ဗို့အားမြင့်ခြင်း၊ ဒေါက်ဖိနပ်များသည်အမျိုးသမီးများ၏ကျန်းမာရေးအတွက်အဘယ်ကြောင့်ဆိုးရွားသနည်း

ကောင်းပြီ၊ အလှတရားသည်အနစ်နာခံမှုလိုအပ်သည်။ မည်သည့်အနစ်နာခံမှုသည်မည်မျှကုန်ကျသည်ကိုသင်အတိအကျသိသလား။ အမျိုးသမီးဟော်မုန်းပြဿနာများနှင့်သာမကနေ့စဉ်ရင်ဆိုင်နေရသောဒေါက်တာ Anastasia Shagarova ကအမျိုးသမီးများ၏ကျန်းမာရေးသည်ဒေါက်မြင့်ဖိနပ်ကိုခြေဖနောင့်ပေါ်တက်နိုင်သည်ဟုပြောကြားခဲ့သည်။

ခါးနှင့်အတွင်းအင်္ဂါများ 

ဒေါက်ဖိနပ်ကိုစီးလိုက်သောအခါအမျိုးသမီးတစ် ဦး သည်ကြိုးတစ်ချောင်းပေါ်တွင်လမ်းလျှောက်နေသောလှည့်ကွက်တစ်ခုလိုဖြစ်လာသည်။ သူမသည်ဟန်ချက်ကိုအမြဲထိန်းရန်နှင့်ဟန်ချက်ထိန်းရန်ဖိအားပေးခံရသည်။ ဆွဲငင်အား၏ဗဟိုချက်သည်ရှေ့သို့ရွေ့သွားသောအခါအောက်ပိုင်းသည်အလိုလိုအလိုအလျောက်ကွေးညွတ်သွားသည်။ ထို့ပြင်၎င်းသည်သဘာဝအားဖြင့်ပြင်းထန်စွာကွေးညွတ်သည်။

ဆေးပညာတွင်ထိုသို့သောအလှည့်အပြောင်းကို lordosis ဟုခေါ်သည်။ ကျောရိုးအမြဲတည်နေခြင်းကခါးအောက်ပိုင်းကိုသာမကခြိမ်းခြောက်သည်။ ကျောရိုးနောက်တွင်တင်ပါးဆုံတွင်း၌ရှိသောကိုယ်တွင်းအင်္ဂါများသည်လည်း၎င်းတို့၏သဘာဝကျန်းမာသောအနေအထားကိုပြောင်းလဲစေသည်။ နေရာရွှေ့ပြောင်းခြင်းသည် clamps များ၊ ကိုယ်တွင်းအင်္ဂါများလည်ပတ်မှုနှင့်၎င်းတို့၏သွေးထောက်ပံ့မှုကိုအနှောင့်အယှက်ဖြစ်စေသည်။ 

ပြဿနာ၏ပြင်ပလက္ခဏာမှာတင်းကျပ်သောအစာစားပြီးနောက်သို့မဟုတ် ၀ မ်းဗိုက်လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်ပြီးနောက်နာရီပိုင်းအကြာတွင်ပျောက်သွားခြင်းမရှိသော“ ကျဆင်းသွားသောဗိုက်” ဟုခေါ်သည်။ 

ဒါပေမယ့်အတွင်းပိုင်းအကျိုးဆက်တွေကပိုတောင်ပိုဆိုးလာတယ်။ ပုံမှန်သွေးထောက်ပံ့မှုမရသောတင်ပါးဆုံတွင်းအင်္ဂါများသည်ချုံ့ပြီးနေရာပြောင်းသွားပြီးရောင်လာသည်။ 

ကဲအမျိုးသမီးတွေအတွက်အရမ်းအရေးကြီးတဲ့အင်္ဂါအစိတ်အပိုင်းတွေကတင်ပါးဆုံတွင်းမှာတည်ရှိတာကိုသတိရကြရအောင်။ မှန်ပါတယ်၊ သားအိမ်များသည်အမျိုးသမီးဟော်မုန်းအီစထရိုဂျင်၏အဓိကရင်းမြစ်ဖြစ်သည်။ ကံမကောင်းစွာဖြင့်မျိုးပွားစနစ်နှင့်ဆိုင်သောပြဿနာများသည်မျိုးမပွားနိုင်ခြင်းကိုပင်ခြိမ်းခြောက်နိုင်သည်။

