အားလပ်ရက်များ- cellulite ဖယ်ရှားရန် ကျွန်ုပ်တို့၏ အလှအပဆိုင်ရာ အကြံပြုချက်များ

D-60 ရေကူးဝတ်စုံရှေ့မှာ

ဒီနှစ်တော့ အနားယူစရာ မရှိပါဘူး။ ယနေ့ခေတ်တွင် ပါးလွှာခြင်းသည် ခိုင်ခံ့မှုနှင့်အတူ တွဲနေပါသည်။ ၎င်းသည် ခါးဆစ်များကို နှစ်လိုဖွယ်ဖြစ်စေပြီး အားကစားနှင့် ပုံမှန်လေ့ကျင့်ခန်းများသာမက အလှကုန်များဖြင့်ပါ ရရှိနိုင်သည်။ 2014 ခုနှစ် ဒီဇင်ဘာလနှင့် 2015 ခုနှစ် ဇန်နဝါရီလတွင် ပြုလုပ်ခဲ့သော Ipsos စစ်တမ်းတစ်ခုအရ အသက် 2 မှ 500 အတွင်း ဥရောပ အမျိုးသမီး 20 ဦးတွင် ခန္ဓာကိုယ် တောင့်တင်းမှုသည် အမျိုးသမီးများအတွက် နံပါတ်တစ် အလှအပဆိုင်ရာ အလေးထားမှု ဖြစ်သည်။

သဘာဝတရားကို ဦးစားပေးပါ။

လိုက်ဖက်ညီပြီး ပုံဖော်ထားသော မျဉ်းကွေးများကို ရှာဖွေခြင်းသည် တကယ့်လူမှုရေးလမ်းကြောင်းတစ်ခုဖြစ်သည်... ပို၍လက်တွေ့ကျသော ဆန္ဒတစ်ခုအနေနှင့်၊ ပိန်ချခြင်းတစ်ခုတည်းက သင့်ပုံသဏ္ဌန်ကို ပြောင်းလဲမည်မဟုတ်ကြောင်း သင်သိပါက၊ ပုံမှန်လျှောက်ထားရာတွင်လည်း သင်စစ်ဆေးနိုင်ပြီဖြစ်သည်။ “လှိုင်းတွန့်” နည်းပါးသော အသွင်အပြင်ဖြင့် ပိုမိုကောင်းမွန်သော အသားအရေ အရည်အသွေး၊. စိမ့်ဝင်မှုကင်းစင်သော အထည်များနှင့် ပြတ်သားသောအသွင်အပြင်များသည် မိမိကိုယ်မိမိ ကွဲပြားစွာမြင်နိုင်ပြီး လူတစ်ဦး၏ခန္ဓာကိုယ်ကို အနည်းငယ်ကွဲပြားစွာ "နေထိုင်"ရန် ဖြစ်နိုင်ချေရှိနေပြီဖြစ်သည်။ တစ်ခါတရံ သင့်ခြေထောက်ပေါ် ပြန်တက်ဖို့က အများကြီး မလိုအပ်ပါဘူး။ ကုန်အမှတ်တံဆိပ်များသည် ဤလိုအပ်ချက်ကို နားလည်ကြသည်။ 2015 ခေတ်ဟောင်းသည် "လျော့ရဲသည်" ကို စစ်ကြေငြာသည်။ မရှိမဖြစ်လိုအပ်သော ကဖိန်းဓာတ်နှင့် ဆက်စပ်သော ဖော်မြူလာများတွင် ၎င်းတို့၏ ဖော်မြူလာများတွင် ( Quince ၊ ဘိန်းစိမ်း သို့မဟုတ် ဂျင်းရိုင်း ၊ ပင်လယ်ရေမှော် စသည် ) ၏ အစွမ်းထက်သော တက်ကြွသော ပါဝင်ပစ္စည်းများကို အသစ်ပြန်လည် ပေါင်းစပ်ခြင်းဖြင့်၊ ပိန်စေသော ကုသမှုအသစ်များသည် တစ်ပတ် သို့မဟုတ် နှစ်ပတ်အတွင်း ပုံသဏ္ဌန်ကို ပြန်လည်ပုံဖော်ရန် စိန်ခေါ်မှုကို ခံယူသည်။. ကဖိန်းဓာတ်နှင့်ပတ်သက်လာလျှင် ၎င်း၏ရာခိုင်နှုန်းကို အာရုံမစိုက်ပါနှင့်။ အရေးကြီးဆုံးအချက်မှာ hypodermis (အနက်ရှိုင်းဆုံးအလွှာ) တွင် ပုန်းအောင်းနေသော adipocytes ကိုရောက်ရှိစေရန် အရေပြား၏အလွှာအားလုံးကို ဖြတ်ကျော်နိုင်စေရန်၊ ၎င်းသည် စိမ့်ဝင်သွားစေရန်ဖြစ်သည်။ အထိရောက်ဆုံး ပိန်စေသော ထုတ်ကုန်များသည် ထိုးဖောက်ဝင်ရောက်မှု အားကောင်းစေသည့် (salicylic acid၊ မရှိမဖြစ်လိုအပ်သော အဆီများ) တို့ကို ပေးစွမ်းနိုင်ပြီး ဤကြီးမားသော မော်လီကျူး၏ ရည်မှန်းချက်ကို အောင်မြင်စေရန် ခွင့်ပြုပေးပါသည်။

