မာတိကာ
Pollock ကိုအကြေးခွံများဖြင့်ဆေးကြောသည်၊ ငါးကြီးများကို ဖြတ်၍ အပိုင်းပိုင်းဖြတ်သည်။ Pollock ကိုဆားနယ်ထားသောရေနွေးပူတွင်နံ့သာမျိုးနှင့်ဟင်းသီးဟင်းရွက်များနှင့်နှစ်ပြီး ၁၀ မိနစ်ပြုတ်ပါ။ ချက်ပြုတ်ခြင်းမပြုမီပလတ်စတစ်အိတ်၌တင်းကျပ်စွာချည်ထားလျှင် pollock ကိုသင်၏ကိုယ်ပိုင်ဖျော်ရည်ဖြင့်ချက်ပြုတ်နိုင်သည်။
Pollock ချက်ပြုတ်နည်း
အရသာအတွက် pollock၊ ရေ၊ ဆား၊ ဟင်းသီးဟင်းရွက်များနှင့်နံ့သာမျိုးများသင်လိုအပ်လိမ့်မည်
ပြီနောက်ဟင်းထဲမှာ Pollock ချက်ပြုတ်နည်း
၁။ Pollock ကိုဆေးကြောပါ။
2. ၀ တ်မှုန်၏ဝမ်းကိုဖွင့်ပါ။
၃။ Pollock ကိုအပိုင်းပိုင်းခွဲပါ။
၄။ ပတ် ၀ န်းကျင်ကိုလုံးဝဖုံးအုပ်ထားပါ၊ အပူအမြင့်တွင် ထား၍ ဆူပွက်အောင်ပြုလုပ်ပါ။
၅။ ဆားငန်ရေ၊ ပင်လယ်အော်အရွက်အနည်းငယ်ကိုလျှော့ချပြီးအပူကိုအလယ်အလတ်သို့ပြောင်းလဲလိုက်သည်။
6. မိနစ် 10 အဘို့အချက်ပြုတ်။
7. အဆင်သင့် Pollock သူတို့ရဲ့အိုးကိုထုတ်ယူ။ တစ်ပန်းကန်မှလွှဲပြောင်း။
နှစ်ဆဘွိုင်လာ၌ Pollock ချက်ပြုတ်နည်း
၁။ Peel Pollock ကောင်းတယ်၊ ဆေးကြောပါ။
၂။ Pollock အပိုင်းအစများကိုမီးဖိုထဲထည့်ပါ။
၃။ ရေဘူးထဲသို့ရေထည့်ပါ။
၄။ Pollock ကို ၁၅ မိနစ်ခန့်ချက်ပြုတ်ပါ။
နှစ်ဆဘွိုင်လာ၌အရသာ Pollock ချက်ပြုတ်နည်း
ထုတ်ကုန်များ
Pollock - 700 ဂရမ်
သံပုရာ - 1 အပိုင်းအစ
ပင်လယ်အော်အရွက် - 3 အရွက်
Allspice - 3 ပဲ
ကြက်သွန်နီ - 2 ကြက်သွန်နီ
ဇီယာစေ့ - အနည်းငယ် twigs
ဆား - တစ်ဝက်လက်ဖက်ရည်ဇွန်း
နှစ်ဆဘွိုင်လာ၌ Pollock ချက်ပြုတ်နည်း
၁။ Pollock ကိုဆေးကြောပါ။
2. ၀ တ်မှုန်၏ဝမ်းကိုဖွင့်ပါ။
၃။ Pollock ကိုအပိုင်းပိုင်းခွဲပါ။
၄။ အခွံကြက်သွန်နီများကိုကွင်းတဝက်သို့ခုတ်ပါ။
၅။ ကြက်သွန်နီကိုနှစ်ထပ်ဘွိုင်လာအိုးတစ်ခုထဲကိုအလွှာလိုက်ထားပါ။
6. ကြက်သွန်နီတစ်လွှာကိုငရုတ်ကောင်း, ပင်လယ်အော်အရွက်ထား၏။
၇။ ကြက်သွန်နီပေါ်တွင် Pollock အပိုင်းအစများထားပါ။
၈။ သံပုရာရည်များကိုပါးလွှာစွာဖြတ်ပါ။
၉။ Pollock အပိုင်းအစများတွင်သံပုရာအချပ်များထည့်ပါ။
10. ဇီယာစေ့ကိုဆေးကြောပါ။
၁၁။ ပန်းကန်လုံးကိုဘွိုင်လာနှစ်ဆထဲထည့်ပြီး ၄၀ မိနစ်ခန့်ဖွင့်ပါ။
နို့၌ pollock ချက်ပြုတ်နည်း
ထုတ်ကုန်များ
Pollock - 2 ငါး
နို့နှင့်ရေ - တစ်ခွက်စီ
မုန်လာဥ - 2 PCs ။
ကြက်သွန်နီ - ၁ ခေါင်း
နို့၌ pollock ချက်ပြုတ်
ဝက်ခြံ Pollock နှင့် 1-1,5 စင်တီမီတာတစ်ဖက်နှင့်အတူ Cube သို့ခုတ်အနည်းငယ်ကြော်။ ကြက်သွန်နီကိုခုတ်ပါ။
ဒယ်အိုးအောက်ခြေတွင်ငါး၊ မုန်လာဥ၊ ကြက်သွန်နီများကိုအလွှာများဖြင့်ထားပါ။ အလွှာတစ်ခုစီကိုဆား။ အရာအားလုံးကိုရေနှင့်နို့နှင့်အတူသွန်းလောင်း, အနှောင့်အယှက်မရှိဘဲ, သေးငယ်တဲ့မီးပေါ်မှာ။ မိနစ် ၂၀ ကျော်ပြီးနောက်ပန်းကန်သည်အဆင်သင့်ဖြစ်ပြီ။
