ခြေဖဝါးကိုသဘာဝနည်းလမ်းနဲ့ဘယ်လိုကုသမလဲ။ - ပျော်ရွှင်ခြင်းနှင့်ကျန်းမာရေး

Hallux valgus ကို ကြားဖူးပါသလား။ တကယ်တော့ ဒါတွေက ကြောက်စရာကောင်းတယ်။ ခြေဖဝါးများ အမြင်မတော်သလို နာကျင်စေနိုင်ပါတယ်။ ဒါဆို သူတို့ ဖြစ်ပေါ်လာတဲ့ ဝေဒနာကို ဘယ်လို သက်သာစေမလဲ။ အဲဒါကို တစ်ကြိမ်ပြီးတိုင်း ကျော်လွှားဖို့ မှန်ကန်တဲ့ ကုထုံးတွေက ဘာတွေလဲ။

ဒီနေ့တော့ လှည့်ကြည့်ဖို့ အကြံပြုချင်ပါတယ်။ အကြံပြုချက်များနှင့် သဘာဝဆေးနည်းများ ၎င်းသည် တစ်ခါတစ်ရံ နာကျင်စေသည့် ခြေချောင်းကြီးများ၏ မနှစ်မြို့ဖွယ် ပုံသဏ္ဍာန်ကို ဖယ်ရှားရန် ကူညီပေးပါမည်။ ချမှတ်ရန် အဆင့်များ၊ ပြင်ဆင်ရန် ချက်ပြုတ်နည်းများ၊ သက်ဆိုင်ရာ အစိတ်အပိုင်းတွင် အသုံးပြုရန် သဘာဝထုတ်ကုန်များ၊ ၎င်းနှင့်ပတ်သက်သည့် နည်းလမ်းအမျိုးမျိုးကို ရှာဖွေတွေ့ရှိရန် ဖိတ်ခေါ်အပ်ပါသည်။

ခြေထောက်အဖုများကိုကုသရန် မတူညီသော သဘာဝချက်ပြုတ်နည်းများ

မာကြောပြီး အဖုအထစ်ပေါက်ခြင်းကြောင့် ထူးခြားချက်မှာ ဖိနပ်စီးသည့်အခါ ခြေထောက်အဖုများသည် တစ်ခါတစ်ရံ ပေါက်တတ်ပါသည်။ အချို့ကိစ္စများတွင်၊ ၎င်းသည် မျိုးရိုးလိုက်ခြင်းဟု ပေါ်ထွက်လာသည်။

သင်ခန်းစာလေးအတွက်၊ hallux valgus ဖြစ်သည် ဂေါက်ရောဂါ၊ တုပ်ကွေးရောဂါ၊ အာဟာရချို့တဲ့မှု၊ အာသီးရောင်ခြင်း၊ စူးရှသောအဆစ်ရောင်ရမ်းခြင်းများကြောင့်ဖြစ်ရသည့် ဆားများစုပုံလာခြင်းဖြစ်သည်။ မသက်မသာ ရှူးဖိနပ်များ ၀တ်ဆင်ထားနိုင်သည်ကိုလည်း သင် ခန့်မှန်းမိပေမည်။ ခြေဖနောင့်ကို ဖြစ်စေတယ်။

ကျွန်ုပ်ကဲ့သို့ ဤပုံပျက်နေသောပုံများသည် သင့်အတွက် အလွန်ရွံစရာဖြစ်နေလျှင် သင့်ခြေထောက်ကို မပြချင်တော့ဘဲ အဖွားထံမှ စကားပြောရန်အတွက် ဤအနည်းငယ်သော ချက်ပြုတ်နည်းများထဲမှ တစ်ခုကို မှာယူလိုက်ပါ၊ သင့်အနေနှင့် မကြာမီ ရလဒ်များကို မြင်တွေ့ရမည်ဖြစ်သည်။

