ထိရောက်အောင် ဘယ်လိုလုပ်ရမလဲ- ရိုးရှင်းသော အကြံပြုချက် ၉ ခု

မကြာသေးမီက သူမသည် အလွန်ကောင်းမွန်သော နေ့တစ်နေ့ကို ပိုင်ဆိုင်ခဲ့ကြောင်း ကျွန်တော့်သူငယ်ချင်းက ပြောပြသည်။ သူမဖတ်ဖို့အချိန်မရှိတာတွေ အများကြီးဖတ်နိုင်ခဲ့တယ်။ သူမသည် စမ်းသပ်မှုများစွာကို ပြုလုပ်နိုင်ခဲ့သည်။ သူငယ်ချင်းတစ်ယောက်သည် တစ်နေ့တွင် သူမ၏ အစီအစဉ်များ၏ အရေးပါသော အစိတ်အပိုင်းတစ်ခုကို ပြီးမြောက်စေသည့်အတွက် ဂုဏ်ယူမိသည်။ သူမပြောတာကို ကျွန်တော် ဂရုတစိုက်နားထောင်ပေမယ့် သူမလုပ်ခဲ့တာတွေကို နားမလည်ခဲ့ဘူး။ ရလဒ်က ဘယ်မှာလဲ။ သူမသည် လက်တွေ့လုပ်ငန်းခွင်သို့ ဘယ်တော့မှ မရောက်ဖူးဘဲ အလုပ်မစမီ နောက်ထပ် စာအုပ်များနှင့် ဆောင်းပါးများစွာကို ဖတ်ရန် စီစဉ်ခဲ့သည်။

လူအများစုကဲ့သို့ပင်၊ ကျွန်ုပ်၏သူငယ်ချင်းသည် "အဆင်သင့်ဖြစ်နေပြီ" နောက်ပိုင်းတွင် ပရောဂျက်များကို ဖျက်သိမ်းခဲ့သည်။ စာအုပ်တွေအကုန်ဖတ်ပြီး စာမေးပွဲတွေ အောင်သွားတဲ့အခါ လူတွေက သူတို့မှာ ခွန်အား၊ အချိန် ဒါမှမဟုတ် လှုံ့ဆော်မှုတွေ မရှိဘူးလို့ ညည်းညူကြတယ်။

ကျွန်တော့်အမြင်အရ၊ ကုန်ထုတ်စွမ်းအားသည် အားထုတ်မှုအနည်းဆုံးပမာဏဖြင့် အချိန်တိုအတွင်း လုပ်ဆောင်ခဲ့သော အရည်အသွေးနှင့် ပမာဏအကြား အကောင်းဆုံးချိန်ခွင်လျှာဖြစ်သည်။ တစ်နည်းဆိုရသော် တတ်နိုင်သမျှ၊ တတ်နိုင်သမျှ အကောင်းဆုံး၊ တတ်နိုင်သမျှ ထိရောက်အောင် လုပ်ပါ။ ဤသည်မှာ ဤထိရောက်မှုအောင်မြင်ရန် အကြံပြုချက်အချို့ဖြစ်သည်။

1. နာရီ ဝတ်ပါ။ biorhythms အလိုက် သင့်အချိန်ကို စီစဉ်ပါ။ ဘယ်အချိန်တွေကြာလာလဲ မောပန်းနွမ်းနယ်လာပြီး အစာစားချင်လာတယ်။ အလုပ်အမျိုးအစားတစ်ခုပြီးမြောက်ရန် ပျမ်းမျှအားဖြင့် အချိန်မည်မျှကြာသနည်း။ အနားယူပါ၊ နာရီအလိုက် လှုပ်ရှားမှုများကို ပြောင်းလဲပါ။ ၎င်းတို့သည် လူမှုကွန်ရက်များနှင့် ဂိမ်းများကို အာရုံမစိုက်ဘဲ အမြဲတမ်း တစ်နေရာတည်းတွင် ရှိနေသောကြောင့် ၎င်းတို့သည် စမတ်ဖုန်းကို ဦးစားပေးသည်။

2. သင်မစတင်မီ ပန်းတိုင်များချမှတ်ပါ။ သင့်အလုပ်ရဲ့ ရည်ရွယ်ချက်ကို စဉ်းစားပါ။ သင့်တွင် ရည်မှန်းချက်နှင့် အစီအစဉ်မရှိပါက အာရုံစူးစိုက်မှုနှင့် ထိရောက်မှုတို့ကို လျင်မြန်စွာ ဆုံးရှုံးနိုင်သည်။ သင်ဘာကြောင့်လုပ်နေတယ်ဆိုတာသိပြီး အချိန်မီပြီးအောင်လုပ်ရမယ်ဆိုရင် ဆက်လုပ်ဖို့ သင့်ကိုယ်သင် လှုံ့ဆော်ပေးပါလိမ့်မယ်။

3. ဝင်ရောက်စွက်ဖက်ခြင်းကို ဖယ်ရှားပါ။ သင့်အား ဖြစ်ထွန်းလာခြင်းမှ ဟန့်တားသောအရာကို နားလည်ပါ။ စတင်၍မရပါ။ သတ်မှတ်ထားသောအချိန်အတွက် နှိုးစက်ကို သတ်မှတ်ပါ။ အသေးစိတ်အချက်အလက်များအတွက် အချိန်များစွာ ဖြုန်းနေပါသလား။ ပန်းတိုင်များကို သတ်မှတ်ပြီး ၎င်းတို့၏ အကောင်အထည်ဖော်မှုအတွက် အချိန်ဘောင်တစ်ခု သတ်မှတ်ပါ။ စိတ်ပူလွန်းလို့လား? အသက်ရှုလေ့ကျင့်ခန်းနှင့် အခြားသော စိတ်အပန်းပြေစေသော အလေ့အကျင့်များကို လေ့လာပါ။

