သင့်ကိုယ်ပိုင် ရေနံလုပ်ငန်းကို စတင်ရန် သင်မည်ကဲ့သို့ ဆုံးဖြတ်ခဲ့သနည်း။
အစကတော့ ထောပတ်ထုတ်လုပ်ဖို့ စိတ်ကူးမရှိခဲ့ဘူး။ သူမသည် သူ့အတွက် သဘာဝဆီ ရှာဖွေရန် မတော်တဆ ပေါ်လာသည်။ 2012 ခုနှစ်မှစတင်၍ ကျွန်ုပ်တို့သည် ကျွန်ုပ်တို့၏ခန္ဓာကိုယ်ကို ကျွေးသောအစားအစာများအကြောင်းကို စတင်စဉ်းစားလာပါသည်။ ကျန်းမာရေးနဲ့ ညီညွတ်တဲ့ စားသောက်မှုဆိုတဲ့ ခေါင်းစဉ်နဲ့ ပတ်သက်တဲ့ စာပေတွေ အများကြီး ဖတ်ပြီး လက်တွေ့ အကောင်အထည်ဖော်ခဲ့တယ်။ ကျွန်ုပ်တို့၏ ကျန်းမာရေးနှင့်ညီညွတ်သော တီထွင်ဆန်းသစ်မှုများ၏ အချက်တစ်ခုမှာ ဟင်းသီးဟင်းရွက်နှင့် ဟင်းသီးဟင်းရွက်များမှ လတ်ဆတ်သော အသုပ်များကို ပိုမိုအသုံးပြုရန်ဖြစ်သည်။
ကျွန်ုပ်တို့သည် အချဉ်မုန့်များ၊ စတိုးဆိုင်မှဝယ်သော သက်တမ်းရှည် မနိစ်၊ မသန့်စင်ထားသော နေကြာဆီနှင့် တင်သွင်းလာသော သံလွင်ဆီတို့ဖြင့် အသုပ်များကို ၀တ်ဆင်လေ့ရှိပါသည်။ အချဉ်မုန့်နှင့် mayonnaise ကိုချက်ချင်းဖယ်ထုတ်လိုက်သည်- အချဉ်မုန့်သည် သဘာဝမကျသော အရသာရှိပြီး၊ ပေါင်းစပ်မှုတွင် E များစွာပါသော မရိုးနိစ်သည် ပိုဆိုးသည်။ သံလွင်ဆီတွင် ယုံကြည်မှုမရှိပါ- သံလွင်ဆီသည် စျေးသက်သာသော ဟင်းသီးဟင်းရွက်များနှင့်အတူ မကြာခဏ ဖျော်စပ်ထားသည်။ အချိန်အနည်းငယ်ကြာပြီးနောက်၊ ကျွန်ုပ်တို့သည် Krasnodar Territory ၏တောင်တန်းများတွင်နေထိုင်ရန် ပြောင်းရွှေ့နေထိုင်ကြပြီး ထိုနေရာတွင် ကျွန်ုပ်တို့၏သူငယ်ချင်းများသည် ကျန်းမာရေးစားသောက်ကုန်ဆိုင်တစ်ခုတွင်ဝယ်သော နေကြာဆီနှင့် ကုသပေးကြသည်။ ကျွန်ုပ်တို့ အလွန်အံ့အားသင့်ခဲ့ကြသည်- ၎င်းမှာ နေကြာဆီ အမှန်တကယ် ဟုတ်ပါသလား။ အရသာနှင့် အနံ့မပါသော နူးညံ့ပြီး ပေါ့ပါးသည်။ အရမ်းချောတယ်၊ ဇွန်းနည်းနည်းသောက်ချင်လာတယ်။ Vyacheslav က သူ့ဘာသာသူ အိမ်မှာ ထောပတ်လုပ်နည်းကို သင်ယူခဲ့တယ်၊ ဒါကြောင့် ငါတို့ကြိုးစားခဲ့တဲ့ပုံစံအတိုင်း အတိအကျထွက်လာတယ်။ သစ်သားစည်ကို မိမိလက်နှင့်လုပ်လေ၏။ အိတ်ထဲက အစေ့တွေကို စည်တစ်ခုထဲမှာ ထည့်ထားပြီး ဟိုက်ဒရောလစ် ဖိစက်နဲ့ ဆီတွေကို ညှစ်ထုတ်ပါတယ်။ ကျွန်ုပ်တို့၏ပျော်ရွှင်မှုသည် အကန့်အသတ်မရှိပေ။ ဆီ၊ အရသာရှိသော၊ ကျန်းမာရေးနှင့်၎င်း၏ကိုယ်ပိုင်။
