ Cleansing Mask ပြုလုပ်ရန် အချိန်မရှိပါက၊ kefir သို့မဟုတ် ဒိန်ချဉ်ကို ရေနွေးဖြင့် ဖျော်ပြီး ရေနွေးနွေးဖြင့် သင့်ဆံပင်ကို ဆေးကြောနိုင်ပါသည်။

 6.      ပဲမှုန့်။ ဒီဟင်းချက်နည်းက တရုတ်ပြည်ကပါ။ ကော်ဖီကြိတ်စက်ကို အသုံးပြု၍ ပဲမှုန့်ကို ကိုယ်တိုင်ပြုလုပ်နိုင်သည် သို့မဟုတ် သက်သတ်လွတ်စားသူများအတွက် စတိုးဆိုင်တွင် အဆင်သင့်ဝယ်ယူနိုင်ပါသည်။ ဂျုံမှုန့်တစ်ဇွန်းကို ရေနွေးနွေးလေးနဲ့ ရောမွှေလိုက်ပါ။ ရလာတဲ့အနှစ်ကို ဆံပင်အနှံ့ ဖြန့်ပြီး ခဏလောက် နှိပ်နယ်ပြီး ရေဆေးချပါ။ ကောက်၊ oat နှင့် ဆန်မှုန့်ကိုလည်း သုံးနိုင်သည်။ ရလာတဲ့ထုတ်ကုန်ထဲကို မုန်ညင်းမှုန့်ထည့်ဖို့လည်း အသုံးဝင်ပါတယ်။

7.      ဆပ်ပြာအခွံမာ။ ဤသည်မှာ "အိန္ဒိယဆပ်ပြာ" ဟုခေါ်သောအပူပိုင်းအပင် Sapindus ၏အသီးအနှံများ။ ၎င်းတို့သည် ပတ်ဝန်းကျင်နှင့် သဟဇာတဖြစ်မှု၊ လုံးဝဘေးကင်းပြီး ထိရောက်သော ဆပ်ပြာတစ်ခုဖြစ်ပြီး ၎င်းတို့သည် ခေါင်းလျှော်ရည်နှင့် ဆပ်ပြာများကို လုံး၀ အစားထိုးပါသည်။ ၎င်းတို့တွင် hypoallergenic ဂုဏ်သတ္တိများရှိပြီး အသုံးပြုပြီးနောက် ၎င်းတို့သည် ပတ်ဝန်းကျင်တွင် လုံးဝပြိုကွဲသွားကာ ညစ်ညမ်းမှုမရှိစေပါ။ ဆပ်ပြာအခွံမာသီးတွေကို ခေါင်းလျှော်ရည်ပြုလုပ်ရာမှာ အသုံးပြုနိုင်ပါတယ်။ ဒီလိုလုပ်ဖို့, အခွံမာသီး 10 ကိုရေနှင့်အတူလောင်း, ပွက်ပွက်ဆူအောင်ဆောင်ခဲ့နှင့် 20 မိနစ်ချက်ပြုတ်။ အအေးခံပြီးရင်တော့ စိုနေတဲ့ဆံပင်ကို ပုံမှန်ခေါင်းလျှော်ရည်နဲ့ လျှော်ပေးနိုင်ပါတယ်။ ပထမအကြိမ်တွင် အမြှုပ်မပေါ်ပါက ရေဆေးချပြီး ဒုတိယတစ်ကြိမ် လိမ်းပေးပါ။ ရေခဲသေတ္တာထဲမှာ အခွံမာသီးနဲ့ ပြုလုပ်ထားတဲ့ ဆပ်ပြာရည်ကို အသုံးမပြုခင် ရေနွေးအနည်းငယ်ထည့်ပါ။ ဆေးကြောတဲ့အခါ ဆပ်ပြာက သင့်မျက်လုံးထဲကို မဝင်အောင် သေချာအောင်လုပ်ပါ၊ ဒါက သိပ်အဆင်မပြေပါဘူး။ ဒါ​ပေမယ့်​ ဒီလိုဖြစ်​​နေ​သေးရင်​ ထိတ်​လန့်​မ​နေပါနဲ့၊ သင့်​မျက်​စိကို​ရေ​သေချာ​ဆေးလိုက်​ရုံပါပဲ။