ပထမဆုံး ကရဝေးရွက်ကို အခြေခံထားတဲ့ ဟင်းချက်နည်း

ဤစာရွက်ကို ကုသရန် နှစ်လနီးပါး အသုံးပြုရသည်။ 10 ရက်အတွင်း ပြောင်းလဲမှုများကို သတိပြုသင့်သည်။ ငြိမ်သက်သွားသလို ဝေဒနာလည်း သက်သာသွားပါလိမ့်မယ်။ ဤသည်မှာ သင်လုပ်သင့်သည့် နည်းလမ်းဖြစ်သည်။

• -ညနေခင်းတွင် ထောင်းထားသော ကရဝေးရွက်တစ်ဇွန်းကို ရေ 300 ml ဖြင့် ငံပြာရည်ဖြင့် ရောမွှေပါ။
• - အရောအနှောကို ငါးမိနစ်ခန့်ပြုတ်ပါ။
• - ဤအရောအနှောကို လျှပ်ကာဘူးထဲတွင် တစ်ညလုံးထားပါ။
• - နောက်တစ်နေ့တွင် အရွက်များကို အရည်ဖယ်ကာ နေ့ခင်းဘက် အနည်းငယ် သောက်ပါ။ အရောအနှောအားလုံးကို တစ်ချိန်တည်း မျိုမချပါနဲ့။

ဒီဟင်းချက်နည်းကို သုံးရက်ဆက်တိုက်လုပ်ပြီး ညတိုင်း အရောအနှောအသစ်လုပ်ပါ။ ကုသမှုကို တစ်ပတ်ကြာရပ်နားပြီးနောက် တစ်ပတ်အကြာတွင် ပြန်လည်ပြုလုပ်ပါ။ အလွဲသုံးစားလုပ်ရင် အန္တရာယ်ဖြစ်လာနိုင်ပါတယ်။ မကြာခဏ ဆီးသွားတတ်ရင် မအံ့သြပါနဲ့။ ဒါက သင့်ခန္ဓာကိုယ်ထဲက ဆားပျော်သွားတယ်ဆိုတဲ့ လက္ခဏာတစ်ခုပါပဲ။

ဟင်းသီးဟင်းရွက်ဆီနှင့် မရှိမဖြစ်လိုအပ်သောဆီများကို အခြေခံ၍ ဒုတိယ ချက်နည်း

ဤဒုတိယချက်ချက်အတွက်၊ ကျွန်ုပ်တို့သည် မရှိမဖြစ်လိုအပ်သောဆီများနှင့် ပေါင်းစပ်ထားသော ဟင်းသီးဟင်းရွက်ဆီများ၏ အနာကျက်စေသော ဂုဏ်သတ္တိများကို အသုံးပြုပါမည်။

• - နေကြာဆီ 7 ml နှင့် St. John's Wort ဆီ 3 ml ကို ရောစပ်ခြင်းဖြင့် စတင်ပါ။
• - စူပါလာဗင်ဒါဆီ 8 စက်၊ သံပုရာယူကလစ်ဆီ 6 စက်နှင့် peppermint Essential oil 6 drops တို့ကိုထည့်ပါ။
• - ဆန္ဒရှိလျှင် ဗီတာမင် E ကို အရည်ပုံစံဖြင့် ထည့်နိုင်သည်။

အရောအနှောတွေရပြီဆိုရင်တော့ ကြက်သွန်နီကို ခြေဖဝါးပေါ် ဖြန့်ချလိုက်ပါ။ နာကျင်ကိုက်ခဲမှုကို ထိရောက်စွာ သက်သာစေပြီး ရောင်ရမ်းမှုကို လျှော့ချပေးပါလိမ့်မယ်။