ခရင်မ်လိမ်းရတာ သဘောကျတယ်။

နောက်ထပ်သတင်းကောင်း- ၎င်းတို့သည် အဆင်မပြေမှုများနှင့် ထပ်တူမကျတော့ပါ။ Shea butter ၊ glycerin ၊ ဟင်းသီးဟင်းရွက်ဆီများ နှင့် ကြွယ်ဝစွာ ပါ၀င်သည် ၊ ၎င်းတို့သည် တင်းရင်းစေပြီး ဆဲလ်လူလိုက်ကို ဆန့်ကျင်ပေးသည့် လုပ်ဆောင်ချက် ၊ အစိုဓာတ်ကို ပေးစွမ်းနိုင်သည် ။ ထုတ်ကုန်များစွာကို နှိပ်နယ်ရန် ဒီဇိုင်းထုတ်ထားသည်။ ထိုနေရာ၌ အချိန်အနည်းငယ်ပေးပြီး ပေါင်နှင့် တင်ပါးများကို နှိပ်နယ်ရန် သင်၏ပိတ်လက်သီးကို အသုံးပြုကာ အရေပြားအမျှင်များကို နုပျိုစေရန် အလွန်ထိရောက်သော လှုပ်ရှားမှုတစ်ခုဖြစ်သည်။ စိတ်ရှုပ်စရာမရှိဘဲ၊ ထုတ်ကုန်အသစ်အများစုသည် cellulite ဖြစ်နိုင်ခြေများသော ခန္ဓာကိုယ်နေရာအားလုံး (အစာအိမ်၊ လက်မောင်း၊ ပေါင်၊ တင်ပါး၊ ခြေသလုံးများ စသည်ဖြင့်) တွင် အသုံးချနိုင်သော "အားလုံးပါဝင်သော" ကုသမှုများဖြစ်သည်။