8.      အစိမ်းရောင် (ပိုတက်စီယမ်) ဆပ်ပြာ။ ဆပ်ပြာသည် စိမ်းလန်းစိုပြေသော အစိမ်းရင့်ရောင်ဖြစ်လာသောကြောင့် ၎င်းကို ၎င်း၏ထုတ်လုပ်ရန်အတွက် ယခင်ကအသုံးပြုခဲ့သောကြောင့် ၎င်းကို အစိမ်းရောင်ဟုခေါ်သည်။ ၎င်းသည် ဟင်းသီးဟင်းရွက်ဆီများနှင့် အဓိကအားဖြင့် rapeseed နှင့် နေကြာတို့မှ ပြုလုပ်ထားသည့် သဘာဝဘေးကင်းသော သန့်စင်ဆေးဖြစ်သည်။ အဝါရောင် သို့မဟုတ် အညိုရောင် ဖြစ်နိုင်သည်။ ဆပ်ပြာတွင် တာရှည်ခံပစ္စည်းများမပါဝင်ပါ၊ မြင့်မားသောဆေးကြောနိုင်စွမ်းနှင့် ဘက်တီးရီးယားပိုးသတ်နိုင်သောဂုဏ်သတ္တိများပါရှိပြီး ၎င်းကိုအသုံးပြုပြီးနောက် သဘာဝပတ်ဝန်းကျင်ကိုမထိခိုက်စေဘဲ လုံးဝပြိုကွဲသွားပါသည်။ ဤဆပ်ပြာကိုဝယ်သည့်အခါ သက်သတ်လွတ်စားသူများသည် ပါဝင်မှုကို ဂရုတစိုက်လေ့လာသင့်သည်- တစ်ခါတစ်ရံတွင် တိရစ္ဆာန်များ၏မူရင်းအဆီများကို ၎င်း၏ထုတ်လုပ်ရန်အတွက် ကုန်ကြမ်းများတွင် ထည့်ကြသည်။

 9.      ဆပ်ပြာအမြစ်။ ဆူးပင်အမြစ် (Acantophyllum) မှ သဘာဝသန့်စင်ဆေးကိုရရှိရန် ကျွန်ုပ်တို့သည် ခြောက်သွေ့သောအရာ 20 g ကိုယူ၍ နာရီဝက်ခန့် ရေ 300 ml ဖြင့်ပြုတ်ပါ။ အမြစ်၏အလွန်ကြီးမားသောအပိုင်းများကို saponins (ဆပ်ပြာရည်) ဖျော်ရည်တွင်ပါဝင်စေရန် - နှစ်နာရီအထိကြာအောင်ပြုတ်ရန်လိုအပ်သည်။

 10 ဆပ်ပြာဆေး (Saponaria officinalis)။ လေးညှင်းပင်မိသားစုမှ ပျိုးပင်အပင်သည် saponins များစွာပါဝင်ပြီး သဘာဝသန့်စင်ဆေးအဖြစ် အသုံးပြုနိုင်သည်။ ထို့အပြင် ဆပ်ပြာရည်သည် ဆေးဘက်ဆိုင်ရာ ဂုဏ်သတ္တိများရှိပြီး ရိုးရာဆေးပညာတွင် တွင်ကျယ်စွာ အသုံးပြုခဲ့သည်။ အရေပြားနီမြန်းခြင်း၊ အရေပြားရောင်ရမ်းခြင်း၊ lichen နှင့် နှင်းခူ အမျိုးမျိုးအတွက် အသုံးပြုပြီး ဒဏ်ရာများကို အမြစ်ကြေအောင် ကုသပေးပါသည်။ ဆပ်ပြာပြင်ဆင်ရန်အတွက် ရေတစ်လီတာဖြင့် ဆပ်ပြာမှုန့် 100 ဂရမ်ကို ပွက်ပွက်ဆူအောင်တည်ပြီး 15 မိနစ်ခန့် ချက်ပြုတ်ပါ။ ဆပ်ပြာရည်သည် အဆိပ်ရှိသောအပင်ဖြစ်သည်၊ ထို့ကြောင့် ကျွန်ုပ်တို့သင့်ကိုသတိပေးချက်အနေဖြင့်၊ ဖျော်ရည်မသောက်ခြင်းသည် ပိုကောင်းပါသည်။ ဤအပင်သည် ခမ်းနားလှသည်၊ ၎င်းသည် ဥယျာဉ်တွင် စိုက်နိုင်သည်၊ ထို့နောက် ၎င်းသည် အမြဲတမ်း လက်ထဲတွင် ရှိနေမည်ဖြစ်သည်။

