Le သင်္ခါရအလုပ် ၎င်း၏ "ဝင်ရောက်စွက်ဖက်သူ" သဘာဝသည် ၎င်းအား အနှိပ်ကုထုံး ချဉ်းကပ်နည်းများဖြင့် ခွဲခြားသတ်မှတ်ပေးသော အနှိပ်ကုထုံးကြီး၏ မိသားစုကြီး၏ တစ်စိတ်တစ်ပိုင်းဖြစ်သည်။ဖွဲ့စည်းပုံပေါင်းစပ်. Rolfing၊ Trager နှင့် Postural Integration ကဲ့သို့ပင်၊ ၎င်းသည် ခန္ဓာကိုယ်ဖွဲ့စည်းပုံကို ပြန်လည်ပုံဖော်ရန် ရည်ရွယ်သည်။ ကျွန်ုပ်တို့၏ရွေ့လျားမှုပုံစံကို ပြန်လည်ပညာပေးရန် အဆိုပြုသောကြောင့် ၎င်းသည် ဆိုမာတီပညာရေး၏ ချဉ်းကပ်နည်းအမျိုးမျိုးနှင့်လည်း သက်ဆိုင်ပါသည်။ နယ်ပယ်တစ်ခုလည်း ရှိသည်။ စိတ်ကုထုံး. Hellerwork ၏ထူးခြားမှုမှာ အတိုင်းအတာသုံးရပ်ပေါင်းစပ်မှုအပေါ်အခြေခံသည်-

• ခန္ဓာကိုယ်ထဲမှာ အလုပ်လုပ်တယ်။ အနက် (နက်ရှိုင်းသောခန္ဓာကိုယ်လုပ်ဆောင်မှု);
• လှုပ်ရှားမှုပြန်လည်ထူထောင်ရေး နေ့စဉ်;
• le တွေ့ဆုံဆွေးနွေးရေး လူနာ-အလုပ်သမား။

၎င်းကိုတီထွင်ခဲ့သောအမေရိကန် Joseph Heller သည် Ida Rolf မှ Rolfing တွင်လေ့ကျင့်သင်ကြားခဲ့သည်။ သို့သော် စိတ်၏ တင်းမာမှုများကို ထုတ်ဖော်နိုင်စေရန် နှုတ်ဖြင့် ဖလှယ်ခြင်း၏ တစ်စိတ်တစ်ပိုင်း ပါဝင်ရမည်ဟု ခံယူချက် တဖြည်းဖြည်း ရရှိလာခဲ့သည်။ ခန္ဓာကိုယ် ပိတ်ဆို့ခြင်းသည် စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာ ပိတ်ဆို့ခြင်းများနှင့် မကြာခဏ ဆက်စပ်နေသည်ဟုလည်း သူယုံကြည်ခဲ့သည်။

“ကိုယ်ခန္ဓာသည် ကျွန်ုပ်တို့၏ဘဝ၏ဒဏ်ရာကို တောင့်တင်းသောပုံစံဖြင့် သိမ်းဆည်းသည်” ဟုသူရေးသားခဲ့သည်၊ ၎င်းက “အတိတ်တွင် ကျွန်ုပ်တို့ကို အေးခဲစေပါသည်။ ကျွန်ုပ်တို့သည် ထိုတင်းမာမှုများကို ဖယ်ရှားပြီး မှန်ကန်သောဒေါင်လိုက်ဝင်ရိုးသို့ ကျွန်ုပ်တို့ကိုယ်ကို ပြန်လည်ချိန်ညှိသည့်အခါ၊ ၎င်းသည် ပြန်လည်စတင်ပုံနှင့်တူသည်။ […] Hellerwork ၏ အလေ့အကျင့်သည် ကျွန်ုပ်တို့၏ဘဝအတွက် တာဝန်ရှိသည်၊ ကျွန်ုပ်တို့တွင် ရွေးချယ်ခွင့်ရှိပြီး၊ ထိုဘဝသည် ယခုမှစ၍ ပိုကောင်းလာနိုင်သည်ဟု ယူဆပါသည်။¹။ "

