ဘယ်လိုကယ်လိုရီဆုံးရှုံးနှင့်ကောင်းသောအချိန်ရှိသည်

ယနေ့ခေတ်တွင် လူများစွာသည် ကိုယ်အလေးချိန် လျှော့ချခြင်း၏ မေးခွန်းကြောင့် ပဟေဋ္ဌိဖြစ်နေကြပါသည်။ ဤနောက်ခံနှင့်ဆန့်ကျင်ဘက်၊ ကယ်လိုရီလောင်ကျွမ်းမှုပြဿနာသည်အထူးသဖြင့်သက်ဆိုင်သည်။ အစားအသောက်များ ပင်ပန်းနွမ်းနယ်ခြင်းနှင့် အားကစားရုံသို့ သွားခြင်းသည် လူတစ်ဦး ပြိုကွဲသွားခြင်း၊ ငွီးငေါ့ခြင်း စိတ်ဓာတ်ကျခြင်းတို့ကို ဖြစ်ပေါ်စေပြီး ကိုယ်အလေးချိန် လျှော့ချခြင်း လုပ်ငန်းစဉ်သည် အပျက်သဘောဆောင်သော စိတ်ခံစားမှုများနှင့် အထင်ကြီးမှုများဖြင့် လိုက်ပါသွားတတ်သည်။ ဒါပေမယ့် ကိုယ်အလေးချိန်ကို တွန်းလှန်ရာမှာ သာယာပြီး အကျိုးရှိတဲ့ ပျော်ပွဲရွှင်ပွဲတစ်ခုအဖြစ် ပြောင်းလဲဖို့က ဖြစ်နိုင်ပြီး လိုအပ်တယ်။

ဤခက်ခဲသောလုပ်ငန်းခွင်၌ကြိတ်စက်များသည်အလွန်ကောင်းမွန်သောအထောက်အကူဖြစ်လိမ့်မည်။

“ လောင်ကျွမ်းသောကယ်လိုရီ” ပမာဏသည်နှင်းလျှောစီးခြင်း၏ပြင်းထန်မှုနှင့်မြန်နှုန်းပေါ်တွင်မူတည်သည်။ အလေးချိန်သည်မည်သည့်နှင်းလျှောစီးအရှိန်အဟုန်ဖြင့်ပျောက်သွားမည်နည်းသို့သော်လှည့်ကွက်အနည်းငယ်ရှိသည်။ သင်သည်နှင်းလျှောစီးနှင်လွှဲခွင်၏အမြန်နှုန်းကိုပြောင်းလိုက်လျှင်ကယ်လိုရီများသည်ပိုမိုမြန်ဆန်စွာမီးလောင်လိမ့်မည်။ ဒါကြောင့်အလျင်အမြန်နဲ့အလတ်စားစကိတ်စီးခြင်းကနေခြေလှမ်းကျယ်ပြန့်တဲ့ရေတိမ်ပိုင်းသို့နှေးနှေးချောမွေ့စွာပြောင်းခြင်းသို့သတ္တုတွင်းတူးခြင်းတစ်ခုသည် roller ၏အကူအညီဖြင့်ကိုယ်အလေးချိန်ချင်သူများအတွက်အကောင်းဆုံးရွေးချယ်မှုဖြစ်သည်။

ဤချဉ်းကပ်မှုဖြင့်တစ်နာရီလျှင်ကယ်လိုရီ ၉၀၀ အထိဆုံးရှုံးသည်။ တစ်ချိန်တည်းမှာပင်နှင်းလျှောစီးသည်သင်ကြိုက်နှစ်သက်သောတေးဂီတကိုနားထောင်ခြင်း (“ ဘီးပေါ်တွင်စီးနင်းခြင်း” တစ်ခုတည်းသာဖြစ်လျှင်) သို့မဟုတ်ချစ်ရသူနှင့်ဆက်သွယ်ခြင်းမှအကောင်းဘက်သို့ဆွဲဆောင်နိုင်သည်။ ထို့အပြင်လတ်ဆတ်သောလေထုထဲတွင်နေထိုင်ရန်အခွင့်အလမ်းသည်သင်၏အလုံးစုံကျန်းမာရေးကိုအကျိုးသက်ရောက်စေသည်။