ရေနံကို စက်မှုလုပ်ငန်းခွင်တွင် မည်သို့ထုတ်လုပ်သနည်း။
ရေနံထုတ်လုပ်ခြင်းဆိုင်ရာ သတင်းအချက်အလက်များစွာကို ကျွန်ုပ်တို့ လေ့လာခဲ့သည်။ ရေနံကို နည်းအမျိုးမျိုးဖြင့် စက်မှုစကေးပေါ်တွင် ဖိထားသည်။ ထုတ်လုပ်မှုတွင် ဝက်အူဖိခြင်းကို အဓိကအသုံးပြုသည်၊ ၎င်းသည် ဆီထွက်နှုန်း၊ အဆက်ပြတ်မှု၊ ထုတ်လုပ်မှုအရှိန်ကို ပေးသည်။ သို့သော် ဝက်အူတံများ လည်ပတ်နေချိန်တွင် အစေ့များနှင့် ဆီများသည် ပွတ်တိုက်မှုကြောင့် အပူပေးပြီး သတ္တုနှင့် ထိတွေ့သည်။ ပလပ်ပေါက်က ဆီတွေက အရမ်းပူနေပြီ။ အပူချိန် 100 ဒီဂရီအထက်ရှိနိုင်ပါသည်။ ၎င်းတို့တွင် အအေးခံစနစ် ရှိသည်ဟု ဆိုကြသည့် ထုတ်လုပ်သူများ ရှိသည်။ ဒီဆီ စမ်းကြည့်ပြီးပြီ၊ ကြော်သလိုပဲ အနံ့နည်းနည်း သက်သာတယ်။ ထို့အပြင်၊ ထုတ်လုပ်သူအများအပြားသည် အစေ့များကို မနှိပ်မီ သို့မဟုတ် မနှိပ်မီ အစေ့များကို ကင်ပြီး ဖိထားသော အထူးစက်တစ်ခုတွင် ကင်ကြသည်။ ပူပြင်းလှော်ထားသော အစေ့များမှ ဆီ၏ အထွက်နှုန်းသည် အခန်းအပူချိန်တွင် မျိုးစေ့များထက် များစွာ ပိုများသည်။
နောက်ထပ် အသုံးအများဆုံး ဆီထုတ်ယူနည်းမှာ ထုတ်ယူခြင်း ဖြစ်သည်။ အစေ့များကို ထုတ်ယူသည့် ဖျော်ရည်များ (ဓာတ်ဆီ သို့မဟုတ် နီဖရက်စ်) ဖြင့် ဖြည့်သွင်းထားသောကြောင့် အစေ့မှဆီများ ထွက်လာစေသည်။ ထုတ်ယူခြင်းသည် ကုန်ကြမ်းများမှ ဆီထုတ်ယူရန် အထိရောက်ဆုံးနည်းလမ်းဖြစ်သည်။
အစေ့နှင့် အခွံမာသီးများမှ ဆီ 99% အထိ ထုတ်ယူနိုင်သည် ။ ၎င်းကို အထူးကိရိယာများ - ထုတ်ယူခြင်းများတွင် လုပ်ဆောင်သည်။ နှိပ်ခြင်းလုပ်ငန်းစဉ်တွင်၊ ဆီသည် 200 C နှင့်အထက်တွင် အပူပေးသည်။ ထို့နောက်တွင် ဆီသည် သန့်စင်သည့်အရည်အချင်းမှ အဆင့်များစွာကို သန့်စင်ခြင်း- သန့်စင်ခြင်း- ရေဓါတ်၊ အရောင်ချွတ်ခြင်း၊ အနံ့ဆိုးထွက်ခြင်း၊ အေးခဲခြင်းနှင့် စစ်ထုတ်ခြင်းများစွာကို လုပ်ဆောင်သည်။
