ချွေးထွက်ခြင်းသည် ခန္ဓာကိုယ်တွင်းမှ အဆိပ်အတောက်များကို ဖယ်ရှားပေးသည့် သဘာဝနည်းလမ်းဖြစ်သော်လည်း လူများစွာအတွက် ချွေးထွက်ခြင်းသည် ပူပြင်းသောရာသီဥတုတွင် မနှစ်မြို့ဖွယ်ပြဿနာတစ်ခု ဖြစ်လာသည်။ Hyperhidrosis သည် ရှက်စရာကောင်းပြီး စိတ်ပျက်ဖွယ်ကောင်းသော ရောဂါတစ်ခုဖြစ်သည်။ အလွန်အကျွံချွေးထွက်ခြင်းကို ဖယ်ရှားရန် ဤရိုးရှင်းသော အကြံပြုချက်များကို လိုက်နာပါ။
1. သဘာဝရှာလကာရည်
သဘာဝရှာလကာရည် လက်ဖက်ရည်ဇွန်း နှစ်ဇွန်းနှင့် ပန်းသီးရှာလကာရည် လက်ဖက်ရည်ဇွန်း တစ်ဇွန်းကို တစ်နေ့သုံးကြိမ် သောက်ခြင်းသည် ချွေးထွက်ခြင်းအတွက် အကောင်းဆုံးဆေးတစ်လက်ဖြစ်သည်။ ဤအရောအနှောကို အစာမစားမီ သို့မဟုတ် အစာစားပြီးနောက် နာရီဝက်ခန့် သောက်သင့်သည်။
2. ခရမ်းချဉ်သီးဖျော်ရည်
လတ်ဆတ်တဲ့ ခရမ်းချဉ်သီးဖျော်ရည် တစ်ခွက်ကို နေ့စဉ် သောက်ပေးပါ။
3. ဆေးဖက်ဝင်အပင်များလက်ဖက်ရည်
Sage decoction သည် အလွန်အကျွံချွေးထွက်ခြင်းပြဿနာကို တိုက်ဖျက်ပေးသည်။ ဟင်းနုနွယ်ကို ရေနွေးဖြင့်ပြုတ်ပြီး အအေးခံထားပါ။ ဒီလက်ဖက်ရည်မှာ ချွေးဂလင်းတွေရဲ့ လုပ်ဆောင်ချက်ကို လျှော့ချပေးတဲ့ ဗီတာမင် B ပါဝင်ပါတယ်။ ဤဆေးသည် အထူးသဖြင့် လက်မောင်းတွင် ချွေးထွက်ခြင်းအတွက် ထိရောက်မှုရှိသည်။ ပညာရှိအပြင် ရေနွေးကြမ်းလည်း သောက်နိုင်ပါတယ်။
4. အာလူး
အာလူးတစ်ခြမ်းကို လှီးဖြတ်ပြီး ချွေးထွက်များဆုံးနေရာတွေကို ပွတ်ပေးပါ။
5. စုန်းမ
ဤ astringent ဆေးဖက်ဝင်အပင်သည် အသက်ရှုလမ်းကြောင်းဆိုင်ရာ အာနိသင်ရှိသည်။ witch hazel လက်ဖက်ရည်ကိုသုံးပါ။
6. ပြောင်းဖူးကစီဓာတ်နဲ့ မုန့်ဖုတ်ဆိုဒါ
လက်မောင်းအောက်က ချွေးတွေကို ဖယ်ရှားဖို့ ရေချိုးပြီးနောက် ပြောင်းမှုန့်နဲ့ မုန့်ဖုတ်ဆိုဒါ ရောစပ်ပြီး လိမ်းပေးပါ။ နာရီဝက်လောက်ထားပြီး ရေနဲ့ဆေးချလိုက်ပါ။ အနံ့မွှေးလာစေရန်အတွက် မရှိမဖြစ်ဆီအနည်းငယ်ထည့်နိုင်သည်။
7. ဂျုံပင်ပေါက်
တစ်နေ့လျှင် စပါးလင်ဖျော်ရည် တစ်ခွက်သည် ချွေးထွက်ခြင်းအတွက် ထိရောက်သောဆေးတစ်လက်ဟု ယူဆပါသည်။ ၎င်းသည် ခန္ဓာကိုယ်အတွင်းရှိ အက်ဆစ်များကို ချေဖျက်ပေးပြီး ဗီတာမင် B6၊ B12၊ C၊ ပရိုတင်းနှင့် ဖောလစ်အက်ဆစ်တို့၏ အရင်းအမြစ်ဖြစ်သည်။
8. တန်နစ်အက်ဆစ်
tannic acid ၏ အကောင်းဆုံးအရင်းအမြစ်မှာ လက်ဖက်ရည်ဖြစ်သည်။ လက်ဖဝါးများ ချွေးထွက်များလာပါက အအေးခံထားသော လက်ဖက်ရွက်ထဲသို့ နှစ်ပါ။
9. အုန်းဆီ
သဘာဝဆေးတစ်လက်အနေနဲ့ အုန်းဆီထဲကို ပရုတ်ဆီ 10g ထည့်ပြီး ချွေးထွက်များတဲ့နေရာကို လိမ်းပေးပါ။
10 လက်ဖက်ရည်သစ်ပင်ရေနံ
ပြဿနာရှိတဲ့နေရာကို ပါးပါးလေးလိမ်းပေးပါ။ Tea tree oil သည် astringent effect ရှိပြီး ရက်အနည်းငယ်ကြာပြီးနောက် လိုချင်သောရလဒ် ပေါ်လာပါမည်။
11 စပျစ်သီး
စပျစ်သီးကို သင့်နေ့စဉ်စားသောက်မှုတွင် ထည့်သွင်းခြင်းဖြင့် ချွေးထွက်ခြင်းပြဿနာကို သိသိသာသာ လျှော့ချနိုင်သည်။ စပျစ်သီးမှာ သဘာဝ antioxidants တွေပါဝင်ပြီး ခန္ဓာကိုယ်အပူချိန်ကို ထိန်းညှိပေးပါတယ်။
12 ဆားငန်
ဆားတစ်ဇွန်းကို သံပုရာရည်နဲ့ရောပြီး လက်ကို ဒီအရောအနှောနဲ့ နှိပ်နယ်ပေးပါ။ ဒီနည်းလမ်းက ချွေးဂလင်းတွေရဲ့ လုပ်ဆောင်ချက်ကို နှေးကွေးစေတယ်။
ချွေးထွက်နည်းစေရန်အတွက် ဤစည်းမျဉ်းများကို လိုက်နာပါ-
ရေများများသောက်
စိတ်ဖိစီးမှုကိုရှောင်ပါ
ကဖိန်းဓာတ်စားသုံးမှုကို လျှော့ချပါ။
ဆပ်ပြာနှင့် အနံ့ဆိုးထွက်ဆေး မသုံးပါနှင့်
ရေနွေးပူဖြင့် ရေချိုးခြင်းကို ရှောင်ကြဉ်ပါ။
အချို အစပ် အစားအစာ မစားပါနဲ့။
ချည်သားကဲ့သို့ သဘာဝအမျှင်များဖြင့် ပြုလုပ်ထားသည့် အဝတ်အစားများကို ဝတ်ဆင်ပါ။ နိုင်လွန်၊ polyester သို့မဟုတ် အခြားသော ဓာတုပစ္စည်းများ မ၀တ်ပါနှင့်
အဝတ်တွေ လွတ်ပါစေ။
သင့်ခန္ဓာကိုယ်ကို မကြာခဏ အေးမြစေပါ။