အမေရိကန်ဇီဝဓာတုဗေဒပညာရှင် Ida Rolf (1896-1979) သည် ကိုယ်ခန္ဓာစိတ်နေသဘောထားတွင် တွယ်ဆက်တစ်ရှူးများ (fascia၊ အရွတ်များနှင့် အရွတ်များ) ၏ အရေးကြီးသောကွန်ရက်၏အခန်းကဏ္ဍကို ပထမဆုံးရှာဖွေတွေ့ရှိခဲ့သည်ကို သတိရကြပါစို့။ ထို့နောက်သူမသည် သူမ၏နည်းပညာဖြစ်သော Rolfing ကိုဖန်တီးရန် ၎င်းတို့၏ ထိလွယ်ရှလွယ်နှင့် ပလပ်စတစ်ဇာတ်ကောင်များကို ရှာဖွေခဲ့သည်။ ထို့ကြောင့် စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာရော ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာရော ဖိစီးမှုရော နှစ်ပေါင်းများစွာ အလေးချိန်နှင့် မကောင်းတဲ့ ကိုယ်ဟန်အနေအထားများသည် အဖိုးတန်ကိုယ်ခန္ဓာ ချိန်ညှိမှုကို အနှောင့်အယှက်ဖြစ်စေသည့် ဤတစ်ရှူးများကို အမှတ်အသားပြုကာ တင်းမာလာသည်ကို ကျွန်ုပ်တို့သိပါသည်။ Rolfing နှင့် Hellerwork သည် အမျိုးမျိုးသော ခြယ်လှယ်မှုများဖြင့် ခန္ဓာကိုယ်ဖွဲ့စည်းပုံ ဟန်ချက်ညီမှုကို ပြန်လည်ရယူရန် ကြိုးစားသည်။ မည်သို့ပင်ဆိုစေကာမူ၊ ပြန်လည်မွမ်းမံခြင်းလုပ်ငန်းစဉ်သည် တဖြည်းဖြည်းနှင့် ကောင်းမွန်စွာသတ်မှတ်ထားသော အဆင့်များစွာကို လိုက်နာသည်။

fascia ကို လမ်းကြောင်းတိုင်းတွင် ဆန့်ပြီး ပျော့ပျောင်းစေရန်၊ လေ့ကျင့်သူသည် ဖိအားနှင့် ပွတ်တိုက်မှုကို အားကြိုးမာန်တက် အသုံးပြုသည်။ လုပ်ငန်းကို နက်နက်နဲနဲ ပြီးသွားတဲ့အခါ အထူးသဖြင့် တစ်ရှူးတွေကို အချိန်အကြာကြီး ကျုံ့သွားတဲ့အခါ၊ ဒီလို ခြယ်လှယ်မှုတွေက နာကျင်မှုကို ခံစားရနိုင်ပါတယ်။ ထို့အပြင်၊ တွယ်ဆက်တစ်ရှူးများသည် ကြွက်သားများ၊ အရိုးများနှင့် ကိုယ်တွင်းအင်္ဂါများနှင့် နီးကပ်စွာချိတ်ဆက်ထားသော အမြှေးပါးများ၏ အလွန်ကြီးမားသော ကွန်ရက်များဖြစ်သည်။ ထို့ကြောင့် ကုသမှုခံယူသူတစ်ဦးသည် တစ်ခါတစ်ရံ ခြယ်လှယ်ခံနေရသော ဒေသနှင့် အလွန်ဝေးကွာသော ခန္ဓာကိုယ်နေရာများတွင် ခန္ဓာကိုယ်ဆိုင်ရာ ခံစားချက်များကို တွေ့ကြုံခံစားရမည်မှာ သေချာပါသည်။

