သင်တန်းတွင် သင်ယူခဲ့သော အသုံးဝင်သော စွမ်းရည်များကို လက်တွေ့အသုံးချနည်း

များသောအားဖြင့် သင်တန်းမှာ အချိန်တိုအတွင်း သတင်းအချက်အလက်တွေ အများကြီးရတယ်၊ နည်းပညာတွေ အများကြီးကို လေ့လာတယ်။ အလေ့အကျင့်အသစ်တစ်ခုကိုပင် ပြောင်းလဲရန်နှင့် ဖွံ့ဖြိုးတိုးတက်ရန် ၎င်းတို့ကို အသုံးပြုရန်အတွက် စွမ်းအင်နှင့် အာရုံစူးစိုက်မှုများစွာ လိုအပ်ပြီး အရာအားလုံးကို တစ်ပြိုင်နက်အကောင်အထည်ဖော်ရန် ကျွန်ုပ်တို့ ကြိုးစားနေပါသည်။ ရလဒ်အနေနှင့်၊ အကောင်းဆုံးအနေဖြင့်၊ ကျွန်ုပ်တို့သည် ချစ်ပ်နှစ်ခုကိုအသုံးပြုကာ ကျန်အချက်အလက်များ၏ 90% ကို မေ့သွားကြသည်။ ဤနည်းဖြင့် သင်တန်းများစွာကို မကြာခဏ ပြီးဆုံးစေသည်။

နည်းလမ်းများနှင့်ပတ်သက်၍ တိုင်ကြားခြင်း မရှိပါ။ ပြဿနာတစ်ရပ်လုံးမှာ ကျွန်ုပ်တို့ရရှိထားသော ကျွမ်းကျင်မှုများကို အလိုအလျောက်စနစ်သို့ ယူဆောင်လာခြင်းမရှိသောကြောင့် ၎င်းတို့ကို လက်တွေ့တွင် အသုံးပြုရန် မဖြစ်နိုင်ပေ။ သတင်းကောင်းမှာ ကျွမ်းကျင်မှု ချိန်ညှိမှုကို ထိန်းချုပ်နိုင်သည်။

1. ပြောင်းလဲခြင်းကို နာကျင်မှုမရှိဘဲ အကောင်အထည်ဖော်ပါ။

ကျွန်ုပ်တို့သည် ကိရိယာအသစ် သို့မဟုတ် အယ်လဂိုရီသမ်တစ်ခုကို ကျွန်ုပ်တို့ ကိုင်တွယ်ဖြေရှင်းသည့်အခါ၊ အရေးကြီးဆုံးအရာမှာ “အစပျိုးအချက်” ဖြစ်သည်။ အပြောင်းအလဲအတွက် အိပ်မက်မက်တာကို ရပ်ပြီး မတူညီတဲ့ အရာတွေကို စတင်လုပ်ဆောင်ဖို့ လိုပါတယ်။ စက်ပြင်အသစ်များကို အချိန်တိုင်းသတိရပြီး ၎င်းတို့ကို သင်၏နေ့စဉ်လုပ်ငန်းဆောင်တာများတွင် ပေါင်းစည်းကြည့်ပါ- ဥပမာ၊ ဝေဖန်မှုများကို တုံ့ပြန်ပုံ သို့မဟုတ် စကားပုံစံများကို ပြောင်းလဲပါ။ ကားအသစ်ဝယ်ဖို့ မလုံလောက်ဘူး - နေ့တိုင်း မောင်းဖို့လိုတယ်။

အခြေခံကျွမ်းကျင်မှုကို မြှင့်တင်ပေးသည့် ကိရိယာအသေးစားတစ်ခုအကြောင်း ပြောနေပါက၊ အထူးသဖြင့်၊ လူအများရှေ့ စကားပြောစွမ်းရည်အတွက် စကားပြောလေ့ကျင့်မှုတွင် ပေးထားသည့် ဤအသေးစိတ်အချက်ကို သင်အာရုံစိုက်ရန် လိုအပ်ပါသည်။ " turn on point " ကို ဘယ်လိုမေ့ရမလဲ။