ထိုသို့သောနည်းလမ်းများဖြင့် ရရှိသော အန္တရာယ်ရှိသောဆီကား အဘယ်နည်း။
ဟင်းသီးဟင်းရွက်ဆီများတွင် ပြင်းထန်သောအပူပေးခြင်းဖြင့် အဆိပ်အတောက်ဖြစ်စေသောဒြပ်ပေါင်းများ- acrolein၊ acrylamide၊ free radicals နှင့် fatty acid ပိုလီမာများ၊ heterocyclic amines၊ benzpyrene တို့ဖြစ်သည်။ ဤအရာများသည် အဆိပ်သင့်ပြီး ဆဲလ်များ၊ တစ်ရှူးများနှင့် ကိုယ်တွင်းအင်္ဂါများကို ထိခိုက်စေပြီး အိုမင်းခြင်းဖြစ်စဉ်ကို အရှိန်မြှင့်ပေးသည်။ ၎င်းတို့၏ လွှမ်းမိုးမှုအောက်ရှိ သွေးကြောနံရံများသည် ကျိုးပဲ့ပျက်စီးလွယ်သည်။ ကင်ဆာ neoplasms (အကျိတ်) ဖြစ်နိုင်ခြေကို တိုးစေသည် သို့မဟုတ် ၎င်းတို့ဆီသို့ ဦးတည်စေပြီး နှလုံးနှင့် သွေးကြောများ၏ atherosclerosis ဖြစ်ပွားမှုကို ဖြစ်စေသည်။
သန့်စင်ထားသောဆီများနှင့် ပတ်သက်လာလျှင် အဆီတစ်မျိုးကို သန့်စင်ခြင်းသည် ဆီထုတ်လုပ်ရန်အသုံးပြုခဲ့သည့် အန္တရာယ်ရှိသော ဓာတုပစ္စည်းများအားလုံးကို အပြီးအပြတ်ဖယ်ရှားရန် အာမမခံနိုင်ပါ။ ဤဆီတွင်၊ အကျိုးပြု ဗီတာမင်များနှင့် မရှိမဖြစ် ဖက်တီးအက်ဆစ်များ ပြီးပြည့်စုံသော ပျက်စီးခြင်းကို ဖြစ်ပေါ်ပါသည်။ ထုတ်ယူခြင်းနှင့် သန့်စင်နေစဉ်တွင်၊ သဘာဝအပင်ပစ္စည်းများ၏ ဖက်တီးအက်ဆစ်မော်လီကျူးများသည် အသိအမှတ်ပြုမှုထက် ကျော်လွန်၍ ပုံပျက်သွားပါသည်။ Trans fats ကို ဤနည်းဖြင့် ရရှိသည် - ခန္ဓာကိုယ်မှစုပ်ယူခြင်းမရှိသော ဖက်တီးအက်ဆစ်၏ trans isomers များ။ သန့်စင်သောဆီတွင် ဤမော်လီကျူးများ၏ 25% အထိပါရှိသည်။ Transisomers များကို ခန္ဓာကိုယ်မှ ထုတ်လွှတ်ခြင်း မပြုဘဲ ၎င်းတွင် တဖြည်းဖြည်း စုပုံလာသည်။ ယင်းနှင့်စပ်လျဉ်း၍ သန့်စင်ထားသော ဟင်းသီးဟင်းရွက်ဆီ ပုံမှန်စားသုံးသူတစ်ဦးသည် အချိန်ကြာလာသည်နှင့်အမျှ ရောဂါအမျိုးမျိုး ဖြစ်လာနိုင်သည်။