သံပုရာရည်နှင့် အိုင်အိုဒင်းကို အခြေခံ၍ တတိယ ချက်နည်း

ဤနောက်ဆုံး ချက်နည်းအတွက်၊ သံပုရာရည်နှင့် အိုင်အိုဒင်း၏ အကျိုးကျေးဇူးများကို ရှာဖွေတွေ့ရှိရန် ဖိတ်ခေါ်အပ်ပါသည်။ ပါဝင်ပစ္စည်း နှစ်ခုကို အညီအမျှ ရောစပ်ပြီး အိုးတစ်လုံးထဲသို့ လောင်းထည့်လိုက်ပါ။ ညအိပ်ရာဝင်ခါနီးတိုင်း ဒီအရောအနှောမှာ စိမ်ထားရမယ့် ဂွမ်းလုံးတစ်ဆုပ်ကိုယူပြီး ကြက်သွန်နီကို လိမ်းဆေးနဲ့ အဖုံးအုပ်ပြီး ညင်သာစွာ ပွတ်ပေးပါ။

ကြက်သွန်နီအရောအနှောကို တစ်ညလုံးထားပြီးမှ နောက်နေ့တွင် သေချာဆေးကြောပါ။ ပြီးရင် ခြေထောက်ကို သက်တောင့်သက်သာဖြစ်စေမယ့် ဖိနပ်တွေကို ၀တ်ပါ။ အထူးသဖြင့် ခြေထောက်ကို ပိုနာစေတဲ့အတွက် အရမ်းကြပ်တဲ့ဖိနပ်မစီးပါနဲ့။

Lemon Juice နှင့် Baking Soda ၏ အကျိုးကျေးဇူးများ

ခြေဖဝါးအဖုအပိန့်များကို ကုစားပေးမယ့် သဘာဝထုတ်ကုန်များ

ခြေထောက်၏ bunions ကုသမှုအတွက် တစ်ခါတစ်ရံတွင် ဆေးဘက်ဆိုင်ရာ အကြံဥာဏ်ကို အကြံပြုထားသော်လည်း နာကျင်မှုကို သက်သာစေရန်နှင့် တံမြက်ပေါက်ကြောင့် အရွယ်အစားကို သဘာဝအတိုင်း လျှော့ချရန်အတွက် သင်ချမှတ်နိုင်သော သဘာဝကုသမှုများ ရှိပါသေးသည်။

ငရုတ်ပွအနီ

ကြက်သွန်နီကို ကျုံ့နိုင်စေနိုင်တဲ့ သဘာဝထုတ်ကုန်တွေထဲမှာတော့ ငရုတ်သီးအနီကို ဦးစွာဖော်ပြနိုင်ပါတယ်။ ဤဟင်းသီးဟင်းရွက်တွင် Hallux valgus ကြောင့်ဖြစ်သောနာကျင်မှုကိုလျှော့ချပေးသည့် capsaicin အများအပြားပါရှိသည်။

ကုထုံးကိုအသုံးပြုရန်အတွက် အောက်ပါအဆင့်များကို လိုက်နာပါ။

• - အရင်ဆုံး ငရုတ်သီးအနီကို တစ်ဝက်လောက်လှီးထားပါ။
• - ဖျော်ရည်ကိုဖယ်ရှားပါ။
• – ဖျော်ရည်နဲ့ ပေါ့ပေါ့ပါးပါး နှိပ်နယ်ပြီး ကဲ ဒါဆိုရင်တော့။

ကုထုံးသည် ကောင်းမွန်စွာအလုပ်လုပ်စေရန် သင့်ခြေထောက်ကို ပတ်တီးဖြင့် အုပ်ထားပါ။ ဒါကို တစ်နေ့ နှစ်ကြိမ် ထပ်လုပ်ပါ။

Epsom ဆား

Epsom ဆားသည် ဆေးဆိုင် သို့မဟုတ် ကုန်စုံဆိုင်တွင် သင်ဝယ်နိုင်သော သဘာဝထုတ်ကုန်တစ်ခုဖြစ်သည်။ ဤထုတ်ကုန်သည် စျေးမကြီးဘဲ ရေချိုးဆားအဖြစ် အဓိကအသုံးပြုသည်။ ၎င်းသည် bunion ၏အရွယ်အစားကိုသိသိသာသာလျှော့ချရန်နှင့်နာကျင်မှုကိုလျှော့ချရန်ကူညီလိမ့်မည်။