• သင့်ဖုန်းတွင် သတိပေးချက်များကို သတ်မှတ်ပါ။
• သင်အကောင်အထည်ဖော်လိုသော နည်းစနစ်များ၊ မူများ၊ သို့မဟုတ် အယ်လဂိုရီသမ်များကို စာရွက်ပေါ်တွင် ရေးပါ။ ၎င်းတို့ကို နေ့အလိုက် ပိုင်းခြားနိုင်သည်- ယနေ့ သင်သုံးရက်အလုပ်လုပ်ပြီး မနက်ဖြန်အတွက် အခြားနှစ်ပုံကို ချန်ထားပါ။ သင်သည် ကတ်များနှင့် အပြန်အလှန် တုံ့ပြန်ရန် လိုအပ်သည်- ၎င်းတို့ကို ဒက်စ်တော့ပေါ်တွင် တင်ပါ၊ လဲလှယ်ပါ၊ ၎င်းတို့ကို ရောမွှေပါ။ သူတို့မျက်စိရှေ့မှာ အမြဲရှိနေပါစေ။
• နည်းသစ်များစွာကို တစ်ပြိုင်နက်တည်း အကောင်အထည်ဖော်ခြင်းမပြုပါနှင့်။ စိတ်ရှုပ်ထွေးမှုကို ရှောင်ရှားရန် အနည်းငယ်ကိုသာ ရွေးချယ်ပါ။

2. ကျွမ်းကျင်မှု သတ်မှတ်ခြင်း၏ «မဏ္ဍိုင်သုံးရပ်» ကို အသုံးပြုပါ။

ဦးနှောက်က ဘာကိုမှ မပြောင်းလဲချင်ဘူး၊ ဆန်းသစ်တီထွင်မှုတွေကို လျစ်လျူရှုပြီး ပုံမှန်နည်းလမ်းအတိုင်း အလုပ်လုပ်ရင် ဘာဖြစ်မလဲ။ ပိုဆိုးပြီး နှေးကွေးတဲ့ အရာတွေအတွက် အားအင်တွေကို မဖြုန်းတီးချင်တဲ့ ကလေးတစ်ယောက်လိုပါပဲ။ အယ်လဂိုရီသမ်အသစ်သည် သင့်ဘဝကို ပိုမိုလွယ်ကူစေမည်ဖြစ်သော်လည်း ချက်ချင်းမဟုတ်ကြောင်း သင်နားလည်ရန်လိုအပ်သည်။ ဘဝနဲ့အလုပ်မှာ ကျွမ်းကျင်မှုအသစ်တစ်ခုကို မအကောင်အထည်ဖော်ခင်မှာ အဲဒါကို အကောင်အထည်ဖော်ဖို့ လိုပါတယ်။ လေ့ကျင့်ရေးပုံစံတွင်၊ ဤသည်မှာ အမြဲတမ်းမဖြစ်နိုင်ချေ—အချိန်နည်းလွန်းသည်။ သတ်မှတ်ကျွမ်းကျင်မှု၏ "မဏ္ဍိုင်သုံးရပ်" သည် လိုချင်သောရလဒ်ကိုရရှိရန် ကူညီပေးလိမ့်မည်-

• အထီးကျန်ခြင်း- အလုပ်တစ်ခုတွင် အာရုံစိုက်ပါ။
• ပြင်းထန်မှု- မြန်နှုန်းမြင့်ဖြင့် သတ်မှတ်ထားသော အချိန်အတိုင်းအတာတစ်ခုအထိ ရွေးချယ်ထားသော အလုပ်တွင် လုပ်ဆောင်ပါ။
• တုံ့ပြန်ချက်- သင့်လုပ်ဆောင်ချက်များ၏ ရလဒ်များကို သင်ချက်ချင်းမြင်ရမည်ဖြစ်ပြီး ၎င်းသည် သင့်အား ပံ့ပိုးပေးမည်ဖြစ်သည်။