ခြေဖဝါးနှင့်အရာအားလုံးသည်၎င်းနှင့်ဆက်စပ်နေသည်

ဖနောင့်မြင့်သည်အမျိုးသမီးကခြေဖျားများဖြင့်လမ်းလျှောက်နေသည်ဟုထောက်ပြသည်။ ဤအနေအထားတွင်ဖနောင့်သည်လက်တွေ့မလှုပ်ရှားသော်လည်းခြေဖဝါးပေါ်ရှိဝန်သည် ၇၅%မြင့်တက်လာသည်။ ခြေဖဝါးမညီမညာဖြစ်ခြင်းသည်ကြွက်သားအချို့အားနည်းခြင်းနှင့်အခြားသူများအပေါ်အလွန်အကျွံဝန်ပိခြင်းကိုဖြစ်စေသည်။ 

ခြေဖဝါးကြွက်သားများအားနည်းခြင်းသည်ရှောင်လွှဲရမည့်ခြေဖဝါးဖြစ်သည်။ ဒေါက်တာ Shagarova ကတရားဝင်စာရင်းဇယားများအရလက်တွေ့လေ့လာမှုအရအမျိုးသမီးများသည်အမျိုးသားများထက်ခြေဖနောင့်နာနိုင်ခြေ ၁၀ ဆပိုများကြောင်းမှတ်ချက်ပြုသည်။ ဤအရာသည် hairpins ၏ချစ်ခြင်းမေတ္တာကြောင့်ဖြစ်သည်။

ခြေဖ ၀ ါးကိုမနှစ်မြို့ဖွယ်နားလည်မှုသက်သက်ဟုမယူဆပါနှင့်။ ဤသည်ကိုကြည့်ခြင်းအားဖြင့်အန္တရာယ်ရှိသောရောဂါသည်အလွန်ပြင်းထန်သောအကျိုးဆက်များကိုဖြစ်စေသည်။

• ခြေဖဝါးအရွတ်များသည်တင်ပါးဆုံကြွက်သားများမှလာသည်။ ကျွန်ုပ်တို့၏ခန္ဓာကိုယ်သည်အရေးပါသောစနစ်တစ်ခုဖြစ်သောကြောင့်ကွင်းဆက်သံချေးတက်နေသောအချိတ်အဆက်များအနက်တစ်ခုသည်ကွင်းဆက်တစ်ခုလုံးပြိုကျသွားသည်။ ခြေဖဝါးကြွက်သားများလျင်မြန်စွာအားနည်းသွားသောတင်ပါးဆုံကြွက်သားများနှင့်တူညီသည်။ ရလဒ်ကိုအထက်တွင်ဖော်ပြခဲ့ပြီးဖြစ်သည် - တင်ပါးဆုံတွင်းအင်္ဂါများရောင်ခြင်း၊ သားအိမ်ကမောက်ကမဖြစ်ခြင်း၊ အတွင်းအင်္ဂါများရွှေ့ပြောင်းခြင်း

• ကျန်းမာသောခြေထောက်သည်လည်ပင်းကိုတိုက်ရိုက်ထိခိုက်စေသည်။ ခြေဖ ၀ ါးသည် Shock စုပ်စက်တစ်ခုမဖြစ်နိုင်ပါ။ လမ်းလျှောက်သောအခါကျောရိုးတစ်ခုလုံးနှင့်အထူးသဖြင့်သားအိမ်ခေါင်းနှင့်ရင်သားနေရာများကိုထိခိုက်သည်။ သားအိမ်ခေါင်းကင်ဆာကျောရိုးကိုချုံ့ပြီး ဦး နှောက်သို့သွားသောသွေးကြောများနှင့်အာရုံကြောများကိုဖိထားသည်။ ဦး နှောက်သည်အာဟာရချို့တဲ့ပြီးသက်တောင့်သက်သာပုံစံဖြင့်အလုပ်လုပ်သည်။ ဦး နှောက်ဒေသတစ်ခုဖြစ်သော pituitary gland သည်ဟော်မုန်းထုတ်လုပ်မှုအတွက်တာဝန်ရှိသည်ကိုသတိရပါ။ နောက်ထပ်ဆက်နွယ်မှုကသိသာပါတယ်။

မည်သည့်ကိစ္စတွင်မဆိုခြေဖဝါးကိုလျစ်လျူရှုသင့်သည်။ ဟော်မုန်းနောက်ခံနှင့်ဆိုင်သောပြသနာများအပြင်၎င်းသည်အတွင်းအင်္ဂါအားလုံးနှင့်ပြသနာများကိုသယ်ဆောင်သည်။ ဒေါက်တာ Shagarova ကကံကောင်းထောက်မစွာ၊ ရောဂါ၏မည်သည့်အဆင့်နှင့်မည်သည့်အသက်အရွယ်တွင်မဆိုခြေဖဝါးပြုပြင်ခြင်းကိုလုပ်ဆောင်နိုင်သောနည်းစနစ်များရှိသည်။

ဘာလုပ်မလဲ?