မည်သည့်အနှိပ်နည်းစနစ်ကဲ့သို့ပင်၊ Hellerwork သည် ယေဘူယျကျန်းမာရေးအပေါ် အပြုသဘောဆောင်သော လွှမ်းမိုးမှုရှိသည်။ ကျောနာနှင့် လည်ပင်းနာ၊ carpal tunnel syndrome နှင့် အချို့သော အားကစားဒဏ်ရာများကို ကုသပေးနိုင်သည့်အပြင် ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာ သို့မဟုတ် စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာ ဖိစီးမှုဆိုင်ရာ ပြဿနာအမျိုးမျိုးကို သက်သာရာရစေသည့်အပြင် ကြွက်သားများ တင်းမာမှုနှင့် စိတ်ဖိစီးမှုတို့ကို သက်သာရာရစေသည်ဟု ပညာရှင်များက ဆိုပါသည်။

ကုသမှုများစွာသည် အသက်အရွယ်ကြီးရင့်ခြင်းကြောင့်ဖြစ်ရသည့် ဖွဲ့စည်းပုံပြိုကျမှုကို လျှော့ချပေးနိုင်သည့် ကိုယ်ဟန်အနေအထားကို မြှင့်တင်ပေးနိုင်ကြောင်းလည်း တွေ့ရှိရသည်။ ကိုယ်ဟန်အနေအထားကောင်းမွန်ခြင်းသည် စိတ်ချမ်းသာမှုအတွက် မရှိမဖြစ်လိုအပ်သော အရာဖြစ်သည်ကို မဆိုလိုပါ။ သို့ရာတွင်၊ ဤချဉ်းကပ်မှုသည် ၎င်း၏ထိရောက်မှု သို့မဟုတ် ဘေးကင်းမှုကို အတည်ပြုနိုင်သည့် မည်သည့်ထုတ်ဝေသည့် သိပ္ပံနည်းကျလေ့လာမှု၏ဘာသာရပ်မဟုတ်ပေ။

ယေဘူယျအားဖြင့် နှိပ်နယ်ခြင်းကဲ့သို့ပင်၊ Hellerwork သည် အဝတ်ဗလာနီးပါးရှိသော ခန္ဓာကိုယ်ပေါ်တွင် လုပ်ဆောင်သည်။ ချိန်းတွေ့ခြင်း၏ ရင်းနှီးသောသဘောသဘာဝအရ ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာရော စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာအရ၊ သင်ယုံကြည်နိုင်သူတစ်ဦးနှင့် စတင်ရန် အရေးကြီးပါသည်။

Quebec တွင်အနည်းငယ်အပါအဝင်ကမ္ဘာတစ်ဝှမ်းမှအသိအမှတ်ပြုထားသောကျင့်ထုံးများစာရင်းကို Hellerwork International site တွင်ရနိုင်သည်။ ဤအသင်းအဖွဲ့များ၏ အဖွဲ့ဝင်မဟုတ်သော အရည်အချင်းရှိသော ကျင့်ထုံးများလည်း ရှိပါသည်။ ကိုးကားချက်တောင်းခြင်းနှင့် အခြားလူနာများထံမှ အချက်အလက်များရယူခြင်းဖြင့် အခြားအရာများကြားတွင် ၎င်းတို့၏ အတွေ့အကြုံနှင့် ၎င်းတို့၏ လေ့ကျင့်မှုများကို သေချာအောင် ပြုလုပ်ရန် လိုအပ်ပါသည်။ ငယ်ရွယ်သေးသော ချဉ်းကပ်မှုမှာ အထူးသဖြင့် Anglo-Saxon နိုင်ငံများတွင် ပျံ့နှံ့နေပါသည်။