 11 ဓာတ်။  မေ့မရနိုင်လောက်အောင် ရိုးရာဆံပင်သန့်စင်ဆေးများထဲမှ တစ်ခုဖြစ်သည်။ ပြောင်းဖူး သို့မဟုတ် အာလူးကစီဓာတ်သည် ဦးရေပြားနှင့် ဆံပင်အရင်းများမှ အဆီပိုများကို ထိရောက်စွာ ဖယ်ရှားပေးသည်။ ကစီဓာတ် ထမင်းစားဇွန်း နှစ်ဇွန်း သို့မဟုတ် သုံးဇွန်းခန့်ကို တတ်နိုင်သမျှ အညီအမျှ ဆံသားပေါ် လောင်းချကာ ဆံပင်အမြစ်များကို အထူးဂရုပြု၍ ဖြန့်ဝေပေးပါ။ ပြီးရင် ခေါင်းကို ခြောက်သွေ့တဲ့ မျက်နှာသုတ်ပုဝါနဲ့ ခေါင်းဖြီးနဲ့ သုတ်နိုင်ပါတယ်။ ဤကိစ္စတွင်၊ ကစီဓာတ်အမှုန်အမွှားများနှင့်အတူဆံပင်မှအညစ်အကြေးများကိုဖယ်ရှားသည်။ ဆံကေသာကို သန့်ရှင်းတောက်ပြောင်စေပါတယ်။ ဒါက ခေါင်းကို ခြောက်သွေ့အောင် သန့်စင်တဲ့နည်းပါ။ ခြောက်သွေ့သော သန့်ရှင်းရေးသည် သင့်အတွက် မသင့်လျော်ပါက၊ ရလဒ်က သင့်အား မကျေနပ်ပါက၊ လုပ်ထုံးလုပ်နည်းပြီးနောက် သင့်ခေါင်းကို ရေစွတ်ပြီး ရိုးရိုးရေဖြင့် ဆေးကြောပါ။ "အခြောက်" ရွေးချယ်မှုကို စိုစွတ်သောထုတ်ကုန်များနှင့် ပြောင်းလဲနိုင်သည်။ ဆောင်းရာသီတွင် ဤနည်းလမ်းသည် အထူးသင့်လျော်ပြီး ခေါင်းလျှော်ပြီးနောက် ဆံပင်ခြောက်သည်အထိ စောင့်ရန် အချိန်မရှိသည့်အပြင် ဆံပင်အခြောက်ခံစက်ဖြင့် မခြောက်ချင်ပါက၊ ဆံပင်လေမှုတ်စက်ဖြင့် အခြောက်ခံခြင်းမှ ဆံပင်ခြောက်ခြင်း၊ ၎င်းတို့၏ဖွဲ့စည်းပုံမှာ ယိုယွင်းလာပြီး ကျိုးပဲ့လာကာ တစ်ချိန်တည်းမှာပင် မွဲခြောက်ခြောက်နှင့် အသက်မဲ့နေပုံရသည်။