ကုသမှုအတွက် ငါမင်းကို ဒီမှာ ပေးနေတယ်

• - ဆား ခွက်တစ်ဝက်ကို ရေ 5 လီတာခန့် ရောမွှေပါ။
• - အားလုံးကို ရေပုံးထဲသို့ လောင်းထည့်ပါ။
• - ခြေထောက်ကို တစ်နာရီ လေးပုံတစ်ပုံလောက် ပုံးထဲမှာ နှစ်မြှုပ်လိုက်ပါ။ ဒီကုသမှုကို တစ်နေ့ နှစ်ကြိမ်လုပ်ပါ။

ကြက်ဆူဆီ

ကြက်ဆူဆီသည် ၎င်း၏ ရောင်ရမ်းမှုကို ဆန့်ကျင်သည့် ဂုဏ်သတ္တိကြောင့် လူသိများသည်။ ဒါက နာကျင်မှုကို သက်သာစေပြီး အကျိတ်ကို သက်သာစေပါတယ်။

၎င်း၏အသုံးပြုမှုအတွက်၊ ဤနေရာတွင် သင်ဆက်လက်လုပ်ဆောင်သင့်သည်-

• – ဆီ ခွက်တစ်ဝက်စာ၊
• – ဒယ်အိုးထဲတွင် အပူနည်းနည်းဖြင့် အပူပေးပါ။
• – ဆီနဲ့ ရောထားတဲ့ အဝတ်တစ်ထည်ကို ယူပါ။
• - ကြက်သွန်နီကို အဝတ်ဖြင့်အုပ်ထားပါ။
• - ထို့နောက် နွေးထွေးစေရန် မျက်နှာသုတ်ပဝါဖြင့် ပတ်ပေးပါ။

ဒီခွဲစိတ်မှုကို တစ်နေ့သုံးကြိမ်လုပ်ပါ။ နာကျင်မှုကို သက်သာစေပြီး လုံးလုံးလျားလျားပင် စုပ်သွားမည်ဖြစ်သည်။

ဖတ်ရန်- Apple Cider Vinegar အသုံးပြုမှု ၂၃

နေ့စဥ်လုပ်ရမယ့် ရိုးရှင်းတဲ့အရာလေးတွေပါ။

အထက်မှာတင်ပြခဲ့တဲ့ သဘာဝကုထုံးအချို့အပြင်၊ အချို့သောလုပ်ဆောင်မှုများနှင့် အကြံပြုချက်များသည် သင့်အား အဖုများကို လုံးဝဖယ်ရှားပစ်နိုင်မည်ဖြစ်သည်။

ခြေဖဝါးပေါ် လေ့ကျင့်ရန် လေ့ကျင့်ခန်းလေးများ

သင့်လျော်သောလေ့ကျင့်ခန်းများကိုလုပ်ဆောင်ခြင်းဖြင့် bunion ကြီးထွားမှုကိုတားဆီးရာတွင်သင်အောင်မြင်လိမ့်မည်။ တစ်နေ့လျှင် အကြိမ်ပေါင်းများစွာ လုပ်ဆောင်ရန် သေးငယ်သော အစီအစဥ် အနည်းငယ်သည် hallux valgus ကြောင့်ဖြစ်ရသည့် နာကျင်မှုကို လျော့ပါးစေပါသည်။

စတင်ရန် သင့်ခြေချောင်းများကို ဒေါင်လိုက်ဆွဲတင်ကာ ဆယ်စက္ကန့်ခန့် အနေအထားကို ထိန်းထားပါ။ bunions ပိုဖြစ်တတ်တဲ့ ခြေမကြီးတွေပေါ်မှာ နည်းနည်းပိုလုပ်ပါ။ လေ့ကျင့်ခန်းကို တစ်နေ့တာလုံး အကြိမ်ပေါင်းများစွာ ပြန်လုပ်ပါ။