Pollock ငါးဟင်းချိုအတွက်စာရွက်ကိုစစ်ဆေးကြည့်ပါ။
အရသာရှိတဲ့အချက်အလက်များ
အရိုးသိပ်သည်းသောကြောင့် Pollock သည်ကလေးများအတွက်အထူးသင့်လျော်သည်။ သို့သော်ချက်ပြုတ်ထားသော (ပြုတ်သို့မဟုတ်ကြော်ထားသော) ၀ တ်ရုံသည်အရည်ရွှမ်း။ ကြမ်းတမ်းသောသဘောမဟုတ်ပါ။ အဘယ်ကြောင့်၎င်းကိုငံပြာရည် (ဥပမာ - နို့တွင်) သို့မဟုတ်ငါးဟင်းချိုတွင်ချက်ပြုတ်လျှင်ပိုကောင်းသည်။
ကယ်လိုရီတန်ဖိုး Pollock (၁၀၀ ဂရမ်လျှင်) - ၇၉ ကယ်လိုရီ။
Pollock ဖွဲ့စည်းမှု (၁၀၀ ဂရမ်လျှင်):
ပရိုတိန်း - ၁၇.၆ ဂရမ်၊ အဆီ - ၁ ဂရမ်တွင်ဘိုဟိုက်ဒရိတ်မပါဝင်ပါ။
Multicooker တစ်ခုမှာ Pollock ဘယ်လိုချက်ရမလဲ
ထုတ်ကုန်များ
Pollock - 4 အပိုင်းပိုင်း
ကြက်သွန် - 2 ကြက်သွန်နီ
မုန်လာဥ - 2 အပိုင်းပိုင်း
သံပုရာ - 1/2 သံပုရာ
ကြက်သွန်ဖြူ - 1 လေးညှင်းပွင့်
ခြောက်သွေ့သော paprika - 2 လက်ဖက်ရည်ဇွန်း
ခရမ်းချဉ်သီးငါးပိ - 2 ဇွန်း
Cream 15% - 200 milliliters
ဟင်းရွက်ဆီ - 4 ဇွန်း
ရေ - 50 milliliters
အရသာအတွက်ဆားနှင့်ငရုတ်ကောင်း
Multicooker တစ်ခုမှာ Pollock ဘယ်လိုချက်ရမလဲ
၁။ အလယ်အလတ်အပိုင်းအစများခွဲထားသောအခွံ ၀ တ်မှုန်၊ အူနှင့်သုတ်ခြင်း။
2. ၀ တ်မှုန်ရဲ့ဆားနဲ့ငရုတ်ကောင်း၊ သံပုရာဖျော်ရည်နဲ့ဖြန်းပါ။
3. မုန်လာဥနီ၊ ကြက်သွန်နီ၊ ကြက်သွန်ဖြူကိုအခွံနှင့်ဆေးကြောပါ။ မုန်လာဥနီကိုကြိတ်ကာကြက်သွန်ဖြူကိုခုတ်ပါ၊ ကြက်သွန်နီကိုအပိုင်းလေးပိုင်း ခွဲ၍ strips များခွဲပါ။
၄။ multicooker တွင် "Baking" mode နှင့်မိနစ် ၃၀ ထားပါ။ ဟင်းသီးဟင်းရွက်ဆီ ၄ ဇွန်းကို multicooker ကွန်တိန်နာတစ်လုံးထဲသို့လောင်းထည့်ပါ။
၅။ ကွန်တိန်နာကို multicooker တစ်ခုထဲထည့်ပြီး ၁ မိနစ်လောက်နွေးပါ။ မုန်လာဥနီ၊ ကြက်သွန်နီနဲ့ကြက်သွန်ဖြူကိုအိတ်ကပ်ထဲမှာထည့်ပြီးဆားနဲ့ကြော်ကို ၁၅ မိနစ်ထည့်ပြီးရံဖန်ရံခါနှိုးပါ။
၆။ အချိန်များကုန်သွားသောအခါကွန်တိန်နာကိုထုတ်ပြီးဟင်းသီးဟင်းရွက်တစ်ဝက်ကိုပန်းကန်ပြားတစ်ခုထဲထည့်ပါ။
ကျန်ရှိသောဟင်းသီးဟင်းရွက်များပေါ်တွင် ၀ တ်မှုန်များကိုအပိုင်းပိုင်းထားပြီးဟင်းသီးဟင်းရွက်များ၏ထက်ဝက်ကိုထိပ်ပေါ်မှာထားပါ။
၈။ မီလီမီတာ 8 ခရင်မ်၊ ဇွန်း ၂ ဇွန်းနှင့်ခရမ်းချဉ်သီးငါးပိနှင့်ရေ ၅၀ မီလီမီတာအချဉ်တစ်မျိုးပြုလုပ်ပါ။
9. နှိုက်နှိုက်ချွတ်ချွတ်ရောမွှေပါ။ ဟင်းသီးဟင်းရွက်များနှင့်ငါးမျှားပါ။
၁၀။ Extinguishing mode ကိုရွေးပြီး ၁ နာရီခန့်ထားပါ။
တစ်နာရီအကြာတွင် Multicooker ရှိ pollock အဆင်သင့်ဖြစ်လိမ့်မည်။