စတိုးဆိုင်များတွင် အအေးခံခြင်းအတွက် သူတို့က ကျွန်တော်တို့ကို လှည့်စားနေတာလား။
ဤမေးခွန်းကို ကျွန်ုပ်တို့လည်း စိတ်ဝင်စားခဲ့ကြသည်- မူလနေကြာသည် အဘယ်ကြောင့် အစေ့လှော်ကဲ့သို့ အမြဲမွှေးနေရသနည်း။ ဟုတ်တယ်၊ သူတို့က လှည့်စားနေတာ၊ ဆီဟာ "ဖိထားလို့" လို့ ပြောကြပေမယ့် တကယ်တော့ သူတို့က ပူပြင်းတဲ့ဆီတွေကို ရောင်းနေကြတာ။ ဥပမာ နေကြာဆီ ကို ယူရင် အစိမ်းလိုက် ဖိထားတဲ့ ဆီရဲ့ အရသာနဲ့ အနံ့ ဟာ အစေ့လှော်နံ့ မရှိဘဲ နူးညံ့ပြီး ပေါ့ပါးပါတယ်။ အပူပေးထားသောဆီများအားလုံးသည် အစိမ်းလိုက်ဖိထားသောဆီများထက် အနံ့ပိုပြင်းသည်။ ချိစ်ဖိထားသောဆီများသည် ပေါ့ပါးပြီး နူးညံ့သိမ်မွေ့ပြီး အသွင်အပြင်တွင် နှစ်သက်ဖွယ်ဖြစ်သည်။
မှန်ကန်သော ထောပတ်ကို မည်သို့ပြုလုပ်သနည်း။
သဘာဝကျန်းမာသောဆီရရှိရန် အရေးကြီးဆုံးအခြေအနေမှာ အပူမပါပဲ အခန်းအပူချိန်တွင် ညှစ်ခြင်းဖြစ်ပါသည်။ ချိစ်ဖိထားသော ထောပတ်ကို ဝက်သစ်ချပင်စည်များအကူအညီဖြင့် နည်းလမ်းဟောင်းဖြင့် ရရှိသည်။ အစေ့များကို ထည်အိတ်တစ်ခုထဲသို့ လောင်းထည့်ကာ စည်တစ်ခုထဲတွင် ထည့်ထားကာ ဟိုက်ဒရောလစ် ဖိအားများကို အသုံးပြု၍ အထက်မှ တဖြည်းဖြည်း ဖိအားသက်ရောက်သည်။ ဖိအားကြောင့် အစေ့များကို ဖိမိပြီး အဆီများ ထွက်လာသည်။ ထောပတ်အစိမ်းသည် လုံးဝမပြုပြင်ရသေးဘဲ သိုလှောင်ရန်အတွက် မည်သည့် ကြာရှည်ခံဆေးကိုမျှ မသုံးပါ။
ဆီစက်တစ်ခုမှ ဆီမည်မျှရနိုင်သနည်း။
ထုတ်ယူမှုကို အပူမပေးဘဲ လက်စွဲနည်းလမ်းငယ်ဖြင့် ထုတ်ယူသောကြောင့်၊ စည်တစ်ခုမှ ဆီပမာဏကို အမျိုးအစားပေါ်မူတည်၍ 100 မှ 1000 ml မှ 4 နာရီကြာ လည်ပတ်နိုင်သည်။
အစိမ်းလိုက် အစိမ်းလိုက်အဆီတွေရဲ့ အကျိုးကျေးဇူးတွေက ဘာတွေလဲ။
