သင့်ကလေးတွေနဲ့ ပလတ်စတစ်ကို စွန့်ရတာ လွယ်ပါတယ်။

သင်နှင့် သင့်မိသားစုသည် ပလတ်စတစ်ကောက်ရိုးများနှင့် အိတ်များကို အသုံးပြုပါသလား။ ဒါမှမဟုတ် ပုလင်းတွေထဲ ထုပ်ပိုးထားတဲ့ အစားအစာနဲ့ အချိုရည်တွေကို ဝယ်ဖြစ်နိုင်ပါသလား။

မိနစ်အနည်းငယ်ကြာသည်နှင့် အသုံးပြုပြီးနောက်တွင် ပလပ်စတစ်အမှိုက်များသာ ကျန်ရှိတော့သည် ။

အဆိုပါ တစ်ခါသုံးပစ္စည်းများသည် ပလတ်စတစ်စွန့်ပစ်ပစ္စည်းများ၏ ၄၀ ရာခိုင်နှုန်းကျော်ရှိပြီး နှစ်စဉ် ပလတ်စတစ်အမှိုက်တန်ချိန် ၈ ဒသမ ၈ သန်းခန့်သည် သမုဒ္ဒရာထဲတွင် ကုန်ဆုံးလျက်ရှိသည်။ ဤအမှိုက်များသည် တောရိုင်းတိရစ္ဆာန်များ၊ ရေကို ညစ်ညမ်းစေကာ လူ့ကျန်းမာရေးကို အန္တရာယ်ဖြစ်စေသည်။

စာရင်းဇယားများသည် ကြောက်စရာကောင်းသော်လည်း သင့်မိသားစုတွင် အနည်းဆုံး ပလတ်စတစ်အသုံးပြုမှုကို လျှော့ချရန် သင့်တွင် လျှို့ဝှက်လက်နက်တစ်ခု ရှိသည်- သင့်ကလေးများ။

ကလေးတော်တော်များများက သဘာဝကို အရမ်းစိုးရိမ်ကြတယ်။ ပလတ်စတစ် အပိုင်းအစကို ကိုက်ပြီးနောက် ပင်လယ်လိပ် အသက်ရှူကျပ်တာကို ကလေးက ဘယ်လို ပျော်ရွှင်နိုင်မလဲ။ သူတို့နေထိုင်မယ့် ကမ္ဘာမြေကြီးဟာ ဒုက္ခရောက်နေတယ်ဆိုတာ ကလေးတွေ နားလည်ပါတယ်။

ပလတ်စတစ်အမှိုက်အပေါ် သင့်မိသားစု၏သဘောထားကို သေးငယ်သောပြောင်းလဲမှုပြုလုပ်ပါ - သင့်ကလေးများသည် သင့်အားကူညီရန် ပျော်ရွှင်မည်ဖြစ်ပြီး ပလတ်စတစ်ကို တိုက်ဖျက်ရာတွင် သိသာထင်ရှားသောရလဒ်များကို သင်ရရှိမည်ဖြစ်သည်။

ဤအကြံပြုချက်များဖြင့် စတင်ရန် ကျွန်ုပ်တို့ အကြံပြုအပ်ပါသည်။

1. ပလပ်စတစ်ကောက်ရိုးများ - အောက်သို့ချပါ။

အမေရိကန်တစ်နိုင်ငံတည်းတွင် နေ့စဉ် ပလတ်စတစ်ကောက်ရိုး သန်း 500 ခန့် အသုံးပြုသည်ဟု ခန့်မှန်းရသည်။ တစ်ခါသုံး ကောက်ရိုးများအစား လှပစွာ အရောင်စုံ ပြန်သုံးနိုင်သော ကောက်ရိုးကို သင့်ကလေးများကို ရွေးချယ်ရန် အားပေးပါ။ သင်နှင့် သင့်မိသားစုသည် အိမ်အပြင်ဘက်တစ်နေရာတွင် ကိုက်စားချင်ပါက ၎င်းကို သိမ်းထားပါ။

2. ရေခဲမုန့်? ဟွန်း!