Roller Skating သည်အမြဲတမ်းဟန်ချက်ညီရန်လိုအပ်သောကြောင့်သင့်အားကယ်လိုရီကိုလောင်ကျွမ်းစေသည်။ ကိုယ်ခန္ဓာသည်ပုံသဏ္inာန်ကောင်းမွန်သည် ဖြစ်၍ ဆိုလိုသည်မှာကြွက်သားအုပ်စုအားလုံးသည်တစ်စုံတစ်ရာသောဝန်ကိုရရှိသည်။ နောက်ကျောကြွက်သားများနှင့်တင်ပါးများအများဆုံးပါဝင်သည်။ ထို့ကြောင့် torso နှင့်ခြေထောက်များကိုအားဖြည့်ပေးသည်။

နှလုံးကြွက်သားနှင့်အသက်ရှူလမ်းကြောင်းဆိုင်ရာစနစ်ကိုလေ့ကျင့်ပေးခြင်းဖြင့်ခန္ဓာကိုယ်သည်ပိုမိုခံနိုင်ရည်ရှိသည်။

er er necessarily ating sk sk sk ating er Roll er er er er er er er Roll Roll er er er er er er er erer erer erer erer er er er Roll er er er er er er Roll Roll 'er er er er erer "erer er" er erer er er "er er er" er Roll "er er er er er er er" ဆန္ဒရှိပါက roller စကိတ်များသည် Acrobatic နည်းစနစ်တစ်ခုဖြစ်ပြီးကတ္တရာပေါ်တွင်ပင်ကခုန်လိမ့်မည်။ ၄ င်းတို့အားလုံးသည်သူတို့၏ပိုင်ရှင်၏ကျွမ်းကျင်မှုနှင့်လိုလားမှုအပေါ်မူတည်သည်။

သင်ကြံ့ခိုင်ရေးအသင်းများသို့မဟုတ်ထိရောက်မှုမရှိသောဆေးဝါးများအတွက်ငွေမပေးရပါ။ ရုရှားနိုင်ငံရှိမြို့တိုင်းနီးပါးတွင်သင်ဤလှုပ်ရှားမှုသည်သင်နှင့်မသင့်လျော်သည်ကိုစီး။ ဆုံးဖြတ်ရန်ကြိုးစားနိုင်သော roller dromes များရှိသည်။ နောက်ပိုင်းတွင်စျေးကြီးသောဗီဒီယိုများ ၀ ယ်ရန်မလိုအပ်ပါ။ သင်အမြဲတမ်းစျေးကွက်ထဲတွင်အကောင်းဆုံးရွေးချယ်မှုကိုရွေးချယ်နိုင်သည်။

အကာအကွယ်ပစ္စည်းများနှင့်သင့်လျော်သောနှင်းလျှောစီးchoosingရိယာကိုရွေးချယ်ခြင်းဖြင့်ဘေးကင်းရေးကိုဂရုစိုက်ရန်အရေးကြီးသည်။ ရာသီဥတုအခြေအနေများကိုလည်းထည့်သွင်းစဉ်းစားသင့်သည်။ မိုးရာသီနှင့်လေထန်သောရာသီဥတုသည် roller-skating စီးနင်းမှုကိုမှေးမှိန်စေရုံသာမကထိခိုက်ဒဏ်ရာရမှုသို့မဟုတ်အအေးဒဏ်ကဲ့သို့သောမနှစ်မြို့ဖွယ်အကျိုးဆက်များကိုဖြစ်ပေါ်စေနိုင်သည်။

ခေတ်သစ်အလှအပနှင့်ကျန်းမာရေးကမ္ဘာတွင် roller စကိတ်များသည်စက်ဘီးစီးခြင်းကိုဖြေးညှင်းစွာအစားထိုးပေးသည်၊ အကြောင်းမှာ roller စကိတ်များသည်သင့်အားကယ်လိုရီပိုမိုလောင်ကျွမ်းစေရုံသာမကခန္ဓာကိုယ်၏ပြောင်းလွယ်ပြင်လွယ်မှုနှင့် elasticity ဖွံ့ဖြိုးတိုးတက်မှုအတွက်အထောက်အကူပြုသောကြောင့်ဖြစ်သည်။

မှန်ကန်စွာရွေးချယ်ထားသော roller ပုံစံ၊ ဘေးကင်းလုံခြုံရေးအတွက်လိုအပ်သောကိရိယာများနှင့်အပြုသဘောဆောင်သည့်သဘောထားသည်စီးနင်းခြင်းအားအသုံး ၀ င ်၍ ပျော်စရာကောင်းအောင်ပြုလုပ်နိုင်သည်။