ဇိမ်ခံညှပ်ဖိနပ်သို့မရွှေ့ရန်သေချာသည်။ နူးညံ့ပြီးစတိုင်ကျသောဖိနပ်များသည်ဒေါက်မြင့်ဖိနပ်များထက်ခန္ဓာကိုယ်အတွက်အန္တရာယ်ပိုဖြစ်စေသည်။ ဖနောင့်သည်ခိုင်မာပြီးအလယ်အလတ်ရှိသင့်သည်။ ပိုမိုတိကျစေရန် ၃-၄ စင်တီမီတာ နောက်ဆုံးပေါ်ဖိနပ်များထဲမှတစ်ခုသည်“ ဖန်” မှပုံစံခွက်အမျိုးမျိုးသို့သေးငယ်သောဖနောင့်သေးသေးလေးအတွက်အလွန်အသုံးဝင်သည်။

အကယ်၍ သင်သည်ဒေါက်မြင့်ဖိနပ်ကို ၀ တ်ရမည်ဆိုပါက ၄ နာရီထက်ပိုမဝတ်ပါနှင့်။ ထုတ်ဝေပြီးပြီးချင်းဒေါက်တာ Shagarova သည်မိမိကိုယ်ကိုနှိပ်နယ်ရန်အကြံပေးသည်။ သင်၏လက်သီးကိုလက်ချောင်းများ သုံး၍ သင်၏ခြေထောက်များကိုခြေချောင်းများမှခြေဖနောင့်အထိ၊ အောက်ခြေမှဒူးအထိ၊ ဒူးမှပေါင်ခြံသို့စက်ဝိုင်းပုံစံဖြင့်ပွတ်ပေးပါ။ ခြေထောက်များကိုမြင့်မားစွာမြှင့်သင့်သည်၊ ဥပမာကုလားထိုင် (သို့) ဆိုဖာ၏နောက်ကျောတွင်၎င်းသည် lymph စီးဆင်းမှုကိုလှုံ့ဆော်ပေးပြီးကြွက်သားများကိုပြေလျော့စေသည်။ 

ပြားချပ်သောခြေထောက်များကိုကာကွယ်ရန်၊ ခြေတံကိုခိုင်ခံ့စေခြင်း၊ အချင်း ၇-၉ စင်တီမီတာရှိသောမာကျောသောဘောလုံးများနှင့်ရိုးရှင်းသောလေ့ကျင့်ခန်းနှစ်ခုသည်ကူညီလိမ့်မည်။

1. မတ်တပ်ရပ်နေစဉ်ခြေချောင်းဖျားများမှဖနောင့်သို့ဖြည်းဖြည်းချင်းရွေ့လျားရန်ဘောလုံးကိုအားနှင့်ဖိရန်လိုအပ်သည်။ သင်ဘောလုံးကိုကြမ်းပြင်ပေါ်ပစ်ရန်ကြိုးစားနေသကဲ့သို့ဖိအားသည်ပြင်းထန်ရန်အလွန်အရေးကြီးသည်။

2. မတ်တပ်ရပ်နေစဉ်ဘောလုံးကိုညှစ်ရန်ကြိုးစားရင်းခြေချောင်းများဖြင့်ဆုပ်ကိုင်ပါ။ ထို့အတူကြိုးစားအားထုတ်မှုကိုအထူးဂရုပြုပါ။ 

ခြေထောက်နှစ်ချောင်းဖြင့်မိနစ် ၂၀ ကြာလေ့ကျင့်ခန်းပြုလုပ်သည်။

ဖျော်ဖြေမှုမစမီရေနွေးပူတွင်ဆား ၁ ဇွန်းနှင့်ဆိုဒါ ၁ ဇွန်းကိုထည့်။ ရေနွေးငွေ့သေချာတိုက်ပါ။