Hellerwork ပရိုဂရမ်တစ်ခုတွင် ပုံမှန်အားဖြင့် အကြိမ်ရေ 11 မိနစ်ခန့်ရှိသော 90 sessions ပါဝင်သော်လည်း၊ ဤအရေအတွက်သည် ကိစ္စတစ်ခုနှင့်တစ်ခု ကွဲပြားနိုင်သည်။ အများစုမှာ ပထမသုံးလုံးသည် အပေါ်ယံ fascia ကို အာရုံစိုက်ပြီး၊ နောက်လေးခုသည် နက်ရှိုင်းသော fascia ပေါ်တွင် အာရုံစိုက်ကြပြီး နောက်ဆုံးလေးခုမှာ အလုံးစုံပေါင်းစပ်မှု၊ ခန္ဓာကိုယ်နှင့် စိတ်တို့ကို အာရုံစိုက်သည်။ စက်ရှင်တစ်ခုစီတွင် (သင်၏ကိုယ်ပိုင်ခြေနှစ်ချောင်း၊ ဣတ္ထိနှင့် ယောက်ျားဝင်ရိုးစွန်းများပေါ်တွင် မတ်တပ်ရပ်ပါ၊ အနားယူပါ - သို့မဟုတ် ဆုံးရှုံးခြင်း - သင့်ဦးခေါင်းစသည်ဖြင့်) တွင် ခြယ်လှယ်မှုများနှင့် လှုပ်ရှားမှုများနှင့် ဆွေးနွေးမှုများ ပြန်လည်ထူထောင်ခြင်းဖြင့် နှစ်ခုစလုံးကို အကျုံးဝင်မည်ဖြစ်သည်။

Hellerwork ၏ ပထမအကြိမ်အစည်းအဝေးသည် ဆက်လက်ကျင်းပဆဲဖြစ်သည်။စိတ်ဝင်စားခြင်း အသက်ရှူလမ်းကြောင်းစနစ်ကို ၎င်း၏ဇီဝကမ္မနှင့် စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာ အတားအဆီးများမှ လွတ်မြောက်စေခြင်းတွင် ပါဝင်ပါသည်။ ကျွန်ုပ်တို့သည် တင်ပါးဆုံရိုးအပေါ်ရှိ နံရိုးကို ပြန်လည်ချိန်ညှိရန်၊ အကောင်းဆုံးအသက်ရှုခြင်း၏ ခန္ဓာကိုယ်ခံစားချက်များကို ပြန်လည်လေ့လာရန်နှင့် ၎င်းကိုကန့်သတ်နိုင်သည့်အရာများနှင့်ပတ်သက်သည့် ကျွန်ုပ်တို့၏ခံစားချက်များကိုဖော်ပြရန် ရည်ရွယ်ပါသည်။ ကြောက်ရွံ့ခြင်း သို့မဟုတ် ဝမ်းနည်းခြင်းတို့သည် စာသားအတိုင်း “အသက်ရှုကြပ်သည်” မည်မျှရှိသည်ကို ကျွန်ုပ်တို့ အမှန်ပင် သိပါသည်။

“လူတွေကို သူတို့ကိုယ်သူတို့ စောင့်ကြည့်လေ့လာဖို့နဲ့ သူတို့ရဲ့ ကိုယ်ဟန်အနေအထားနဲ့ အဲဒါကို အခြေခံထားတဲ့ သဘောထားကို သတိပြုမိလာပါတယ်” ဟု မွန်ထရီရယ်ရှိ အနှိပ်ကုထုံးပညာရှင်နှင့် Hellerwork လေ့ကျင့်သူ Esther Larose ကဆိုသည်။ သူတို့ရဲ့ ကျုံ့ထားတဲ့ ပုခုံးတွေရဲ့ အဓိပ္ပါယ်ကို ဆုပ်ကိုင်လိုက်တဲ့အခါ ဒါမှမဟုတ် မညီမျှမှု တစ်ခုခုကို ဆုပ်ကိုင်မိတဲ့အခါ သတိလစ်နေတဲ့ သဘောထားက ချုပ်ချယ်မှု မရှိတော့ပါ။ ထိုသို့ပြောပြီးနောက်၊ စိတ်ကုထုံးအမျိုးအစားခွဲခြမ်းစိတ်ဖြာခြင်းသို့မဝင်ဘဲ၎င်း၏ပြန်လည်ချိန်ညှိမှုနည်းစနစ်အတွက် Hellerwork ကို ဦးစွာရွေးချယ်နိုင်သည်။ ဒါပေမယ့် ယေဘူယျအားဖြင့်တော့ လူတွေဟာ သူတို့ကိုယ်သူတို့ အကြောင်းတစ်ခုခုကို ရှာဖွေတွေ့ရှိလို့ အရမ်းပျော်ကြတယ်။² »