အစိမ်းလိုက် ဟင်းသီးဟင်းရွက်ဆီများတွင် အသုံးဝင်သော ဗီတာမင်များ၊ မရှိမဖြစ် ဖက်တီးအက်ဆစ်များ၊ သဘာဝ antioxidants၊ phosphatides၊ tocopherols များ ပါဝင်သည်။ ဆီများသည် မည်သည့် ပြုပြင်မှုမှ မလုပ်ဆောင်နိုင်သောကြောင့် ၎င်းတို့သည် ဆီအမျိုးအစားတွင် ပါ၀င်သော အနာကျက်ခြင်း ဂုဏ်သတ္တိအားလုံးကို ထိန်းသိမ်းထားသည်။ ဥပမာအားဖြင့်၊ နှမ်းကြတ်ဆီသည် ဆဲလ်အမြှေးပါးများ၏ ကြံ့ခိုင်မှု၊ သွေးကြောများ၊ အာရုံကြောများနှင့် နှလုံးကျန်းမာရေးကို ထိန်းသိမ်းရန် ကူညီပေးသည်။ အရေပြား၊ ဆံပင်နှင့် တစ်သျှူးများ ပျော့ပျောင်းမှုအပေါ် အကျိုးပြုသော သက်ရောက်မှုရှိသည်။ ရွှေဖရုံစေ့ဆီတွင် ကပ်ပါးပိုးသတ်ဆေး အာနိသင်ရှိပြီး အသည်းဆဲလ်များ ပြန်လည်ထူထောင်ရေးကို အားပေးသည်။ သစ်ကြားသီးအဆီသည် ခန္ဓာကိုယ်တစ်ခုလုံးကို ပိုမိုကောင်းမွန်စေသည်။ Cedar oil က ကိုယ်ခံအားစနစ်ကို အားကောင်းစေပါတယ်။ နေကြာပန်းမှာ ဗီတာမင် E ပါဝင်တာကြောင့် အရွယ်မတိုင်ခင် အိုမင်းရင့်ရော်ခြင်းကို ကာကွယ်ပေးပါတယ်။ နှမ်းနက်ဆီတွင် ကယ်လ်စီယမ်နှင့် ဖော့စဖရပ်တို့ ပါဝင်မှုကြောင့် အရိုးပွရောဂါကို ကာကွယ်ရန် တက်ကြွစွာ အသုံးပြုပါသည်။ ထို့အပြင်၊ apricot kernel oil နှင့် ဗာဒံဆီတို့ကို မျက်နှာနှင့် ခန္ဓာကိုယ် စောင့်ရှောက်မှုအတွက် အမျိုးမျိုးသော အနှိပ်ခံရန်အတွက် အသုံးပြုပါသည်။
ပေးသွင်းသူများကို ဘယ်လိုရွေးချယ်မလဲ။ နောက်ဆုံးတွင်၊ ကုန်ကြမ်းများသည် သင့်လုပ်ငန်း၏ ကျောရိုးဖြစ်သည်။
အစပိုင်းတွင် ကောင်းမွန်သော ကုန်ကြမ်းရှာဖွေရာတွင် အခက်အခဲများစွာရှိခဲ့သည်။ တဖြည်းဖြည်းနဲ့ ပိုးသတ်ဆေးမပါဘဲ အပင်စိုက်တဲ့ တောင်သူတွေကို တွေ့လာရတယ်။ မတူကွဲပြားတဲ့ ထုတ်လုပ်သူတွေကို ခေါ်ပြီး သူတို့ရဲ့မျိုးစေ့တွေ ပေါက်လာသလားလို့ မေးတဲ့အခါ နူးညံ့သိမ်မွေ့စွာ ထည့်ဖို့ ကျွန်တော်တို့ကို နားမလည်ခဲ့ကြဘူး။
နာမည်ကို ဘယ်လိုစိတ်ကူးပေါက်ခဲ့လဲ။
နံမည်တွင်၊ ဆီသည် သဘာဝဖြစ်သည်ဟူသောအချက်၏ အဓိပ္ပါယ်ကို ပေးချင်သည်။ "Hello Organic" ဆိုသည်မှာ "မင်္ဂလာပါ သဘာဝ!"