အလေးချိန်အလိုက် ရေခဲမုန့်ဝယ်သည့်အခါ ဇွန်းဖြင့် ပလတ်စတစ်ခွက်အစား waffle cone သို့မဟုတ် ခွက်ကို ရွေးချယ်ပါ။ ထို့အပြင်၊ သင်နှင့် သင့်ကလေးများသည် ဆွေးမြေ့နိုင်သောဟင်းလျာများအဖြစ် စတိုးဆိုင်ပိုင်ရှင်နှင့် စကားပြောရန် ကြိုးစားနိုင်သည်။ ချစ်စရာကောင်းသော ကလေးတစ်ဦးထံမှ ကျိုးကြောင်းဆီလျော်သော ကမ်းလှမ်းမှုတစ်ခုကို ကြားလိုက်ရသဖြင့် အရွယ်ရောက်ပြီးသူတိုင်း ငြင်းဆန်နိုင်မည်မဟုတ်ပေ။

၃။ ပွဲလမ်းသဘင်များ

စဉ်းစားကြည့်ပါ- ချိုမြိန်တဲ့လက်ဆောင်တွေ ထုပ်ပိုးထားတာ တကယ်ကောင်းလား? ထုပ်ပိုးမှု ဘယ်လောက်ပဲ လှပနေပါစေ မကြာခင်မှာ အမှိုက်အဖြစ် ပြောင်းလဲသွားလိမ့်မယ်။ လက်လုပ်သကြားလုံးများ သို့မဟုတ် အရသာရှိသော ကိတ်မုန့်များကဲ့သို့သော သင့်ကလေးများကို သဘာဝပတ်ဝန်းကျင်နှင့်လိုက်ဖက်သော ပလတ်စတစ်မပါသောလက်ဆောင်များ ပေးပါ။

4. စမတ်စျေးဝယ်

သင့်အိမ်တံခါးဝသို့ ပို့ဆောင်သည့်ဝန်ဆောင်မှုမှ သယ်ဆောင်လာသည့် ဝယ်ယူမှုများကို ပလတ်စတစ်အလွှာများစွာဖြင့် ထုပ်ပိုးထားလေ့ရှိသည်။ စတိုးဆိုင်အရုပ်များနှင့်အတူတူဇာတ်လမ်း။ သင့်ကလေးတွေ တစ်ခုခုဝယ်ခိုင်းတဲ့အခါ မလိုအပ်တဲ့ ပလတ်စတစ်ထုပ်ပိုးမှုကို ရှောင်ရှားဖို့ နည်းလမ်းရှာဖို့ သူတို့နဲ့အတူ ကြိုးစားပါ။ အသုံးပြုပြီးသား ကုန်ပစ္စည်းများကြားတွင် သင်လိုအပ်သော ပစ္စည်းကို ရှာဖွေပါ၊ သူငယ်ချင်းများနှင့် လဲလှယ်ရန် သို့မဟုတ် ငှားရမ်းရန် ကြိုးစားပါ။

5. နေ့လည်စာအတွက် ဘာလဲ။

အသက် ၈ နှစ်မှ ၁၂ နှစ်ကြားရှိ သာမန်ကလေးငယ်တစ်ဦးသည် ကျောင်းနေ့လည်စာမှ တစ်နှစ်လျှင် အမှိုက် ၃၀ ကီလိုဂရမ်ခန့် စွန့်ပစ်သည်။ သင့်ကလေးများအတွက် အသားညှပ်ပေါင်မုန့်များကို ပလပ်စတစ်အိတ်များဖြင့်ထုပ်မည့်အစား ပြန်သုံးနိုင်သောအထည် သို့မဟုတ် ပျားဖယောင်းထုပ်များကို ရယူပါ။ ကလေးများသည် ၎င်းတို့၏ ဂျင်းဘောင်းဘီဟောင်းမှ ၎င်းတို့၏ ကိုယ်ပိုင်နေ့လည်စာအိတ်များကိုပင် ဖန်တီးအလှဆင်နိုင်သည်။ ပလပ်စတစ်ထုပ်ထားတဲ့ သရေစာအစား ပန်းသီး ဒါမှမဟုတ် ငှက်ပျောသီးတစ်လုံး ယူလာဖို့ သင့်ကလေးကို ဖိတ်ခေါ်ပါ။