ပေါ့ပါးသော ခြေဖဝါးနှိပ်နယ်ခြင်း။

ထိခိုက်နေသော အစိတ်အပိုင်းကို ပေါ့ပါးစွာ နှိပ်နယ်ပေးခြင်းသည် ခြေဖဝါးတွင်ရှိသော bunions ပြဿနာများကို သက်သာစေရန် အသုံးဝင်ပါသည်။ အမှန်မှာ၊ နှိပ်နယ်ပေးခြင်းသည် လည်ချောင်းနာခြင်းကြောင့် ဖြစ်ပွားသော ရောင်ရမ်းမှုကို လျော့ကျစေပြီး နာကျင်မှုကို သက်သာစေပါသည်။

အအေးနဲ့ ရေနွေးပူပူ ဖိပေးပါ။

ခြေထောက်ကို ပူပူနွေးနွေးလေး လိမ်းပေးခြင်းဖြင့် နာကျင်မှုကို သက်သာစေပါတယ်။ ၎င်းသည် တစ်ချိန်တည်းတွင် ခြေဖဝါးအောက်ရှိ သွေးလည်ပတ်မှုကို အားကောင်းစေပြီး အကျဲကျဲကျဲဖြစ်ခြင်းကို လျှော့ချပေးသည်။

အခြားတစ်ဖက်တွင်, သင်သည်အအေး compresses ကိုသုံးနိုင်သည်။ နာကျင်နေတဲ့ ခြေထောက်ကို ရေခဲတုံးလေး လိမ်းပေးရုံပါပဲ။ မင်းကို ကောင်းတာတွေ အများကြီး လုပ်လိမ့်မယ်။

သင့်ခြေထောက်တွင် bunions ပေါ်လာပါက၊ မထိတ်လန့်ပါနဲ့။ မှန်ကန်သော သဘာဝစောင့်ရှောက်မှုကို ခံယူခြင်းဖြင့် ၎င်းကို ဖယ်ရှားပစ်ရန် လျင်မြန်စွာ စီမံနိုင်မည်ဖြစ်သည်။

ဒါတွေက မင်းဖိနပ်ရဲ့ အရည်အသွေးညံ့ဖျင်းမှုကြောင့် ဒါမှမဟုတ် မင်းလမ်းလျှောက်တဲ့လမ်းကြောင့် ဖြစ်နိုင်တယ်ဆိုတာ မင်းသိထားသင့်ပါတယ်။ သင့်တွင်မေးခွန်းများရှိပါက၊ သင်၏မှတ်ချက်များကိုတင်ရန်တုံ့ဆိုင်းမနေပါနှင့်၊ ၎င်းတို့ကိုမှန်ကန်စွာဖြေဆိုရန်ကြိုးစားပါမည်။

နောက်ဆုံးအနေနဲ့၊ ဒီအကြံပြုချက်အနည်းငယ်ကို လိုက်နာပြီး အဆိုးဆုံးအခြေအနေမှာ ပိုဆိုးသွားအောင်လုပ်ဖို့ ဖိတ်ခေါ်ပါတယ်။

အဝလွန်ခြင်းဝေဒနာ မတိုးစေရန် တည်ငြိမ်သောကိုယ်အလေးချိန်ကို ထိန်းထားပါ။ ဒါ့အပြင် သင့်အရိုးတွေကို သန်မာဖို့အတွက် ကယ်လ်စီယမ်၊ ဗီတာမင် A၊ C နဲ့ D များများ စားသုံးပါ။ နောက်ဆုံးအနေနဲ့ သက်တောင့်သက်သာရှိပြီး အတော်လေးကျယ်တဲ့ဖိနပ်ကို ဝတ်ဆင်ပါ။