လောလောဆယ်မှာ ဆီအမျိုးအစား ဘယ်နှမျိုးရှိလဲ။ ထုတ်လုပ်မှုက ဘယ်မှာလဲ။
ယခု ကျွန်ုပ်တို့သည် ဆီအမျိုးအစား ၁၂ မျိုး ထုတ်လုပ်သည်- နှမ်းနက်စေ့များ၊ နှမ်းနက်စေ့များ၊ အာရဇ်ပင်၊ လျှော်ပင်၊ အဖြူနှင့် အညိုရောင် နှမ်းစေ့၊ ဟေဇယ်စေ့၊ နို့ဆူးပင်နဲ့ ဇီရာနက်ဆီ မကြာခင်ပေါ်လာတော့မယ်။ ထုတ်လုပ်မှုသည် ဆိုချီအနီးရှိ တောင်များတွင် တည်ရှိသည်။ ယခု ကျွန်ုပ်တို့သည် ထုတ်လုပ်မှုကို တိုးချဲ့ပြီး ပြုပြင်မွမ်းမံလျက်ရှိသည်။
အရသာအရှိဆုံးဆီကဘာလဲ။ လူကြိုက်အများဆုံးကဘာလဲ။
လူတစ်ဦးစီတွင် ထောပတ်အရသာရှိမည်ဖြစ်သည်။ ကျွန်ုပ်တို့သည် နှမ်း၊ ရွှေဖရုံသီး၊ hazelnut ကိုနှစ်သက်သည်။ ယေဘူယျအားဖြင့်၊ အရသာနှင့် လိုအပ်ချက်များသည် အချိန်နှင့်အမျှ ပြောင်းလဲတတ်သည်၊ ၎င်းသည် သင်ယခုလိုချင်သော ဆီအမျိုးအစားပေါ်တွင် မူတည်ပါသည်။ ဝယ်သူများကြားတွင် လူကြိုက်အများဆုံး ဆီမှာ ပဲဆီဖြစ်သည်။ ထို့နောက် နေကြာ၊ နှမ်း၊ ရွှေဖရုံသီး၊ အာရဇ်ပင်။
လီနင်အကြောင်း ပြောပြပါဦး။ ထိုကဲ့သို့သော ခါးသီးသောဆီသည် မည်သို့ရှာနိုင်သနည်း။
အမှန်မှာ အပူမကုသဘဲ လတ်ဆတ်သော နှမ်းစေ့ဆီသည် ခါးသက်ခြင်းမရှိသော်လည်း အလွန်နူးညံ့၊ ချိုမြိန်ကာ ကျန်းမာရေးနှင့် ညီညွတ်သော အရသာအနည်းငယ်ရှိသော လင်ပန်းဆီဖြစ်သည်။ Flaxseed ဆီသည် မဖွင့်ရသေးသော ဖော့ဖြင့် ၁ လ သက်တမ်းရှိပြီး ရေခဲသေတ္တာထဲတွင် ဖွင့်ထားသော ဖော့ဖြင့် ၃ ပတ်ခန့် သက်တမ်းရှိသည်။ ၎င်းတွင် လျင်မြန်စွာ oxidized polyunsaturated fatty acids ပါ၀င်သောကြောင့် ၎င်းသည် သက်တမ်းတိုပါသည်။ စတိုးဆိုင်များတွင် 1 လထက်ပို၍ တာရှည်ခံပါက ကြာရှည်ခံဆေးမပါဘဲ ခါးမသီးသော နှမ်းဆီများကို တွေ့ရမည်မဟုတ်ပါ။
ဘယ်ဟင်းလျာတွေက အစိမ်းမှုန့်တွေနဲ့ အကောင်းဆုံးစားလဲ။