6. ပလပ်စတစ်သည် လွင့်မသွားပါ။

ကမ်းခြေသို့ ခရီးထွက်ရန် စီစဉ်သည့်အခါ သင့်ကလေး၏ ကစားစရာများ ဖြစ်သည့် ပလတ်စတစ်ပုံးများ၊ ကမ်းခြေဘောလုံးများနှင့် လေဖောင်းခြင်းများ အားလုံးသည် ပွင့်လင်းပင်လယ်ဆီသို့ လွင့်မျောမသွားဘဲ သဲထဲတွင် မပျောက်ပျက်သွားစေရန် သေချာပါစေ။ သင့်ကလေးများသည် ၎င်းတို့၏ပစ္စည်းများကို စောင့်ကြည့်ရန် တောင်းဆိုပြီး အရုပ်များအားလုံး တစ်နေကုန်တွင် ပြန်လည်ရောက်ရှိကြောင်း သေချာပါစေ။

7. ပြန်လည်အသုံးပြုခြင်းအတွက်

ပလတ်စတစ်အားလုံးကို ပြန်လည်အသုံးပြုနိုင်သည်မဟုတ်သော်လည်း နေ့စဉ်ကျွန်ုပ်တို့အသုံးပြုနေသော ပစ္စည်းများနှင့် ထုပ်ပိုးမှုအများစုကို ပြန်လည်အသုံးပြုနိုင်ပါသည်။ သင့်ဒေသတွင် သီးခြားစုဆောင်းခြင်းနှင့် ပြန်လည်အသုံးပြုခြင်းအတွက် စည်းမျဉ်းစည်းကမ်းများကို ရှာဖွေပါ၊ ထို့နောက် သင့်ကလေးများကို အမှိုက်ကို မည်ကဲ့သို့ ကောင်းစွာခွဲထုတ်ရမည်ကို သင်ကြားပေးပါ။ ကလေးများက ၎င်းသည် မည်မျှအရေးကြီးသည်ကို နားလည်သည်နှင့်၊ ပလတ်စတစ်ပြန်လည်အသုံးပြုခြင်းအကြောင်းကို ၎င်းတို့၏ဆရာ၊ အတန်းဖော်များနှင့် ဆွေးနွေးရန်ပင် ဖိတ်ခေါ်နိုင်သည်။

8. ပုလင်းများမလိုအပ်ပါ။

သင့်ကလေးငယ်များအား ၎င်းတို့၏ကိုယ်ပိုင်ပြန်သုံးနိုင်သော ရေဗူးများကို ရွေးချယ်ရန် အားပေးပါ။ ပတ်ပတ်လည်ကိုကြည့်ပါ- သင့်အိမ်တွင် သင်အသုံးမပြုနိုင်သော အခြားပလပ်စတစ်ပုလင်းများ ရှိပါသလား။ ဥပမာ-အရည်ဆပ်ပြာကော။ အထွေထွေအသုံးပြုရန်အတွက် ပလတ်စတစ်အရည်ပုလင်းကို ဝယ်ယူမည့်အစား သင့်ကလေးအား ၎င်းတို့၏ကိုယ်ပိုင်ဆပ်ပြာအမျိုးအစားကို ရွေးချယ်ရန် သင်တိုက်တွန်းနိုင်ပါသည်။

9. ထုတ်ကုန်များ - လက်ကား

ထုပ်ပိုးမှုကို လျှော့ချရန် ပေါက်ပေါက်၊ စီရီရယ်နှင့် ခေါက်ဆွဲကဲ့သို့သော ပစ္စည်းများကို အစုလိုက်ဝယ်ပါ (အကောင်းဆုံးအားဖြင့် သင့်ကိုယ်ပိုင်ကွန်တိန်နာများတွင်)။ ထုတ်ကုန်တစ်ခုစီအတွက် ပြန်သုံးနိုင်သော ကွန်တိန်နာများကို ရွေးချယ်ပြီး အလှဆင်ရန် ကလေးများအား ဖိတ်ခေါ်ကာ အရာအားလုံးကို သင့်လျော်သောနေရာတွင် စုစည်းပါ။

10. အမှိုက်နှင့်တိုက်ခိုက်ရန်။

သင်အားလပ်ရက်လပ်ရက်ရှိပါက၊ ရပ်ရွာအလုပ်နေ့အတွက်ကလေးများကိုသင်နှင့်အတူခေါ်သွားပါ။ မဝေးတော့သောအနာဂတ်အတွက် အစီအစဉ်များ ရှိပါသလား။ သင့်ကိုယ်ပိုင် စုစည်းပါ။