မာတိကာ
စူပါမားကတ်တွေမှာငါတို့ကိုသူတို့ဘယ်လိုလိမ်ကြလဲ
အမြတ်ကိုလိုက်ရှာသောအခါရောင်းသူများသည်ယုံလွယ်သော ၀ ယ်သူများအလွယ်တကူ ၀ င်ရောက်နိုင်သောထောင်ချောက်များကိုသတ်မှတ်ခဲ့သည်။ စူပါမားကတ်ရောင်းသူတွေရဲ့ထိပ်တန်းလှည့်ကွက်တွေကိုလေ့လာကြည့်ရအောင်။
စျေးကွက်ရှာဖွေသူများသည်ဖောက်သည်များအားလှည့်စားရန်နှင့်အားလပ်ရက်အတွက်ရွှေ့ဆိုင်းသောတစ်လရူဘယ်ထောင်နှင့်ချီ။ သူတို့ကိုဆွဲဆောင်သည်။ သင်သည်လှည့်ကွက်များစွာအတွက်မည်သည့်အရာကိုမှအလေးထားခြင်းမရှိပါ။ American Brain Remind စာအုပ်၌“ Brain Removal! စျေးသည်များသည်ကျွန်ုပ်တို့၏စိတ်ကိုမည်သို့စီမံကွပ်ကဲပြီးငါတို့လိုချင်သောအရာကို ၀ ယ်စေသည်ဟုဆိုသည်။ ၀ ယ်သူသည်တေးဂီတဖြင့်အလွယ်တကူစိတ်ညှို့ဓာတ်ခံရသည်ဟုယုံကြည်သည်။ ဥပမာအားဖြင့်အရောင်းဧရိယာတစ်လျှောက်ပျံ့နှံ့နေသောစည်းချက်ဖွဲ့စည်းမှုသည်သင့်အားအလိုအလျောက် ၀ ယ်ယူစေသည်။ Shrill သံစဉ်များသည်စတိုးဆိုင်၌အကြာကြီးနေရန်အထောက်အကူပြုသည်။ မင်းဒီမှာကြာကြာမင်းရဲ့တောင်းကပိုပြည့်လာလိမ့်မယ်။ ဒါပေမယ့်ဒါတွေကငါတို့ကိုမလိုအပ်တဲ့ ၀ ယ်ယူမှုတွေလုပ်ဖို့နည်းလမ်းတစ်ခုတည်းမဟုတ်ဘူး။
“ လတ်ဆတ်မှုကိုရှာဖွေခြင်း” Quest
သက်တမ်းကုန်ထားသောထုတ်ကုန်များကိုနီးကပ်လာသည်။ ဒါပေမယ့်လတ်ဆတ်တဲ့ kefir ကိုရောက်ဖို့တော့လွယ်မှာမဟုတ်ဘူး။ ထုံးစံအတိုင်းစင်မြင့်ရဲ့အောက်ခြေမှာဝှက်ထားတယ်။ ဝက်အူချောင်းဖြတ်တောက်ခြင်းကိုသင်သတိထားသင့်သည်။ အထုပ်တစ်ခုတွင်စျေးကြီးသော salami ဖြတ်ထားသောဘေးတွင်ယက်နှင့်အမွေးများမှသာမန်ဝက်အူချောင်းသည်ကပ်လျက်ရှိနိုင်သည်။ ၀ ယ်သူသည်ဤအသေးအဖွဲကိုဂရုမပြုမိသော်လည်းကုန်သည်အတွက်အကျိုးအမြတ်ဖြစ်သည်။ သူတို့ကမတန်တဆစျေးသက်သက်သာသာဖြင့်စျေးသက်သက်သာသာရောင်းချနိုင်ခဲ့သည်။ ထို့အပြင်ဖြတ်တောက်ခြင်းနှင့်ထုပ်ပိုးခြင်းအတွက်အပိုဆောင်းကြေးကိုလည်းသင်ကောက်ခံလိမ့်မည်။
