ကမ္ဘာပေါ်တွင် persimmon အမျိုးပေါင်း ၅၀၀ ခန့်ရှိပြီးအများစုသည်အပူပိုင်းရာသီဥတုတွင်ပေါက်သော်လည်းအချို့မှာအလယ်အလတ်ရှိသည်။ persimmons ကိုနှစ်သက်။ ပုံမှန်စားသုံးသူများသည်ခန္ဓာကိုယ်အတွက်ကြီးမားသောဝန်ဆောင်မှုကိုပေးသည်။
ဤအသီးသည် carotenoids ကြွယ်ဝသောကြောင့်ခန္ဓာကိုယ်သည်ဗီတာမင် A အဖြစ်သို့ပြောင်းလဲသွားပြီးဆောင်းရာသီတွင်အလွန်အရေးကြီးသောအသားအရည်ခြောက်သွေ့ခြင်း၊ အက်ကွဲခြင်း၊ mucosa တို့ကိုကာကွယ်ပေးသည်။
persimmon's B vitamins သည်အာရုံကြောစနစ်ကိုကောင်းမွန်စေကာကောင်းမွန်စွာအိပ်ပျော်စေပြီးအာရုံစူးစိုက်မှုကိုတိုးတက်စေသည်။
ထို့အပြင် persimmon တွင်နူးညံ့သိမ်မွေ့သောအမျှင်ဓာတ်ပါရှိသည် (၁၀၀ ဂရမ်နှုန်းနှင့် ၃.၆ ဂရမ်အစားအသောက်ဖိုင်ဘာ) သည်အူမွှေးအသေးစားအတွက်အသုံးဝင်သည်၊ ကိုယ်ခံအားစနစ်ကိုအားကောင်းစေပြီးနာတာရှည်ရောင်ခြင်းအူများတွင်အသုံးဝင်သည်။
Persimmon တွင်ဗီတာမင် C နှင့်အခြားဇီဝဗေဒဆိုင်ရာတက်ကြွသောအရာများပါ ၀ င်သည်။ ဗီတာမင် B6 ကိုသစ်သီးနဲ့ပေါင်းစပ်ပြီးဖောလစ်အက်ဆစ်ကိုကျေးဇူးတင်တာကြောင့်ကျန်းမာတဲ့ဇီဝဖြစ်ပျက်မှုကိုအားပေးပါတယ်။ ခရမ်းချဉ်သီး ၁၀၀ ဂရမ်တွင် ၁၂၆ ကယ်လိုရီသာပါရှိသည်။ သို့သော်မမေ့ပါနှင့်၊ ပန်းသီးနှင့်ငှက်ပျောသီးတို့ကိုညအချိန်တွင်မထောက်ခံပါ။
ထို့အပြင်အသီးသည်အမြင်အာရုံနှင့်အစာခြေခြင်းကိုပိုမိုကောင်းမွန်စေပြီးအိုမင်းခြင်းကိုနှေးကွေးစေပြီးရောင်ရမ်းခြင်းကိုလျော့နည်းစေသည်။
ထိုအဘယ်သူကို persimmon contraindicated ဖြစ်ပါတယ်။
ဒါပေမယ့်လူတွေမှာပန်ကရိယ (သို့) ကျောက်ကပ်ပြဿနာတွေရှိရင်ဒီအသီးရဲ့အသုံးပြုမှုကိုကန့်သတ်တာပိုကောင်းပါတယ်။ တစ်နေ့လျှင်ခရမ်းချဉ်သီး ၁ လုံးထက်ပိုမစားပါကဆီးချိုရောဂါရှိသူများစားနိုင်သည်။ ဤအသီးတွင်စပျစ်သီးနှင့်မတူဘဲအမျှင်ဓာတ်ပါ ၀ င်သော်လည်းကယ်လိုရီပိုရှိသည်။
၀ တ္ထုကိုချစ်သလား။ အဘယ်အရာမှချက်ပြုတ်
Persimmons များကိုသူတို့၏သဘာဝပုံစံဖြင့်စားနိုင်ပြီးအရသာအမျိုးမျိုးသောအစားအစာများအတွက်ပြင်ဆင်နိုင်သည်။ ဥပမာအားဖြင့် - အံ့သြဖွယ်ကောင်းပြီးကြော့ရှင်းသော tart တစ်လုံးကိုမုန့်ဖုတ်ရန်၊ နူးညံ့သိမ်မွေ့သောအံ့သြဖွယ်ကောင်းသော cheesecake persimmon - သင်ဆောင်းတွင်း၊ ရာသီဥတုရာသီ၌သာအရသာရှိနိုင်သည်၊ ချက်ပြုတ်ရန်အခွင့်အလမ်းကိုလက်လွတ်မသွားပါစေနှင့်။
persimmon ကျန်းမာရေးအကျိုးကျေးဇူးများနှင့်ထိခိုက်မှုများအကြောင်းကိုကျွန်ုပ်တို့၏ဆောင်းပါးကြီးတွင်ဖတ်ပါ။