ပထမဦးစွာ၊ အသုပ်မျိုးစုံ၊ ဆီတစ်ခုစီဖြင့်၊ ဟင်းလျာသည် မတူညီသောအရသာကို ခံစားရသည်။ အရံဟင်းလျာများ၊ အဓိကဟင်းလျာများတွင် ဆီထည့်ခြင်းသည်လည်း ကောင်းမွန်သည်။ အဓိကက အစားအသောက်က အေးနေပြီ။ ဆေးဖက်ဝင်ရည်ရွယ်ချက်အတွက် အဆီများကို လက်ဖက်ရည်ဇွန်းတစ်ဇွန်း သို့မဟုတ် ဇွန်းတစ်ဇွန်းဖြင့် အစားအသောက်မှ သီးသန့်သောက်သည်။
ရေနံအစစ်များ၏ နယ်ပယ်မှာ တဖြည်းဖြည်း ပြည့်လျှံနေပြီး ကုမ္ပဏီအသစ်များ တိုးလာနေသည်။ ဒီလိုခက်ခဲတဲ့အပိုင်းမှာ ပထမဆုံးရာထူးကို ဘယ်လိုရောက်ရှိနိုင်မလဲ။
ထုတ်ကုန်၏အရည်အသွေးသည်အလွန်ကောင်းမွန်ရမည်၊ ဤအရာသည်ပထမဆုံးနှင့်အရေးကြီးဆုံးဖြစ်သည်။ အစပိုင်းမှာတော့ အစိမ်းဖိထားတဲ့ ထောပတ်ကြားက ကွာခြားချက်က ဘာကြောင့် စျေးပိုမြင့်ရတာလဲဆိုတာကို ဖောက်သည်တွေကို ပြောပြဖို့ ခက်ပါတယ်။ ထောပတ်အစိမ်း စမ်းဖူးသူတိုင်း ဒါပဲ ဝယ်ပါတယ်။ လက်ရှိရရှိနိုင်သော ရေနံကုန်ကြမ်းထုတ်လုပ်သူများ အချင်းချင်း များစွာကူညီကြသည်။ ယခုအခါတွင် လူများစွာသည် အရည်အသွေးမြင့်ဆီ ရွေးချယ်နည်းကို သိလာကြပြီး ဝက်သစ်ချသားကို အတိအကျ ဖိထားနိုင်သော ဆီများကို ရှာဖွေနေကြပါသည်။
လူတွေက မင်းအကြောင်း ဘယ်လိုသိလဲ။ သင့်ဆီ ဘယ်လိုဈေးရောင်းလဲ။ စျေးကွက်များတွင်ပါ၀င်ပြီး instagram ကိုဖွင့်ပါသလား။
ယခု ကျွန်ုပ်တို့သည် အမျိုးမျိုးသော ကျန်းမာရေး အစားအသောက်ဆိုင်များနှင့် ပူးပေါင်းဆောင်ရွက်မှုကို တက်ကြွစွာ ရှာဖွေနေပြီး ပြပွဲများတွင် အကြိမ်များစွာ ပါဝင်ခဲ့ပါသည်။ ကျွန်ုပ်တို့သည် ထုတ်လုပ်မှု၏ ရှုပ်ထွေးမှုများနှင့် အသုံးဝင်သော ချက်ပြုတ်နည်းများအကြောင်း ဆွေးနွေးကြသည်။ ကျွန်ုပ်တို့သည် ရုရှားတွင် အမြန်ပို့ဆောင်ပေးပါသည်။
မိသားစုလုပ်ငန်းတစ်ခုတွင် အလုပ်နှင့် သာမန်ဘဝကို မည်သို့ဖြန့်ဝေမည်နည်း။ သင့်မိသားစုတွင် အလုပ်နှင့်ပတ်သက်ပြီး သဘောထားကွဲလွဲမှုများရှိပါသလား။