လတ်ဆတ်သောထုတ်ကုန်များကို "Gastronomy" ကဏ္ဍတွင်သေချာပေါက်ရှာမတွေ့ပါ။ ဤနေရာတွင် ယမန်နေ့က သက်တမ်းကုန်သွားသော ဝက်အူချောင်းနှင့် သုပ်သုပ်ကို စင်ပေါ်ရှိ မှိုတက်နေသော ပေါင်မုန့်မှ ပြုလုပ်ထားသော croutons များကို ဤနေရာတွင် အလွယ်တကူ ကမ်းလှမ်းနိုင်ပါသည်။ ကြက်ကင်ကို ခံတွင်းတွေ့စေသော စွဲမက်ဖွယ်လက္ခဏာများကို ရှောင်ကြဉ်ပါ။ ပါဝင်ပစ္စည်းများ၏အရည်အသွေးကိုစစ်ဆေးရန်အလွန်ခက်ခဲသောကြောင့်စတိုးဆိုင်တွင်ဝယ်ရန်မထိုက်တန်ပါ။ အရသာရှိတဲ့ ကြက်သားကို အိမ်မှာလုပ်ရတာ လွယ်ကူပါတယ်။
တွန်းလှည်းကြီးလေ၊ ၀ ယ်ယူမှုပိုကြီးလေဖြစ်သည်
သင်ကုန်စုံဆိုင်စာရင်းနှင့်စူပါမားကတ်သို့သွားရန်သာလိုသည်။ သင်ထောပတ်နှင့်ဒိန်ချဉ်အတွက်စတိုးဆိုင်သို့သာပြေးပါကကြီးမားသောလှည်းကိုမဖမ်းပါနှင့်။ စျေးသည်များကစျေးဝယ်လှည်းကြီးလေ၊ ချက်လက်မှတ်ပိုကြာသည်ကိုတွေ့ရှိသောလေ့လာမှုတစ်ခုပြုလုပ်ခဲ့သည်။ မိသားစုအသုံးစရိတ်ကိုချွေတာရန်အထူးအဆန်းဖြစ်သည့်အထုပ်ကြီးများကိုရှောင်ပါ။ ပထမတစ်ချက်မှာကွတ်ကီးထုပ်ကြီးတွေ ၀ ယ်တာကပိုအကျိုးရှိတယ်။ ဤ ၀ ယ်ခြင်းသည်သင်၏အရသာကြိုက်နှစ်သက်မှုကိုပြောင်းလဲစေလိမ့်မည်။ မင်းရဲ့ရေခဲသေတ္တာကပိုစားလေပိုစားလေကောင်းလေဆိုတာသက်သေပြခဲ့တာကြာပါပြီ။ အကယ်၍ မင်းကမနက်စာအတွက်ကွတ်ကီးနှစ်လုံးသာကန့်သတ်ခဲ့ရင်အခုမင်းနှစ်ဆပိုစားလိမ့်မယ်။
“ခေါင်းလျှော်ရည်တစ်ထည်ဝယ်ပြီး ကွန်ဒါးစက်ကို လက်ဆောင်ပေးဖို့” သည် သာမန်လှည့်ကွက်တစ်ခုဖြစ်သည်။ ဒါပေမယ့် ထုတ်ကုန်နှစ်ခုကို နှစ်ခုဈေးနဲ့ ဝယ်တာက မကြာခဏဆိုသလိုပါပဲ။ ဤခေါင်းလျှော်ရည်၊ ခံတွင်းဆေးရည် သို့မဟုတ် ကော်ဖီမည်မျှကုန်ကျသင့်သည်ကို သင်အတိအကျသိသောအခါ ခြွင်းချက်အနေဖြင့်သာဖြစ်သည်။ မဟုတ်ပါက လက်ဆောင်သည် သင့်ပိုက်ဆံအတွက် အလုပ်ဖြစ်လိမ့်မည်။
နောက်ထပ်ရောင်းသူလှည့်ကွက်တစ်ခုကတော့စူပါမားကတ်နေရာတွေကိုဘယ်လိုစီစဉ်မလဲ။ လတ်ဆတ်သောဖုတ်ထားသောပေါင်မုန့်များ၏မွှေးကြိုင်သောအနံ့များကိုမဆုံးရှုံးပါနှင့်။ ခန်းမအလယ်မှသင်၏လမ်းကြောင်းကိုချက်ချင်းစတင်ပါ။ အလှဆုံးအရာများ (ဟင်းသီးဟင်းရွက်များ၊ သစ်သီးများ၊ အချိုများ) သည်သင်၏ခရီး၏အစတွင်အများအားဖြင့်တည်ရှိသည်။ သွေးဆောင်မှုသည်ကြီးကျယ်သည်၊ ယခုရောင်း ၀ ယ်နေသောယခုသက်တံ့သုပ်အစိမ်းရောင် (သို့) သင်အကြိုက်ဆုံးချောကလက်ပန်းသီးများကိုမည်သို့အရှုံးပေးရမည်နည်း။ သင်လိုအပ်သောဌာနများကိုသင်ကိုယ်တိုင်ရှင်းရှင်းလင်းလင်းဆုံးဖြတ်ပါ၊ မလိုအပ်သောအထပ်များကိုကျော်ဖြတ်ပါ။ ဟုတ်ပါတယ်၊ မည်သည့်စူပါမားကတ်ကမှပျောက်လွယ်ရန်ဝင်္ကပါတစ်ခုဖြစ်သည်။ မရှိမဖြစ်လိုအပ်တဲ့ကုန်ပစ္စည်းများ (ပေါင်မုန့်၊ နို့၊ အသား) တို့သည်တစ်ခုနှင့်တစ်ခုဝေးသဖြင့်၊ ဝင်ပေါက်မှတတ်နိုင်သမျှဝေးဝေးရှောင်ကြသည်။ သင်မုန့်တစ်ခုကိုရှာဖွေနေစဉ်သင် ၀ ယ်ယူရန်ငြင်းဆန်နိုင်သောဤဆွဲဆောင်မှုရှိသောထုတ်ကုန်ကိုသင်တွေ့လိမ့်မည်။ စကားမစပ်၊ အမေရိကန်စျေးကွက်ရှာဖွေသူများရဲ့သုတေသနအရစူပါမားကတ်တစ်ဝိုက်မှာနာရီလက်တံအတိုင်းလှည့်ပတ်သွားရင်ငွေပိုကုန်နိုင်တယ်။
“ Russia of Pediatricians of the Union of Verified”,“ Buyers ’Choice” - တံဆိပ်ပေါ်တွင်ဤကဲ့သို့သောကမ္ပည်းများသည်ထုတ်ကုန်ကိုပိုမိုဆွဲဆောင်မှုရှိသည်ဟုသဘောတူသည်။ ထုတ်လုပ်သူသာမကရောင်းသူမှပါထုပ်ပိုးမှုဆိုင်ရာအချက်အလက်များအတွက်သာတာဝန်ရှိသည်။ ၎င်း၏ထုပ်ပိုးမှုမဟုတ်ဘဲထုတ်ကုန်၏ဖွဲ့စည်းမှုကိုလေ့လာလျှင်ပိုကောင်းသည်။ လူတိုင်းသည်ရှေးရိုးဆန်သောစမ်းသပ်မှုတစ်ခုကိုသိပြီးသားဖြစ်သည်။ လှပသောဖန်ပုလင်းများတွင်ရောင်းသောရေသည်ပလတ်စတစ်ထုပ်ပိုးမှု၌သာတူညီသောရေထက်အရသာပိုရှိပုံရသည်။ နောက်ထပ်လှည့်ကွက်တစ်ခုမှာလယ်ယာသစ်သီးများနှင့်ဟင်းသီးဟင်းရွက်များဖြစ်သည်။ သူတို့ကိုသေးငယ်တဲ့ဆိုင်တွေမှာသာတွေ့နိုင်ပါတယ်၊ စူပါမားကတ်ကြီးတွေကပေးသွင်းသူတွေနဲ့သာအလုပ်လုပ်ပါတယ်။ တံဆိပ်များပေါ်တွင်ဤ "eco"၊ "organic" နှင့် "bio" တို့သည်ဘုံစျေးကွက်ရှာဖွေရေးနည်းလမ်းဖြစ်သည်။
ထုပ်ပိုးသည့်နေ့သည်ထုတ်လုပ်သည့်နေ့မဟုတ်ပါ