 12 တွဲဖက်ဆေးကြောခြင်း။ ၎င်း၏ အနှစ်သာရမှာ ခေါင်းလျှော်ရည်ကို အသုံးမပြုဘဲ ဗာလစံစေး သို့မဟုတ် အေးစက်မှုဖြင့်သာ ဆေးကြောခြင်းတွင် အကျုံးဝင်ပါသည်။ ဦးရေပြားအဆီပြန်ခြင်း သို့မဟုတ် ဗောက်ပြဿနာမရှိသူများအတွက် လျင်မြန်စွာကြီးထွားလာသော ဆံပင်ထိန်းသိမ်းနည်းသည် သင့်လျော်သည်။ ဟုတ်ပါတယ်၊ ဒီလိုပြဿနာတွေဟာ မညီမျှမှုနဲ့ ဆီကြည်ဂလင်းတွေရဲ့ အလုပ်လုပ်ဆောင်မှုကြောင့် ဖြစ်တာကြောင့် အချိန်အတော်ကြာအောင် ပျောက်ကင်းသွားနိုင်ပါတယ်၊ ဒါပေမယ့် ဒီအခိုက်အတန့်ကို စောင့်ရတာ လွယ်မှာမဟုတ်သလို ယားယံပြီး ညစ်ပတ်နေတဲ့ ဆံပင်တွေကို ခံစားရမှာကိုလည်း စိုးရိမ်မိပါတယ်။ . ကိုယ်တိုင်ကိုယ်ကျကတော့ သဘာဝဆံပင်သန့်စင်ဆေးကိုသုံးပြီး ဆီလီကွန်မပါတဲ့ အေးစက်စက်နဲ့ ပေါင်းစပ်အသုံးပြုရတာကို နှစ်သက်ပါတယ်။

သင့်ဆံပင်ကို တောက်ပြောင်ပြီး ဖြီးရလွယ်ကူစေရန်အတွက် ဆေးကြောပြီးနောက် အက်စစ်ဓာတ်ပါသောရေ သို့မဟုတ် ဆေးဖက်ဝင်အပင်များပြုတ်ရည်ဖြင့် ဆေးကြောပါ။ ပထမရွေးချယ်စရာအတွက် သံပုရာသီးတစ်ဝက် သို့မဟုတ် ရှာလကာရည်ဇွန်းတစ်ဇွန်းကို ရေတစ်လီတာတွင်ထည့်ပါ။ ပြီးလျှင် ဆေးဖက်ဝင်အပင်များ ဖျော်ရည်ကို ကြိုတင်ပြင်ဆင်ထားရပါမည်- ပွက်ပွက်ဆူနေသောရေတစ်လီတာဖြင့် အပင်ခြောက် ၃-၅ ဇွန်းကို "ထုပ်" ပြီး အနည်းဆုံး နာရီဝက်ခန့် ချက်ထားလိုက်ပါ။ ဆေးကြောနေစဉ် ခေါင်းကို နှိပ်နယ်ပြီး အနာကျက်သောအရည်ကို ဦးရေပြားထဲသို့ ပွတ်တိုက်ပေးပါ။ စိတ်ဝင်စားစရာကောင်းတာက ဆေးဖက်ဝင်အပင်များပါတဲ့ ဖျော်ရည်တွေနဲ့ ဆေးကြောခြင်းက သင့်ဆံပင်ကို ခေါင်းလျှော်ရည်နဲ့ လျှော်တာကိုလည်း အစားထိုးပေးပါတယ်။

