သက်သတ်လွတ်စားခြင်း- သတိတရား၏အရေးကြီးမှု

- အကယ်၍ လူတစ်ဦးသည် ဤပြဿနာကို ကျိုးကြောင်းဆီလျော်စွာ ချဉ်းကပ်ပါက၊ သက်ရှိသတ္တဝါအားလုံးသည် ကျွန်ုပ်တို့၏ ညီအစ်ကိုများဖြစ်ပြီး ၎င်းတို့သည် အစားအစာမဟုတ်သည့်အတွက် သူ့ကိုယ်သူ ဘဝရပ်တည်ချက်ရယူထားလျှင် အသွင်ကူးပြောင်းရေးတွင် ပြဿနာမရှိနိုင်ပေ။ သင်သည် တိရစ္ဆာန်အသားကို မစားရန် ငြင်းဆန်ပြီး သင့်ဘဝသစ်၏ အခြေခံအဖြစ် မတုန်လှုပ်နိုင်သော စည်းမျဉ်းတစ်ခုအဖြစ် လက်ခံနားလည်ပါက၊ သက်သတ်လွတ်စားခြင်းသည် သင့်အတွက် သဘာဝဖြစ်လာပါသည်။ "ငါတို့ကမ္ဘာက အခုမှ ကျဉ်းသွားပြီ။ မော်စကိုတွင်နှင့် မည်သည့်မြို့၌မဆို ယေဘုယျအားဖြင့် သင်သည် အရာအားလုံးကို ဝယ်ယူနိုင်ပြီး တစ်နှစ်ပတ်လုံး မည်သည့်အချိန်တွင်မဆို ဝယ်ယူနိုင်သည်။ လွန်ခဲ့တဲ့ အနှစ် ၂၀ လောက်က ကျွန်တော် သက်သတ်လွတ်စားတာတောင်မှ ဒီလောက် ပေါများတဲ့ အစားအစာ မရှိပေမယ့် မုန်လာဥနီ၊ အာလူးနဲ့ ကောက်နှံတွေကို အမြဲဝယ်လို့ရပါတယ်။ တကယ်တော့ လူတစ်ယောက်ဟာ ထင်သလောက်တော့ မလိုအပ်ပါဘူး။ သရက်သီးများများစားရန် သို့မဟုတ် သင်္ဘောသီးဝယ်ရန် မလိုအပ်ပါ။ အကယ်၍ ဤထုတ်ကုန်များသည် ကောင်းမွန်သော်လည်း၊ မဟုတ်ပါက၊ ၎င်းမပါဘဲ လုပ်ရန်အတော်လေး ဖြစ်နိုင်သည်။ ဆန့်ကျင်ဘက်အနေနှင့်၊ ကျွန်ုပ်တို့သည် "ရာသီများအလိုက်" ကိုအမြဲတမ်းစားရပါမည် - ဆိုလိုသည်မှာ၊ သဘာဝကကျွန်ုပ်တို့ကိုနှစ်၏ဤအထူးအချိန်များတွင်ပေးဆောင်သောအရာဖြစ်သည်။ အရမ်းလွယ်ပါတယ်။ - လေးလံသောအသားအစာများကို အချိန်အတော်ကြာ စားသုံးလေ့ရှိသူသည် လေးလံခြင်း၊ ဇဝေဇဝါဖြစ်ခြင်းနှင့် ကျေနပ်ခြင်းအတွက် စားသုံးလေ့ရှိသည်။ လူတစ်ဦးသည် လေးလံခြင်းကို ကျင့်သားရပြီး တူညီသောအခြေအနေရရှိရန် သက်သတ်လွတ်စားခြင်းသို့ ကူးပြောင်းခြင်းဖြင့် ရှာဖွေသည်။ သို့သော်၊ လူတစ်ဦးသည် ပေါ့ပါးမှုရရှိပြီး အဆက်မပြတ်ဆာလောင်နေပုံရသည်။ အသားစားပြီး ခံစားရတဲ့ ပထမဆုံးခံစားချက်က လှဲလျောင်းပြီး အနားယူလိုစိတ်ပါ။ အဘယ်ကြောင့်? အဘယ်ကြောင့်ဆိုသော် ခန္ဓာကိုယ်သည် လေးလံသော တိရိစ္ဆာန်ပရိုတင်းကို ချေဖျက်ရန် ခွန်အားနှင့် စွမ်းအင် လိုအပ်သောကြောင့် ဖြစ်သည်။ လူသည် အာဟာရရှိသော၊ ပေါ့ပါးသောအစာများကို စားလျှင် စားပြီးသည်နှင့် နောက်တစ်ကြိမ် အလုပ်ပြန်လုပ်ရန် အဆင်သင့်ဖြစ်နေပြီ၊ ယနေ့ခေတ်တွင် ဆက်လက်နေထိုင်ရန် အဆင်သင့်ဖြစ်လျှင် လေးလံမှုမရှိတော့ပေ။ - ဟုတ်ပါတယ်၊ လူတစ်ယောက်ရှေ့မှာ မေးစရာရှိလာပါတယ်- "အသားကိုစွန့်စားပြီးတာနဲ့ ငါ့ရဲ့အစားအသောက်ကို ပြီးပြည့်စုံပြီး ကျန်းမာအောင် ဘယ်လိုလုပ်ရမလဲ" အကယ်၍ သင်သည် နို့ဆီ သို့မဟုတ် ပဲစေ့များပါသော အမြဲတမ်း မုန့်များကို မပြောင်းပါက၊ ယုံပါ၊ အပင်သီးသန့် အစားအစာများကို အသုံးပြု၍ အရာအားလုံးကို အပြည့်အဝ မျှတအောင် ချိန်ညှိနိုင်သည်။ ဥပမာအားဖြင့်၊ အချို့သော စီရီရယ်နှင့် အသုပ်များ၊ ပဲဟင်းချိုများနှင့် စွပ်ပြုတ်ထားသော ဟင်းသီးဟင်းရွက်များကို စတင်ပေါင်းစပ်ပါ။ ကျန်းမာရေးနှင့်ညီညွတ်သော၊ ဟန်ချက်ညီပြီး စိတ်ဝင်စားစရာကောင်းသော အစားအစာပေါင်းစပ်မှုကို ရှာဖွေပါ။ အဘယ်ကြောင့်ဆိုသော် အပင်နှင့် ကောက်နှံများတွင်ရှိသော အရာအားလုံးသည် လူတစ်ယောက်အတွက် လုံလောက်ပါသည်။ Balance က အရမ်းအရေးကြီးပါတယ်။ ဒါပေမယ့် အသားစားတဲ့အခါမှာလည်း အရေးကြီးတယ်။ ထုတ်ကုန်ပေါင်းစပ်မှုများ - ၎င်းကို အမြဲအမှတ်ရနေသင့်သည်။ ပဲပင်များကို အလွန်အမင်း မှီခိုပါက ဓာတ်ငွေ့များ တိုးပွားလာမည်ဖြစ်သည်။ ဒါပေမယ့် ဒါကို ဟင်းခတ်အမွှေးအကြိုင်တွေနဲ့ ပြင်လို့ရပါတယ်။ ဥပမာအားဖြင့် Ayurveda အရ ပဲစေ့နှင့် ဂေါ်ဖီထုပ်တို့သည် ကောင်းစွာ တွဲနေပါသည်။ နှစ်ခုလုံးကို "ချို" ဟုခေါ်သည်။ ညီညွတ်မျှတသော အစားအသောက်ကို စားရန်အတွက် အစားအသောက် ပေါင်းစပ်မှုသည် အလွန်အရေးကြီးသော အချက်ဖြစ်သည်။ စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာ ဟန်ချက်ညီမှုကို မမေ့ပါနဲ့။ သက်သတ်လွတ်သမားဖြစ်ရင် ပိုကောင်း၊ ပိုချမ်းသာပြီး ပိုပြည့်စုံတဲ့ဘဝကို စတင်နေထိုင်ပါ။ အကယ်၍ လူတစ်ဦးသည် ဤအရာအားလုံးသည် သူ့ကိုယ်သူနှင့် သူ့ပတ်ဝန်းကျင်ရှိ ကမ္ဘာကြီးအတွက်သာဖြစ်ကြောင်း နားလည်သဘောပေါက်ပါက၊ သူသည် အတွင်းစိတ်ကျေနပ်မှုရှိပါက နိုင်ငံတော်ကသာ တိုးတက်မည်ဖြစ်သည်။ “အရေးကြီးဆုံးက အသိတရားပါ။ တိရစ္ဆာန်အစားအစာကို အဘယ်ကြောင့် ငြင်းဆန်ကြသနည်း။ အသားကို ဖြည်းဖြည်းချင်း စွန့်စားဖို့ လိုတယ်လို့ လူတော်တော်များများက ပြောကြပါတယ်။ ဒါပေမယ့် လူက တိရိစ္ဆာန်ဆိုတာ အတူတူ သက်ရှိသတ္တဝါဖြစ်ပြီး သူတို့ဟာ ငါတို့ရဲ့ ညီအကိုငယ်တွေ ငါတို့သူငယ်ချင်းတွေပဲဆိုတာ နားလည်ပြီးသားဆိုရင် ဒါကို ဘယ်လိုမြင်နိုင်မလဲ။ လူတစ်​​ယောက်​မှာ ဒါက အစားအစာမဟုတ်​ဘူး၊ အစားအစာမဟုတ်​ဘူးဆိုတဲ့ အတွင်းစိတ်​က ခံယူချက်​ရှိပြီးသားဆိုရင်​ ဘာဖြစ်​မလဲ။ ထို့ကြောင့် လူတစ်ဦးသည် သက်သတ်လွတ်အကူးအပြောင်းကို နှစ်ပေါင်းများစွာ တွေးတောနေခြင်းက ပိုကောင်းသည်၊ သို့သော် သူဆုံးဖြတ်လိုက်လျှင် သူ၏ဆုံးဖြတ်ချက်ကို ငြင်းပယ်တော့မည် မဟုတ်ပေ။ အဆင်သင့်မဖြစ်သေးမှန်းသိရင် သူ့ကိုယ်သူ အနိုင်ယူဖို့ မကြိုးစားဘူး။ ကိုယ့်ကိုကိုယ် ကြမ်းကြမ်းတမ်းတမ်း ကျူးလွန်ရင် အဆင်သင့်မဖြစ်သေးရင် အသားကို စွန့်စားလိုက်ရုံနဲ့ ကောင်းကျိုးတွေ ဘာမှ ရလာမှာ မဟုတ်ပါဘူး။ ဒီကနေစပြီး ဖျားတာ၊ ကျန်းမာရေးညံ့တယ်။ ထို့အပြင် သင်သည် ကျင့်ဝတ်မရှိသော အကြောင်းပြချက်ဖြင့် သက်သတ်လွတ်စားခြင်းကို ပြောင်းပါက၊ ၎င်းသည် မကြာခဏ ချိုးဖောက်ခံရတတ်သည်။ အဲဒါကြောင့် ကျွန်တော်အမြဲပြောပါတယ်- သဘောပေါက်ဖို့ အချိန်လိုတယ်။ အသိတရားက အရေးကြီးဆုံးပဲ။ သတ်သတ်လွတ်စားခြင်းသည် ချက်ပြုတ်ရန် အချိန်ကြာမြင့်သော ရှုပ်ထွေးသောအစားအစာတစ်မျိုးဖြစ်သည်ဟု မထင်ပါနှင့်။