ကြိုတင်ထုပ်ပိုးထားသော ပစ္စည်းများ၏ ထုပ်ပိုးမှုကို သေချာလေ့လာပါ။ ဥပဒေအရ၊ ၎င်းသည် ထုပ်ပိုးသည့်ရက်စွဲ၊ သက်တမ်းကုန်ဆုံးရက်၊ အလေးချိန်၊ တစ်ကီလိုဂရမ်လျှင် ဈေးနှုန်း၊ ဤအထုပ်၏ကုန်ကျစရိတ်ကို ဖော်ပြရမည်။ မကြာခဏဆိုသလို ဤနေရာတွင် ပြင်းထန်သောချိုးဖောက်မှုများရှိတတ်သည်- ကုန်ပစ္စည်းထုတ်လုပ်သည့်ရက်စွဲကို မရေးထားဘဲ နေ့စဉ်ပြောင်းလဲနိုင်သည့် ထုပ်ပိုးသည့်ရက်စွဲကို ရေးသားထားသည်။ ယေဘုယျအားဖြင့်၊ စတိုးဆိုင်-ချိန်တွယ်ထားသော ထုတ်ကုန်များကို မဝယ်ခြင်းသည် အကောင်းဆုံးဖြစ်သည်။ စက်ရုံထုတ်ထုပ်ပိုးမှုက ပိုစျေးကြီးပေမယ့် ပိုလုံခြုံတယ်။
ယနေ့၎င်းသည်အရောင်းအ ၀ ယ်ဖြစ်လာသောကြော်ငြာမဟုတ်ဘဲစတော့များဖြစ်သည်။ လျှော့စျေးများသည်ပရိုမိုးရှင်းအရွေ့တစ်ခုသာဖြစ်သည်။ အများအားဖြင့်ထုတ်ကုန်တစ်ခုကိုအရောင်းမြှင့်တင်ရေးမလုပ်မီတစ်ပတ်အလိုတွင်၎င်း၏ကုန်ကျစရိတ်သည်သိသိသာသာမြင့်တက်သွားပြီး၎င်းသည်တူညီလာသည်။ များသောအားဖြင့်၎င်းတို့၏သက်တမ်းကုန်ဆုံးရက်နီးပါကကုန်ပစ္စည်းများကိုလျှော့စျေးဖြင့်ရောင်းချသည်။
အရောင်းမြှင့်တင်ရေးတံဆိပ်များကိုလည်းဖယ်ရှားရန်“ မေ့” တတ်သည်။ ငွေရှင်းကောင်တာတွင်“ အို၊ ပရိုမိုးရှင်းပြီးသွားပြီ” ကဲ့သို့အံ့သြစရာတစ်ခုကိုသင်တွေ့လိမ့်မည်။ ၀ ယ်သူအားဖျက်သိမ်းရန်ငွေပေးချေရန်သော့ခလောက်နှင့်မှော်ဆရာ Galya ကိုစောင့်ပါ။ စကားမစပ်၊ ကုန်ပစ္စည်း၏ကုန်ကျစရိတ်သည်ကောင်တာပေါ်မှဖော်ပြထားသောစျေးနှုန်းနှင့်မကိုက်ညီလျှင်၊ ဖော်ပြထားသောစျေးနှုန်းဖြင့်သင့်အားရောင်းရန်တောင်းဆိုပိုင်ခွင့်ရှိသည်။
ကလေးများသည်ကူးသန်းရောင်းဝယ်ရေး၏အင်ဂျင်ဖြစ်သည်
ကလေးကစျေးကွက်ရှာဖွေရေးအားလုံးရဲ့တကယ့်လက်ထောက်ပါ။ ကလေးများသည်ရောင်းသူသူတို့အတွက်သတ်မှတ်ထားသည့်ထောင်ချောက်အားလုံးထဲသို့ကျသည်။ ကလေးကမုန့်ဖိုးကိုသေချာသတိထားမိအောင်ကောက်ကျစ်တဲ့ကုန်သည်တွေချထားတဲ့တောက်ပတဲ့ကစားစရာတွေကိုဖြတ်သွားမှာသေချာတယ်။ ထို့နောက်ငွေညှစ်ခြင်းစတင်သည်။ မိဘများသည်ချစ်သောကလေးသာစိတ်အေးချမ်းသာနေလျှင်သူတို့၏နောက်ဆုံးငွေပေးရန်အဆင်သင့်ဖြစ်ပြီ။ ဟုတ်တယ်၊ ကလေးရှိတဲ့အမျိုးသမီးကငွေရှင်းဖို့ပိုလွယ်တယ်။ သူမသည်အပြောင်းအလဲကိုတွက်ချက်ခြင်းနှင့်အစုရှယ်ယာအခြေအနေများပြည့်စုံခြင်းကိုသေချာစွာစစ်ဆေးလိမ့်မည်မဟုတ်ပါ။