ခေါင်းကိုက်ခြင်းကို မည်ကဲ့သို့ ပျောက်ကင်းစေမည်နည်း။

ဦးနှောက်က အောက်ဆီဂျင် လုံလုံလောက်လောက် မရတဲ့အခါ ဦးခေါင်းက နာကျင်လာပါတယ်။ စိတ်ဖိစီးမှုအခြေအနေ သို့မဟုတ် အနေအထားတစ်ခုတွင် အကြာကြီးနေခြင်းကြောင့် ဦးခေါင်းတွင် လေးလံခြင်းဖြစ်ပေါ်နိုင်သည်။ အလွန်အကျွံအားစိုက်ခြင်းကြောင့် ဦးခေါင်းသာမက လည်ပင်း၊ နောက်ကျောနှင့် မေးရိုးတို့ကိုပါ ထိခိုက်နိုင်သည်။ ခေါင်းကိုက်ခြင်းကို လျင်မြန်စွာ ပျောက်ကင်းစေရန်အတွက် ကျွန်ုပ်တို့အများစုသည် ဆေးသောက်လေ့ရှိကြသော်လည်း၊ ကိုယ်တိုင်နှိပ်နယ်ခြင်းကဲ့သို့သော အခြားထိရောက်သောနည်းလမ်းများရှိပါသည်။ ဤဆောင်းပါးတွင် ဆွေးနွေးပါမည်။ ခေါင်းကိုက်ခြင်းအတွက် ကိုယ်တိုင်နှိပ်နယ်ပေးခြင်း ကိုယ်တိုင်နှိပ်နယ်ပေးခြင်းသည် ကြွက်သားများတင်းမာမှုကို သက်သာစေပြီး တစ်ရှူးများမှ တည်ငြိမ်သောစွမ်းအင်ကို ထုတ်လွှတ်ကာ သွေးလည်ပတ်မှုကို ကောင်းမွန်စေကာ ဦးနှောက်သို့ အောက်ဆီဂျင်စတင်စီးဆင်းကာ ခေါင်းကိုက်ခြင်း ပျောက်သွားပါသည်။ နည်းပညာသည် ဦးခေါင်းပေါ်ရှိ အချို့သော တက်ကြွသောအချက်များကို လွှမ်းမိုးမှုတွင် ပါဝင်ပါသည်။ ဆိတ်ငြိမ်သောနေရာကိုရှာပါ၊ မီးမှိန်မှိန်လေးနှင့် သက်တောင့်သက်သာထိုင်ပါ။ အာရုံစိုက်ရမယ့် အဓိကအချက်လေးချက်ကတော့ 1) မျက်လုံးအောက်က ဧရိယာ။ မျက်လုံးကိုမှိတ်ပြီး လက်ခလယ်ကို သင့်ပါးရိုးပေါ်တင်ပြီး စက်ဝိုင်းပုံ သို့မဟုတ် အလင်းတန်းများဖြင့် နှိပ်နယ်ပေးပါ။ 2) မျက်လုံးအထက် ဧရိယာ။ မျက်ခုံးအောက်ရှိနေရာကို လက်မနှင့် နှိပ်နယ်ပေးပါ။ နှာခေါင်းတံတားပေါ်တွင် သေးငယ်သော စိတ်ဓာတ်ကျခြင်းတစ်ခု ရှိသည် - ၎င်းတွင် တက်ကြွသောအချက်တစ်ခု ပါရှိသည်။ ၎င်းကို သင့်လက်မဖြင့် စက္ကန့်အနည်းငယ်ကြာ ဖိထားပါ။ 3) လည်ပင်းနေရာ။ လက်နှစ်ဘက်လုံး၏ လက်လေးချောင်းဖြင့် ဦးခေါင်းခွံခြေရင်းရှိ လည်ပင်းနေရာကို စက်ဝိုင်းပုံစံ နှိပ်နယ်ပေးပါ။ သင့်လည်ပင်းတွင် တင်းမာမှုခံစားရပါက လည်ပင်း၊ ညှပ်ရိုးနှင့် နောက်ကျောတစ်ခုလုံးကို နှိပ်နယ်ပေးပါ။ 4) ဦးခေါင်း။ သင့်လက်ချောင်းများကို ဖြန့်ပြီး ခေါင်းကို နဖူးမှ ဦးခေါင်းနောက်ဘက်သို့ စက်ဝိုင်းပုံစံဖြင့် နှိပ်နယ်ပေးပါ။ မင်းရဲ့ လှုပ်ရှားမှုတွေက တော်တော်ပြင်းထန်ရမယ်။ ကိုယ်တိုင်နှိပ်နယ်ပြီးနောက် ပခုံးများကို တတ်နိုင်သမျှ မြင့်မြင့်တင်ကာ 5-10 စက္ကန့်ကြာ အေးခဲထားပါ။ ထို့နောက် သင့်ပခုံးများကို နောက်သို့ ညင်သာစွာ ဆွဲထုတ်ပြီး မူလအနေအထားသို့ ပြန်သွားပါ။ ခေါင်းတွင် တင်းမာမှုသည် အဖြစ်များဆုံး ခေါင်းကိုက်ခြင်း အမျိုးအစားဖြစ်ပြီး မိမိကိုယ်ကို နှိပ်နယ်ခြင်းသည် ၎င်းကို ဖယ်ရှားရန် အလွယ်ကူဆုံး နည်းလမ်းဖြစ်သည်။ ခေါင်းကိုက်ရင် ဘာတွေရှောင်ရမလဲ။ 1) နို့ထွက်ပစ္စည်းများ။ နို့ထွက်ပစ္စည်းတွေက ပါးစပ်ထဲမှာ ချွဲတွေထွက်ပြီး ချွဲသလိပ်တွေပြန်တက်လာပြီး ခေါင်းကိုက်နိုင်ပါတယ်။ 2) အမွှေးနံ့သာများ။ ဆပ်ပြာများ၊ ရေမွှေးများနှင့် ဖယောင်းတိုင်ရနံ့များ၏ မွှေးပျံ့သောအနံ့များသည် ဖိစီးနေပြီဖြစ်သော ဦးနှောက်၏လုပ်ဆောင်မှုကို လှုံ့ဆော်ပေးသည့် နှာခေါင်း၏ receptors များကို စိတ်အနှောင့်အယှက်ဖြစ်စေသည်။ ခေါင်းကိုက်ခြင်းအတွက် ပြင်းထန်သောရနံ့များကို ရှောင်ကြဉ်ပါ။ 3) တောက်ပသောအလင်းရောင်။ သင့်ဦးခေါင်းတွင် တင်းမာနေပါက၊ တောက်ပသော မီးရောင်များက ခေါင်းတစ်ခြမ်းကိုက်ခြင်းကို ဖြစ်စေနိုင်သည်။ 4) Gluten ။ အကယ်၍ သင်သည် gluten ကို အာရုံခံစားပြီး ခေါင်းကိုက်ပါက Gluten ပါဝင်သော အစားအစာများကို မစားပါနှင့်။ အရင်းအမြစ်: blogs.naturalnews.com ဘာသာပြန်: Lakshmi