3. အသေးစားအလုပ်များ

အလုပ်များကို အစိတ်အပိုင်းများအဖြစ် မခွဲထားသောကြောင့် လိုအပ်သောအဆင့်အထိ ကျွမ်းကျင်မှုများစွာကို ကျွန်ုပ်တို့ မလုပ်ဆောင်နိုင်ပါ။ သို့ရာတွင်၊ သင်သည် ပရော်ဖက်ရှင်နယ်အလုပ်တစ်ခုကို အပိုင်းများခွဲ၍ ပြိုကွဲပါက၊ ၎င်းကို ပြီးမြောက်အောင် လုပ်နည်းကို အဆများစွာ ပိုမြန်စွာ လေ့လာနိုင်မည်ဖြစ်သည်။ ဤအပိုင်းအတွက် တာဝန်ရှိသော အာရုံကြောချိတ်ဆက်မှုသည် ဆက်တိုက် အကြိမ်များစွာ တင်းမာနေမည်ဖြစ်ပြီး၊ ၎င်းသည် ၎င်း၏တည်ငြိမ်မှုနှင့် အကောင်းဆုံးဖြေရှင်းချက်၏ ဖွံ့ဖြိုးတိုးတက်မှုကို ဖြစ်ပေါ်စေမည်ဖြစ်သည်။

အားနည်းချက်ကတော့ ဒီနည်းလမ်းက အလုပ်တစ်ခုလုံးကို ပြီးအောင်လုပ်ဖို့ ခွင့်မပြုပါဘူး။ ထို့ကြောင့် လုပ်ပြီးသားအရာများကို ကျွမ်းကျင်အောင် လေ့ကျင့်ထားရန် အကြံပြုအပ်ပါသည်။ ဥပမာအားဖြင့်၊ သင်သည် အီးမေးလ်တုံ့ပြန်မှု အယ်လဂိုရီသမ်အသစ်ကို အကောင်အထည်ဖော်ရန် လိုအပ်ပါက၊ ဤကဲ့သို့ လုပ်ဆောင်ပါ-

• သင့်ကိုယ်သင် တစ်နေ့ မိနစ် 20 ပေးပါ။
• အရင်လက စာလုံး 50 လောက်ဖတ်ရတယ်။
• အလုပ်—စာ၏အဖြေ—ဒြပ်စင်များအဖြစ်သို့ခွဲပါ။
• တစ်လှည့်စီဖြင့် လုပ်ဆောင်ပါ။ အစိတ်အပိုင်းတစ်ခုသည် အဖြေတိုတိုကိုရေးနေပါက၊ နိဒါန်းအပိုင်းနှင့် အဖြေကို သူ့ဘာသာသူ မရေးဘဲ အစီအစဥ် 50 ကို ပြုလုပ်ရန် လိုအပ်ပါသည်။
• အလုပ်လုပ်ရတာ ပိုအဆင်ပြေလား မပြေဘူးလားဆိုတာကို ပြန်စဉ်းစားကြည့်ပါ။ ထိုသို့သော ပြင်းထန်သောပုံစံဖြင့်၊ သင်သည် ပိုမိုကောင်းမွန်သော ဖြေရှင်းနည်းများကို အမြဲရှာဖွေနိုင်သည်။