ဒီပလိုမာဖြစ်လာနိုင်ရမယ်။ လက်မှတ်ရ Hellerwork Practitioner (CHP) အနည်းဆုံး 1 နာရီ လေ့ကျင့်မှု လိုအပ်သည်။ သင်တန်းများကို ကမ္ဘာတဝှမ်းရှိ နေရာအသီးသီးတွင် (အင်္ဂလိပ်ဘာသာဖြင့်) အခါအားလျော်စွာ ပေးပါသည်။ ကြည့်ပါ။ ကျင့်ကြံသူဖြစ်ပါစေ။ Hellerwork International ဝဘ်ဆိုဒ်တွင်။

ရွှေဂျာ။ ခန္ဓာကိုယ်အတွက် ပိုင်ရှင်၏လမ်းညွှန်- ပြီးပြည့်စုံသော ခန္ဓာကိုယ်နှင့် စိတ်အား ချိန်ညှိနည်း, Thorsons / Harper Collins, Great Britain, 1999။

Great Britain တွင် Hellerwork ကို လေ့ကျင့်နေသော Goolten သည် ထိုင်ခြင်း၊ လဲလျောင်းခြင်း၊ လမ်းလျှောက်ခြင်း၊ လမ်းလျှောက်ခြင်း သို့မဟုတ် ပြေးခြင်းတွင် သင့်ခန္ဓာကိုယ်၏ “အကောင်းဆုံးအသုံးပြုမှု” ကို မည်သို့ရရှိစေကာမူ အချိန်၏ပျက်စီးမှုကို တန်ပြန်ရန် မည်သို့လုပ်ဆောင်ရမည်ကို ဆွေးနွေးသည်။ သရုပ်ဖော်ပုံများဖြင့်။

Heller J. နှင့် Henkin WA ကိုယ်လုံးကိုယ်ပေါက်Wingbow Press၊ United States၊ 1991။

ဤနာမည်ကြီးစာအုပ်တွင်၊ Heller သည် သူ၏ချဉ်းကပ်မှုနောက်ကွယ်မှ အခြေခံမူများကို ဖော်ထုတ်ထားသည်။ အခြေခံဒြပ်စင် မှာ မင်္ဂလာပါဆိုလိုတာက လူတစ်ယောက်ရဲ့ အလုံးစုံသော စိတ်၊ ကိုယ်၊ စိတ်၊ Hellerwork စွက်ဖက်မှု၏ အဆင့် 11 တွင် ပါ၀င်သည့် ယန္တရားများကို ရှင်းပြသည့် အခန်းများအတိုင်း လုပ်ဆောင်ပါ။

Hellerwork International (Hellerwork တည်ဆောက်ပုံ ပေါင်းစပ်မှု)

လေ့ကျင့်သူများအသင်းများမှ ပိုင်ဆိုင်သော ဤဆိုက်တွင် ဘာသာရပ်ဆိုင်ရာ အချက်အလက်အားလုံးပါရှိသည်၊ သို့သော် ပြင်သစ်ဘာသာဖြင့် ဘာမှမရှိပါ။ အထူးသဖြင့်အပိုင်းကိုကြည့်ပါ။ ဖောက်သည်လက်စွဲစာအုပ် လုပ်ငန်းစဉ် 11 အဆင့်တစ်ခုစီ၏ ဖော်ပြချက်အတွက်။

www.hellerwork.com

ယောသပ်သည် Heller

ကယ်လီဖိုးနီးယားမြောက်ပိုင်းရှိ Hellerwork နှင့် trout ငါးဖမ်းခြင်းနှစ်မျိုးလုံးကို ကျင့်သုံးသည့် ချဉ်းကပ်မှုဖန်တီးသူ၏ ကိုယ်ရေးကိုယ်တာဆိုက်။

www.josepheller.com