4. သင့်စမတ်ဖုန်းကို ပိတ်ပါ။ Gadgets များသည် စွမ်းဆောင်ရည်အတွက် အထူးအတားအဆီးတစ်မျိုးဖြစ်သည်။ သင် ဖြစ်ထွန်းအောင်မြင်လိုပါက ဆိုရှယ်မီဒီယာနှင့် အီးမေးလ်ကို စစ်ဆေးရန် အလုပ်မှ အားလပ်ရက် အနည်းငယ်ယူခြင်းဖြင့် အရူးမခံပါနှင့်။ ဂက်ဂျက်ကို ပိတ်ထားပါက၊ အချက်ပြမှုများကြောင့် သင့်အား အာရုံထွေပြားစေမည်မဟုတ်သည့်အပြင် ၎င်းကို ရယူရန်နှင့် ဖွင့်ရန် အချိန်ယူရမည်ဖြစ်ပြီး ဆိုလိုသည်မှာ သင်သည် ၎င်းကို မကြာခဏ အသုံးပြုမှုနည်းသွားမည်ဖြစ်သည်။

5. သင့်အတွေးအမြင်များကို လုပ်ဆောင်ပါ။ အလုပ်အပေါ် အဆိုးမြင်စိတ်ရှိလျှင် ထိရောက်မှု မရှိနိုင်ပါ။ ကွဲပြားစွာတွေးကြည့်ပါ။ “ဒီအလုပ်က အရမ်းပျင်းတယ်” လို့ ပြောရင် အဲဒီအလုပ်နဲ့ ပတ်သက်ပြီး သင်ကြိုက်တာကို ရှာကြည့်ပါ။ ဒါမှမဟုတ် မတူကွဲပြားစွာ စတင်လိုက်ပါ။ ဥပမာအားဖြင့်၊ သင်သည် သာယာသောဂီတဖြင့် ခက်ခဲသောအလုပ်ကို လုပ်ရန် သင့်ကိုယ်သင် “ဆွဲဆောင်” နိုင်သည်။

6. "ဖြစ်ထွန်းသောနာရီ" ကိုစီစဉ်ပါ။ ဒီလိုအချိန်မျိုးမှာ နေ့တိုင်း သင်ဟာ အချိန်အကြာကြီး ရပ်တန့်ထားတဲ့ တစ်ခုခုကို လုပ်မယ်၊ ဒါမှမဟုတ် နှေးကွေးပြီး ဆိုးရွားတဲ့ စိတ်ဓာတ်မျိုးနဲ့ လုပ်လိမ့်မယ်။ ဒီနာရီမှာ တတ်နိုင်သမျှ အာရုံစိုက်ပြီး တတ်နိုင်သမျှ ကြိုးစားသင့်ပါတယ်။ ရှုပ်ထွေးသောအလုပ်များကို တစ်နာရီကြာအောင် အလေးအနက်ထားပြီး လုပ်ဆောင်ခြင်းက ကျန်အချိန်များကို စီစဉ်ရန် လိုက်လျောညီထွေဖြစ်စေသည်။

7. ခက်ခဲသော ပရောဂျက်များကို နေ့ခင်းအစောပိုင်းတွင် တိုက်ခိုက်ပါ။ မနက်ခင်းမှာ သင်ဟာ အားအင်တွေပြည့်နေပြီး အလုပ်အပေါ် တတ်နိုင်သမျှ အာရုံစိုက်နိုင်ပါတယ်။

8. မိနစ်ပိုင်း အနားယူပါ။ ပင်ပန်းတယ်လို့ ခံစားရရင် ခဏအနားယူပါ။ ဒါက အလုပ်မှာ ပင်ပန်းနွမ်းနယ်မှုကို ကျော်လွှားတာထက် ပိုထိရောက်တယ်။ ပင်ပန်းနေရင် ဖြည်းဖြည်းလုပ်၊ အမှားတွေ ပိုလုပ်မိပြီး မကြာခဏ အာရုံပြောင်းတတ်လာပါတယ်။ မတ်တပ်ထရပ်၊ အခန်းပတ်လမ်းလျှောက်၊ လက်နှစ်ဖက်၊ ခြေထောက်များကို လွှဲကာ၊ အပေါ်ကို ကိုင်းညွတ်၊ အသက်ပြင်းပြင်းရှူပြီး ရှူထုတ်ပါ။

၉။ ကုန်ထုတ်စွမ်းအားကို သင့်ဘဝရဲ့ အစိတ်အပိုင်းတစ်ခုဖြစ်အောင် လုပ်ပါ။ ထိရောက်သောလူတစ်ယောက်ဖြစ်ရခြင်းသည် အလုပ်ချိန်မှ ခေါင်းလောင်းသံကြားရုံမျှဖြင့် ပင်ပန်းမခံရအောင် ကြိုးစားနေခြင်းထက် များစွာပို၍သာယာပါသည်။