Birch အရွက်၊ nettle နှင့် burdock (aka burdock) သည် ဆံပင်ကို သန်မာစေပြီး ၎င်းတို့၏ ကြီးထွားမှုကို အရှိန်မြှင့်ပေးသည်၊ ဆူးပင်နှင့် calendula တို့သည် ဗောက်များကို တိုက်ထုတ်ရာတွင် ကူညီပေးသည်၊ chamomile သည် ဦးရေပြားကို ပိုးသတ်ပေးပြီး ဦးရေပြားကို ပိုးသတ်ပေးကာ ရွှေရောင်ဆံပင်အရောင်ကို ပိုမိုကောင်းမွန်စေကာ တောက်ပ၍ ပေါ့ပါးစေသည်။ Sage ဖျော်ရည်နှင့် ဖျော်ရည်သည် ဗောက်များကို တိုက်ဖျက်ရာတွင် ထိရောက်သောနည်းလမ်းတစ်ခုလည်းဖြစ်ပြီး၊ ဤအပင်သည် အရောင်ခြယ်ပစ္စည်းပါသောကြောင့် နက်မှောင်သောဆံပင်ကို ပိုမိုတောက်ပစေသည်။ အဆီပြန်သောဆံကေသာအတွက်၊ သရက်ပင်နှင့် ဝက်သစ်ချအခေါက်တို့ကို ရောစပ်ပြီး ခြောက်သွေ့၊ ကွဲပြီး ပျက်စီးနေသော ဆံကေသာများအတွက် သင့်တော်သော၊ mint၊ dandelion နှင့် plantain။ calamus, thyme, red pepper နှင့် burdock ရောနှောထားသော decoction သည် ဆံပင်ကျွတ်ခြင်းကို သက်သာစေပါသည်။ St. John's wort၊ horsetail၊ rosemary နှင့် coltsfoot တို့သည် ဆံပင်အတွက် ကောင်းမွန်သည်။ ပန်းသီးအခွံ၏ ဖျော်ရည်သည် နူးညံ့တောက်ပမှုကို ပေးသည်။

သဘာဝအသီးအရွက်ဆီများ၊ အခြေခံဆီများနှင့် မရှိမဖြစ်လိုအပ်သောအဆီများကို အရည်ထုတ်ကုန်အားလုံးတွင် ပေါင်းထည့်ခြင်းသည် အလွန်ထိရောက်သည်။ မရှိမဖြစ်လိုအပ်သောဆီအနည်းငယ်နှင့် အခြေခံဆီ လက်ဖက်ရည်ဇွန်း နှစ်ဇွန်းတို့ကို ပေါင်းထည့်နိုင်သည်။ ဆေးဖက်ဝင်အပင်များ၏ ဖျော်ရည်များနှင့် အဆီများနှင့်အတူ သဘာဝသန့်စင်ဆေးရည်များကို ရောစပ်ခြင်းဖြင့်၊ သင်သည် သင့်ဆံပင်၏အခြေအနေကို အဆုံးမရှိ စမ်းသပ်နိုင်ပြီး တိုးတက်ကောင်းမွန်လာစေနိုင်သည်- ယုံကြည်ပါ၊ ဤလုပ်ငန်းစဉ်သည် အလွန်စိတ်ဝင်စားဖွယ်ကောင်းပါသည်။

သန့်စင်ခြင်းနှင့် ရေဆေးခြင်းအပြင် အာဟာရဖြည့်ကျင့်ထုံးများကိုလည်း လုပ်ဆောင်ရန် နှစ်လိုဖွယ်ရှိကြောင်း မမေ့ပါနှင့်။ ထိရောက်သောသဘာဝမျက်နှာဖုံးများဖန်တီးရန်၊ ရိုးရှင်းသောစည်းမျဉ်းများနှင့် ချက်ပြုတ်နည်းများစွာရှိသည်၊ သို့သော် ဤသည်မှာ သီးခြားစကားပြောဆိုမှုတစ်ခုအတွက် ခေါင်းစဉ်တစ်ခုဖြစ်သည်။ လုပ်ထုံးလုပ်နည်းတစ်ခုတည်းမှ သင့်ဆံပင်သည် ချက်ချင်းပင် ထူပြီး လှပလာမည်ဟု မမျှော်လင့်ပါနှင့်။ သတိရပါ- ကျန်းမာသောဆံကေသာ၏လျှို့ဝှက်ချက်သည် စနစ်တကျ ပြုစုစောင့်ရှောက်မှုတွင်ရှိပြီး ယေဘုယျအားဖြင့် အာဟာရနှင့် လူနေမှုပုံစံကို ဂရုတစိုက်ထားရှိပါ။