ကျွန်ုပ်တို့အတွက်၊ သာမန်မိသားစုစီးပွားရေးကို စတင်လုပ်ကိုင်ရခြင်းသည် တစ်ဦးနှင့်တစ်ဦး ပိုမိုရင်းနှီးပွင့်လင်းစွာ ရင်းနှီးလာစေရန် အခွင့်အလမ်းတစ်ခုဖြစ်သည်။ မိသားစုစီးပွားရေးကို စိတ်ဝင်စားစရာကောင်းတဲ့ အလုပ်တစ်ခုအနေနဲ့ သဘောထားတယ်။ ဆုံးဖြတ်ချက်များအားလုံးကို ပွင့်ပွင့်လင်းလင်း ဆွေးနွေးမှုတွင် ပူးပေါင်းလုပ်ဆောင်ပြီး မည်သည့်အရာသည် အကောင်းဆုံးနှင့် မည်သို့မည်ပုံ ဖြစ်သည်ကို အချင်းချင်း ဆွေးနွေးတိုင်ပင်ကြသည်။ ပြီးတော့ နှစ်ယောက်လုံးသဘောတူထားတဲ့ ပိုကောင်းတဲ့အဖြေတစ်ခုဆီ ကျွန်တော်တို့ရောက်လာတယ်။
အရောင်းအ၀ယ် တိုးဖို့ စီစဉ်နေသလား ဒါမှမဟုတ် အသေးစား ထုတ်လုပ်မှုကို ဆက်လုပ်ချင်ပါသလား။
ဧကန်မုချ အပင်ကြီးကို မလိုချင်ဘူး။ ကျွန်ုပ်တို့သည် ဖွံ့ဖြိုးတိုးတက်ရန် စီစဉ်သော်လည်း အရေးအကြီးဆုံးမှာ ကျွန်ုပ်တို့သည် ထုတ်ကုန်၏ အရည်အသွေးကို ထိန်းသိမ်းထားလိုပါသည်။ ယေဘုယျအားဖြင့်၊ ၎င်းသည် အလတ်စား မိသားစုထုတ်လုပ်မှုဖြစ်သည်။
အခုအချိန်မှာ လူတော်တော်များများက လုပ်ငန်းရှင်ဖြစ်ချင်ကြတယ်။ သင့်ကိုယ်ပိုင်လုပ်ငန်းကို စတင်ရန် အကောင်းဆုံးနည်းလမ်းမှာ အဘယ်နည်း။
အရေးကြီးဆုံးက သင်ခန်းစာက နှလုံးသားကနေ ဆင်းသက်ပြီး တစ်ခုခုလုပ်ချင်စိတ်ရှိဖို့ပါပဲ။ ကြိုက်ရမယ်။ သေချာပါတယ်၊ လုပ်ငန်းရှင်တစ်ယောက်ရဲ့အလုပ်က တစ်နေ့ကို ၈ နာရီ ၅/၂ ထက် အများကြီးပိုတယ်ဆိုတာ သိထားဖို့လိုပါတယ်။ ထို့ကြောင့် တစ်ခုခုများ ရုတ်တရက် မှားယွင်းသွားသည့်အခါ အလုပ်မှ နုတ်ထွက်ခြင်း မပြုမိစေရန် အလုပ်ကို အလွန်ချစ်မြတ်နိုးရန် လိုအပ်ပါသည်။ ကောင်းစွာ၊ အရေးကြီးသောအကူအညီတစ်ခုသည် လုပ်ငန်းစတင်ရန်နှင့် နောက်ထပ်ဖွံ့ဖြိုးတိုးတက်ရန် လိုအပ်သောအရင်းအနှီးဖြစ်လိမ့်မည်။