4. လေ့ကျင့်ရေးစနစ်ကို ဖော်ဆောင်ပါ။

• လေ့ကျင့်ရေးအစီအစဉ်ကို သင်ကိုယ်တိုင်ဖန်တီးပါ- သင်တန်းအကျဉ်းချုပ်ကို ကိုးကားပြီး သင်လျှောက်ထားမည့် မည်သည့်အခြေအနေများတွင် ရောင်စုံအမှတ်အသားဖြင့် မီးမောင်းထိုးပြပါ။ ဤနည်းလမ်းသည် အသိပညာကို စုစည်းစေပြီး အလုပ်နယ်ပယ်ကို နားလည်ပေးလိမ့်မည်။ တစ်နေ့ကို ၁၀ မိနစ်လောက် လေ့ကျင့်ခန်း ၂ ပတ်လောက် လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်တာက တစ်ကြိမ်ကို နာရီနှစ်ဆယ်ဆက်တိုက် ကြိုးစားပြီး အမြဲတမ်း အလုပ်ထွက်တာထက် ပိုကောင်းတယ်ဆိုတာ သတိရပါ။
• ပထမအပတ်တွင် မည်သည့်အချိန်နှင့် သင်လုပ်ဆောင်မည့် အရည်အချင်းကို အတိအကျစီစဉ်ပါ။ အရာအားလုံးကို တစ်ပြိုင်နက် ပြောင်းလဲဖို့ မကြိုးစားပါနှင့်။ လုပ်ငန်းစဉ်သည် ပင်ပန်းနွမ်းနယ်ခြင်း မဟုတ်ဘဲ ပျော်ရွှင်မှုကို ယူဆောင်လာသင့်သည်။ ပျင်းနေပြီလား? ဤသည်မှာ အခြားအလုပ်တစ်ခုသို့ ပြောင်းရန် အချိန်တန်ပြီ ဟူသော လက္ခဏာဖြစ်သည်။
• ကိုယ့်အတွက် အချိန်ပေးပါ။ ရရှိသည့်ပစ္စည်းအများစုကို သယ်ယူပို့ဆောင်ရေးတွင် အသုံးချနိုင်သည် - မက်ထရို၊ ဘတ်စ်ကား၊ တက္ကစီ။ များသောအားဖြင့် ကျွန်ုပ်တို့သည် တွေးခေါ်မှု သို့မဟုတ် ကိရိယာများဖြင့် အလုပ်များနေသောကြောင့် ကျွမ်းကျင်မှုကို လေ့ကျင့်ရန် ဤအချိန်ကို အဘယ်ကြောင့် မမြှုပ်နှံပါသနည်း။
• ကိုယ့်ကိုယ်ကို ဆုချပါ။ သင့်ကို လှုံ့ဆော်ပေးသော စနစ်တစ်ခုဖြင့် ပေါ်လာပါ။ လူမှုကွန်ရက်ပေါ်တွင် ပို့စ်တစ်ခုရေးခြင်း၏ စက်ပြင်အသစ်အကြောင်း သင် ပုံမှန်စဉ်းစားနေပါသလား။ သင့်စိတ်ကြိုက်ဟင်းလျာအဖြစ် သင့်ကိုယ်သင် ဆက်ဆံပါ။ လက်မှတ်မထိုးဘဲ တစ်ပတ်လောက် ကျွမ်းကျင်မှုတစ်ခုနဲ့ လုပ်နေတာလား။ သင်အလိုရှိသောအရာများအတွက် တစ်ရက်လျှင် အမှတ်များစုပါ။ ဖိနပ်အသစ်နှင့် အမှတ် 50 ညီမျှပါစေ။ အသစ်သောအရာများကို မိတ်ဆက်ခြင်းသည် သင့်ဘ၀တွင် အပြုသဘောဆောင်သောပြောင်းလဲမှုတစ်ခုဖြစ်ပြီး၊ ဆိုလိုသည်မှာ ၎င်းတို့သည် အပြုသဘောဆောင်သော အားပေးမှုများဖြင့် လိုက်ပါသွားသင့်သည်။

ဖော်ပြထားသော အယ်လဂိုရီသမ်ကို လိုက်နာခြင်းဖြင့် သင်တန်းများတွင် သင်ရရှိထားသည့် အသိပညာကို ဘဝတွင် အောင်မြင်စွာ အသုံးချနိုင်မည်ဖြစ်သည်။ ကျွမ်းကျင်မှု သတ်မှတ်ခြင်းဆိုင်ရာ အခြေခံမူများသည် အမြဲတူညီပြီး သင်သင်တန်း၏ ခေါင်းစဉ်မှာ မည်သို့ပင်ရှိစေကာမူ မည်သည့် စက်ပြင်နှင့်မဆို လုပ်ဆောင်ပါ။ သင်၏အရည်အချင်းများကိုလေ့ကျင့်ရန် အချိန်ဖယ်ထားပါ၊ ၎င်းတို့ကို အသေးစားအလုပ်များအဖြစ် ခွဲခြမ်းပြီး တစ်ခုချင်းစီကို သီးခြားခွဲထုတ်ပြီး ပြင်းထန်သောလေ့ကျင့်ခန်းများတွင် လေ့ကျင့်ပါ။ ဒါမှ မင်းဘဝကို ရဲရင့်ပြီး ယုံကြည်မှုရှိရှိ ဖြတ်သန်းနိုင်စေလိမ့်မယ်။