ညဘက်ဆို ပိုကောင်းပါတယ်။

ညဘက်ဆို ပိုသိမ်းမယ် ထင်လား။ အတော်လေး ဆန့်ကျင်ဘက် ဖြစ်နေသည် ။ အိပ်နေစဉ်မှာ အဆီကျတတ်ပါတယ်။ နောက်ဆုံး သိပ္ပံနည်းကျ လေ့လာမှုများအရ အိပ်ချိန်မလုံလောက်ခြင်း (တစ်ညလျှင် ခြောက်နာရီထက်နည်းသော) သည် ဤသဘာဝဖြစ်စဉ်ကို အနှောင့်အယှက်ဖြစ်စေနိုင်သည်။ ကော်တီဆော (စိတ်ဖိစီးမှုဟော်မုန်း) ထွက်လာပြီး စိတ်ကျေနပ်မှု စည်းချက်တိုးလာခြင်းဖြင့်၊ အိပ်စက်ခြင်းအရည်အသွေး ညံ့ဖျင်းခြင်းက ကျွန်ုပ်တို့၏ရုပ်ပုံအပေါ်တွင် အကျိုးသက်ရောက်မှုရှိသည်။ ထို့အပြင်၊ ၎င်းသည် adiponectin ကဲ့သို့သော အချို့သော "အဆီလောင်ကျွမ်းခြင်း" ဟော်မုန်းများ၏ လုပ်ဆောင်မှုကို အနှောင့်အယှက်ပေးသည်။ ပိုအံ့သြစရာကောင်းတာက တစ်နှစ်မှာ ကိုယ်အလေးချိန် 5 ကီလိုဂရမ်လောက်တက်လာတာက အိပ်ချိန်မလုံလောက်တာနဲ့ ဆက်စပ်မှုရှိပါတယ်။ ထို့ကြောင့် တစ်ဖက်တွင်မူ ကျန်းမာသောဘဝနေထိုင်မှုပုံစံကို ကျင့်သုံးခြင်းမှာ အိပ်ရာဝင်ချိန် ပုံမှန်ထခြင်း၊ ညစာစားခြင်း၊ ညဦးယံ၌ပင် ပုံမှန်ကိုယ်လက်လှုပ်ရှားမှု ပြုလုပ်ခြင်း ၊ ကျွန်ုပ်တို့သည် ကောင်းစွာအိပ်စက်ရမှသာ ကောင်းစွာအိပ်စက်နိုင်သောကြောင့်၊ လုံလောက်သော စွမ်းအင်အသုံးစရိတ်၊ အလင်းအချက်ပြမှုများအားလုံးကို ဖယ်ရှားခြင်းဖြင့် အမှောင်ထုကို ကုသပါ၊ တရားထိုင်ခြင်း သို့မဟုတ် ဗေဒင်ပညာကို လေ့ကျင့်ပါ... အခြားတစ်ဖက်တွင်၊ ညအိပ်ရာမဝင်မီ သင့်ကိုယ်သင် ပိန်စေသော ကုသနည်းများထဲမှ တစ်ခုကို အသုံးချပါ။ ကိတ်မုန့်ပေါ်ရှိ ရေခဲရေ၊ ၎င်းတို့၏ စိတ်အပန်းပြေစေသော ရနံ့များ - အသိတရားအပြည့်ဖြင့် ရှူရှိုက်ရန် - လွှတ်လိုက်ခြင်းကို အားပေးသည်။ တစ်ဖက်တွင်၊ ၎င်းတို့ကို အသုံးချခြင်းဖြင့် အလွန်အကျွံလုပ်သူများကို ရှောင်ကြဉ်ပါ။ သာယာသော နှိမ့်ချမှုဓလေ့ထုံးတမ်း၏ တစ်စိတ်တစ်ပိုင်းဖြစ်နိုင်သည့် နူးညံ့သိမ်မွေ့ပြီး သက်သာစေသော အနှိပ်ကို ရွေးချယ်ပါ။

ကိုယ်ဝန်ရှိပြီးနောက် အချိန်မှန်

နို့မတိုက်ရင် ကလေးမွေးပြီး နှစ်လလောက်မှာ cellulite ကို ပြန်ပြီး ခြေရာခံနိုင်ပါတယ်။ နို့တိုက်နေတယ်ဆိုရင် အရက်မပါတဲ့ ဖော်မြူလာနဲ့ (ကဖိန်းဓာတ်မပါတဲ့) ပိန်ပိန်အဆီတွေကို သုံးနိုင်တယ်၊ နောက်ပိုင်းမှာ အဆီထဲမှာ မပျော်ဝင်နိုင်ပါဘူး။ ကြိုတင်ကာကွယ်မှုအနေဖြင့် ကဖိန်းဓာတ်ပါဝင်မှုမြင့်မားသော မရှိမဖြစ်လိုအပ်သောဆီများနှင့် hydro-alcoholic gels များကို ရှောင်ကြဉ်ပါ။ အာဟာရဖြည့်ပေးခြင်းဖြင့် အဆီများသည် သင့်ခန္ဓာကိုယ်နှင့် ညင်သာစွာ ပြန်လည်ချိတ်ဆက်နိုင်စေကာ အလွန်သာယာသော ချမ်းသာမှုအတိုင်းအတာ (Mixa၊ Le Petit Marseillais၊ Garnier၊ Caudalie…) တို့ ပါဝင်ပါသည်။